Especialista explica quais são os sintomas de
gripes, resfriados e alergias, comuns nessa época do ano, e de Covid-19.
Atividade física, higiene e alimentação ajudam a fortalecer a imunidade.
Mudanças bruscas de temperatura e baixa umidade do ar são características do
nosso outono/inverno. Nesta época é mais comum ambientes fechados, pouco
arejados, o que contribui para proliferação de vírus e doenças respiratórias.
Dra. Maura Neves Otorrinolaringologista da ABORL-CCF explica que devido o
surgimento da COVID-19 devemos redobrar os cuidados para evitar contágio deste
e outros vírus - além das doenças respiratórias comuns nesta época do ano como
rinite, sinusite, dentre outras.
“É importante aderir à campanha de vacinação contra gripe e Covid-19, dessa forma existe menos riscos de contrair gripe, resfriados e pneumonias. Sendo assim o organismo fica mais resistente e o sistema imunológico mais forte, menos suscetível inclusive a COVID-19 e consequentemente menos chances de superlotar o sistema de saúde.” Explica a especialista.
Abaixo a médica explica os sintomas e causas das principais doenças de
outono/inverno:
- Covid-19: o
contágio se dá através de inalação de gotículas com o vírus. Estas
gotículas podem ser originadas de espirros ou tosse de alguma pessoa já
contaminada ou através das nossas mãos contaminadas (ao serem levadas a
face, boca, olhos, nariz). Por este motivo as medidas de higiene adotadas
com lavagem de mãos, álcool gel (que mata vírus de gripe e coronavírus) e
evitar o contato direto com outras pessoas reduz o contágio.
- Asma: caracterizada por espasmo da musculatura dos brônquios, que
causa dificuldade de respirar, chiado e aperto no peito, respiração curta
e rápida. Os sintomas pioram de noite e nas primeiras horas da manhã ou em
resposta à prática de exercícios físicos, à exposição a alérgenos, à
poluição ambiental e às mudanças climáticas. Desta maneira, a asma é
causada por fatores alérgicos ou irritativos na via respiratória.
- Bronquiolite: infecção viral dos bronquíolos, que tem início do quadro com
leve resfriado, que progride após 2 a 3 dias com chiado no peito, tosse,
fadiga respiratória, cianose e febre. A infecção apresenta graus variáveis
de gravidade: de leve a severa, necessitando de internação em UTI. O
principal causador é o vírus sincicial respiratório.
- Resfriado: coriza, espirros, obstrução nasal, dor de garganta, tosse e
rouquidão são os sintomas da doença, que é causada por vírus. Duração de 3
a 7 dias.
- Gripe: os sintomas dos resfriados são acompanhados de febre e são
causados por vírus. Duração de 3 a 7 dias.
- Pneumonia: infecção bacteriana ou viral no pulmão. Causa tosse, falta
de ar, dor torácica e febre. Pode ocorrer tosse com expectoração.
- Sinusite: infecção viral ou bacteriana dos seios da face. Causa sempre
obstrução nasal e secreção amarelada (critérios diagnósticos maiores).
Alguns pacientes podem apresentar dor de cabeça, dor nos dentes
superiores, tosse e febre.
- Rinite: causa alérgica ou irritativa. Os sintomas são obstrução
nasal, coriza clara, espirros e coceira (nariz, céu da boca, olhos,
ouvidos).
- Otite: infecção bacteriana da orelha média. Causa dor de ouvido,
altercação auditiva e febre. Em alguns pacientes pode ocorrer ruptura
timpânica com saída de secreção.
Dra.
Maura reforça que é importante seguir algumas orientações para evitar essas
doenças:
- Controle ambiental e dos ácaros;
- Manter o ambiente ventilado e realizar limpeza frequente com pano
úmido;
- Encapar colchões e usar revestimento impermeáveis (corino, courvim,
napa etc.) em estofados e almofadas, evitar tapetes grandes e carpetes,
pelúcias, pilhas de jornais e revistas, madeiras e outros itens que retém
poeira e mofo;
- Trocar e lavar a roupa de cama com água quente pelo menos a cada
duas semanas;
- O travesseiro deve ser colocado no sol várias vezes por semana e
trocado por um novo com frequência. Deve ser realizada a aspiração do pó
de colchão, cortinas, tapetes e estofados semanalmente;
- Manter animais fora de casa ou, pelo menos, fora do quarto de
dormir. Lavar as mãos após contatos com animais. Cães e gatos devem tomar
banho semanal;
- As janelas devem ficar abertas e o ambiente bem ventilado nos casos
relacionados a ácaros e mofo e devem ficar fechadas (ou bloqueadas com
tecido grosso) nos casos relacionados a pólen de gramíneas e árvores na
época de polinização.
Entre as medidas
de suporte para os sintomas, estão:
-
Aplicar solução fisiológica no nariz em forma de aerossol ou spray, ou com o
auxílio de uma seringa, ajuda a aliviar os sintomas e a congestão nasal através
da hidratação e fluidificação das vias aéreas;
-
Para amenizar os desconfortos respiratórios, uma opção são os umidificadores de
ar, especialmente em dias com umidade relativa do ar mais baixa. Mas, é preciso
ficar atento para não deixá-lo ligado por períodos longos, uma vez que o
excesso de umidade pode colaborar com a proliferação de fungos e bactérias. “O
ideal é manter o aparelho ligado em uma intensidade baixa e uma porta ou janela
aberta para escape e por períodos curtos.” Completa Dra. Maura Neves.
-Outra
medida mais econômica e efetiva é colocar uma toalha de rosto úmida no quarto
de dormir, perto da cama. Já as bacias não são efetivas porque a superfície e
evaporação são pequenas;
-
Não se esquecer da recomendação universal que é a hidratação, ou seja, ingerir
bastante água.
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