Mulheres são mais suscetíveis à doença de Alzheimer: Veja as novas evidências

Estudos epidemiológicos mostraram que as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver a doença de Alzheimer (DA), mas a causa desse fenômeno não é clara.

 

Agora, no entanto, um estudo liderado pelo prof. Keqiang Ye, do Instituto de Tecnologia Avançada de Shenzhen (SIAT) da Academia Chinesa de Ciências, fornece uma resposta clara para esse mistério que intriga a humanidade há décadas. Suas descobertas foram publicadas na Nature, em 02 de março. 

Integrando seus estudos anteriores, a equipe do prof. Ye estabeleceu a teoria de que a via C/EBPβ/AEP é o principal fator que impulsiona a patogênese das doenças neurodegenerativas. "Com base nessa teoria, nossa equipe procurou hormônios femininos que são drasticamente alterados durante a menopausa e testou qual hormônio ativa seletivamente a via C/EBPβ/AEP", afirma o prof. Ye. Sua equipe identificou o hormônio folículo-estimulante (FSH) como o principal fator patogênico. 

"Durante a menopausa, a concentração sérica de FSH aumenta fortemente, ligando-se ao receptor cognato de FSH nos neurônios e ativando a via C/EBPβ/AEP. Isso resulta em patologias Aβ e Tau, levando ao desenvolvimento de DA", comenta o dr. Zaidi Mone, co-autor correspondente do estudo e professor titular da Mount Sinai School of Medicine, em Nova York. 

Os pesquisadores empregaram diferentes métodos para demonstrar essa descoberta. Com o uso de camundongos ovariectomizados, o tratamento foi realizado com anticorpos anti-FSH para bloquear o FSH e inativar a via C/EBPβ/AEP. Eles também eliminaram a expressão do receptor de FSH (FSHR) em neurônios para abolir a ligação de FSH a FSHR no hipocampo. Ambos os métodos aliviaram a patologia e a disfunção cognitiva. 

Além de trabalhar com camundongos fêmeas, os pesquisadores também injetaram FSH em camundongos machos e descobriram que o FSH promovia patologias da DA. 

Todos esses achados sugerem que o aumento do FSH após a menopausa se liga ao FSHR nos neurônios e ativa a via C/EBPβ/AEP, que desempenha um papel importante no desencadeamento da patologia da DA. 

Em um futuro próximo, a equipe se concentrará em dissecar a relação entre genes de risco específicos, como ApoE4 e FSH, para explorar por que as mulheres portadoras de ApoE4 são mais vulneráveis ​​ao desenvolvimento de DA. 

"Nossas descobertas demonstram que a via de sinalização C/EBPβ/AEP atua como um fator central nessas doenças dependentes da idade, o que pode ajudar a revelar como uma variedade de fatores de risco medeiam doenças neurodegenerativas por meio da ativação dessa via", pontua o dr. Seong Su Kang, da Universidade Emory. 

Além disso, a equipe do prof. Ye está estendendo essa teoria para inúmeras doenças crônicas dependentes da idade, como diabetes, aterosclerose, câncer e envelhecimento.  

 

Rubens de Fraga Júnior - professor da disciplina de gerontologia da Faculdade Evangélica Mackenzie do Paraná e é médico especialista em geriatria e gerontologia pela SBGG.

 

Fonte: Mone Zaidi, FSH blockade improves cognition in mice with Alzheimer's disease, Nature (2022). DOI: 10.1038/s41586-022-04463-0. Article - Nature.

SBOT lança vídeo para alertar a população sobre os riscos da lombalgia

A lombalgia ou dor lombar é uma dor inferior na coluna vertebral, suas causas variam desde sobrecarga até má postura

 

Atualmente, dores na parte inferior da coluna vertebral, como a ciática, são a maior causa de afastamento do trabalho no mundo, como afirma o presidente do Comitê de Coluna da SBOT, Cristiano Menezes. “É a condição médica que mais afasta pessoas com idade jovem e produtiva das suas atividades laborais”, afirma. 

Além disso, é importante ressaltar que a lombalgia é um sintoma e não a doença em si. Menezes informa que, a lombalgia não é um diagnóstico e tem diversas causas como dor lombar, dor na parte baixa das costas, além de poder estar associada a uma dor que erradia para os glúteos, “e acabar se manifestando para os membros inferiores, como a dor nas pernas com fraqueza, dormência, formigamento. Pode estar relacionada à rigidez, dificuldade para caminhar, se manter em pé, para levantar-se de manhã ou incômodo na cama durante à noite ao mudar de posição”, explica o especialista. 

Para isso, a SBOT lança mais um vídeo com seu personagem Dr. SBOT esclarecendo à população sobre este sintoma, que de acordo com estudos, acomete até 84% da população brasileira. “São informações técnicas, em uma linguagem acessível e com duração média de um minuto, que aumenta o interesse e facilita a compreensão da população”, expõe Jean Klay, presidente da Comissão de Campanhas Públicas da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia -- SBOT. 

Para acompanhar o vídeo, acesse os canais de comunicação da SBOT:

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Mas, e o tratamento?

Menezes indica que o tratamento da lombalgia deve ser precedido de um bom diagnóstico médico, visto que, se a causa for postural, a orientação será com algumas mudanças de hábitos, por exemplo, praticar atividade física e fisioterapia, assim, reforçando os grupos musculares necessários para a estabilização da coluna. 

“Também podem haver tratamentos com medicamentos ou alguns mais complexos, quando há realmente uma dificuldade relacionada à coluna ou a existência de uma compressão grave de algum nervo, tumor ou infecção, nestes casos, o tratamento é cirúrgico”, exemplifica o ortopedista.

 

Na pandemia...

Com a pandemia, os casos de lombalgia aumentaram devido a falta da prática de atividade física da população, ganho de peso ou até o home office, visto que em casa, as pessoas tendem a adotar uma postura cômoda quando estão mais confortáveis e ficam com a postura inadequada. 

“Outro fator, é o mobiliário da casa, que muitas vezes, não é ergonomicamente adequado, como seria no trabalho”, complementa o especialista, que ainda acentua que esses fatores para o desenvolvimento da lombalgia. 

 

Dr. SBOT - Considerando seu papel social perante a sociedade, a Comissão de Campanhas Públicas da SBOT, presidida por Jean Klay Machado, elabora um projeto que tem como principal objetivo levar informações de qualidade direcionadas ao público leigo sobre assuntos ligados à Ortopedia.  O programa “Dr. SBOT” funciona através da veiculação de vídeos explicativos em que um personagem animado aborda temas do cotidiano da população, como dores nas costas, como não ter acidentes em casa, a prática adequada de atividade física, entre outros. Conheça todo o material no Youtube da SBOT.

Médicos recomendam cuidados com saúde da família para o feriado da Páscoa

 Ter e manter uma rotina de proteção contra vírus, bactérias e insetos é essencial para a saúde das crianças e adultos

 

No feriado da Páscoa, muitas famílias se reúnem e fazem brincadeiras com as crianças em casa, enquanto outras aproveitam para pegar a estrada. Viajando ou não, é importante adotar uma rotina de proteção para preservar a saúde dos familiares, de acordo com a Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI). Além disso, o mês de abril é marcado por alternância entre dias quentes e chuvosos, o que eleva o risco de transmissão de doenças como a dengue. Segundo o Ministério da Saúde, os casos de dengue aumentaram 35,4% (1) nos dois primeiros meses de 2022 em comparação ao mesmo período do ano passado.

“Em momentos de celebração como a Páscoa, é comum o consumo mais frequente de alimentos, incluindo os chocolates, e em diferentes áreas da casa. Essa prática gera restos alimentares nos diversos cômodos da casa e, portanto, atrai insetos e animais, aumentando contaminações por vírus, fungos e bactérias. Frente a isso, recomendamos um maior cuidado com a higienização das mãos e de superfícies, para ajudar a evitar infecções por vírus, fungos e bactérias que podem causar, por exemplo, vômito, dor abdominal e diarreia. Outro ponto de atenção é que os dias de calor e chuvosos atraem os mosquitos, que podem picar e causar coceira na pele das pessoas”, explica Marcelo Otsuka, médico coordenador do Comitê de Infectologia Pediátrica da SBI.

 

                                                              Unsplash - Gorodenkoff

Cuidado com a saúde deve prevalecer nas comemorações em família

Para contribuir com uma rotina de autocuidado e proteção, Exposis e Lysoform, marcas da SC Johnson, que tem um longo histórico de trabalho para melhorar a vida das famílias em todo mundo, e a SBI orientam sobre ações eficazes que podem auxiliar para a manutenção da saúde nesses períodos.

Para os que irão se reunir em casa e preparar a caça aos ovos de Páscoa para as crianças, uma área externa com jardim e/ou quintal, ou mesmo uma varanda, pode se tornar o lugar ideal para o entretenimento. Mas o médico ressalta que é necessário ficar atento, pois atividades ao ar livre aumentam a chance de exposição das pessoas aos insetos. “Por exemplo, dias quentes e chuvosos atraem os mosquitos. Para evitar picadas, o ideal é utilizar repelente para ajudar a proteger a pele das picadas de mosquitos que podem causar desconforto e doenças. Além disso, caso haja, é importante manter o jardim aparado, recolher folhas e frutos”, ressalta Otsuka.

Neste caso, marcas de repelente como Exposis, da SC Johnson, disponibilizam no mercado diferentes formatos, como Spray, Aerossol, Gel e Lenços, que oferecem duração entre 6 e 10 horas após cada aplicação e podem ser usados a partir dos 3 meses de idade, seguindo as instruções no rótulo. A linha de produtos da marca é à base de Icaridina, tem aprovação da Anvisa e auxilia na proteção contra picadas de insetos que podem transmitir doenças como a dengue, Zika, Chikungunya e febre amarela.

Para aqueles que estão em casa, Otsuka recomenda manter as mesas, bancadas e qualquer outra superfície onde se planeje fazer as refeições limpas e desinfetadas, para evitar a contaminação por vírus, fungos e bactérias. “Outro ponto de atenção, principalmente onde houver crianças que ainda engatinham, é a higienização do chão e até das solas dos calçados, caso os visitantes não os tirem ao entrar no local”, explica Otsuka. Para a desinfecção de sapatos, as pessoas contam com opções de desinfetante em aerossol que promovem a higienização de forma prática.

Para as famílias que optarem por viajar, além do repelente ser item fundamental na bagagem para proteger adultos e crianças, principalmente em regiões com muita vegetação, Marcelo Otsuka também orienta os adultos a observarem o colchão da cama da acomodação onde estiverem hospedados. “Verifique se há bolor no colchão, pois em caso positivo pode haver risco de quadros alérgicos, mesmo que a fronha ou lençol estejam limpos. Utilize um desinfetante spray para matar fungos ou qualquer microrganismo que esteja no colchão antes de cobri-lo novamente com a roupa de cama”, orienta o médico da SBI.

O cuidado com a mala de viagem também é essencial, pois muitas pessoas a colocam em cima da cama e isso pode contribuir para disseminar a sujeira do local em que os viajantes vão dormir. “A recomendação é utilizar desinfetante em formato spray ou lenço para fazer a higienização da bagagem para minimizar a proliferação de bactérias indesejáveis. Esse cuidado é essencial”, acrescenta Otsuka. 

Dentre as opções de desinfetante disponíveis no mercado atualmente, o Lysoform conta com formatos aerossol, lenços desinfetantes e spray que podem ser usados em colchões, travesseiros, lençóis e toalhas, de acordo com as instruções no rótulo do produto.

 

SC Johnson

scjohnson.com

Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram e YouTube. 

 

Sociedade Brasileira de Infectologia - SBI 

 

1 Fonte: Boletim Epidemiológico, SE 09, 2022 da Secretaria de Vigilância Sanitária do Brasil – integrante do Ministério da Saúde do Brasil (março de 2022).

5 milhões morrem anualmente em decorrência de doenças associadas ao sedentarismo, diz OMS

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Especialistas do CEJAM alertam à importância da alimentação saudável e dos exercícios físicos para uma vida mais longa

Os dias mundiais da Atividade Física e da Saúde, celebrados em 6 e 7 de abril, respectivamente, foram criados para alertar a população sobre os benefícios que a união de uma vida ativa com alimentação saudável pode produzir nas diferentes fases da existência.

Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), anualmente, 5 milhões de pessoas morrem em decorrência de doenças associadas ao sedentarismo. Entre as patologias que o estilo de vida inadequado pode trazer estão hipertensão, diabetes, artrose, dislipidemias -- caracterizadas pela presença de níveis elevados de gorduras no sangue --, ansiedade, entre outras. 

O educador físico Gustavo Souza, que atende nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do Jardim Lídia e Jardim Maracá, ambas gerenciadas pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas "Dr. João Amorim", chama a atenção às pesquisas que evidenciam a estreita relação entre a prática dos exercícios e a saúde.

“Os problemas atingem pessoas de diversas idades, já que um em cada quatro adultos e quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividades físicas suficientes, levando à redução do funcionamento físico e mental e ao comprometimento funcional”, afirma Gustavo. 

Nesse sentido, a participação em programas e projetos relacionados a mudanças no estilo de vida, com aumento do nível de atividade física e melhora na alimentação, é fator determinante para a prevenção de doenças crônicas e para a manutenção da saúde mental. 

“Pessoas ativas possuem melhor qualidade de vida, sensação de bem-estar, aptidão cardiorrespiratória e, assim, maior expectativa de vida. Além disso, as chances de desenvolverem doenças cardiovasculares, a principal causa de morte no Brasil e no mundo, diminuem consideravelmente”, destaca o educador.

 

Quando começar? 

Praticar atividades físicas é algo que pode ser realizado em todas as fases da vida, sendo os benefícios visíveis para todas elas. 

A OMS recomenda que os exercícios sejam iniciados ainda na infância, em crianças e adolescentes na faixa entre 5 e 17 anos. Ao menos 60 minutos de atividade moderada à intensa diariamente é um tempo razoável. 

Gustavo afirma que, para esta faixa etária, as atividades físicas podem ser consideradas jogos esportivos e até brincadeiras recreativas. Para a população adulta, a quantidade considerada ideal aumenta. Neste caso, a organização recomenda 150 minutos de atividades aeróbicas moderadas ou 75 minutos de intensas por semana. 

Já os exercícios de fortalecimento muscular por, ao menos, duas vezes na semana são capazes de melhorar as aptidões cardiovasculares e respiratórias e a resistência muscular, prevenindo e/ou reduzindo os riscos de doenças crônicas, mentais e ósseas. 

Segundo o educador físico, para a população idosa, as recomendações são as mesmas. No entanto, os exercícios podem ajudar ainda a melhorar o equilíbrio e a prevenir quedas, além de auxiliarem na saúde funcional e cognitiva. “O indicado, neste caso, é que sejam executados três ou mais dias da semana, de acordo com as condições de saúde do idoso.”

 

Alimentação saudável 

A nutricionista Inayah Galetti, que atende na UBS Jardim Magdalena, gerenciada pelo CEJAM, explica que, nas últimas décadas, a população viveu um momento de transição nutricional. 

De acordo com a especialista, os casos de desnutrição sofreram uma queda considerável no período, mas os índices de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como obesidade, hipertensão arterial, diabetes mellitus, dislipidemias e doenças cardiovasculares, aumentaram consideravelmente, principalmente na vida adulta. 

“A população adulta atual cresceu em um ambiente no qual não se preocupava com as consequências do alto consumo de produtos industrializados, gordurosos e ultraprocessados. O resultado é a crescente nos casos de comorbidades.” 

Inayah ressalta que, normalmente, as pessoas passam a se preocupar com a saúde alimentar apenas quando desenvolvem alguma patologia. Porém, alerta que é essencial que os bons hábitos alimentares sejam passados ainda durante a infância, como forma de prevenção. 

“As crianças têm maior aceitabilidade a alimentos saudáveis à medida que os pais sirvam como exemplo. Se elas não os veem comendo os alimentos oferecidos, a chance de não aceitarem é grande.” 

Uma dica para produzir uma boa educação alimentar dentro de casa é diversificar e variar os alimentos e as preparações, dando preferência aos in natura e evitando os industrializados e com excesso de açúcar e conservantes.

 

Benefícios 

Entre os alimentos que não podem faltar à mesa de uma família que busca uma vida saudável, conforme a especialista, estão frutas, legumes e verduras, que fazem parte do chamado “grupo de alimentos reguladores”. 

“São eles os responsáveis pelo maior aporte de vitaminas, minerais e fibras da alimentação. Os reguladores ajudam no funcionamento intestinal e de todo o corpo, fortalecem o sistema imunológico e dão mais disposição no dia a dia, além de reduzirem o colesterol ruim.” 

A especialista destaca que, mesmo para os mais velhos, se estes tiveram uma alimentação ruim ao longo da vida, a mudança de hábito produz resultados efetivos. 

“Ainda que alguma doença já esteja estabelecida, a alimentação sempre será a maior aliada para seu controle. Entretanto, é importante que elas não sejam feitas de forma brusca, mas sim por etapas, para que os novos hábitos perdurem por toda a vida”, finaliza a nutricionista.

CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”

Dia Mundial da Saúde: Conheça os quatro principais benefícios do shot matinal da imunidade

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 Alternativa saudável conquista público que busca melhorar o sistema imunológico e ter mais energia no dia a dia

 

Dia 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, data que busca conscientizar as pessoas sobre a importância de manter o corpo e a mente saudáveis, e colocar em evidência os problemas mais comuns de saúde que atingem a população, alertando sobre os sintomas e ensinando como preveni-los. Dentre essas doenças, muitas podem ser evitadas com hábitos simples que podem ser implementados na rotina como, por exemplo, a ingestão de shots matinais da imunidade.

“Os shots matinais de imunidade garantem a energia que o corpo precisa para realizar atividades do dia a dia”, comenta Ester Rocha, sócia do Spira, marca de shot que nasceu para atender o mercado de saúde e bem-estar, levando praticidade, constância e imunização para as pessoas que procuram uma solução saudável para incluir no dia a dia. “Além de assegurar mais energia, o shot também combate bactérias, fungos e vírus, fortalece o sistema imunológico, acelera a cicatrização de feridas, controla o colesterol e melhora a produtividade'', completa Ana Luísa Perches, sócia da marca nacional, que é quem lista e comenta, abaixo, os principais benefícios do insumo de suma importância. Confira:
 

1. Aumenta a imunidade e repõe as vitaminas do dia a dia

“O shot da imunidade contém vitamina C, que ajuda a absorver e armazenar ferro e protege o organismo contra os efeitos do resfriado; vitamina E, que é um ótimo antioxidante; e a Chlorella, que possui uma grande presença de vitaminas e minerais, como Magnésio, Zinco, Cobre, Ômega-3, Fibra e vitamina B12”, explica Ester. Todos esses componentes ajudam no aumento da imunidade e consequentemente, reduzem o risco de doenças.
 

2.Ajuda no controle do estresse e ansiedade

Manter a mente saudável é tão importante quanto manter a saúde corporal. “Pensando neste ponto, nós do Spira decidimos incluir na fórmula a polpa de limão, que melhora o humor, ameniza a ansiedade, a pimenta preta que age como um antidepressivo natural e o zinco que ajuda no tratamento da depressão”, salienta Ana Luísa.
 

3.Reduz níveis de colesterol
A curcuma, a chlorella e a spirulina, que normalmente estão presentes na receita dos shots imunizante, ajudam a melhorar o colesterol, sendo que a chlorella ainda tem o poder de induzir a redução do colesterol LDL, pois contém niacina, fibras e antioxidantes, inibindo assim, a formação das placas ateroscleróticas na artéria e evitando ataque cardíaco e mal súbito, por exemplo.

4. 4.Possui ação anti inflamatória

No caso do Imuno Shot Spira, vários ingredientes que são utilizados em sua fórmula diminuem o risco de inflamações, como o zinco, a spirulina, a curcuma, camu camu, polpa de limão, gengibre e chlorella. “Além das ações anti inflamatórias, existe um produto, a pimenta preta, que auxilia no combate às infecções bacterianas, no tratamento de constipação, diarreia e cólicas intestinais”, afirma Ana Luísa. 

Vale ressaltar que o shot da imunidade deve ser tomado pela manhã em jejum, pois o corpo humano absorve com mais eficácia os seus nutrientes. “Nosso produto não contém glúten e lactose, é 100% natural e tem um sabor agradável, o que faz ser possível tomá-lo com facilidade”, finaliza Ester.

Spira
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Dia Mundial da Saúde: casos de depressão e ansiedade são as maiores queixas no consultório

Especialistas explicam os fatores que mais desgastam o corpo e mente e como evitar o esgotamento emocional.

 

Com rotinas cada vez mais cheias e apressadas, muitas vezes acabamos não reservando o tempo necessário para cuidar da saúde do nosso corpo e mente. Após dois anos de pandemia a saúde mental ganhou destaque e tem se tornado prioridade. Neste Dia Mundial da Saúde que é comemorado anualmente no dia 7 de abril, ressaltamos a importância de cuidar da saúde mental. Já que de acordo com dados colhidos pela Universidade de São Paulo (USP), o Brasil lidera uma lista de 11 países com mais casos de depressão e ansiedade durante a pandemia. 

Ainda na pesquisa, o Brasil é o país que apresenta mais casos de ansiedade (63%) e depressão (59%); em segundo lugar ficou a Irlanda, com 61% das pessoas com ansiedade e 57% com depressão, e em terceiro aparecem os Estados Unidos, com 60% e 55%, respectivamente. 

A psicóloga Bettina Correa, integrante da Iron Saúde Digital, aponta que as principais queixas que ela percebeu nas recentes sessões envolvem crises de ansiedade, insônia, compulsão alimentar descontrolada, instabilidade emocional e Burnout. Ela lista abaixo e comenta sobre cada um desses sintomas e o impacto na vida das pessoas.
 

Ansiedade -- Muitos pacientes estão apresentando sintomas de ansiedade. Alguns manifestam por meio de picos ou até mesmo crises de ansiedade aguda, enquanto outros por meio de comportamentos compulsivos, como a compulsão alimentar.
 

Insônia -- Uma das principais questões que vem chamando a atenção é a alteração do padrão de sono, principalmente a insônia. A alteração na rotina o aumento do uso de telas como TV, celular e computador, e até mesmo a ansiedade prejudica o sono.
 

Compulsão alimentar -- Com o aumento de ansiedade, piora da qualidade do sono, o home office, muitas pessoas acabam comendo mais vezes ao dia, especialmente doces e fast food.
 

Instabilidade emocional -- É muito comum escutar das pessoas ao nosso redor que “não sabem o que estão sentindo”. Acordam felizes, mas ao longo do dia ficam irritados, tristes, eufóricos, angustiados, ansiosos, tudo em menos de 24 horas.
 

Burnout -- Com a popularização do home office, a falta de contato social, a rotina dentro de casa, o grande aumento no uso de tecnologias e o fato de a grande maioria dos colaboradores não conseguir separar o momento de trabalho do momento descanso. Esse esgotamento é uma das principais queixas dos pacientes no consultório.
 

Segundo o filósofo clínico Beto Colombo, para evitar esse desgaste emocional é fundamental dividir os papéis existenciais, o especialista afirma que esse é um dos pontos principais para quem deseja equilibrar sucesso e qualidade de vida. “A mesma pessoa que é mãe, filha, religiosa, esportista, passa a ser empresária, executiva ou secretária quando chega ao seu local de trabalho. Em cada papel existencial que vivemos podemos ter uma velocidade diferente e é importante dividi-los para evitar que a nossa velocidade no trabalho, por exemplo, atropele as coisas em casa, como mãe, filha ou até esposa, se o companheiro tiver um trabalho que exige outro ritmo”, inicia.

A segunda dica compartilhada pelo filósofo é saber dividir o tempo de cada tarefa de acordo com sua prioridade e ter disciplina para respeitar seu próprio planejamento. “Se você trabalhar de 8h às 18h e tiver 10 tarefas para fazer, pode separar três e eleger a mais urgente para resolver naquela semana ou dia. Mas é importante não se distrair com coisas aleatórias durante esse período, levando em consideração o horário de almoço e lanches da manhã e tarde, para evitar ter que cumprir o papel de trabalhador por mais tempo. E o contrário também ajuda, como evitar falar de trabalho durante a refeição”, afirma. 

A terceira, mas não menos importante, dica de Beto Colombo é tomar cuidado com metas utópicas: “Não estabeleça metas impossíveis de serem alcançadas, se não irá acabar desanimando, estressando”. A busca pela meta impossível pode causar esgotamento extremo e é aí que pode surgir a Síndrome de Burnout, explica Bettina Correa. “Esse transtorno psíquico é comum de ocorrer em profissionais que passam por muitos momentos de tensão, pressão extrema e que exigem um grande envolvimento do indivíduo para realizar, seja de forma física, emocional ou psicológica”, explica. 

O ideal, segundo Bettina, é que a pessoa que identifique qualquer sinal de esgotamento e estresse relacionado ao trabalho já busque ajuda profissional antes mesmo do quadro se agravar. “Além de tratar, é possível evitar esse transtorno buscando formas de alívio da tensão, praticando atividade física, tendo momentos de lazer e socialização e buscando uma boa qualidade de sono”, finaliza.

Homens são menos afetados pelo estresse do que mulheres revela pesquisa divulgada no Dia Mundial da Saúde

Levantamento realizado pelo site Minha Vida com mais de mil pessoas revela que as mulheres também sofrem mais com o cansaço do que seus pares do gênero masculino

Mais de 50% dos homens disseram que o estresse é algo normal e que faz parte da vida e 10% afirmaram ainda que nunca sentiram estresse. Entre as mulheres, as estatísticas são bem diferentes, com 57% delas apontando que é algo que as faz muito mal e apenas 1% diz nunca ter sentido. É o que revela a pesquisa “Webedia Life - Insights” que foi realizada pelo site Minha Vida e divulgada no Dia Mundial da Saúde (7 de abril).
  

As mulheres sofrem mais também com o cansaço. A maior parte do público masculino (65%) indicou sentir que as horas de sono foram suficientes e que geralmente acordam descansados. Já as mulheres (51%) apontam que gostariam de dormir mais ao acordar. O levantamento foi realizado de forma online entre dezembro de 2021 e janeiro de 2022 com mais de mil visitantes do Minha Vida. Sobre o perfil dos respondentes, 74% do público é feminino, 25% tem de 55 a 64 anos, 25% de 45 a 54 anos e 20% entre 35 a 44 anos.

 

Pandemia e novos hábitos 

A pandemia trouxe novos hábitos e reforçou comportamentos em relação à saúde segundo os entrevistados. Lavar as mãos regularmente foi a campeã de respostas sobre o que os entrevistados disseram fazer para ter mais saúde e bem-estar. O hábito aparece como primeira opção desde 2017, quando foi incluído como alternativa de resposta no questionário, mas o período da pandemia aumentou a quantidade - de 60% em 2018 para 85% em 2021. Além disso, é uma preocupação que muda considerando a idade dos respondentes: os maiores de 65 anos são os mais atentos (94%) e os mais jovens, 18 a 34 anos, os que menos se preocupam (70%). 

Envelhecer com saúde (83%), ter mais disposição (74%) e entrar ou se manter em forma (56%) foram os mais votados como motivação para cuidar da saúde e bem-estar. Considerando o recorte de gênero, para os homens (50%) é mais importante do que para as mulheres (30%) manter uma vida sexual ativa para ter mais saúde e bem-estar. Ainda sobre hábitos, as mulheres (44%) utilizam mais protetor solar em busca de saúde do que os homens (9%).

Outra tendência em que se observou mudanças com a pandemia foi a compra de medicamentos pela internet. Se em 2019 apenas 29% dos entrevistados tinham esse hábito, em 2021 o número salta para 41%.

 

Dia Mundial da Saúde
 

O Dia Mundial da Saúde é comemorado todos os anos em 7 de abril desde 1950, quando a Organização Mundial da Saúde estabeleceu a data para que questões sérias relacionadas à saúde sejam trabalhadas. Com o objetivo de conscientizar a população a respeito de qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde, o Minha Vida escolheu a data para divulgar os resultados da sua pesquisa anual com a audiência, como conta Fernanda Benício, diretora-geral da Webedia Life. “Há 16 anos temos a missão de informar e inspirar as pessoas a viver mais e melhor e vimos no Dia Mundial da Saúde mais uma oportunidade de agir nesse sentido. Os insights da pesquisa são super interessantes para o público em geral e também para seguirmos produzindo conteúdo de forma aprofundada, empática e com credibilidade”.

 

Fake news e buscas na internet sobre o tema
 

Mais de 90% dos entrevistados indicou que acredita que há muitas informações falsas sobre saúde e bem-estar na internet. Para fugir das fake news, 73% procuram informações em sites especializados no tema, como o Minha Vida. As mulheres (58%) pesquisam muito mais sobre sintomas na internet do que os homens (43%). 

As buscas fazem parte ainda do momento da consulta médica para 78% dos entrevistados que, antes ou depois de ir ao consultório, procuram por informações de saúde na internet. Mais de 45% já se auto diagnosticou sobre uma condição de saúde pela internet e 31% já se automedicou após encontrar informações por meio dessa fonte.

 

Condições de saúde
 

Enquanto os homens indicaram que consultaram mais o cardiologista (53%), dentista (53%) e oftalmologista (50%) nos últimos 12 meses, os profissionais campeões entre as mulheres foram ginecologista (66%), dentista (52%) e clínico geral (49%). Entre as condições de saúde, a ansiedade foi a mais apontada, tanto por homens quanto por mulheres. Os homens completam o ranking com pressão alta (30%) e dor nas costas (27%) e as mulheres também com dor nas costas (35%) e estresse (32%). 

Outro dado interessante é que a incidência da ansiedade muda bastante se considerarmos a idade dos respondentes. Os millenialls - 25 a 34 anos - são os mais ansiosos (58%) em paralelo aos maiores de 65 anos (28%), os que menos dizem sofrer com a questão.

Doenças da Retina: Especialista do São Cristóvão Saúde alerta sobre os tipos mais comuns

 Caso não sejam diagnosticadas, as doenças de retina têm um potencial importante e podem acarretar perdas visuais consideráveis

A retina é a parte mais interna do olho e recobre toda a sua respectiva superfície posterior. Um tecido nervoso muito sensível, fino e frágil constituído de várias camadas. Nela encontram-se as células que permitem a visão, chamadas de cones e bastonetes. Sua porção principal e com a qual enxergamos com mais nitidez chama-se mácula. 

Existem inúmeras doenças que podem afetar a retina: doenças hereditárias, degenerativas, inflamatórias, infecciosas e traumáticas. De acordo com o Oftalmologista do Grupo São Cristóvão Saúde, Dr. André Vieira Gomes, as doenças da retina têm um potencial de gravidade importante e que podem acarretar perdas visuais consideráveis, caso não sejam diagnosticadas de forma precoce e adequada. O tratamento correto e imediato evita a progressão e prescinde perdas visuais definitivas. “Muitas estão incluídas nas causas que chamamos de cegueiras evitáveis. Por isso, a conscientização da população é algo imperativo para minimizar seus efeitos na sociedade”, afirma o especialista. 

As principais causas de cegueira evitável de origem retiniana são a Retinopatia Diabética, a Degeneração Macular Relacionada à Idade, a Miopia Degenerativa, as Doenças Oclusivas dos Vasos Retinianos e os Descolamentos da Retina. 

A Retinopatia Diabética está associada ao descontrole, a variabilidade e ao tempo do Diabetes. Hemorragias, infartos, descolamentos e edemas podem surgir nas retinas de pacientes com diabetes, especialmente os menos controlados e com mais de 10 anos da doença. O diagnóstico e tratamento adequado evitam que esses pacientes possam evoluir para perdas visuais graves, sendo imperativo o Mapeamento de Retina anual em todos os pacientes para a adequada detecção precoce da doença. Quando necessário, utilizam-se aplicações de fotocoagulação a laser, medicamentos injetados intra-ocularmente e até cirurgias complexas, chamadas de vitrectomia. 

A Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) é a principal causa de perda visual em indivíduos brancos, no mundo ocidental e acima de 55 anos de idade. Existe um componente genético na doença e que afeta a região central da retina, a já mencionada mácula. Existem duas variantes, a forma seca e a forma hemorrágica ou exsudativa. A seca é mais frequente e menos grave. A hemorrágica compreende ao redor de 15 % dos casos e pode levar a perdas visuais mais intensas e de difícil tratamento. Os pacientes apresentam manchas, borramentos e tortuosidades no campo de visão central. O tratamento da forma seca envolve proteção solar, dieta adequada e uso de vitaminas específicas. Já a forma hemorrágica emprega o uso de aplicações intraoculares de medicamentos específicos quimioterápicos, chamados de Antiangiogênicos. 

“O mundo está ficando míope! Com o uso intenso de celulares, tablets e computadores, o ‘mundo’ ficou muito próximo. Tal fato tem tornado a população infantil cada vez mais míope. Um olho míope é um olho grande e com suas estruturas internas mais finas. Isso acarreta mais problemas de retina. Entretanto, essa é a miopia ‘escolar’ e mais benigna, usualmente até os 6 graus. Do outro lado está a miopia chamada de patológica ou degenerativa (acima de 10 graus). Esta pode acarretar lesões extensas na retina e carece de acompanhamento minucioso pelo especialista. Tratamentos com laser, cirurgias e outras orientações cotidianas podem ser necessárias. O ato de coçar fortemente os olhos é prejudicial, pois pode machucar o fundo do olho!”, declara Dr. André. 

Doenças sistêmicas como a hipertensão arterial, problemas de colesterol e triglicerídeos, o diabetes, entre outras, podem levar ao entupimento de veias de retina. Tal fato pode acarretar perdas visuais agudas e que requerem detecção e tratamento precoce. A intervenção médica imediata pode evitar grandes sequelas visuais. Tratamentos recentes com medicamentos aplicados por via intravítrea ou intraocular posterior mudaram a evolução dessas afecções na última década. 

Todavia, doenças da retina podem ocorrer de forma espontânea e aguda. Uma delas é o descolamento da retina. Embora ele possa estar associado a traumas diretos nos olhos, a grande maioria ocorre sem aviso. Os pacientes geralmente apresentam flashes luminosos na periferia do campo visual, associados às “moscas volantes” ou “floaters” na frente do campo visual. A retina pode se rasgar e causar o descolamento. Isso acomete usualmente pessoas acima dos 50 anos de idade, quando a gelatina que preenche o olho (chamada de humor vítreo) começa seu processo de soltura da superfície retiniana, míopes ou não. 

As pessoas míopes, por apresentarem uma retina mais fina, estão mais propensas ao descolamento de retina. Neste caso a idade não importa. O míope pode apresentar lesões predisponentes e descolamentos mais cedo.

Como relatado acima, “nossos olhos, mesmo sendo estruturas pequenas, podem apresentar uma miríade de problemas. A retina é uma das partes mais sensíveis deles. Contudo, a natureza é sábia e, invariavelmente, protege bem as estruturas internas. Nada disso, entretanto, justifica não cuidarmos apropriadamente da nossa visão. Uma visita periódica ao Oftalmologista se faz imperativa e o especialista em retina pode orientar e diagnosticar adequadamente os problemas do fundo do olho”, finaliza Dr. André.

 

 Centro Ambulatorial Américo Ventura VI -- Oftalmologia

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Telefone: (11) 2029-7200

 

Grupo São Cristóvão Saúde

Quais são os alimentos que ajudam na imunidade durante a gestação?

Manter a imunidade alta é importante em qualquer fase da vida. Mas durante a gestação, ela merece uma atenção redobrada!!! 

A boa notícia é que temos muitos alimentos disponíveis que podem turbinar a imunidade da futura mamãe, garantindo mais proteção para ela e para o bebê em desenvolvimento. 

Por isso, para as mulheres grávidas, preparei uma lista com alimentos que podem ajudar:

 

🍊Frutas cítricas

Ricas em vitamina C, elas ajudam no aumento da produção das células de defesa no corpo. Dentre elas estão o limão, laranja, acerola e tangerina.

 

🍄Cogumelo Shitake

Ele conta com uma substância chamada lentinana, responsável por auxiliar o sistema imunológico do corpo, prevenindo doenças e infecções.

 

🍶Probióticos

Os probióticos são compostos por colônias de bactérias benéficas que são ótimas para a saúde intestinal e na absorção de vitaminas e minerais.

 

🥦Vegetais verdes-escuros

Couve, agrião, espinafre, almeirão e brócolis são ricos em vitaminas A, B12, B6 e metilfolato, que ajudam na manutenção da imunidade.

 

💦Água

A hidratação é muito importante que a mulher gestante, afinal, a água é responsável por transportar nutrientes, sais minerais e oxigênio para as células, além de ajudar a liberar toxinas.

 

🧄Alho

Conta com grande quantidade de alicina, além de vitaminas A e C, essenciais para o combate de infecções e o bom funcionamento do sistema imunológico.

 

🥔Batata Yacon

Rica em potássio, vitamina C e frutooligossacarídeos (fibras prebióticas), essa batata é excelente para o bom funcionamento da flora intestinal e prevenção do diabetes tipo II.

Ao adicionar estes itens à sua dieta, você garantirá um sistema imunológico mais forte e protegido!

 

Dr. Domingos Mantelli

Ginecologista, Obstetra, Papai da Giulia e da Isabella!

CRM-SP: 107.997 | RQE: 36618

domingosmantelli.com.br

Infecções virais em crianças: quais os cuidados e sinais de alerta?

 O pediatra Marcelo Iampolsky, professor de Medicina do Centro Universitário São Camilo – SP, explica quais os principais sintomas a serem observados e indica as melhores formas de prevenção, além de orientar sobre a vacinação para bebês e crianças. Assista ao comentário completo no link: https://youtu.be/d1EjzAbqgOU

Após o pico de casos de Influenza registrado no início do ano, cresce também o alerta para infecções virais entre bebês e crianças – além da necessidade de diferenciar entre este diagnóstico e o da Covid-19. E é agora, com o início do outono, que aumenta a incidência de doenças causadas por uma série de vírus, conforme aponta o pediatra Marcelo Iampolsky, professor de Medicina do Centro Universitário São Camilo – SP.  

O especialista respondeu a algumas das principais dúvidas sobre os sintomas das infecções sazonais, e comentou também as formas de prevenção e vacinação. Confira:  

  

Quais os principais sintomas das viroses desse período?  

“Esses vírus têm como característica os sintomas gerais, que são: febre, cansaço, dor no corpo, dor de cabeça, tosse, diarreia, vômito. São sinais muito parecidos, de doenças que têm em comum a transmissão através de gotículas respiratórias. Por isso é importante que, na vigência dos sintomas, procure-se um profissional para fazer esses diagnósticos.”  

 

Como se dá a vacinação contra gripe para crianças?  

“A gente tem agora o início da campanha de vacinação contra Influenza, que é um dos principais vírus que causam a gripe. Essa vacinação para crianças é a partir de seis meses de idade, duas doses com intervalo de um mês, e acima de nove anos, uma dose. É uma vacina feita anualmente e, em 2022, ela ganha uma importância muito grande porque tivemos recentemente uma epidemia dos casos de gripe. Vimos os nossos prontos-socorros lotados por conta do vírus Influenza.    

Surgiu uma cepa nova, chamada de Darwin, que foi responsável por esses casos. Essa cepa já está incorporada na nova vacina, então é extremamente importante que as crianças, idosos e pessoas nos grupos de risco sejam vacinados, para que a gente consiga proteger essa população.”  

 

Além da vacinação, quais as outras recomendações para prevenir essas infecções?  

“Lembrando que ainda estamos convivendo com a pandemia da Covid-19, então devem ser seguidas as mesmas recomendações de prevenção que valem para todas as infecções virais: manter um certo isolamento, evitar aglomerações, manter o uso de máscaras, higienizar as mãos com álcool em gel. São as únicas formas de prevenção que temos além das vacinas.”  

 

Entre as doenças sazonais causadas por vírus, existe alguma que seja mais preocupante?  

“Outros casos que aumentam bastante nesse período são os de uma doença chamada bronquiolite. Ela é causada por vários vírus, principalmente o vírus sincicial respiratório. Essa infecção é um pouco diferente das outras, porque acomete as vias aéreas mais baixas, ou seja, mais próximas do nosso pulmão e, por isso, tem o sintoma de desconforto respiratório maior, um cansaço maior para respirar, além de sibilos – que a gente chama de ‘chiado’ no peito.    

Ela tem uma gravidade no fato de poder evoluir para uma insuficiência respiratória. Geralmente é uma doença que tem uma resolução boa, porém, principalmente em crianças menos de dois anos de idade ou com problemas cardíacos, pulmonares ou prematuras, a importância da proteção cresce ainda mais.”  

 

E o que se recomenda para essa proteção?  

“Para esses grupos de risco, temos a oportunidade de usar um anticorpo monoclonal, chamado de Palivizumab, que protege bastante e tem que ser tomado de preferência antes da sazonalidade, que estamos iniciando agora.”