CINCO MANEIRAS DE DORMIR MELHOR SEGUNDO A ESPIRITUALIDADE

 

Espiritualista Kélida Marques conta como chás, meditações, banhos e cristais podem ajudar a ter um boa noite de sono 

 

Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional de qualquer pessoa. No entanto, muitos indivíduos enfrentam grandes desafios quando a noite chega, entre elas, a insônia, o que pode afetar negativamente a qualidade de vida.

Pensando nisso, a renomada espiritualista Kélida Marques compartilha quatro simpatias poderosas, baseadas em sua vasta experiência espiritual, que prometem ajudar a superar a insônia e melhorar o sono.

Banho de Ervas Relaxante: Prepare um banho com ervas como camomila, lavanda e melissa. Após o banho de higiene, despeje a mistura de ervas do pescoço para baixo, enquanto visualiza a energia negativa sendo removida do seu corpo. A espiritualista Kélida explica: "Esse banho auxilia na purificação e relaxamento do corpo, promovendo uma sensação de tranquilidade, ideal para uma noite de sono reparadora". 

Chá Calmante: Antes de ir para a cama, prepare um chá de maracujá, valeriana ou erva-cidreira. Beba-o lentamente, permitindo que a calma e o relaxamento tomem conta de você. Kélida enfatiza: "Essas ervas possuem propriedades relaxantes que acalmam o sistema nervoso, auxiliando no combate à insônia".

 Ambiente Aconchegante: Crie um ambiente propício para o sono, tornando seu quarto um refúgio tranquilo. Utilize cores suaves nas paredes, mantenha a temperatura adequada e evite a presença de aparelhos eletrônicos. Segundo Kélida, "um ambiente acolhedor e livre de distrações auxilia o corpo e a mente a se prepararem para o sono reparador".

Meditação Guiada: Antes de dormir, dedique alguns minutos para uma meditação guiada. Concentre-se na respiração, visualize-se em um local tranquilo e repita afirmações positivas, como "estou em paz" e "meu sono é tranquilo e restaurador". A meditação induz o relaxamento e acalma a mente, afastando preocupações e pensamentos que possam interferir no sono.

Cristais: Coloque um cristal de ametista ou quartzo rosa próximo à sua cama. “Esses cristais são conhecidos por suas propriedades relaxantes e calmantes, podendo ajudar a criar uma atmosfera propícia para o sono.” - completa a espiritualista.

Ao seguir essas simpatias, você abrirá caminho para uma noite de sono tranquila e repousante, permitindo que seu corpo e mente se revitalizem adequadamente. Além disso, a espiritualista reforça que nada substitui o acompanhamento de um profissional da saúde: “É sempre importante ter o acampamento de um profissional para as questões relacionadas ao sono, as simpatias servem para relaxar e proporcionar uma noite tranquila, se o problema persistir não demore em procurar um médio”. 

 

Kélida Marques Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, conta com mais de 1,15M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. www.ciganakelida.com