Benzedeira e
terapeuta holística, Jacqueline Naylah traça um plano de três semanas para
começar 2021 com novos hábitos
A
neurociência explica que 21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se
adaptar a uma mudança. Com base nisso, a escritora, bióloga, benzedeira e
terapeuta holística, Jacqueline Naylah traçou um plano de três
semanas para começar o ano de 2021 com novos hábitos. São 21 técnicas
simples que vão transformar a vida de quem quer cumprir os objetivos.
Um ano inteiro está para surgir e é chegada a hora
da mudança. Então, veja 21 dicas e comece 2021 com o pé direito:
Dia 1 - Sopre canela: existe um
ritual do sopro de canela no 1º dia de cada mês, mas você também pode definir o
início de cada ciclo de sua vida. O sopro da canela é muito simples: basta
colocar um punhado de canela em pó em suas mãos e soprar em sua porta de
entrada, de fora para dentro, pedindo prosperidade e abundância.
Dia 2 - Organize seus armários e gavetas: separe uma
caixa para o que deve ser jogado fora e outra para doações. Remova o pó, crie
caixas com rótulos para melhor visualização. Otimize! Facilite o manuseio,
deixe ao seu alcance o que você utiliza com frequência. Desapegue, priorize o
seu tempo e libere espaços para novas energias.
Dia 3 – Cuide da sua saúde: se você
ainda vibra na energia da preguiça, podemos selar um trato agora: vamos começar
por algo bem simples? Uma caminhada de 15 minutos por dia, pode ser? Tenho
certeza de que aos poucos você sentirá vontade de caminhar mais e mais.
Dia 4 - Eu amo meu cantinho: organize
um canto SÓ SEU, seja um espaço para meditar, orar, estudar e refletir. Esse
“canto” deve se tornar uma rotina no tempo e espaço. Reserve no mínimo uns 5
minutos do seu dia para esse momento. O cantinho “SÓ SEU” é um cuidado para sua
saúde espiritual, física, emocional e mental.
Dia 5 – Limpeza das crenças: no momento
do banho, imagine-se em uma cascata e essa água tem o poder de remover todas as
crenças que limitam sua prosperidade. Deixe que a água caia sobre sua nuca e
sinta essa fonte limpando seus medos, ansiedades e tristezas. Saia do seu banho
confiante de que a água cumpriu o papel.
Dia 6 – Autocuidado: há quanto
tempo você não tira um momento para cuidar de si? Autocuidado também está
relacionado com saúde, equilíbrio, bem-estar e amor. Vou deixar aqui algumas
dicas fáceis: um escalda pés com manjericão e bolinhas de gude; um banho de
ervas; uma máscara facial de argila; ou uma hidratação capilar.
Dia 7 - Vida Social: como está
sua vida social? Hoje é um ótimo dia para conversar com aquela pessoa que você
adora dar boas risadas. Aquela que sintoniza com você? Então, liga pra ela! Sem
falar sobre problemas, claro!
Dia 8 - Você já elogiou alguém hoje? A sensação
de receber um elogio é prazerosa, inigualável. Quando nosso trabalho é
valorizado, reconhecido e elogiado também nos impulsiona a aprimorar e
continuar. Elogie o trabalho de alguém de modo gentil, sorrindo, com o coração
tranquilo e confiante!
Dia 9 – Adquira conhecimento: reflita nesse momento sobre alguma área em sua vida que você deseja transformação. Busque por pessoas que sejam inspiração e o que elas podem oferecer para que você adquira mais conhecimento: livros, e-books, cursos, vídeos, palestras.
Dia 10 - Respiração Consciente: rotina muito
corrida, estresse, insônia, cansaço? Separe um tempo no seu dia, busque um
lugar para si e perceba-se: o simples exercício de inspirar e expirar de forma
lenta e profunda tem o enorme poder de oxigenar a mente e acalmar o coração.
Dia 11 – Escolha uma música para esse
momento da sua vida: ouça a canção todos os dias até seu sonho
sair do plano da energia e ser cocriado. Algumas opções: The Piano
Guys (Beethoven’s 5 Secrets) The Piano Guys (Titanium) Simply Three (Counting
Stars) Viva La Vida (Coldplay) e Brooklyn Duo (Hallelujah).
Dia 12 – Trate o dinheiro como energia: dinheiro
não é algo ruim. Existem inúmeras crenças que até hoje nos limitam a alcançar
prosperidade. Está na hora de ressignificar o simbolismo do dinheiro. Fazer as
pazes com ele.
Dia 13 - Espelho, espelho Meu: faça um
teste: durante 21 dias, olhe-se no espelho e repita para você mesmo “eu sou
maravilhosa(o) e a vida é maravilhosa(o). Diga com firmeza, convicção, alegria
e tenho certeza absoluta que algo em você e ao seu redor irá mudar!
Dia 14 - Sabedoria de Cura: uma das
técnicas que podemos utilizar para limpeza de nossos bloqueios e conexão com
nossa essência divina é a prática de Ho’oponopono. A prática havaiana antiga,
com vista ao perdão, é composta pelas frases: Sinto muito; Me perdoe; Eu te
amo; Sou grato. Diga essas frases sempre que tiver um problema. É
mágico.
Dia 15 - Carta de Decreto: escreva a
seguinte frase: No dia XX/XX/XXXX terei em meu poder R$ XXX que chegarão até
mim de tempos em tempos nesse ínterim. Em troca desse dinheiro, prestarei o
serviço mais eficiente de que sou capaz, entregarei a melhor qualidade e a
maior quantidade de serviço como XXX. Acredito que terei esse dinheiro em meu
poder, minha fé é tão forte que posso ver esse dinheiro diante dos meus olhos,
posso toca-lo com minhas mãos. Tenho um plano para ter esse dinheiro e vou
seguir quando ele for recebido.
Dia 16 – Blinde a sua autoestima: a era da
competição findou! O tempo de você acreditar que é menos do que alguém também.
Você é única(o) e muito especial! Autoestima não é ego, é valorizar o grandioso
presente que Deus lhe deu: A VIDA.
Dia 17 - Elimine Distrações: você está
focada(o) na transformação, praticando exercícios, realizando alinhamentos e,
de repente, se distrai e fica horas e mais horas no celular. Elimine essas
pequenas distrações. Comece a refletir: quantas atividades produtivas,
significativas e transformadoras caberiam nesse tempo?
Dia 18 - Qual seu sonho, meta, objetivo? O conceito
de felicidade é diferente para cada um de nós. Por isso, em termos de energia,
é necessário ter clareza e definição do que desejamos. Tire os seus sonhos da
nuvem das ideias e mova ele para o papel, dessa forma o Universo atua com
rapidez para eles sejam materializados.
Dia 19 – Tabela de Finanças: pegue um
caderno ou uma folha de papel e comece a organizar as suas pendências, uma a
uma, sem medo e sem ansiedade. Tente manter o coração sereno, tranquilo e
confiante. Agradeça cada vez que quitar uma dívida e honre a quem está devendo.
Dia 20 - Um presente: você é
único e especial! Se deseja o melhor, emane essa energia! Você não é
merecedora(o) de “qualquer coisa”. A vida é agora! Convido-te a preparar uma
mesa bonita com uma comidinha que você adora, vestir-se como se hoje fosse a
ocasião super especial e dizer para si mesma(o): EU MEREÇO!
Dia 21 - Gratidão Transforma: faça um
“potinho da gratidão”. A cada motivo para ser grata(o) no seu dia escreva em um
bilhetinho e coloque em um pote. Dá até para deixar esse pote no cantinho “SÓ
SEU”. Ao término de um ano abra-o. Tenho certeza que o próximo ano será mais
inspirador e você será imensamente grato pelo ano que passou.
Jacqueline Naylah - cientista
bióloga, biopatologista, terapeuta holística. Aliou seus conhecimentos
acadêmicos ao holismo, trabalhando com vivências, cursos e palestras observando
o ser humano em sua totalidade. Idealizadora do Curso de Benzimento, peregrinou
por todo o país transmitindo seu legado a milhares de pessoas, além da criação
da versão on-line do curso que já chegou em seis países.
Facebook: jacquenaylah | Instagram: @jacquenaylah |
Site: www.naylah.com.br
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