Fios envelhecidos

Tratamentos e dicas para cabelos acima dos 40

Com o passar dos anos, é natural que os fios apresentem sinais de desgaste em relação à textura, forma e volume, e é claro, o aparecimento dos fios brancos. Transformações no organismo como a menopausa e o envelhecimento, acabam impedindo o cabelo de ter as mesmas características de antes, e assim como a pele vai recebendo tratamentos especiais anti-aging, o cabelo para manter-se saudável, necessita de uma atenção especial na hora dos cuidados.

Cirurgião e especialista em transplante capilar, Dr. Thiago Bianco explica que antes de cuidar dos fios é necessário identificar se a mudança ocorre devido a transformações do organismo (alterações hormonais da menopausa, por exemplo) ou aos fatores externos, como excesso de químicas e utilização inadequada de ferramentas como secador, chapinha e babyliss.

 ”O envelhecimento do cabelo começa por volta dos 40 anos, então se a mulher percebe que mesmo mantendo toda a rotina de beleza em ordem e a alimentação, o cabelo já não é mais o mesmo, talvez seja o momento de partir para tratamentos específicos anti-idades”, explica Bianco. Segundo o médico, além do aparecimento dos fios brancos, o cabelo pode ficar mais fino e ralo, quebrar com mais facilidade e também ser mais difícil de modelar.

Após identificar o envelhecimento dos fios, os cuidados devem ser diferenciados. A nutrição pode ajudar no controle, produtos emolientes e hidratantes auxiliam no ressecamento e a ceramida/queratina colabora para o bloquei da perda de volume e quebra capilar. O especialista completa a lista de tratamento, e diz que uma dica simples e que todos podem reproduzir em casa é a massagem no couro cabeludo.

“Muita gente esquece que o couro cabeludo circula sangue e este sangue é muito importante para a saúde dos fios. Na hora do banho, uma massagem delicada pode estimular essa circulação sanguínea e fazer a limpeza, que gera a renovação celular, isso parece simples, mas ajuda na absorção dos produtos que tem vitaminas que somam no fortalecimento dos fios”, esclarece Thiago.

Thiago Bianco - especialista em transplante capilar. Graduado pela Faculdade de Ciências Médicas de Marília e especializado em cirurgia geral e trauma pela Faculdade de Medicina de Marília, direcionou sua carreira para área de implante capilar. Atualmente realiza um trabalho pioneiro com as técnicas de FUT (Follicular Unit Transplant) e FUE (Follicular Unit Extraction), além de praticar o transplante de barba e de sobrancelha. Site: http://www.thiagobianco.com.br

Suplementos para emagrecer

O verão se aproxima e, junto dos dias que correm no calendário, a corrida também é contra o tempo para recuperar os estragos que as calorias do inverno deixaram a mais no corpo. Mas, apenas praticar exercício físico não é suficiente para poder emagrecer de forma rápida e saudável. Também é imprescindível cuidar do cardápio para garantir que os quilinhos extras sejam detonados sem prejudicar a saúde e sem que retornem depois. Para isso, Lilian Silva nutricionista da Nutri Factory, conta que um dos aliados de quem precisa emagrecer e não quer passar fome é justamente os suplementos alimentares. 

“Ricos em proteínas e aminoácidos, que são como os tijolinhos dos músculos, esses alimentos ajudam a garantir maior saciedade e, quando combinados aos exercícios de hipertrofia, favorecem o aumento de músculos e a consequente maior queima calórica”, explica.

Que tal conhecer algumas opções?

·         Colágeno hidrolisado: o colágeno é fundamental para a estrutura da pele e dos tecidos e ajuda a combater a flacidez, prevenindo rugas, linhas finas e estrias. É um alimento funcional que nutre a pele e ainda ajuda a evitar a fome fora de hora, pois o colágeno hidrolisado diluído em água auxilia na saciedade e ajuda no controle do peso.

·         BCAA:  é um aminoácido importante para a recuperação e construção das fibras musculares, contribuindo para a recuperação dos músculos que foram mais utilizados durante os exercícios e assim dá mais pique para malhar e ajudar a ganhar massa magra.

·         Creatina monohidratada: outro aminoácido que ajuda a aumentar a quantidade de músculos, proporciona maior força e energia, otimizando os rendimentos nos treinos.  Quando utilizada de forma correta proporciona maior recuperação, ou seja, os músculos necessitam de um menor tempo para se recuperarem. A creatina está presente em diferentes partes do nosso corpo e faz com que a energia seja mais biodisposta para a musculatura durante o exercício. Em outras palavras: ajuda a queimar mais calorias e a aumentar os músculos.

·         Pea Protein: a proteína de ervilha pode ser encontrada com ou sem colágeno e é uma opção para pessoas que têm alergias e intolerâncias alimentares, mas buscam um suplemento proteico para ajudar a melhorar a produção de músculos.

·         Whey protein: velho conhecido nas academias, o whey é a proteína isolada do soro de leite e ajuda a trazer saciedade, além de fornecer o aporte necessário de proteínas para a restauração e construção de novas fibras musculares (hipertrofia).

“Muita gente tem certo preconceito com os suplementos proteicos, achando que é coisa de ‘marombeiro’, mas a verdade é que esses alimentos podem ser consumidos por todas as pessoas. Basta fazer um acompanhamento nutricional adequado para evitar exageros que possam prejudicar os rins, por exemplo, e praticar atividades físicas regulares para perceber os benefícios no corpo”, conta a nutricionista da Nutri Factory. Outra vantagem é que os suplementos proteicos são encontrados em diversos sabores e podem ser até ingredientes para sobremesas, como sorvete, flan etc.

Posição no travesseiro pode favorecer os sinais do tempo

De acordo com um estudo recente da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética as rugas e as falhas nas linhas de expressão do rosto podem ser agravadas pela compreensão que o rosto exerce sobre o travesseiro durante o sono.

Classificadas como os principais indicadores de envelhecimento facial e de primordial importância no mundo da estética facial, o estudo mostrou que a força feita na face lateral ou quando se dorme em posição inclinada favorece o aparecimento dos sinais do tempo. Há ainda a possibilidade de que a compressão no rosto durante o sono não resulte somente em rugas, mas pode também contribuir para expansão da pele facial.

O cirurgião plástico da capital paulista Dr. Francisco Alionis Neto conta como algumas mudanças de hábitos simples podem ajudar a reverter este quadro. ”Claro que as rugas dependem de diversos fatores: genética, estrutura óssea, colágeno e ação da gravidade e dos anos. Porém, algumas regiões especificas, como testa e olhos, são causadas principalmente por expressões faciais e hábitos ruins. São essas que podemos evitar”, orienta o plástico.

Sem dúvida, a posição mais adequada para dormir é aquela de barriga para cima. Dessa forma é possível evitar a compressão nas laterais do rosto e a formação dessas linhas de expressão.  ”Isso acontece porque dependendo da posição há uma sobrecarga da musculatura que predispõe às marcas”. 

Francisco Alionis Neto - Graduado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, com residências de Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pela Irmandade da Santa Casa de São Paulo e pelo SUS-SP,  especialista em Reconstrução Mamária pelo Hospital da Mulher- Pérola Byington São Paulo. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia (SBLMC) e da Internacional da American Society of Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS). Membro do corpo clínico dos hospitais Albert Einstein, São Luiz, Samaritano, Santa Isabel e São Rafael.

www.francisconeto.com.br