Atitudes simples evitam proliferação de doenças respiratórias

Marcado por temperaturas amenas e clima seco, o outono sempre exige atenção redobrada em relação à proliferação de doenças respiratórias, como crises alérgicas, resfriados, bronquites, rinites, entre outras. Para minimizar este problema, a dica da clínica-geral do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Ligia Brito, é adotar atitudes simples no dia a dia. 

“Shoppings, supermercados, transportes públicos e outros locais onde há um grande aglomerado de pessoas são meios de transmissão dessas doenças, pois em sua maioria estão fechados e sem a circulação ideal de ar”, destaca. 

Em se tratando de gripe, que é transmitida de forma direta por meio de secreções respiratórias e indireta via contato com superfícies contaminadas, a especialista aconselha adotar as seguintes medidas: 

• Utilizar lenço descartável para higiene nasal;
• Cobrir com o braço o nariz e boca, quando espirrar ou tossir;
• Reduzir contatos sociais desnecessários e evitar, dentro do possível, ambientes com aglomeração e fechados;
• Manter distância de indivíduos com sintomas gripais;
• Ventilar os ambientes;
• Lavar as mãos com frequência;
• Lavar as mãos após tossir ou espirrar;
• Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca;
• Não partilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal;
• Evitar aperto de mãos, abraços e beijo social.

Ligia Brito ainda recomenda uma atenção especial com crianças e idosos, grupo de maior risco para contaminação em casos de gripe e resfriado.

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