A volta às aulas gradativamente vai
colocando a rotina de quem tem filhos de volta ao normal após o período de
férias. Além dos desafios de adaptação à escola, muitos pais precisam lidar com
as mudanças na rotina familiar, como o horário de acordar e dormir, a hora das
refeições e os momentos de lazer.
Para o
médico pediatra da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS), José
Paulo Ferreira, é fundamental que os pais adotem uma rotina com horários para
que as crianças possam se adaptar mais facilmente à nova realidade. Isso porque
a rotina proporciona segurança e previsibilidade para as crianças, ajudando a
reduzir a ansiedade e o estresse que podem surgir nesse momento.
“É
normal ter alguns problemas nesse processo porque tudo sai um pouco do normal
no período de férias. Apesar de ser um pouco turbulento no início é importante
para restabelecer este fluxo que é bom para todos e organiza a vida das
famílias”, afirmou.
A outra
dica é que os pais incentivem hábitos saudáveis como uma alimentação
equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Isso contribui para o
bom desempenho escolar e para a saúde e bem-estar das crianças.
Marcelo Matusiak
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