Volta às aulas: Como escolher as atividades extracurriculares para seu filho?

As férias escolares de julho terminaram e neste período muitos pais se perguntam sobre o que levar em consideração na hora de escolher novas atividades extracurriculares para os filhos neste novo semestre? Acredito que a família deve sempre levar em consideração a afinidade e as habilidades do aluno, isso fará com que ele tenha mais empenho e assim ter um ótimo desenvolvimento na opção escolhida. Pode ser que, num primeiro momento, os jovens tenham que vivenciar na prática algumas atividades artísticas, culturais e esportivas que ainda tem pouco destaque na televisão ou internet para conhece-las melhor.

Na hora de escolher, é preciso respeitar a vontade dos filhos e avaliar se a decisão é mais um interesse dos pais. Quando um colégio oferece estas ações extras ela também influencia toda uma formação ampla das próximas gerações. Assim o protagonismo juvenil passa a ser desenvolvido desde a Educação Infantil e Ensino Fundamental, cultivando valores importantes como comprometimento, responsabilidade e disciplina. No caso dos campeonatos do Ensino Médio, além do intercâmbio de experiências com outras instituições, os jovens aprender a lidar com a competividade, que é trabalhada com o ideal de superação de desafios.

Outros fatores importantes na hora de escolher um curso extracurricular para um estudante são os dias e horários que elas são oferecidas na escola, pois deve estar de acordo com o dia a dia da família e a funcionalidade em sua rotina, facilitando assim seu compromisso com a pontualidade e assiduidade dos interessados nestas aulas complementares. Acredito que os principais benefícios de aprender além do currículo básico sejam a valorização e o incentivo à cultura e aos esportes. Além dos cursos de idiomas estrangeiros, as modalidades de atividades físicas também treinam outros tipos de inteligência dos estudantes, melhorando a concentração e estimulando bons comportamentos.

Também podemos citar outros benefícios inerentes da pratica de atividades físicas, com a prevenção de doenças e combate o sedentarismo, que fazem com que os estudantes se tornem adultos com hábitos mais saudáveis. Alunos que valorizam e crescem com a atividades artísticas e esportivas, se tornam cidadãos mais sensíveis e conscientes do seu papel na sociedade. O espírito de equipe, a união e a amizade são características para uma educação transformadora. Para que isto aconteça, precisamos sempre ir além das paredes das salas de aula.  


Quais são as mais procuradas?

A escolha da modalidade de ensino de período integral (ou Ensino Ampliado) já possibilita que uma criança ou jovem tenha oportunidade de desenvolver habilidades que no período regular não seriam possíveis, devido as demandas curriculares básicas. Este é um período a mais para realização de atividades no contraturno contribui para seu desenvolvimento completo. As turmas podem ser mistas, com crianças de faixa-etárias próximas, um fato que contribui para a aquisição de respeito e aceitação de diferenças e colaboração entre os mais novos.

Assim como no integral, as turmas que coordeno no Núcleo de Atividades Complementares (NAC) do Colégio Marista Glória são todas divididas por faixa-etárias próximas ou exclusivas, quando se refere as modalidades esportivas que vão para competição, pois nos campeonatos as categorias são divididas por idade. O Futsal e a Dança, por exemplo, são as atividades mais procuradas pelos pais, mas temos uma gama bem variada de opções que também inclui Teatro, Coral, Ginástica Artística e Rítmica, Violão, Teclado, Percussão, Judô, Basquete, Handebol, Vôlei, Natação, Hidroginástica e Xadrez. Cada modalidade por sua vez também pode se desdobrar em diferentes estilos, como a Dança Contemporânea, Balé, Dança Criativa, Street Dance e Jazz.

Fato é que as atividades extracurriculares dão ainda mais visibilidade para jovens talentos e influenciam positivamente na autoestima dos alunos que participam de equipes em competições estudantis esportivas, teatrais ou musicais. Projetos de preservação do Meio Ambiente atualmente são fundamentais para serem desenvolvidos nas atividades escolares. Com isso também criamos projetos extracurriculares de Sustentabilidade nos quais os estudantes podem colocar seus conhecimentos em prática. Como o interesse pelos temas de Nutrição e Gastronomia vem crescendo há algum tempo, isso também torna as aulas de culinária em novas opções interessantes para as crianças e jovens.


Qual é o limite ideal?

Um pequeno conselho aos pais: é preciso tomar sempre o cuidado para não exagerar na agenda do seu filho! O ideal é fazer cursos extracurriculares entre duas a três vezes por semana, mas a disposição do aluno deve ser avaliada caso a caso. Vale lembrar que independente da escolha, as atividades extracurriculares não devem ser vistas como uma nova obrigação, ou algo que cause ainda mais pressão ao aluno. Crianças pequenas precisam ter um tempo reservado só para brincar e alguns períodos livres para aproveitarem um pouco da infância.

Sinais como distúrbios do sono, irritabilidade ou cansaço excessivo, são indicadores de uma sobrecarga que pode acabar gerado impactos negativos e indesejados no desempenho escolar. Lembre-se que atividades extras devem ser prazerosas para seus estudantes e ainda são uma ótima motivação para desviar o foco das telas das TVs, tablets e smartphones. Na dúvida se o seu filho está fazendo atividades demais ou simplesmente querem desistir de uma matrícula, passe a prestar atenção nos hábitos dele e converse sobre suas motivações.





Rafaela Oliveira - bailarina de formação e coordenadora do Núcleo de Atividades Complementares (NAC) do Colégio Marista Glória, em São Paulo
 www.colegiosmaristas.com.br

5 de agosto – Dia Nacional da Saúde - Alimentação saudável é qualidade de vida

Nutricionistas e agrônomos orientam a reconhecer deficiências nutricionais em frutas, legumes e verduras 

Iniciativa acontece em 5 de agosto, segunda próxima, no Terminal Jabaquara – EMTU, na estação Jabaquara, das 9h30 às 16h30. Um dos objetivos é reduzir o desperdício. Brasil é o décimo no ranking de perdas: são 40 mil toneladas ao dia 

Crianças terão espaço para colorir a cartilha Time dos Nutrientes, que destaca a importância dos nutrientes para as plantas e, consequentemente, para todos os seres humanos 

Alimentos em exibição no Terminal Jabaquara – EMTU foram especialmente cultivados por estudantes do curso de agronomia da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, da Universidade de São Paulo (Esalq-USP). Os acadêmicos induziram, sob condições controladas, deficiências de nutrientes nas plantas para demonstrar como a adubação inadequada na agricultura pode afetar a aparência e a qualidade dos alimentos consumidos pela população. 


Nutricionistas e agrônomos marcarão presença no Terminal Jabaquara - EMTU, em 5 de agosto, Dia Nacional da Saúde, para importante prestação de serviço à população. Entre 9h30 e 16h30, promoverão exposição de produtos com deficiências nutricionais e darão dicas, baseadas em evidências científicas, de como escolher os melhores produtos agrícolas para o consumo saudável.  

Além de orientar a população sobre a melhor maneira de consumir alimentos, sobre a segurança alimentar e sua relação direta com a qualidade de vida do ser humano, a ação visa ressaltar a agricultura sustentável e o manejo responsável do solo e da adubação. 

As aparências enganam 

Os alimentos em exibição no Terminal Jabaquara – EMTU foram especialmente cultivados por estudantes do curso de agronomia da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, da Universidade de São Paulo (Esalq-USP). Os acadêmicos induziram, sob condições controladas, deficiências de nutrientes nas plantas para demonstrar como a adubação inadequada na agricultura pode afetar a aparência e a qualidade dos alimentos consumidos pela população. 

O processo começou há aproximadamente dois meses para que a colheita coincidisse com a prestação de serviço e orientação aos cidadãos. Só para dar exemplos, nas alfaces as deficiências induzidas são de nitrogênio. Nas plantas de rúcula, a carência é de ferro.  

Quanto vale uma banana  

A ação é promovida pela Iniciativa Nutrientes para a Viva (NPV). Busca reforçar a consciência da população sobre a alimentação adequada através do cultivo correto e consciente das plantas. Por exemplo: uma banana pode até dar água na boca por sua aparência, mas, se tem sua origem de um solo com deficiência de nutrientes, certamente não será igual a outra que foi cuidada com as doses certas de potássio, cálcio e outros elementos indispensáveis ao seu correto desenvolvimento.    

De acordo com o engenheiro agrônomo e florestal Valter Casarin, coordenador científico da Iniciativa Nutrientes para a Vida (NPV), os nutrientes são o fundamento da cadeia alimentar. Eles regulam o metabolismo da planta, formando a base da produção vegetal para alimentar diretamente o homem. 

“O correto fornecimento de nutrientes no campo melhora a qualidade dos alimentos e é fundamental para a saúde humana. A nutrição equilibrada de frutas, legumes e verduras também é relevante no enfrentamento ao desperdício. Alimentos com deficiência não apresentam aparência saudável, duram menos e se perdem em pouco tempo. Além disso, quanto mais se desperdiça, mais cara fica a comida que chega à mesa das pessoas”.  

Desperdício recorde no Brasil  

Dados da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) dão conta de que 46% do desperdício de alimentos no planeta ocorrem nas etapas de processamento, distribuição e consumo. Os outros 54% acontecem nas fases de manipulação pós-colheita e a armazenagem. 

O Brasil é o 10° colocado no ranking mundial de desperdício. Em nosso País, as perdas, por dia, são de 40 mil toneladas de alimentos, quantidade que daria para suprir aproximadamente 19 milhões de cidadãos diariamente ao longo de um ano, o mesmo que toda a população do Chile.   

O projeto de esclarecimento e conscientização à população é de autoria e execução da Iniciativa Nutrientes para a vida (NPV), cuja missão é esclarecer e informar a sociedade brasileira, com base em estudos científicos, sobre a importância e benefícios das boas técnicas de adubação na produção e qualidade de alimentos.  

Valter Casarin pondera que o suprimento insuficiente de nutrientes no campo pode desencadear debilidades no desenvolvimento de plantas, legumes, frutos e folhas. Isso, por consequência, tem impacto direto na qualidade do alimento e no aumento dos índices de desnutrição humana.  

De acordo com o nutrólogo e cardiologista Daniel Magnoni, isso tem impacto importante inclusive na saúde pública, já que a desnutrição possui peso relevante nas estatísticas de doenças e mortalidades.   

“É o estopim para o desenvolvimento de outras doenças graves”, pondera. “A pessoa desnutrida tem mais infecções e fica mais frágil, sofrendo perda de peso, de apetite, cansaço, estado depressivo, falta de energia e diarreia persistente, por exemplo”.   

Em caso de falta de cálcio, a pessoa pode, por exemplo, ter ossos rarefeitos; se houver deficiência em ferro, anemia; a carência em magnésio causa arritmia, deficiência no crescimento e problemas no sistema nervoso central; já a falta de potássio pode levar à arritmia, problemas renais  e no coração, no sistema nervoso central e na formação de músculos.   

Consciência desde a infância  

Dia 5 de agosto, no Terminal Jabaquara da EMTU, as crianças terão espaço só delas. Com o intuito de disseminar conhecimento de qualidade, sempre embasado em trabalhos e estudos científicos, a iniciativa NPV distribuirá aos pequenos lápis de cor e a cartilha “Diversão com o time dos nutrientes das plantas”, para colorir. A ideia é conscientizar os cidadãos desde a infância sobre a importância dos nutrientes para as plantas e, consequentemente, para todos os seres humanos que dependem dos diversos produtos cultivados em um solo saudável para sobreviver.  

Sabemos que sem alimentos suficientes, a humanidade definha, mas não é só a comida produzida pelas plantas que é vital para o ser humano. As plantas também são as responsáveis pela fotossíntese, que libera oxigênio - gás essencial para a respiração do homem - para a atmosfera e retira o gás carbônico, um dos vilões da poluição do ar. 

A cartilha “Diversão com o time dos nutrientes das plantas” trata de três importantes elementos: o nitrogênio, o fósforo e o potássio. Cada um destes nutrientes tem papel fundamental para a planta, tanto no crescimento, quanto em seu desenvolvimento e produção. 
 

SOBRE NPV 
Presente no Brasil desde 2016, a Nutrientes Para Vida (NPV) é uma iniciativa que possui visão, missão e valores análogos aos da coirmã americana, a Nutrients For Life. Seu objetivo é esclarecer e informar a sociedade sobre os benefícios dos fertilizantes (ou adubos) na produção dos alimentos, bem como sobre sua utilização adequada.  

Este tipo de esclarecimento é essencial, se considerarmos que há muita desinformação sobre o tema. Como dizia uma antiga campanha publicitária, com o manejo adequado da adubação, no Brasil, “adubando, dá”. 
Para manter o solo fértil e a alta produtividade de novos cultivos, os nutrientes precisam ser repostos. Os fertilizantes cumprem o papel de alimentar a planta, o que é essencial para o seu desenvolvimento.  

Dia Nacional da Saúde 
5 de agosto 
9h30 às 16h30 
Terminal Jabaquara da EMTU 

Esporte na Infância: um aliado no desenvolvimento psicológico de crianças

Psicóloga da Cia. da Consulta fala sobre os benefícios da prática ainda nas primeiras fases da vida

Indicada para adultos e crianças, a prática de esportes é um incentivo a uma vida mais saudável. Inserir desde cedo a criança na rotina esportiva pode melhorar a qualidade de vida e a longevidade. Assim como ter uma alimentação balanceada, os esportes, se feitos desde cedo, podem ser aliados na fase de crescimento. Diferente de praticar atividades físicas, que consiste em apenas movimentar o corpo, o esporte exige esforço físico, regras, espaços e outros fatores. Os exercícios, se feitos periodicamente, auxiliam no desenvolvimento corporal e motor, garantindo menores chances de lesões e mais flexibilidade.

Esporte auxilia na construção de um corpo e uma autoimagem saudáveis. A psicóloga Cecília Melo Rosa Tavares, da Cia. da Consulta, aborda seus benefícios. “Colocar na vida das crianças que os esportes são um auxílio, cria adultos mais conscientes de sua saúde. Além disso, o contato com outros colegas cria um senso de coletividade, responsabilidade e ensina regras”, comenta.

Pensando no quesito de competição esportiva, a psicóloga defende a ideia de disputa saudável. “Perder é importante, no sentido da criança aprender a se frustrar e entender que na vida existem as vitorias e os fracassos”.

A inserção do esporte deve ser feita de forma leve, sem cobranças, como uma brincadeira prazerosa. Nesse início de vida, a intenção é que o esporte seja algo para toda a vida, logo, ele deve ser atrativo. “Acredito que um bom momento para introduzir esse hábito é no período escolar. Geralmente as escolas oferecem esportes diferenciados, dessa forma a criança irá dedicar-se aquele que mais a chama a atenção. Os pais devem estar atentos para, a partir disso, investirem em treinos extracurriculares”, diz Cecília.

Com benefícios a curtos e a longo prazo, fazer esportes é um grande ato de prevenção. A intenção de incluir isso a rotina é promover saúde, e não necessariamente criar esportistas. “O motivo inicial deve ser o cuidado, o bem-estar. Se futuramente partir um interesse da criança de virar um atleta de alto rendimento, será consequência”.

Cia. da Consulta 

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Psicopedagoga dá dicas de como professores podem estimular alunos na sala de aula

A psicopedagoga Regina Lima explica quais técnicas de aprendizagem os professores podem propor na sala de aula para estimular seus alunos. Segundo ela, é possível dizer que, além de faixas etárias distintas, diferentes áreas do ensino também podem ser suportadas positivamente pela utilização de diagramas, instrumentos, experiências vivenciais, músicas e técnicas que torne lúdico e positivo tanto o processo de aprendizagem quanto o de memorização.

"O Mapa Mental é um exemplo das técnicas que podem ser utilizadas. Ele é um diagrama criado por um psicólogo como suporte à gestão de informação, memorização e solução de problemas. Apesar de originalmente estar associado à prática e às escolas de administração, é possível aplicar seus conceitos em salas de aula regulares, com crianças de todas as idades", diz Regina Lima.

A especialista diz ainda que os mapas mentais podem ser úteis em diferentes processos de aprendizagem. "A técnica pode ser usada para a fixação da linguagem escrita, o ensino e visualização de fatos históricos, além de fornecerem aos alunos uma maneira natural de pensar e construir pensamentos sobre diferentes temas", explica a psicopedagoga.
 

Outras ferramentas e técnicas – Regina Lima ressalta que além das experiências ao ar livre, com música, jogos simples e da utilização do lúdico, algumas técnicas devem ganhar espaço nas salas de aula nos próximos anos. "A sala de aula invertida é uma delas. Esse método de ensino subverte o ambiente de aprendizado tradicional ao fornecer conteúdo que mistura ações dentro e fora da sala de aula. São geradas atividades, que podem ter sido tradicionalmente consideradas tarefas de casa e elas são parte de um processo finalizado dentro da sala de aula, dando protagonismo aos alunos no debate e geração de ideias", propõe a especialista.

A psicopedagoga cita ainda o Design Thinking, que, de acordo com ela, pode ajudar em elementos como colaboração e competição. Outro artifício proposto por Regina Lima é a Gamificação, que tem como objetivo motivar os alunos a aprender usando elementos de jogos no processo de aprendizagem.

"O objetivo é maximizar o prazer e o envolvimento, capturando o interesse dos alunos e inspirando-os a continuar aprendendo através da competição ou colaboração na busca de pontos e realização de tarefas. Por fim, vale lembrar os Métodos Blended, que se utilizam de recursos digitais e tradicionais, com ações executadas dentro e fora da sala de aula, de maneira orquestradas por um professor e, eventualmente, um assistente facilitador", destaca Regina Lima.

Benefícios dos modelos – Regina Lima afirma que propor e utilizar novos modelos acessa áreas diferentes do cérebro de crianças e adolescentes, maximizando as chances de atingir a forma ideal de aprendizagem de cada um. "A Junior Coders, uma organização não governamental americana, afirma que apenas 25% das escolas ensinam a programar, embora 90% dos pais digam que gostariam que seus filhos tivesse essa habilidade. O uso de técnicas diferenciadas e a inserção de novas formas de ensinar serão fundamentais para um mundo que não para de mudar", ressalta a psicopedagoga.

Regina Lima - Professora e Especialista em Psicopedagogia e Altas Habilidades pela UERJ - Universidade Estadual do Rio de Janeiro. Trabalhou por mais de 40 anos como Coordenadora Educacional e Disciplinar lidando, ao longo desse período, diretamente com mais de 20.000 alunos. Liderou, por 12 anos um projeto que ajudou a educar crianças e adolescentes através de dinâmicas executadas em 24 disciplinas. É coautora do livro Inclusão Educacional - Pesquisa e Interfaces e associada à ABP - Associação Brasileira de Psicopedagogia.