Conheça qual cirurgia elimina o indesejado queixo duplo ou excesso de pele no pescoço

A cirurgia de cervicoplastia harmoniza e modela a região do pescoço

Já ouviu falar na cervicoplastia? Essa cirurgia plástica tem o objetivo de rejuvenescer a região do pescoço e acabar de vez com a terrível papada. Com o avanço da idade, é natural a pele ir perdendo elasticidade e colágeno. Essa proteína é produzida pelo corpo e contribui para maior resistência da pele, por isso é tão importante e tão conhecida em tratamentos de beleza. A perda do colágeno ou a diminuição de sua fabricação pelo corpo é natural e é esperada com o passar dos anos. O que acaba, também, aumentando as probabilidades de flacidez na área do pescoço.

Outros fatores como emagrecimento ou influências genéticas podem contribuir para um quadro de desproporção nessa região. A cirurgia de correção possui diversas técnicas, a depender do caso e desejo do paciente. Para pessoas que têm o famoso “queixo duplo”, em razão do excesso de gordura na região, o mais indicado é a realização da lipoaspiração na área. Em pacientes que possuem muita pele abaixo do queixo, o indicado é a remoção sem a lipo.

Outros procedimentos podem ser realizados juntamente com a cervicoplastia, como a cirurgia de levantamento das pálpebras, a blefaroplastia ou então a cirurgia de face, a ritidoplastia. Além da manutenção da autoestima, esses procedimentos aumentam a sensação de bem-estar e satisfação do paciente. Entretanto, antes de realizar um procedimento cirúrgico, é necessário se informar sobre os cuidados pós-operatórios e fazer todos os exames.

“O cirurgião deve estar atento aos problemas de saúde do paciente, pois existem restrições, além de solicitar exames mais detalhados e fora do padrão convencional”, alerta Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional — Cirurgia Plástica. Alguns exames podem informar ao médico, por exemplo, se o paciente pode realizar uma cirurgia na face, mas não no abdômen, como e de qual forma deverá ser feita e outros exames podem ser solicitados, como teste ergométrico ou holter.

Antes de qualquer procedimento, sempre será necessária uma avaliação com um cirurgião plástico, para que todas as condições de saúde do paciente sejam checadas, antes de decidir quais cirurgias podem ser feitas. “A cirurgia plástica, quando realizada em ambiente hospitalar e com um médico credenciado, é segura.  Para o rejuvenescimento facial vale a pena avaliar a possibilidade de fazer mais de uma plástica no mesmo dia, o que evita que a pessoa passe por dois pré e pós-operatórios”, detalha.

Os cuidados pós-operatórios são tão importantes quanto os pré, pois grande parte dos resultados depende da boa recuperação. Após a cirurgia de remodelagem da região do pescoço, é necessário a utilização da banda compressiva durante o primeiro mês. É fundamental também uma dieta balanceada e sem alimentos duros, que demandem um esforço na mastigação.

Pagar um preço acessível por procedimentos seguros e de qualidade é possível. “Hoje, existem empresas que cuidam especificamente de assessoria administrativa para esta área de procedimentos cirúrgicos, como é o caso do Centro Nacional – Cirurgia Plástica, que torna o processo eficiente e concretiza a tão desejada cirurgia plástica”, explica Korn, reiterando que o pagamento pode ser parcelado, ajudando o paciente a não comprometer seu orçamento.

 

Projeto inverno: é possível emagrecer durante as baixas temperaturas?

Nutricionista do São Cristóvão Saúde indica opções de alimentos saudáveis para perder peso durante a sazonalidade 

Embora o inverno seja uma época propícia ao ganho de peso, devido ao maior consumo de alimentos calóricos e à diminuição da atividade física, é possível incluir hábitos na rotina que auxiliem no metabolismo, como escolhas alimentares saudáveis para evitar o ganho excessivo de peso e seus impactos negativos na saúde. 

Ainda existem várias estratégias que podem ser adotadas para alcançar seus objetivos de perda de peso durante essa estação. De acordo com a Supervisora de Nutrição e Dietética do São Cristóvão Saúde, Ana Paula Gonçalves, “no frio, nosso corpo tem aumento na demanda energética, devido ao esforço que nosso organismo tem em manter a temperatura corporal. Esse mecanismo de defesa gera um gasto metabólico e muitas pessoas acabam comendo mais. Por exemplo, o consumo do mesmo número de porções alimentares feitas no verão, quando realizado no frio, pode fazer uma pessoa perder em média até 2kg”.  

Hábitos para perder calorias

De acordo com a especialista, é preciso aprender a respeitar a sua saciedade para não exagerar na quantidade. “Outro ponto importante é saber fazer trocas inteligentes para evitar impactos negativos no processo de emagrecimento, como por exemplo: troque as várias xícaras de cafezinho açucarado ao longo do dia por chás, que também ofertam o ‘quentinho’ que você procura”, sugere Ana Gonçalves.  A supervisora de nutrição elenca ainda outras dicas para auxiliar na perda de peso: 

1 - Mantenha-se hidratado: é muito comum diminuir o consumo de água no inverno, tendendo à desidratação. “Nosso corpo não consegue distinguir quando sentimos fome ou sede e, por isso, ingerimos muito mais calorias do que realmente necessário, quando na verdade se está com sede”; 

2 - Otimize o consumo de proteínas, como: leite, iogurtes, ovos, queijos e carnes. “Essas opções promovem saciedade e reduzem o consumo extra de alimentos”; 

3 - Caso não abra mão do chocolate quente: opte  pela versão com maior teor de cacau ou com leites menos gordurosos, como semidesnatado ou desnatado; 

4 - Aposte em saladas: nada de reduzir o consumo de saladas, pois são fonte de fibra e ajudam na sensação de saciedade. “Escolha opções que possam ser refogadas com azeite, como repolho, couve, espinafre e vagem”; 

5 - Opte por fonte de gorduras boas: elas também contribuem para a saciedade, como nozes, castanhas, abacate, amêndoas; 

6 - Não pare de praticar atividade física porque está frio: “além de te manter ativo e ser benéfica como um todo, a prática de exercícios ajuda a evitar o ganho de peso com as escapadinhas extras das comidas”. É possível fazer exercícios em casa, como treinos aeróbicos, treinamento de força com o peso do corpo ou seguir vídeos de exercícios online, além da opção de academias ou estúdios fitness; 

7 - Sopas e caldos: Aproveite a temporada de inverno para consumir sopas e caldos quentes e nutritivos. Eles tendem a ter menos calorias do que refeições pesadas e podem ajudar a reduzir o consumo excessivo de alimentos; 

8 - Mantenha-se ativo: Encontre maneiras de se manter em movimento no dia a dia. Pequenas alterações, como subir escadas em vez de usar o elevador, realizar tarefas domésticas de forma mais vigorosa ou fazer pausas regulares para se movimentar no trabalho fazem uma grande diferença! 

Cada pessoa é única, e o processo de perda de peso pode variar de acordo com o metabolismo, estilo de vida e outros fatores individuais. É sempre recomendado buscar orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico, para obter um plano alimentar e de exercícios personalizado, que atenda às suas necessidades específicas. Com o lema “Sua vida em movimento”, o São Cristóvão Saúde, referência na Zona Leste de São Paulo, acredita que uma das formas para viver mais e melhor inclui atividades físicas, associando a marca à saúde física e mental, alinhando, inclusive, a parte de socialização, bons hábitos e disciplina.  

 

Grupo São Cristóvão Saúde

 

Ihhh, deu caspa? A culpa pode ser do frio

 

Freepik

Mesmo com inúmeros cuidados, a caspa insiste em aparecer? Algumas características normais do frio estimulam a produção de óleo e fungos responsáveis pelo desenvolvimento da caspa.

  

Um dos maiores mitos na dermatologia é que a caspa é consequência apenas da falta de higiene. Embora a medicina não tenha todas as respostas para o surgimento da dermatite seborreica e nem possa explicar com exatidão as causas para os diversos graus da doença, muito já foi descoberto a respeito da dermatite e consequentemente cuidados e tratamentos simples que podem minimizar e tratar a caspa.

De acordo com a dermatologista Paula Sian, a caspa ou dermatite seborreica é uma inflamação na pele que causa descamação e vermelhidão no couro cabeludo e também em algumas áreas da face, como sobrancelhas e cantos do nariz, orelhas e tórax. Existem diversos motivos que podem desencadear a caspa, entre eles fatores genéticos, emocionais, alérgicos, problemas crônicos presentes na pele como o Pityrosporum ovale -, um fungo específico da pele que causa uma inflamação responsável pela descamação de regiões especificas do corpo, principalmente no couro cabeludo.

Além destes, existem fatores externos como a temperatura e a umidade do tempo que contribuem com desenvolvimento da caspa, em diversos níveis. “ Durante o outono e inverno,  tendemos a tomar banhos mais quentes e a água em temperatura muito alta  causa irritação e ressecamento da pele e do couro cabeludo, que, em resposta, passa a fabricar mais sebo. É uma defesa do próprio corpo que acaba sendo prejudicial. Por isso, é importante regular a temperatura da água de modo que não passe frio, mas também que não aqueça demais” – explica a dermatologista.

 Outro vilão do frio é o tempo seco. Ele estimula as glândulas sebáceas, localizadas na base do folículo capilar, que incham e passam a produzir secreção oleosa em excesso, descamando a região.  

Não existe uma forma de evitar o surgimento da caspa, uma vez que, muitos estímulos podem produzir óleo na pele, porém, alguns cuidados podem ajudar na melhora dos sintomas, tais como:

- Tomar sol diariamente no couro cabeludo;

– Manter o couro cabeludo bem seco;

- Optar pela lavagem do couro cabeludo com água fria ou morna, mesmo no frio;

- Evitar vestimentas que retenham muito suor, além de uso de bonés, toucas, gorros ou qualquer acessório que abafe a cabeça por muitas horas;

– Evitar prender os cabelos ainda úmidos ou molhados;

– Utilizar produtos de acordo com a natureza do cabelo, optando por fórmulas mais líquidas, que contenham álcool ou espuma;

A dermatologista ainda alerta sobre alguns mitos que prejudicam demais a saúde do couro cabeludo. “ Lavar os cabelos diariamente não influencia no surgimento da caspa, pelo contrário, a falta de higiene pode estimular. Outro mito é relacionado a qualidade dos fios. Muitos acreditam que tipos de cabelos são mais propensos, porém, cabelos lisos, crespos ou cacheados tem a mesma probabilidade” explica Paula.

Para finalizar, a dermatologista adverte as adeptas de tratamentos químicos. “É importante não abusar de produtos que estimulem a descamação da pele, principalmente em locais suspeitos, que podem utilizar químicos de procedência duvidosa e causar danos graves à saúde do couro cabeludo” – conclui a profissional. 

Paula Sian - Dermatologista desde 2007, Paula Sian Lopes é formada pela Faculdade de Medicina de Botucatu (UNESP), onde também fez residência em Clínica Médica e Dermatologia. Especializou-se em Farmacodermia e Dermatoses Imunoambientais na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e em Medicina Chinesa e Acupuntura na Associação Médica Brasileira de Acupuntura (AMBA). Desde 2011, Paula atende em seu consultório próprio com o viés em Dermatologia clínica, estética e cirúrgica, tanto para adultos como crianças. Além disso, a especialista realizou serviços voluntários no ambulatório de alergias da UNIFESP, de 2013 a 2017.
CRM: 111963-SP RQE Nº: 38348
https://www.instagram.com/drapaulasianlopes/

Por que a beleza do verão começa no inverno?

A percepção de que o inverno é a estação mais procurada para procedimentos estéticos se confirma por levantamentos da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Segundo pesquisas da SBCP, o aumento de cirurgias plásticas realizadas no período chega a ser 50% superior, em comparação com as estações mais quentes do ano. Mas o que leva, de fato, os pacientes a buscarem com maior frequência as clínicas e os consultórios no inverno?

Há pelo menos dois bons motivos que justificam esta procura. Para muitos brasileiros, o inverno coincide com o período de férias de trabalho e dos estudos. Sem dúvida, isso favorece tanto a preparação cirúrgica quanto um pós-operatório mais cuidadoso por parte dos pacientes. Muitos, inclusive, sentem-se impelidos a realizar os procedimentos por terem tempo para cumprir um criterioso checklist de exames e providências.

O outro fator é a possibilidade de um pós-operatório mais tranquilo, em que o uso de cintas, sutiãs, meias e fitas torna-se mais confortável do que no verão. Diversas cirurgias plásticas, como lipoaspiração, abdominoplastia e Lipo HD (High Definition Lipo), requerem a utilização de cinta elástica durante a recuperação. Usá-la no inverno pode ser mais confortável. Também os procedimentos cirúrgicos faciais, que exigem curativos e fitas, podem se beneficiar das temperaturas mais amenas. Além disso, os dias mais frios propiciam o repouso e, consequentemente, uma recuperação mais adequada.

No inverno, os inchaços e hematomas, previsíveis após um procedimento cirúrgico, tendem a ser menos desconfortáveis para o paciente. Aqui é importante destacar que, depois de uma cirurgia, é proibido expor o local onde realizamos o procedimento aos raios solares por alguns meses, justamente para proporcionar a cicatrização correta da incisão e não causar manchas. Como a incidência dos raios solares é menor entre os meses do inverno, este é um fator benéfico.

De alguma forma, as rotinas e cuidados, como repouso e drenagem linfática pós-operatória, são diferentes no inverno? Seguramente, a resposta é: não. As mesmas prescrições do verão são feitas na estação fria do ano.

E quanto aos resultados? Da mesma forma, a decisão de se submeter a uma cirurgia no inverno não altera os resultados. No verão ou nos dias mais frios, é fundamental seguir toda a prescrição do cirurgião com as medicações e os tratamentos. E nunca é demais ressaltar: a melhor época para realizar uma intervenção cirúrgica é o “momento da pessoa”, quando ela estiver pronta, segura e com a saúde em dia.

Seja qual for o procedimento, a cirurgia deve ser realizada sempre por um especialista qualificado e idôneo, com participação profissional na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e formação e habilitação em residências médicas para exercer o ofício com plenitude e responsabilidade.

Observando este cuidado fundamental e cumprindo todas as etapas de recuperação e cuidados, o paciente que se submete a procedimentos cirúrgicos estéticos no inverno estará em dia com sua autoestima e seu bem-estar para usufruir o melhor do verão.

 

Juliano Pereira - CRM 141574 - Cirurgião plástico, membro especialista e titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Coordenador do Departamento de Cirurgia Plástica da Sociedade de Medicina e Cirurgia de Campinas (2018-2020 / 2021-2023).

 

Cabelo masculino: como cuidar dos crespos e cacheados com dicas do especialista Juninho Loes

Não é mais novidade que os homens estão cada vez mais preocupados com a aparência, a cada dia que passa deixa de lado o básico e buscam novidades na área da beleza e os tratamentos capilares, cortes e penteados se destacam atualmente.

Muitos homens pensam que cuidar dos cabelos cacheados ou crespos não é uma tarefa fácil, por isso preferem cortar bem curto ou raspar. Mas, segundo o hair stylist Juninho Loes, para ter um cabelo saudável e estiloso, basta apostar nos cronogramas capilares mapeando as hidratações, nutrições e reconstruções para auxiliar nos cuidados em casa.

Escolher o produto certo é muito importante, na lavagem pode-se utilizar um shampoo com pH entre 5 e 6, os condicionadores e máscaras com pH entre 4 e 4,5, para não criar exposição nas camadas cuticulares e manter os fios saudáveis a curto, médio e longo prazo.

Segundo o especialista, o cronograma capilar semanal para os cabelos ondulados deve ser composto por três higienizações e pelo menos um tratamento. No caso dos cacheados de duas a três higienizações e os crespos, de uma a duas, e ambos, manter apenas um tratamento por semana. Como opção de tratamento, pode ser a hidratação, responsável pela reposição de água nos fios e também a umectação, indicada para os cabelos mais ressecados, dos crespos aos cacheado, com ação em devolver os óleos essenciais a fibra capilar.

“À medida que os movimentos vão quebrando as estruturas desse país, os homens se sentem pertencentes também desse lugar de acessar a sua beleza. É na quebra do racismo estrutural, que os homens também deixam de ser carecas e conhecem o seu próprio cabelo, usando das habilidades, técnicas e tecnologias para se sentir bonitos e ressignificar suas formas de autocuidado e vaidade”, diz Juninho.

Além dos cuidados com o cabelo masculino, o estilo conta muito e está super em alta com as finalizações, cortes e penteados. Assim como os cortes certificam as finalizações, as finalizações assinam os designs dos cortes, como a fitagem e a técnica da esponja.

Loes indica as propostas mais pedidas no salão: cortes em camadas, black power, undercut, sidercut, udercut Bun (para os day afters), corte americano (em diferentes degrades), low fade, entre outras técnicas de cortes que tem como finalização o nudreads.

 

Loes Saúde e Beleza
www.instagram.com/loesoficial


Juninho Loes
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Menos preenchimentos e mais bioestimuladores

A Dra. Kelli Pico, médica especialista em dermatologia estética, compartilha sua visão sobre o uso de bioestimuladores como uma alternativa eficaz aos preenchimentos tradicionais no campo do rejuvenescimento facial. Em várias publicações nas suas redes sociais, a Dra. Pico destacou a importância de melhorar a qualidade da pele e alcançar resultados naturais e envelhecimento saudável, evitando a aparência excessivamente preenchida.

A tendência atual na medicina estética aponta para um afastamento gradual do uso excessivo de preenchimentos e uma abordagem mais focada em bioestimuladores. Ao invés de simplesmente preencher rugas e linhas de expressão, os bioestimuladores têm como objetivo estimular a produção natural de colágeno e elastina, essenciais para a saúde e vitalidade da pele.

Segundo a Dra. Kelly, "a prática do preenchimento excessivo está caindo em desuso. Hoje, estamos buscando melhorar a qualidade da pele, proporcionar um envelhecimento com qualidade e obter resultados estéticos mais naturais. Os bioestimuladores desempenham um papel fundamental nessa abordagem, estimulando as capacidades regenerativas da pele e promovendo um rejuvenescimento gradual e duradouro." 

A abordagem da Dra. tem conquistado destaque entre os seus pacientes, uma vez que oferece uma alternativa mais segura e natural para o rejuvenescimento facial. Os bioestimuladores são substâncias biocompatíveis que estimulam o próprio organismo a produzir colágeno, promovendo a firmeza e a elasticidade da pele ao longo do tempo. 

Ao adotar essa abordagem, a Dra. Kelly busca alcançar resultados sutis e harmônicos, preservando as características individuais de cada paciente. Ela ressalta que, embora os preenchimentos ainda possam ser necessários em alguns casos específicos, a ênfase está em alcançar um rejuvenescimento natural e uma aparência menos artificial. 

"A beleza natural está se tornando cada vez mais valorizada. Nosso objetivo é ajudar nossos pacientes a envelhecerem com qualidade, mantendo a autenticidade de suas características individuais. Os bioestimuladores nos permitem obter resultados duradouros e naturais, melhorando a qualidade da pele e evitando a aparência excessivamente preenchida", enfatiza a Dra. Pico.

A abordagem inovadora da Dra. Kelly Pico tem sido recebida com entusiasmo pelos pacientes, que buscam tratamentos eficazes e seguros para o rejuvenescimento facial. Sua experiência e dedicação à dermatologia estética continuam a contribuir para avanços significativos, fornecendo aos pacientes opções de tratamento que promovem uma aparência mais jovem e natural. 

 

Dra. Kelly Pico: CRM – 97978 - Especialista em dermatologia estética. Com mais de 22 anos de experiência na medicina, Kelly Pico é formada pela Faculdade de Medicina ABC. Pós graduação em Medicina Estética e Medicina Preventiva.

Parceria de sucesso: Impala e Juliana Paes lançam nova coleção de esmaltes que celebra a autenticidade

Com oito cores e acabamento Metal Like, a coleção ‘Na Estrada’ traz cores fortes e cheias de personalidade desenvolvidas pela atriz 

 

Cada pessoa tem uma história, uma jornada e uma estrada a percorrer com chegadas, partidas, vitórias, derrotas e, por vezes, muita adrenalina. E, nessas estradas, com curvas e percalços, existe algo que não pode ser esquecido: quem está pilotando somos nós mesmos. É com este olhar de autenticidade e determinação, que a Impala celebra a relevância de seguirmos nossos caminhos, em novo lançamento com a poderosa Juliana Paes.

Composta por oito cores fortes e cheias de personalidade, desenvolvidas de perto pela atriz, a coleção conta ainda com acabamento Metal Like, que proporciona mais potência para os esmaltes devido às micropartículas de brilho intenso que deixam as unhas lindas e impactantes.

A parceria entre a Impala e a Juliana Paes já rendeu três coleções anteriores que foram grandes sucessos. A atriz conta como se identifica com a marca: “A moda imprime a nossa personalidade e vejo muito na Impala essa proposta de trazer coleções impactantes, marcantes, que ressaltam a diversidade e a pluralidade. Fico feliz por ter uma história de longos anos com uma marca que é tão a nossa cara e tem tanta qualidade… É bom demais ser parceira de uma marca que você usa e aprova!”, comemora Ju Paes.

Todas as cores possuem pincel flat, que facilita a aplicação, e foram desenvolvidas com fórmula vegana, hipoalergênica, alto brilho, durabilidade e não são testadas em animais. Confira as novas cores e caia na estrada:

PILOTE A SUA JORNADA | PRATA: esmalte prata com micropartículas em rosa. A cor inspira que tomemos as rédeas dos nossos caminhos sem deixarmos para trás o que acreditamos. A tonalidade estará super em alta na próxima estação, presente nas vitrines e perfis de moda em calçados, bolsas e acessórios, e até mesmo em peças de roupas, dando um ar mais futurista para os looks.


NINGUÉM ULTRAPASSA | CHAMPAGNE: tonalidade champagne com efeito metalizado que emana elegância e poder, poder esse que devemos nos apropriar e não deixar escapar, assim tornamos nossas jornadas mais assertivas, leves e do jeito que devem ser. Para os looks, essa tonalidade com certeza se tornará um item chave, pois sua neutralidade e brilho fazem com que caia perfeitamente em qualquer estilo.


ADRENALINDA | VERMELHO: vermelho metal like com aspecto metalizado e poderoso que representa aquela emoção gostosa e viciante de viver na adrenalina. O queridinho vermelho agora em uma versão ainda mais sensual e imponente, pura adrenalinda nas veias e nas unhas!


CONFIANTE E IMPREVISÍVEL | CHUMBO: o nosso chumbo metal like entrega tudo! Tanto se estamos na estrada confiantes e seguras, quanto quando rola aquelas surpresas no meio do caminho. A cor entrega tudo, fica perfeita em qualquer look e a tonalidade complementa super a trend #bikercore, que coloca o metal e o couro a toda prova.


SEM LIMITES | ROXO: um roxo metal like de tirar o fôlego! Com essa cor, limites não têm vez! A tonalidade representa a coragem necessária para seguirmos nossa jornada passando pelos obstáculos das estradas, pois quem determina seus limites é você! Na moda, o roxo está super em alta desde temporadas anteriores e promete se perpetuar marcando presença nas passarelas e vitrines, além de representar a tecnologia que não para de avançar.


VEM DE CARONA | PINK: o tom de rosa mais desejado do momento com efeito metal like! Quem é que não vai querer pegar carona?! Na coleção, a cor representa que não só somos donas da nossa jornada, mas também podemos levar o que queremos de corona, é só subir na garupa! Por falar em carona, essa cor é perfeita para quem quer entrar de rabeta em uma das trends do momento, o #barbiecore 


POTÊNCIA MÁXIMA | AZUL: um tom de azul aberto com o lindo efeito metal like que não passa despercebido por ninguém, afinal sua potência não é máxima só no nome. A tonalidade significa todo o potencial que temos e a cor incrível eleva o visual Racer para algo fashion, transbordando estilo!


A MIL POR HORA | VERDE: um verde metal like que parece uma joia! Representa que em nossa jornada em busca dos nossos objetivos, devemos estar a mil por hora e sempre em frente, seguindo farol verde. Ninguém pode nos parar, apenas nós mesmas. Para a estação, a cor combinará perfeitamente com os looks de inverno, trazendo ponto de cor em meio aos tons mais sóbrios, mas com charme e discrição, chique demais.

6 dicas de cuidados com a pele no inverno

Lívia Sabia, dermatologista e sócia do Grupo Sabia, reforça a importância de manter uma rotina de pele saudável na estação

 

Com as temperaturas em queda em todo o país, em razão da chegada do inverno, é imprescindível manter uma rotina regrada de cuidados com a pele para evitar problemas como ressecamento e descamação. Por isso, a dermatologista Lívia Sabia, sócia do Grupo Sabia, separou seis dicas de como cuidar da pele na estação.

“Com a baixa temperatura, as nossas glândulas sebáceas tendem a produzir menos sebo - óleo natural da pele, causando um aspecto mais seco. Como nessa época também tomamos banho mais quente, o ressecamento tende a acontecer ainda mais” explica a dermatologista.

1. Usar protetor solar

Independente da estação ou clima, o protetor solar é obrigação na rotina de skincare para garantir uma pele mais saudável. Mesmo no frio, os raios ultravioleta do sol fazem mal em contato direto com o corpo. Além disso, a iluminação proveniente da tela do celular, do computador e da iluminação de casa, quando em excesso, também pode ocasionar danos. “Como as pessoas tendem a ficar mais em casa no inverno, esse é um cuidado que não deve ser esquecido. Além disso, minha dica é optar por protetores que não controlam tanto a oleosidade da pele e sejam mais hidratantes”, diz Lívia.

2. Manter-se hidratado

No frio, as pessoas costumam consumir menos líquido. Contudo, sem a ingestão diária de quantidade adequada de água, a pele acaba ressecando e perdendo o aspecto brilhoso que as pessoas tanto desejam. E não há produto ou maquiagem que dê jeito. Para quem não tem o hábito de beber água constantemente, colocar alarmes no celular para lembrar ao longo do dia é uma boa dica. Porém, quando o corpo não está hidratado, não terá produto que ajudará no cuidado com a pele, por isso, beba bastante água, se necessário, coloque alarmes no celular para lembrar sempre que possível. 

3. Sabonete e Tônico

Na rotina de skincare, tem alguns pontos que também tem que tomar cuidado, principalmente com formulações que ressecam a pele. Sobre o sabonete, troque o de ácido salicílico por aqueles com ceramidas ou ácido hialurônico; assim como o tônico adstringente, o adequado é trocar por solução micelar, que protege e mantém a oleosidade da pele. “Para as pessoas que possuem uma pele oleosa, não tenha medo de usar produtos com hidratante, pois no inverno a tendência é a pele ressecar” explica Lívia.

4. Hidratante facial

É importante manter uma rotina diária de hidratação facial com um produto correto para cada tipo de pele. Porém, no inverno, a aplicação é ainda mais primordial, principalmente em peles mistas ou secas. ”A pessoa deve investir em um bom hidratante, mesmo aqueles com cobertura mais oleosa, pois eles são ótimos para evitar o ressecamento da pele. Não se esqueçam de hidratar também as áreas mais sensíveis como ao redor dos olhos, lábios e mãos.”, explica a sócia do Grupo Sabia.

5. Ácidos noturnos

O ácido como retinoico são grandes aliados no rejuvenescimento da pele, além de auxiliar na redução de manchas, por isso na estação, mantenha esse produto na rotina noturna para renovar a pele. “Uma dica importante, se tiver muita sensibilidade com ácidos, aplique uma camada de hidratante e depois o produto”, informa Sabia.

6. Evitar banhos quentes

É comum que, no inverno, as pessoas tomem banhos mais quentes e demorados, e com isso há um maior ressecamento em toda a pele do corpo.“Minha dica é que após o banho associe seu hidratante com óleos corporais e aplique em todo o corpo”, diz a dermatologista.

Além do mais, uma dica extra, o inverno é a melhor estação para realizar determinados procedimentos, como cuidado com melasma, acne e poros abertos. “É um bom período para investir em tratamentos dermatológicos e estéticos, simplesmente pela falta de contato com o sol - o que agride diretamente a pele durante o procedimento.” conclui a dermatologista. 

Lívia Sabia - Formada em Medicina pela Universidade de São Francisco, em Bragança Paulista (SP), Lívia Sabia, 36 anos, é uma das profissionais da área mais reconhecidas no interior de São Paulo. Tem especialização em Dermatologia pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Dermatologia, em Tricologia pela Universidade de Miami e em Cosmiatria pela Universidade Mont Sinai. É sócia do Grupo Sabia, clínica familiar reconhecida pelos tratamentos estéticos e dermatológicos focados em beleza natural e rejuvenescimento, além da utilização de tecnologias de ponta.

 

48% dos brasileiros estão em busca do corpo perfeito e do bem-estar físico por meio da prática de exercícios

Pesquisa revela aumento de exercícios físicos. Caminhada e musculação são os mais praticados 

 

Com uma contribuição de até US$ 91,22 bilhões no PIB (Produto Interno Bruto) global, as academias ganharam ainda mais visibilidade em 2022, no Brasil. Isso porque mais de 9% da população brasileira frequenta academias. Principalmente entre homens e mulheres de 18 a 35 anos. Quando o assunto é gênero, o empate é unânime: 49% de mulheres e homens. 

 

Sul e Sudeste do Brasil são os mais preocupados com o corpo 

Os dados acima e a seguir foram divulgados por pesquisa realizada pela Athletic cujo objetivo foi entender a relação dos brasileiros com a busca pelo bem-estar e corpo físico ideal.  

Dos mais de 700 respondentes, Sul (34%) e Sudeste (31%) foram os que mais se destacaram na busca pelo corpo ideal. Nordeste (17%) e Centro Oeste (16%) também possuem essa preocupação, mas em menor proporção. 

 

E quanto às modalidades esportivas?  

23% dos respondentes praticam apenas a musculação tradicional. Já 10% dos respondentes combinam musculação e corrida, um dos esportes mais praticados no país. 38% dos respondentes praticam exercícios de 2 a 3 vezes na semana, considerado uma quantidade normal.  

Dentre os maiores desafios para manter a constância, está a disciplina em seguir nos treinos diários. A preguiça é um dos principais impedimentos. Já perder peso, motivação e idade são os motivos que mais impulsionam as pessoas a seguirem suas rotinas de exercícios. 

 

Alimentação balanceada? 

70% dos respondentes não possuem uma dieta orientada por um profissional. Apenas 13% seguem um plano alimentar enquanto 5% até têm uma dieta orientada, mas não seguem. De acordo com a pesquisa liberada pela Athletic, seguir uma dieta orientada ainda não está no foco do brasileiro.  

A questão é que muitos nutricionistas, como por exemplo Deborah Moss, explicam que para um processo de emagrecimento saudável, a dieta é fundamental. Tão essencial quanto a disciplina na prática do exercício.  

A busca pelo corpo ideal deve, acima de tudo, estar em comum acordo com a saúde mental e física do indivíduo. É importante entender que o corpo ideal é aquele que deixa a sensação de bem-estar, mesmo que fora dos padrões. 

 

O poder da tecnologia a laser: Elimine gorduras localizadas e flacidez simultaneamente com o Lipolaser

Uma técnica de combate à flacidez e gordura localizada tem chamado a atenção do mercado de estética. O aparelho que utiliza tecnologia a Laser de última geração para tratar eficazmente a flacidez e a gordura sem a necessidade de cirurgia invasiva. Com sessões de apenas 1 hora, a técnica promete eliminar até oito centímetros dos famosos “pneuzinhos”.

A técnica é indicada para pacientes que possuem gordura localizada no abdômen, costas, coxas e nas demais regiões afetadas, inclusive para a ptose e flacidez da papada é face.

Desta forma, também pode ser realizada para melhorar a textura da pele e combater a flacidez corporal.

Bastante eficaz, a técnica oferece resultados visíveis logo após a primeira sessão. No entanto, é importante ressaltar que os efeitos variam conforme a reação de cada paciente.



Todos podem realizar o procedimento do lipolaser?

A Dra. Denise Santana, especialista em harmonização orofacial, biomédica esteta e diretora da Clínica Belle Harmony de estética avançada, destaca que o lipolaser é uma técnica minimamente invasiva que pode ser uma opção para alguns pacientes que desejam reduzir a gordura localizada em áreas específicas. Ela enfatiza que a técnica utiliza um laser de alta potência para queimar a gordura e estimular a produção de colágeno na pele, o que pode ajudar a melhorar a textura e a aparência da pele em áreas tratadas.

“O lipolaser é considerado um procedimento seguro para muitas pessoas. É normalmente usado para remover gordura da barriga, rosto, coxas, panturrilhas, quadris e costas. No entanto, pessoas com certas condições geralmente não são consideradas boas candidatas para o procedimento. Essas condições incluem doenças agudas, doenças infecciosas, doenças cardíacas. Tenha em mente que este procedimento não se destina a tratar a obesidade. É de extrema importância uma avaliação antes de definir se o procedimento é o ideal para o seu caso”. Ressalta a Dra. Denise Santana.


Como se preparar para o lipolaser?

Isso depende do tipo de anestesia que está sendo usada, bem como a área que está sendo feita. Você pode precisar evitar tomar certos tipos de medicamentos como anticoagulantes por um determinado período antes do tratamento para diminuir o risco de complicações. Se você fuma, lembre-se de que fumar torna mais difícil para o seu corpo se curar depois.



O que esperar durante o procedimento?

Você provavelmente receberá anestesia local antes do procedimento, o que ajuda a manter a área dormente. O tempo que levará para fazer o procedimento depende de quantas áreas você precisa tratar. Durante o procedimento, o especialista usará um dispositivo para tratar as áreas-alvo com a tecnologia do laser.



Após o procedimento

Depois de fazer o lipolaser, você irá sentir algum incômodo ou dormência , mas que desaparecerá gradualmente. Isso geralmente leva alguns dias, durante os quais você pode precisar limitar suas atividades. Você também pode ter que usar uma roupa de compressão por um certo período para ajudar no processo de cicatrização e reduzir o risco de complicações. Embora o lipolaser forneça resultados eficazes, lembre-se de que você deve estar disposto a tomar medidas para levar um estilo de vida saudável.



Benefícios da Lipo a Laser

Além disso, o lipolaser oferece muitos benefícios em relação à lipoaspiração tradicional. Este tipo de tratamento utiliza a energia do laser para queimar gordura, que é então eliminada metabolicamente do corpo por meios naturais. Não há sucção envolvida como na lipoaspiração tradicional, levando a um menor risco de complicações. Também é um procedimento muito menos invasivo, resultando em menor risco de cicatrizes e fibroses.

“O lipolaser é uma técnica minimamente invasiva que pode ajudar a reduzir a gordura localizada em áreas específicas do corpo, melhorar a aparência da pele e oferecer uma opção menos invasiva e dolorosa do que a lipoaspiração tradicional. No entanto, é importante lembrar que ela não é uma solução milagrosa e que é importante manter um estilo de vida saudável para manter os resultados a longo prazo. Se você está considerando o lipolaser como uma opção, é importante conversar com um profissional qualificado e experiente para avaliar se é o procedimento adequado para o seu caso específico e esclarecer todas as suas dúvidas.” Finaliza a Dra. Denise Santana.

Dra. Denise Santana - Especialista em harmonização facial e biomédica esteta Cirurgiã dentista, graduada em Odontologia pela Universidade de São Paulo (USP) , Biomedicina Estéta (FAM); com expertise em harmonização facial pela MARC Institute EUA e com título de Especialista em Harmonização Facial pelo CROSP

Hipertrofia: veja os nutrientes essenciais para ganhar músculos

Visualize um atleta de endurance – os esportes de longa duração, com esforço contínuo, de intensidade leve a moderada: o corpo é esbelto, quase que esculpido.  

Imagem lapidada à base de resistência, resiliência e equilíbrio físico, emocional e nutricional.

Os músculos que impulsionam os passos, pedais ou braçadas de atletas que optam pelas atividades intensas desse recorte do mundo dos esportes são movidos a nutrientes.  

Se viesse com rótulo, a composição muscular dos esportistas teria, nas informações nutricionais, três macronutrientes principais: proteína, carboidrato e lipídios – comuns também ao cardápio dos adeptos da musculação.  

Comparação no prato, diferença no corpo, finalidades distintas.  

O cardápio em comum, que leva a resultados visuais diferentes, ilustra a bandeira levantada pelo nutricionista, palestrante e professor do Puravida PRIME, Marcelo Carvalho: volume é diferente de eficiência muscular.    

Teoria que reitera a motivação de quem segue à risca a recomendação de praticar atividade física diariamente, mas não vê diferenças significativas em termos de volume.  

“Eu posso ter músculos que, não necessariamente são volumosos ou hiper atrofiados, mas que de certa forma são músculos extremamente funcionais e que têm essa característica de trabalhar em prol da nossa saúde metabólica, independentemente do volume”, explica o professor do PRIME.  

A saúde metabólica, por sua vez, reflete em todo o corpo. Músculos fortalecidos ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares, da diabetes tipo 2 e do declínio cognitivo.   

Alcançar o patamar nutricional adequado para a construção do esqueleto muscular ideal exige equilíbrio entre macro e micronutrientes, com proporções que necessitam ser direcionadas de forma individualizada, mas que seguem diretrizes fundamentadas em conhecimentos científicos.  

Taxa de síntese proteica x taxa de degradação proteica 

Enquanto as medidas são ajustáveis, os grupos alimentares que habitam as dietas de quem busca a hipertrofia seguem uma hierarquia pré-definida.  

A proteína reina quase que absoluta. 

Posição atribuída à capacidade de diminuir a perda provocada pelo catabolismo muscular – processo que ocorre quando o organismo usa a própria massa magra como fonte de energia. 

Sobre quantidades a serem ingeridas diariamente, nos guidelines, a indicação varia de 1,6 a 2 gramas por quilo corporal ao dia.  

Ao quantificar, personalizando o cálculo conforme o perfil dos pacientes, o nutricionista considera a relação da síntese proteica – que precisa ser maior que a degradação que a proteína ingerida para, assim, chegar ao resultado de volume muscular desejado. 

“Quando a gente fala de ingestão de proteínas, nós temos guidelines que nos orientam o quanto devemos consumir de proteína para que tenhamos então um cenário de síntese mais efetiva do que a taxa de degradação”, resume o professor do Puravida PRIME. 

Carboidratos

Na corrida do ganho de massa muscular, carboidrato é combustível.  

Responsável pela síntese de glicogênio, o macronutriente se transforma numa espécie de “moeda de energia” armazenada no músculo. 

Tudo está interligado. “A gente sabe que esse glicogênio muscular, que essa nossa moeda energética a partir do consumo de carboidratos, estabelece um papel fundamental de auxiliar nessa sinalização de síntese proteica”, conecta Marcelo.  

Lipídios 

Já o lipídio, por sua vez, atua na formação da célula muscular. 

Segundo o nutricionista, quanto maior a saturação – resultado da maior concentração de lipídios -, melhor a sinalização intracelular e, quanto melhor a sinalização, melhor será a síntese que leva à construção do músculo. 

Reação em cadeia na qual as gorduras saturadas nutrem a bicamada lipídica, essencial nessa síntese. 

Motivo pelo qual Marcelo não elenca apenas um macronutriente como indispensável para obter o máximo de eficiência muscular. 

“Não existe monoterapia, não existe um único alimento, não existe uma única estratégia. Quando a gente fala dos macros, há esse equilíbrio entre esses macronutrientes”, esclarece o professor do Puravida PRIME. 

 

Puravida

 

Dicas essenciais para cuidar da sua pele no inverno!

Com a chegada do inverno, é importante ajustar sua rotina de cuidados com a pele para protegê-la dos efeitos adversos do clima frio e seco. Pensando nisso, preparamos dicas valiosas para ajudar você a manter sua pele hidratada, radiante e saudável durante toda a estação.

 
Hidratação: O ar frio do inverno tende a ressecar a pele, por isso é fundamental manter uma hidratação adequada. Descubra os ingredientes-chave de um bom hidratante facial e como a ingestão de água pode contribuir para a saúde da sua pele.

 

Protetor solar: Mesmo nos dias nublados, a radiação UV ainda pode causar danos à pele. Saiba por que é importante aplicar protetor solar diariamente e quais características procurar ao escolher o produto ideal para você.

  Banhos mornos: Os banhos quentes podem ser tentadores, mas a água quente pode ressecar ainda mais a pele. Conheça a temperatura ideal e os sabonetes suaves que ajudam a manter a hidratação natural da pele.

 Esfoliação suave: Remova as células mortas da pele de forma suave, permitindo que os produtos de cuidados penetrem melhor. Aprenda como fazer uma esfoliação adequada sem irritar a pele sensível.

 

 Proteção labial: Os lábios são especialmente vulneráveis ao ressecamento no inverno. Descubra como escolher um protetor labial hidratante e a importância de aplicá-lo regularmente para evitar desconfortos.

Além disso, o inverno também é uma ótima época para realizar tratamentos dermatológicos, como peelings químicos, tratamentos a laser e depilação a laser. Aproveite para agendar uma consulta e saber quais são as melhores opções para você.

Não perca a oportunidade de cuidar da sua pele e aproveitar o inverno com uma aparência saudável e radiante.

Mitos e verdades sobre a toxina botulínica: reunimos as principais dúvidas

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A toxina botulínica é um dos principais protocolos indicados em consultório para proporcionar um  efeito de rejuvenescimento no rosto por meio da correção de rugas e linhas de expressão.  Entre tantos benefícios, Dr. Gustavo Troijo, sócio e médico-cirurgião da clínica de medicina e estética  Liv Skin, esclarece as principais dúvidas sobre o assunto. 

1. A toxina botulínica não é usado apenas para rugas

Verdade! Ao contrário do que muitos pensam, o Botox não é exclusivo para rugas. A toxina botulínica é útil no tratamento de uma variedade de condições, incluindo hiperidrose (suor excessivo),  bruxismo, cefaleia tensional, sorriso genival, hipertrofia musculares, paralisias faciais, entre outros. 

2. Ele causa paralisia facial

Mito! A toxina botulínica atua relaxando os músculos, bloqueando temporariamente os sinais nervosos que causam a contração. Se administrado corretamente por um profissional qualificado, os efeitos são localizados e não resultam em paralisia facial. Paralisia ou fraqueza muscular, se ocorrerem, são geralmente temporárias e acontecem devido a uma aplicação excessiva ou inadequada.

3. A toxina botulínica é perigosa devido à sua origem

Mito! A toxina botulínica é derivada da bactéria Clostridium botulinum, que em grandes quantidades pode ser fatal. No entanto, a dose usada em consultório é extremamente pequena e segura para uso dermatológicos. Riscos e efeitos colaterais são raros e tendem a ocorrer somente quando o tratamento é mal administrado.

4. O Botox remove todas as rugas

Mito! O Botox é mais eficaz nas rugas dinâmicas, formadas por expressões faciais repetitivas. Rugas estáticas, que estão presentes mesmo quando o rosto está em repouso, podem necessitar de outros procedimentos estéticos para suavização.

5. O Botox é útil para além da estética

Verdade! Além de sua aplicação estética, a toxina botulínica  tem se mostrado útil para tratar condições como distonia, estrabismo, hiperidrose, enxaquecas crônicas e certos distúrbios da bexiga.

6. Os efeitos permanentes

Mito! Os efeitos do Botox geralmente duram de três a seis meses, necessitando de repetição do procedimento após este período.

   

Liv Skin