Todo
mundo conhece um caso. Dor de coluna. O mal que atinge cerca de 54 milhões de
brasileiros, de acordo com levantamento da Agência Brasil, é também um problema
de saúde pública, segundo a Organização Mundial de Saúde. Por ser comum, as
pessoas acabam achando que sabem tudo sobre o assunto. No entanto, é necessário
separar o que é fato de boato. Por isso o ortopedista e coordenador do Grupo de
Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva do Hospital São José da Beneficência
Portuguesa de São Paulo, Pil Sun Choi, lista abaixo os principais mitos e
verdades relacionados ao tema.
Usar salto alto pode causar problemas
de coluna
VERDADE. O uso excessivo desse
tipo de sapato pode acarretar dores na região lombar, tendo em vista que o
salto alto muda o eixo de gravidade do corpo, fazendo a mulher curvar as costas
de modo não-natural. O ideal é usar saltos de 3 centímetros e só recorrer aos
mais altos em ocasiões muito especiais.
Grávidas são mais
propensas a dores na coluna
VERDADE. A gestação é um
período de mudanças intensas no corpo da mulher. Com o crescimento da barriga,
a coluna tende a inclinar-se, o que fica evidente na forma que a grávida anda.
Nesse período, é importante que a gestante faça atividades físicas e tente
manter a postura correta para evitar maiores problemas.
Seios muito grandes podem ocasionar
dores lombares
MITO. Raramente o peso dos
seios é o responsável pelas dores na região. A coluna é preparada para aguentar
o volume mamário. Nesses casos, a grande vilã costuma ser a má postura.
A dor na coluna é genética
PARCIALMENTE VERDADE. Embora alguns
estudos sugiram uma relação entre a hereditariedade e os problemas na coluna,
na maioria das vezes os fatores causadores da dor são outros.
Quem tem hérnia de
disco precisa operar
MITO. Nem todos os casos
necessitam de cirurgia. Na realidade, só uma pequena parcela deles exige uma
intervenção cirúrgica. Quando necessária, já há recursos modernos, como as
cirurgias minimamente invasivas, para tratar tais casos.
Toda
dor constante é caso de cirurgia
MITO. As intervenções
cirúrgicas são a exceção no tratamento de problemas de coluna. Muitas vezes,
mudanças no estilo de vida, aliadas a exercícios físicos, já são suficientes
para tratar a dor. No entanto, casos persistentes devem ser avaliados por um
profissional. Somente um médico pode fazer um diagnóstico seguro a respeito.
Pegar muito peso causa dores na coluna
VERDADE. Usar mochilas ou
bolsas pesadas, trabalhar carregando cargas muito pesadas e praticar musculação
podem influenciar no desenvolvimento de dores nas costas, se o peso for maior
do que a coluna pode suportar. O ser humano está preparado para aguentar, no
máximo, 10% do seu peso. Tudo o que for acima disso pode prejudicar a coluna.
Sedentarismo e estresse têm relação
direta com as dores na coluna
VERDADE. A falta de
atividades físicas, aliada a uma vida muito agitada, estressante, pode
ocasionar sim problemas na coluna. O ser humano necessita movimentar-se e viver
em equilíbrio, caso contrário, o organismo se ressente e adoece.
Pessoas que trabalham
muito tempo em pé podem desenvolver dores nas costas
VERDADE. Isso acontece por
que o corpo humano não foi feito para ficar parado na mesma posição por muito
tempo. O organismo necessita de movimento. Por isso, é importante que as
pessoas que necessitam trabalhar em pé por muitas horas façam pausas
constantemente e, mais importante, exercitem-se regularmente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário