Especialista em
etiqueta social dá dicas para não errar na hora de se exercitar
Os brasileiros têm buscado cada vez mais por qualidade de vida e
longevidade, mudando seu ritmo e estilo de vida em prol da saúde. Corridas,
caminhadas e musculação passaram a fazer parte da rotina de muita gente. Mas
você sabia que até para a prática de atividades físicas existem algumas
regrinhas básicas de etiqueta para convívio?
Segundo Maria Inês Borges da Silveira, professora do ISAE – Escola
de Negócios, consultora de Comportamento Profissional e de Etiqueta Social, é
importante observar o comportamento em lugares compartilhados durante as mais
variadas atividades, como as cada vez mais populares academias.
Para a especialista, a primeira regra básica se refere a
cordialidade, mas sem exageros. “Devemos ser cordiais, cumprimentar as pessoas,
mas sem exagerar no papo, afinal, a pessoa precisa de concentração para
praticar o exercício e evitar lesões”, comenta. Quanto ao guarda-roupa, aposte
em roupas e tênis confortáveis. Se você quiser esconder aqueles quilinhos a
mais, a consultora sugere a aposta em roupas escuras, que ajudam a camuflar.
Agora, se você é daquelas que não sai sem uma boa maquiagem e
acessórios, tome cuidado. O ideal é apostar em acessórios simples e discretos.
As peças chamativas e grandes, além de não combinar com o momento, podem acabar
provocando acidentes na hora do exercício. A mesma dica vale para o cabelo, que
deve estar sempre preso para não atrapalhar os treino.
Você pode sim se maquiar para ir à academia ou para praticar
outros esportes, que não envolvam água, desde com cautela. “Estar sempre
confortável, com cabelos presos e maquiagem discreta é o ideal, do contrário a
pessoa corre o risco da maquiagem escorrer e borrar, e até sofrer algum tipo de
acidente”, detalha Maria Inês. Vale lembrar ainda que roupa de ginástica é para
fazer ginástica. “Evite usá-las em outros lugares”, completa a especialista.
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