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terça-feira, 4 de junho de 2019

5 passos para ter uma vida extraordinária!


 Só fale quando tiver a certeza de que suas palavras serão melhores que o silêncio


Você realmente deseja ter uma vida extraordinária, se sentir confiante e seguro com o seu futuro e altamente conectado positivamente com as pessoas que estão a sua volta? Se você busca ter essa abundância em sua vida quero que você primeiramente entenda que o mundo é exatamente como o enxergamos, se tivermos um mindset positivo e otimista teremos um tipo de visão, se tivermos um mindset negativo e pessimista o efeito será exatamente esse.

Tudo começa com a maneira que nos enxergamos e entendemos nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos e isso influencia diretamente a maneira como enxergamos as pessoas ao nosso redor. Um dos maiores erros de pessoas que não conseguem chegar a ter uma vida extraordianária com certeza é deixar que as coisas tomem seu rumo natural, não interferindo em nada externo e levando a vida como se já existisse um destino pré definido, você necessita tomar o controle sobre sua vida e sua existência.

Se você ainda está comigo nesse texto é um grande sinal de que realmente deseja obter mudanças significativas em sua vida, mostrando uma disposição para alcançar uma vida extraordinária.

Daqui pra frente irei descrever os 5 passos para te ajudar nesse processo de desenvolvimento pessoal e evolução contínua.


1 – Só fale quando tiver a certeza de que suas palavras serão melhores que o silêncio.

A imensa maioria das pessoas, principalmente no tribunal das redes sociais, agem e falam com outras pessoas como se estivessem em uma competição para saber quem fala mais, ou até quem consegue ofender mais. Posso garantir que isso é altamente negativo para todos os envolvidos e para todos nós como sociedade.

Esse tipo de postura, muito comum nos dias de hoje, causa um imenso desequilíbrio entre as pessoas. Vejo quase que diariamente pessoas conversando, mas que não estão escutando verdadeiramente o que o outro está dizendo, não conseguem desenvolver novos pensamentos e perspectivas, apenas respondem para tentar convencer o outro que quem está certo é ele.

O ideal não é quantidade, é qualidade! Falar menos, mas falar melhor, assim você saberá utilizar as palavras certas para dizer algo que contribua com a discussão de maneira positiva e produtiva para não ser mal interpretado.


2 – Copo meio cheio ou meio vazio? Enxergue o lado positivo das situações

Quando eu faço a seguinte afirmação, qual o primeiro pensamento que vem a sua mente: 

“70% das empresas do Brasil estão em profunda dificuldade financeira.”
Qual foi o primeiro pensamento que veio a sua mente? A maioria das pessoas responderia que o Brasil está quebrado, que estamos em uma crise que parece nunca ter fim e por ai vai. O seu primeiro pensamento quando vê esse tipo de afirmação deveria ser o seguinte: 

“Como será que esses 30% que restam, está conseguindo crescer e obter melhores resultados?”

Tudo é uma questão de foco, e foco é escolha. Você pode e deve escolher focar no lado positivo das coisas, leve luz onde a maioria só consegue enxergar escuridão.


3 – Amplie seus conhecimento de maneira constante

Uma das afirmações que tenho feito com maior convicção nos últimos tempos é que não existe nada que pode te deixar mais burro e limitado do que somente conversar, ler e assistir a tipos de discurso que sempre concordem com você. Discordância leva a novas idéias e soluções, busque conhecimento e soluções em lugares que você não está habituado.

A leitura, exatamente como você está fazendo agora, funciona como um maravilhoso passatempo para relaxar a mente e com toda certeza garanto que irá te fazer aprender uma infinidade de novos assuntos e perspectivas.

Ter novos conhecimentos possibilita uma ampliação enorme do vocabulário e uma maior compreensão de tudo que está ao nosso redor. Você tem feito cursos? Lido livros e revistas? Conversado com pessoas que pensam diferente de você? Entenda que o caminho de novos conhecimentos não tem fim, é uma busca constante e diária.


4 – Reconheça a vitória do outro

Deixe de lado de maneira consciente sentimentos que podem estar atrapalhando o seu crescimento e desenvolvimento, como por exemplo a inveja, raiva, desprezo e até o excesso de ego. Reconhecer a fortaleza e a vitória do outro pode e com certeza te fará muito bem.

É maravilhoso quando temos a certeza que existem pessoas que torcem e vibram com as nossas vitórias, não é mesmo? O mesmo acontece ao contrário.
Seja um entusiasta de pessoas, o mundo já possui críticos demais.


5 – Busque o equilíbrio

Em todas as áreas da vida, seja em relacionamentos, sentimentos ou objetos qualquer tipo de excesso é muito prejudicial a nossa vida, excessos nunca são positivos, pois sempre nos afastam do caminho do meio, do caminho do equilíbrio. Escolha manter por perto apenas o que agrega o bem e que realmente ainda faz sentido na sua vida, não é porque fez sentido pra você ontem que continuará fazendo sentido hoje.

Posso afirmar com todas certeza que se você começar a praticar agora esses 5 passos terá como resultado algo que a maioria das pessoas está em busca, terá uma vida extraordinária cheia de abundancia e felicidade.





Vinicius Lopes - Treinador Comportamental e formado em comunicação social com ênfase em Relações Públicas pela faculdade Cásper Líbero, é pós-graduado em Psicologia Positiva e Master Coach certificado pelo Instituto Brasileiro de Coaching. Conta com diiversas formações na área comercial, técnicas de negociação avançada e PNL.
Instagram: vinicius.lopesr

Ser feliz é essencial para o envelhecimento saudável


Pesquisas mostram que a felicidade é um ótimo remédio para idosos evitarem problemas de saúde


Um dos remédios fundamentais para uma longevidade saudável é a felicidade. De acordo com o Relatório Mundial da Felicidade, elaborado em parceria com a ONU, o Brasil caiu 16 posições no ranking global da felicidade entre 2015 e 2019. No ranking, o país ocupa a 32ª posição de 156 nações. Para a Dra. Ana Catarina Quadrante, geriatra da Cora Residencial Sênior, a sensação de felicidade está atrelada à diversas condições, entre elas de saúde e bem-estar. Ou seja, idosos mais saudáveis são mais felizes e vice-versa.

“Há vários estudos observacionais que correlacionam a felicidade e sensação de bem-estar com melhor saúde física entre idosos. Felicidade e bem-estar estão ligados à menor incidência de doença coronariana e de acidentes vasculares encefálicos, entre outras doenças”.

Um dos exemplos é a pesquisa britânica The English Longitudinal Study of Aging (Estudo inglês de longevidade), que analisou 3200 pessoas e constatou que os indivíduos com mais de 60 anos que se sentiam mais satisfeitos com a vida apresentavam menor comprometimento na realização das atividades de vida diárias.

Segundo informações do IBGE, a expectativa de vida está em ascensão, o último levantamento mostra que ela se aproxima dos 80 anos em estados como Santa Catarina (79,1), Espírito Santo (78,2), Distrito Federal e São Paulo (ambos com 78,1). Os demais estados também registraram alta nos índices nos últimos anos. A estimativa é que os números aumentem e que os idosos busquem cada vez mais atividades que promovam autoestima, bem-estar, e, claro, felicidade.

E muitos são os fatores que promovem essa sensação positiva. Dentre eles: ser ativo e se sentir útil, aproveitar a vida, realizar sonhos, o convívio com familiares e amigos, os planos para o futuro e os investimentos em qualidade de vida.

O atual cenário tem proporcionado muitos atrativos para esse público. Desde a universidade para idosos, até programas de esportes específicos, eventos, programas de viagens e residenciais com toda estrutura e cuidados para os idosos.

Uma das referências é a Cora Residencial Senior. Localizada em São Paulo, a instituição tem como objetivo proporcionar bem-estar e qualidade de vida aos idosos e possui cinco unidades na capital paulista. Com base em protocolos de saúde, conta com programação mensal de atividades que trabalham a questão da experiência com o idoso, estimulando a parte física e mental como teatro, artesanato, bailes, jantares temáticos, visitas pets, sessões de cinema, além de estimular as relações sociais.  Tudo para que o idoso tenha uma vida ativa, com autonomia, independência, autoestima, além de promover conhecimento e troca de experiências, estímulos que colaboram para a sensação de felicidade.


O que traz felicidade aos idosos

O aumento da expectativa de vida, principalmente, nas capitais brasileiras, não indica apenas que a qualidade de vida melhorou nos últimos anos, mas também revela que o perfil de idoso é outro em relação há 20 anos atrás. As mudanças não se referem apenas ao estereótipo, e sim, ao modo de encarar essa fase da vida. O estudo do SPC mostra que o público idoso valoriza a experiência como meio para alcançar a felicidade. Por isso, entre os principais planos e desejos estão: aproveitar a vida com a família e amigos e viajar pelo Brasil e pelo mundo. Ao contrário dos mais jovens que têm desejos atrelados ao consumo.

Quadrante cita que resultados similares foram apontados no estudo da Harvard Study of Adult Development. A pesquisa mostra: para a longevidade sadia o fator convívio social é mais importante do que o sucesso e acumulo de capitais. “A satisfação com relacionamentos próximos (com familiares, amigos e comunidade) está ligada à saúde. Os mais felizes e satisfeitos com seus relacionamentos eram os mais saudáveis”, resume a geriatra.

Já a importância de fazer planos, além de trazer ânimo para o idoso, também estimula o lado cognitivo, trabalhando a memória. Por exemplo, planejar uma reforma, um evento, viagens ou a realização de atividades em comum com pessoas de mesma faixa etária contribuem para a socialização, conhecimento, acolhimento e para a felicidade. 


A influência da atenção na felicidade

Mesmo com o novo panorama de envelhecimento, muitas pessoas têm dificuldade em reconhecer a disposição do idoso para realizar atividades. Associam a figura dele à fragilidade, e acreditam que restringir atividades é a melhor saída. Só que é preciso avaliar essa condição já que envolve questões emocionais e racionais.

Por exemplo, a falta de estimulo à atividades físicas e mentais, cursos e convívio social aliados à impossibilidade de dar a devida atenção contribuem para os sentimentos de solidão e tristeza resultando em casos de depressão e no desenvolvimento de outros problemas demenciais.  “Idosos lúcidos, em geral, querem exercer sua autonomia, ou seja, sua capacidade de decisão. É importante que eles possam escolher como viver, de um modo que continue dando sentido às suas vidas. Ter interesses, sonhos e desafios mantêm mente e corpos ativos, ajudando na manutenção da saúde. Retirar do idoso as decisões, os conflitos e desafios, empobrece suas vidas e pode contribuir para o adoecimento”, finaliza Quadrante.

Quando a impaciência vira doença?



A neuropsicóloga Priscila Gasparini dá 5 dicas de como minimizar a impaciência e prevenir problemas de relacionamento e de saúde, como hipertensão e obesidade


Quem nunca perdeu a paciência por enfrentar filas diariamente, ficar preso no trânsito ou demorar para ser atendido quando está com pressa? Quando pequenas situações cotidianas tiram a paciência com facilidade ela pode se tornar patológica e afetar o julgamento, levando a atitudes impulsivas, com consequências desastrosas tanto para o desempenho profissional quanto para a saúde.

Segundo a Associação Médica Americana, a impaciência está entre os principais fatores de risco para pressão alta em jovens adultos. Essas pessoas têm 84% mais chances de sofrer de hipertensão, o que pode levar a problemas cardiovasculares, ao enfarto e ao AVC (Acidente Vascular Cerebral) precocemente. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 10% da população brasileira entre 25 e 34 anos é hipertensa.

A obesidade também está diretamente relacionada à impaciência: a escolha por alimentos menos saudáveis e rápidos de consumir, como os de fast foods, leva ao aumento de peso e, em longo prazo, à obesidade. A correria do dia a dia, a falta de tempo para se alimentar adequadamente e o medo de não dar conta de fazer as tarefas diárias aliados à ansiedade colaboram para o aumento da produção do hormônio do estresse - o cortisol – que, em excesso, é altamente prejudicial à saúde.

A paciência é uma habilidade que pode ser desenvolvida em cada pessoa e, nos dias de hoje, é uma virtude essencial para agir com serenidade nos momentos de estresse. Segundo a neuropsicóloga Priscila Gasparini Fernandes, o impaciente patológico precisa trabalhar a intolerância e as explosões para buscar um equilíbrio entre a emoção e a razão.

“É preciso desenvolver formas de sobrepor a razão à emoção exacerbada para que o impaciente tenha uma qualidade de vida melhor. A primeira medida é entender as razões que levam à intolerância, a fim de trabalhar essa questão interiormente. Os prejuízos para a saúde são enormes e, além de afetar também aqueles com os quais convive, compromete o desenvolvimento das tarefas diárias e o bem-estar”, explica a especialista que selecionou algumas dicas para controlar a impaciência:


1) Descubra as causas para a falta de paciência:

- Relembre qual foi a última vez que ficou impaciente e o motivo;

- Pergunte aos familiares, amigos e colegas de trabalho o que eles acham que seja a causa da impaciência;

- Considere condições físicas que possam tirar a sua impaciência, como sono, fome, dor ou cansaço;

- Anote casa vez que tiver um comportamento explosivo para tomar consciência sobre o que leva à impaciência.


2) Faça exercícios de respiração

Enquanto conta até 10 procure respirar fundo, se possível, várias vezes ao dia. Os exercícios de respiração permitem o distanciamento emocional da situação que causou a impaciência, reduzem os batimentos cardíacos e ajudam a controlar a ansiedade e o estresse.


3) Diminua o ritmo

Sempre que perceber que está agindo com pressa, mesmo sem necessidade, pare e diminua o ritmo. Caminhe com tranquilidade, aprecie a paisagem, contemple o que está ao seu redor, leia um livro enquanto espera. Ao agir com paciência é possível desenvolver cada vez mais essa habilidade de viver o tempo presente, incorporando-a ao seu comportamento.


4) Controle o perfeccionismo

O perfeccionismo exagerado pode comprometer seriamente a produtividade e o bem-estar. A perfeição deve ser uma motivação para dar o seu melhor, mas é necessário ser paciente quando as coisas não saírem como o esperado. Desapegue-se do controle e se permita aceitar o que não pode mudar.


5) Tenha empatia

Tentar se colocar no lugar do outro é uma das formas de desenvolver a paciência no dia a dia. Quando um atendente demorar com o seu pedido, por exemplo, escolha pensar que talvez ele esteja sozinho para dar conta de todo o serviço ou que ele é novo nesse trabalho, ao invés de ser grosseiro. Seja gentil e respeitoso, pois assim evitará o estresse por pequenas coisas no cotidiano.





Dra Priscila Gasparini - Psicóloga clínica e psicanalista com especialização em neuropsicologia e neuropsicanálise, mestrado e doutorado pela Universidade de São Paulo (USP) e 29 anos de experiência.
Coordena a clínica Seu Equilíbrio, em São Paulo, e realiza trabalhos de atendimento hospitalar de pré e pós-operatório no Hospital Beneficência Portuguesa e Hospital das Clínicas, além de dar suporte ao atendimento de pacientes internados em hospitais psiquiátricos.



Clínica Seu Equilíbrio


Descubra como a má qualidade do sono pode afetar o seu bem-estar


 Especialista lista os principais hábitos podem contribuir para um boa noite de sono


Por conta das atividades do cotidiano, muitas vezes reservamos pouco tempo para dormir. Também há situações em que a qualidade do sono é afetada devido a diversas mudanças na sociedade atual, que impactam diretamente no descanso noturno. Segundo estudo da Royal Philips¹, 44% da população mundial mostra que a qualidade do sono piorou nos últimos cinco anos. No Brasil, 36% reclamam de insônia.

Juliana Leandro, coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário FMU, integrante da rede internacional de universidades Laureate, alerta que além desses fatores, também há os distúrbios que atrapalham o bem-estar do sono. “Um exemplo são as alterações que ocorrem na região da traqueia (abaixo da garganta), perto das cordas vocais. Devido à flacidez das estruturas dessa região, há vibração com estreitamento da passagem de ar durante a inspiração, o que acarreta a produção de som. O mais comum é a SAHOS (Síndrome da Apneia-Hipopneia do sono), chamada de apneia do sono. Para esses casos é necessário que o paciente procure um especialista para tratar a sua queixa, de acordo com a particularidade do caso” comenta.

Dicas para ter qualidade na hora de dormir

Abaixo a especialista destaca as principais ações que devem ser adotadas para  obter um boa noite de sono.

1.   Escolha o colchão e o travesseiro adequado: a qualidade do sono está relacionada ao número de horas dormidas e ao relaxamento da musculatura do corpo durante o sono. Quando o colchão estiver inadequado, o corpo não fica adequadamente posicionado e a musculatura não relaxa, por esse motivo, escolha um colchão e travesseiro adaptados ao seu tipo físico. Além disso, se o travesseiro estiver impróprio, a posição da cabeça e do pescoço ficam incorretos e podem não só favorecer a condição do fechamento da região da faringe como também aumentar a dor e a tensão na região do pescoço e das costas no dia seguinte.

2.   Vire o colchão com frequência:  ele deve ser virado/rodado com frequência, porque nosso corpo utiliza apoio irregular na espuma e com isso a deforma e altera nossa posição durante a noite.

3.   Obedeça a orientação do fabricante:  considere a frequência determinada pelos fabricantes de colchões e travesseiros, assim como a densidade correta e possíveis e a alterações significantes de peso da (s) pessoa(s) que estão sobre o colchão.

4.   Evite interferências externas:  se possível, durma aproximadamente 8 horas por noite, longe da televisão ou outro aparelho audiovisual ligado. Evite o uso de celulares quando estiver deitado, bem como ruídos excessivos no ambiente.

5.   Esteja confortável:  utilize roupas adequadas para a estação, isso faz toda a diferença para a qualidade do sono.

6.   Esvazie a sua mente: evitar levar para a cama pensamentos focados em problemas ou programações do dia seguinte. Estar com a “mente limpa” ajuda a adormecer com mais facilidade.

7.    Alimentação leve: evite se alimentar ou comer comidas de difícil digestão próximo à hora de dormir, isso pode atrapalhar a qualidade do sono.

8.    Evite realizar atividade física 2 horas antes de dormir: atividades de muita intensidade podem impactar na qualidade do sono.

9.   Mantenha uma rotina de sono: procure dormir e acordar sempre na mesma hora (mesmo aos finais de semana). 



Laureate International Universities


¹Pesquisa Royal Philips:

Por que é tão difícil falar sobre o que sentimos?



Fomos ensinados a pensar e não a sentir. "Engole o choro", "não demonstre sentimentos", "seja uma pessoa racional", certo? Para a fisioterapeuta com foco em Saúde Integrativa Frésia Sa, as consequências disso são inúmeras doenças com fundo emocional, e uma dificuldade enorme de lidar com o que sentimos.


Ao longo dos últimos séculos, tivemos um desenvolvimento incrível no campo da ciência e da racionalidade. Chegamos à Lua, descobrimos o poder atômico, desenvolvemos vacinas e tecnologia de ponta. Em termos racionais, podemos ser considerados um sucesso. Em contrapartida, nos afastamos cada vez mais do sentir. Nos tornamos mais frios, mais calculistas, mais apáticos. Segundo Frésia Sa, fisioterapeuta com foco em Saúde Integrativa, essa frieza toda é só ‘por fora’. “Os sentimentos continuam lá, se multiplicando, se conectando aos acontecimentos, mas esquecidos e em desarmonia”, lembra ela.

Segundo Frésia, fomos educados a engolir o choro, a não demonstrar o que sentimos para não parecermos fracos. E acabamos, na verdade, nos enfraquecemos com isso: “desenvolvemos síndromes, dores, doenças, nos desconectamos da nossa essência, criamos relações mal resolvidas com nossas famílias, que acabaram se alastrando por gerações. Desaprendemos a expressar amor e descontentamento com naturalidade. E aprendemos a nos melindrar quando somos contrariados”, reflete a fisioterapeuta.

Para ela, a consequência disso tudo foi que desaprendemos a falar sobre o que sentimos: “conheço pessoas que fogem de terapia, por exemplo, por terem receio de ter que expressar o que sentem, falar sobre raiva, mágoa, ressentimentos. Ou mesmo admiração. Na dúvida sobre como seremos recebidos, melhor nem mencionar sentimentos, certo”?

Frésia explica: “quando nos abrimos para entender novamente nosso quociente emocional e nos permitimos abrir o coração e expressar nossos sentimentos, uma mágica acontece na vida. Primeiro, é muito difícil, não vou mentir. É preciso quebrar padrões enraizados, e nos distanciar dos modelos perfeitos construídos através dos tempos. Por isso, algumas técnicas, que buscam fragmentos guardados no inconsciente, crenças que nem sabemos que temos e memórias traumáticas, podem ser um bom começo”.

A especialista sugere um trabalho para descristalizar o modelo perfeito de comportamento, que nos afasta do sentir, e que pode ser um ótimo primeiro passo para começarmos a expressar o que está na esfera do sentir: “desenvolver a inteligência do coração, sem perder a racionalidade, quando o momento pedir. Na verdade, para conseguir falar sobre o que sentimos, é preciso começar a trilhar o caminho do meio entre a razão e a emoção”, finaliza.




Biointegral Saúde

Adultos na rede: inabilidade prejudica as pessoas mais impulsivas e ansiosas, afirma terapeuta

 (Foto: Getty Images)

Especialista recomenda que as pessoas usem a tecnologia com
cuidado, para não gerar ainda mais solidão e afastamentos

  



Fala-se muito da tecnologia e crianças, os cuidados, os estímulos e tudo que podemos e devemos fazer para proteger nossos pequenos. Mas e os adultos, como estão lidando com essa novidade tecnológica? Quais as regras de tudo isso e qual a melhor maneira de utilizar? Segundo a terapeuta transpessoal Wanessa Moreira, que também é master mentoring em coaching corpo e mente, o “a inabilidade em usar algo de alcance tão grande e tão rápido, tem prejudicado e muito as pessoas mais impulsivas e ansiosas”.
E nesse compasso, as relações entre as pessoas estão sendo prejudicadas. “Sabe aquela frase: pronto falei? Vai lá e faz o textão, ou crítica uma outra pessoa, e mesmo que se arrependa depois, já foi, centenas ou milhares de pessoas já tiveram acesso... e agora?”, indaga a profissional que trabalha como orientadora pessoal.
 Para a especialista, as pessoas tristes e magoadas saem impondo suas regras umas sobre as outras no ambiente virtual. “E para onde vai toda essa energia e tempo gasto? Coloca as pessoas ainda mais no estresse de sobrevivência e em uma frequência, uma vibração que rouba a nossa bateria de amor com a vida”, afirma Wanessa.

O resultado de tudo isso, de acordo com a terapeuta, é o aumento da irritação, reclamação e uma procura intensa por verdades, que nunca irão chegar. “E sabe por quê? Não há um lado certo, há sim o lado de cada um, e quando se perde o respeito, só é possível ver os erros que sobraram. E as pessoas vão se perdendo ao invés de usarem a conexão da tecnologia para se encontrar!”, diz.

Não é sobre tirar um do outro, e sim sobre um somar ao outro, exemplifica Wanessa: “não preciso me incomodar porque o outro é feliz nas fotos das redes sociais, sejam fotos reais ou não, é o que a pessoa posta! Posso me inspirar no que ela está mostrando e aplicar na minha vida aquilo que eu busco!”, argumenta a terapeuta.

Portanto, a terapeuta transpessoal recomenda que as pessoas usem cada vez mais a tecnologia com o significado de ‘conexão’: “união, uma relação de dependência; em que há lógica, nexo e coerência, como o próprio dicionário define. Um significado que é tão rico por si só, ao invés de gerarmos mais ainda solidão e afastamentos”, recomenda.

Se eu pudesse fazer tudo de novo, eu trairia novamente


Dados da Ashley Madison revelam que as pessoas não se arrependem de ter um caso, na realidade, se lamentam se comprometer com a monogamia


Se pudesse falar com você mesmo no passado, o que diria a si mesmo? Se você é um membro da Ashley Madison, a resposta pode ser “Não se case com essa pessoa!” A empresa, que é o principal site de casos extraconjugais no mundo, entrevistou seus membros para ver quais escolhas eles fariam se pudessem voltar no tempo. Enquanto os entrevistados declararam que não se arrependem de sua decisão de cometer adultério e que ter um caso teve um efeito positivo no casamento, muitos concluem que repensariam o matrimônio se pudessem entrar em uma máquina do tempo.

A esmagadora maioria (87%) dos adúlteros não se arrepende da decisão de trair, mas se tivesse a chance de voltar no tempo, muitos escolheriam mudar algumas coisas, principalmente a decisão de se casar. Entre os usuários da Ashley Madison entrevistados, 63% disseram que, se tivessem a chance de voltar no tempo, não se casariam com o cônjuge, com 25% afirmando que se casariam novamente, mas que ainda assim trairiam, e apenas 12% declarando que não teriam um caso e contrairiam matrimônio novamente.

“A fantasia do início do relacionamento é de envelhecer juntos, mas a realidade é que administrar uma casa, as finanças conjuntas e criar uma família pode trazer danos ao relacionamento de um casal, e um ou ambos os parceiros podem buscar recursos emocionais, intelectuais ou conexão sexual em outros lugares como uma forma de preservar um nível de felicidade individual”, diz Isabella Mise, diretora de comunicações da Ashley Madison.

E a questão não se trata somente de seu parceiro atual. Quando os entrevistados foram perguntados se eles ainda trairiam se fossem casados com outra pessoa, as respostas são bem semelhantes. Independentemente de parceiro ou situação, 21% dos respondentes da pesquisa trairiam simplesmente porque gostam de estar com outras pessoas, e 56% das pessoas declararam que considerariam a ter um caso novamente dependendo de como o relacionamento fosse.

Enquanto 63% dos entrevistados admitem que lamentam sua decisão de se casar com seu cônjuge, apenas 13% das pessoas lamentam sua decisão de ter um caso. A maioria dos casamentos começa com esperança e entusiasmo mas, à medida que os anos passam, a excitação leva à habituação e, por fim, ao tédio. Mais de dois terços (68%) dos entrevistados descobriram que o casamento começou bem, mas depois começou a se deteriorar. A questão não é com o cônjuge deles e nem com as próprias pessoas, é com a desilusão da monogamia.

"Monogamia para alguns é um desafio, não porque é uma questão moral, ou porque você não tem o conjunto de habilidades para ela, mas pode ser porque você sente que não está preparado para isso", diz Dr. Tammy Nelson, terapeuta sexual e autora de “When You're the One Who Cheats: Ten Things You Need To Know”. “Existem teorias que dizem que a monogamia pode não estar em nosso DNA, embora eu não tenha certeza se isso é verdade, mas essa situação é uma escolha que não é apenas feita uma vez. É uma escolha que você tem que fazer todos os dias”, completa a terapeuta.

Além disso, a traição não é apenas uma questão de sexo, muitas pessoas traem por quererem mais aventura em suas rotinas e para agir de forma diferente do que normalmente fazem enquanto estão com seu cônjuge. Um caso pode ser uma experiência libertadora para muitos, pode mostrar-lhes o que é preciso para ser feliz e ao mesmo tempo melhorar um casamento. Na maioria dos casos (59%) ter um caso afeta um matrimônio positivamente. Para os usuários de Ashley Madison, seus olhos foram abertos para saber como eles podem controlar sua própria felicidade.                                                                                                                                                                                                                      
Embora possamos ter que esperar muito pela possibilidade de viagens no tempo serem possíveis, os casamentos monogâmicos podem muito bem se tornar uma relíquia bem depressa.


* Pesquisa com 1.666 membros da Ashley Madison entre 4 de maio de 2018 e 23 de maio de 2019



AshleyMadison.com


segunda-feira, 3 de junho de 2019

Hospital São Camilo ilumina fachadas de laranja e violeta em junho


A ação faz parte das campanhas de conscientização sobre anemia e violência contra os idosos, respectivamente


Durante o mês de junho, a Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo iluminará de laranja e violeta as quatro unidades – Pompeia, Santana, Granja Viana e Ipiranga – para conscientização sobre a anemia e violência contra os idosos, respectivamente.

Até o dia 14, a cor laranja colocará em destaque a anemia, doença que atinge aproximadamente 30% da população mundial, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Já entre os dias 15 e 30, o violeta lembrará o combate à violência contra os idosos.

O público geral também poderá conferir postagens sobre os temas nas redes sociais do Hospital São Camilo como Facebook, Instagram, LinkedIn e Twitter.

Dia dos Namorados e mau hálito não dá match!



beijo
Alexas_fotos por pixabay


3 dicas para beijar sem medo

Se tem uma coisa que acaba qualquer namoro é o mau hálito, não é? Com a proximidade da data, o dentista Denis Panhota, da JP Odonto resolveu ensinar alguns truques para você espantar esse fantasma e falar pertinho sussurros e juras de amor...ah que delícia! O clima de romance está no ar e você não vai ficar de fora.

Dica 1- Beba água!! A boca seca pode ser um vilão...a menos que você esteja no deserto, água está sempre à mão. Faça uso dela. Beber água limpa os resíduos de alimentos antes deles começarem a se decompor e cheirar mal.

Dica 2- Fuma? Coloca adesivo, pastilha de nicotina e abandona o hábito pelo menos nesta data! Além de outros problemas de saúde, o tabaco é um aliado ao mau hálito. Coloque mais força de vontade na cabeça para largar o vício que dá certo, afinal seu amor vale o sacrifício.

Dica 3- Pratique os 3 passos: escovação, fio dental e enxaguante bucal. Bebeu água, abandonou o cigarro e ainda assim não resolveu? Fio ou fita dental entre todos os dentes remove os restos de alimentos mau cheirosos. Escolha uma escova de dentes macia e faça movimentos de cima para baixo...não esqueça a língua. Por fim, bocheche um bom enxaguante e voilá, boca limpa, cheirosa e pronta para beijar muito.

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