O carro ideal para cada signo em 202

Dos organizados virginianos aos versáteis geminianos, Olho no Carro lista os melhores modelos para cada personalidade do zodíaco e serviços para ajudar a escolher o veículo certo

 

Pouco a pouco os brasileiros se vacinam contra a Covid-19 e diminui a contagem regressiva para tirar o carro da garagem para encontrar os familiares, pegar a estrada com os amigos ou exibir o possante novo. Do afetuoso canceriano ao aventureiro sagitariano ou ao vaidoso leonino, cada personalidade do zodíaco tem um veículo que combina mais com suas características. A Olho no Carro ( www.olhonocarro.com.br) aponta os modelos que tem mais a ver com os 12 signos em 2021 e oferece serviços que ajudam a fazer a escolha certa. Segurança, conforto, beleza ou desempenho? Confira na lista o que os astros dizem sobre suas predileções:

 

Áries

 

Velocidade é a palavra-chave para o ariano, que gosta de máquinas potentes para extravasar a energia acumulada - e a quilometragem -, ainda mais depois de tanto tempo de restrições para sair de casa, por causa da pandemia. Ansioso, impulsivo e inquieto, ele não gosta de esperar - quem não o acompanhar que fique para trás. Com uma carroceria que prioriza a rapidez ao espaço, o estilo cupê faz a cabeça de quem é regido por Áries. O esportivo Chevrolet Camaro SS Coupé, por exemplo, compartilha a potência e os traços fortes desse signo de fogo que dá início ao Ano Novo Astrológico

 

Touro

 

Conhecido por ser bom de garfo, o taurino tem outra característica marcante: preza pela estabilidade, quer um carro prático, que não vai deixá-lo na mão. As picapes são sob medida para os nativos desse signo, com robustez, distância em relação ao solo e solidez do chassi que aumentam a sensação de segurança que ele tanto quer. A picape Toyota Hilux, por exemplo, é a terceira colocada no ranking de veículos mais seguros da América Latina e Caribe do programa de avaliação Latin NCap de 2020. Mais seguro do que é isso, é só usar o cinto e estar sempre munido da máscara e do álcool em gel.

  

Gêmeos

 

O geminiano é aquela pessoa comunicativa, que muda de ideia a toda hora e precisa de um carro que acompanhe o seu humor. As versáteis picapes combinam com as mil facetas de quem é de Gêmeos: vão do trabalho ao campo e ainda viabilizam o transporte de pequenas mudanças na caçamba - para aqueles que decidem mudar de casa do dia para noite ou fazer uma super viagem de última hora. Seguindo o que dizem os astros, muitas das 80.030 caminhonetes Fiat Strada - a mais vendida de 2020, segundo a Fenabrave (Federação Nacional da Distribuição de Veículos Automotores), - certamente têm motoristas geminianos ao volante.

 

Câncer

 

Apegado à família e ao círculo de amigos mais próximos, o canceriano não vê a hora de encher o carro com as pessoas queridas para passarem mais tempo juntos. Para tanto, ele precisa de um automóvel grande, que caiba todo o mundo com comodidade e segurança. Que modelo é melhor do que um SUVs - Veículo Utilitário Esportivo -, que comporta até sete passageiros?! A minivan Chevrolet Spin, por exemplo, é uma boa opção: acomoda bem a todos os ocupantes e tem espaço para as respectivas bagagens, já que o porta-malas tem 710 litros de capacidade

 

 

Leão

 

O vaidoso leonino adora ser o centro das atenções, então carros que demostram poder são os preferidos de quem é regido por esse signo. Os conversíveis são sonho de consumo, para abrir o teto retrátil e desfilar pelas ruas de capota baixa, sem passar despercebido. Uma Ferrari Roma vermelha vai atrair os olhares aonde ele chegar e compensar o tempo de quarentena em que ele ficou em casa, longe dos holofotes. Para quem não quer investir R$ 2,8 milhões, a consulta Informações FIPE, da Olho do Carro, ajuda a avaliar a desvalorização de um seminovo e adquirir um possante de luxo que cabe no bolso

  

  

                                                       Virgem

Organizado, racional e perfeccionista, o virginiano gosta de tudo na ponta do lápis. Antes de comprar um veículo, pesquisa o histórico, checa se ele costuma dar defeito e até simula quanto vai ter de gastar caso dê algum problema. Na consulta Cesta Básica, da Olho no Carro, ele consegue ver os preços das principais peças de manutenção e se planejar. Como os hatchback costumam ter componentes mais baratos, são os que estão no topo da lista de quem é de Virgem. O Honda Civic, que lidera o ranking 2020 da Proteste como o que faz menos visitas ao mecânico, ganha ainda mais estrelinhas

 

Libra

 

O libriano acha difícil permanecer muito tempo fazendo a mesma coisa e seus pensamentos são a mil por hora. O cupê é o modelo que acompanha esse dinamismo: compacto e com carroceria que explora mais a aerodinâmica e a velocidade. O Volvo C40, 100% elétrico, acompanha a leveza desse signo de ar, mas ainda não tem previsão para chegar ao Brasil. Enquanto isso, o nativo de Libra pode testar outros carros em leilões - e sempre fazer uma consulta veicular para checar o histórico, o registro de roubo e furto e sinistros, para ajudar na decisão da compra e evitar golpes

 

Escorpião

 

Passional e misterioso, o escorpiano está sempre no controle da situação e surpreende nos detalhes. A carroceria pode até ser mais discreta, mas os equipamentos e opcionais fazem a diferença: sensores de estacionamento, comandos no volante e sistemas de última geração. Robusto e inovador, o SUV, é o estilo que faz o coração no escorpiano bater mais forte, como o Volkswagen T-Cross - esportivo que mais vendeu em 2020, de acordo com a Fenabrave. Com central multimídia com HD interno, painel digital, bancos rebatíveis, sensor crepuscular, é intenso como Escorpião! 

 

Sagitário

 

Aventureiro e admirador de viagens, o sagitariano precisa de um carro que o acompanhe estrada a fora e rios adentro - na medida do possível. O jipe é ideal para off-road, projetado para lidar com terrenos acidentados e de difícil locomoção, com carroceria curta e alta, motor potente e tração nas quatro rodas. O Jeep Renegade, o segundo 4x4 mais vendido na lista da Fenabrave, é uma boa escolha para o motorista de Sagitário desbravar novos horizontes e dar uma respirada ao ar livre

 

 

Capricórnio

 

O capricorniano é conservador e o mais econômico do zodíaco, que gosta de veículos sofisticados, mas não quer gastar muito. Com o preço do combustível cada vez mais alto, o valor e o consumo são preocupações de quem é regido por esse signo, então os hatches se apresentam como boas opções, pelo custo-benefício. O Renault Kwid Life 1.0 12V, por exemplo, é o segundo veículo mais econômico vendido no mercado brasileiro. De acordo com o Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia), tem consumo urbano de 10,3 km/l com etanol e 14,9km/l para gasolina, enquanto que, nas rodovias, ele é capaz de rodar 10,8km/l e 15,6km/l respectivamente.

 

Aquário

 

Pertencente ao grupo do elemento ar, o aquariano é dinâmico, leve e rápido, gosta de autonomia e liberdade. Para ele, a facilidade de manobrar, a leveza para dirigir e o design esportivo dos hatches são fatores de peso na escolha de um carro. Assim, é bem possível que ele opte por desfilar um Chevrolet Onix, que está no topo das vendas no Brasil há seis anos consecutivos - e teve 135.369 emplacamentos só no ano passado, segundo o RENAVAM (Registro Nacional de Veículos Automotores).

  

 

                                                  Peixes

 

Signo de água, que transborda emoções, Peixes é sensível, empático e sonhador, conhecido por ter a maior conexão espiritual do zodíaco. Esse "coração grande" precisa de um carro à altura, como os do tipo sedã - que têm disposição interna, capacidade e potência. O Toyota Corolla, por exemplo, o carro mais vendido do mundo em 2020, de acordo com a consultoria internacional Focus2Move, é uma das indicações do ano para o pisciano, segundo as características astrológicas

 

Olho no Carro
www.olhonocarro.com.br

 

Conheça os benefícios da acupuntura para a saúde mental

Especialista explica que a prática, proveniente da medicina chinesa, pode ajudar na prevenção e tratamento de problemas como ansiedade e depressão

 

A procura por acupuntura tem crescido cada vez mais no Brasil. A terapia milenar de origem chinesa é uma das práticas integrativas no Sistema Único de Saúde (SUS) que tiveram aumento de 16% na oferta de serviços entre 2017 e 2019, segundo dados do Ministério da Saúde. Essa prática, que consiste na aplicação de agulhas finas em pontos específicos do corpo, é famosa por ajudar a tratar condições como dores crônicas, gastrite, asma, e alterações hormonais. Mas além dos benefícios físicos, ela também pode ser uma importante aliada na preservação da saúde mental.

Segundo o Dr. Vítor Barbosa, acupunturista e Coordenador da Especialização em Acupuntura do Centro Universitário Newton Paiva , a prática gera equilíbrio para o Shen, que é o equivalente à mente ou consciência na cultura ocidental. "Uma vez pacificado, o Shen mantém o estado de bem-estar, a capacidade de concentração e a boa memória, além da alegria e boa disposição, melhorando os aspectos cognitivos e sociais. Dessa forma, evita que as emoções se tornem excessivas e se transformem em transtornos", explica.

Segundo Vítor, com o desenvolvimento dos estudos científicos sobre os mecanismos da acupuntura que promovem o controle de transtornos da psique, observou-se que a técnica, quando bem empregada, é capaz de modular a liberação de cortisol. Trata-se de um hormônio que é importante para manutenção de diversas funções orgânicas, mas, quando em excesso, resulta em problemas como estresse elevado, ansiedade e depressão.

"Além do controle do cortisol, a acupuntura regula a liberação de dopamina, endorfina e serotonina, que são hormônios relacionados à sensação de bem-estar. Dessa forma, a prática traz melhorias na disposição, na resposta imunológica, além das funções física e mental", destaca o professor, que acrescenta ainda o potencial da acupuntura para atuar na regulação do sono e do apetite, além de ter efeito relaxante para musculatura, vasodilatador e analgésico.

Quem pode fazer?

Todas as pessoas podem receber tratamento com acupuntura, independentemente da idade ou estado de saúde. Como existem várias técnicas de estímulo dos pontos e canais, não só o agulhamento, há sempre uma forma de adaptar o tratamento às necessidades e particularidades de cada indivíduo, como estímulos por calor, laser ou pressão.

"A Medicina Chinesa preconiza que a prática deve ser feita regularmente, com o objetivo de manter o corpo e mente sempre saudáveis, evitando assim o adoecimento e o sofrimento. Pois apesar dos resultados fantásticos como tratamento de diversas doenças, ela ainda tem grande valor como prática preventiva.", explica Vítor.

O especialista esclarece ainda que não é necessário encaminhamento prévio de outro profissional de saúde. Segundo ele, por seguir a racionalidade médica própria da Medicina Chinesa, com anamnese, diagnóstico e terapêutica próprias, o acupunturista é capaz de propor o tratamento necessário dentro de sua área de atuação. Além da prática ser de livre exercício no Brasil, de acordo com o Art. 5º, inciso XIII, da Constituição Federal.

Sobre o Centro Universitário Newton Paiva

Com 48 anos de história, três modernos complexos em Belo Horizonte (MG) e mais de 80% do corpo docente formado por mestres e doutores, a Newton está entre as principais instituições de ensino superior de Minas Gerais. A Newton oferece cursos de graduação, pós-graduação e a distância nas áreas de ciências exatas, tecnologia, saúde, comunicação, ciências sociais e direito, além de programas de iniciação científica e de extensão e cursos livres online e presenciais. Consagrada pela alta qualidade acadêmica e excelente infraestrutura, conta com avançados laboratórios, núcleos de prática em diversas áreas do conhecimento e centros de inovação como o Fab Lab Newton, CNE - Centro Newton de Empreendedorismo, CEJU - Centro de Exercício Jurídico, NPCont - Núcleo de Práticas Contábeis e o Smart Campus - primeiro campus inteligente do estado. Os estudantes dos cursos de saúde, por exemplo, contam com as clínicas-escolas de Odontologia, Psicologia, Fisioterapia, Enfermagem, Farmácia, Estética e a Clínica de Veterinária. Nesses espaços, orientados pelos professores, os estudantes aplicam na prática o conhecimento adquirido em sala de aula e prestam serviços para a população, e os alunos de Arquitetura e Urbanismo contam com o escritório-modelo, Studio N. Além da reconhecida qualidade de ensino e de privilegiar a prática, a Newton investe permanentemente no relacionamento com o mercado, firmando importantes parcerias para proporcionar a seus alunos as melhores perspectivas e oportunidades profissionais, incluindo convênios e acordos com instituições educacionais internacionais.

Como parte de seu compromisso de promover a reflexão e incentivar uma mudança de atitude com relação ao desenvolvimento sustentável, à consciência ambiental e ao consumo consciente, a Newton apoia e promove os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), uma agenda firmada em 2015 por 193 países junto à ONU, para acabar com a pobreza, lutar contra as desigualdades e a injustiça e combater as mudanças climáticas até 2030.

 

www.newtonpaiva.br

Observando com frequência horas iguais?! Saiba que ele(a) está pensando em você

Reconquiste aquele amor que parece impossível

 

O universo envia mensagens de várias formas, seja por som, cheiro, intuição. Mas e quando os números repetidos aparecem no dia a dia!? Isso também é um sinal enviado pelo mundo espiritual e que possui uma mensagem de que alguém especial está pensando em você.

Quando você olha para o relógio e vê sempre a mesma hora há dias, ou as horas aparecem com números repetidos, como por exemplo 12h12, 15h15, 17h17, são forças vindas de um plano superior. De acordo com a Numerologia, números e operações matemáticos simbólicos interpretam ou preveem situações da vida, especialmente sentimentais. E quando se pensa que algo pode ser apenas uma coincidência, a verdade é que vai muito além disso.

Segundo a ferramenta do Google, em maio deste ano mostrou que mais de 90% dos brasileiros se interessam por assuntos que envolvam forças espirituais. Quando a energia de outra pessoa está ligada direta ou indiretamente a sua, o universo tende a compartilhar essa sintonia de pensamentos, especificamente, por várias vezes notar que ao olhar o relógio, enxerga horas iguais... um bom sinal para quem quer engajar em um romance que parece impossível.

Além dos sinais percebidos como as horas repetidas, outras manifestações também são comuns, como: arrepios, orelhas vermelhas, coceira no olho esquerdo... que mostram que alguém que você possui uma bonita estima está lembrando de você. Quem sabe seja o seu ex- amor ou uma paquera que ainda não deu certo!?

Ao reconhecer esses sinais, o momento certo de continuar com a conquista ou com a reconquista é agora. No Espaço Recomeçar é possível abrir portas para o caminho da felicidade. Você encontra serviços de Limpeza Espiritual - para manter um equilíbrio pessoal, e a Amarração Amorosa - para se tornar realizada(o) no amor.

Reconheça que nem todas as forças que nos auxiliam são terrenas, mas que existem energias espirituais que conspiram a nosso favor, basta saber lidar com as mensagens que muitas vezes são um direcionamento para aquela dúvida que insiste em perdurar. Por vezes, aquele relacionamento que ainda não deu certo é por não procurar uma ajuda espiritual que possui essa missão de amparo e de mensageiro.

 

Maicon Paiva - Espiritualista e fundador do Espaço Recomeçar, especialista em relacionamentos e União de Casais, é um profissional de extrema confiança que já realizou mais de 35 mil atendimentos. Ele convida você a ter um caminho próspero, com mais alegria e conquistas. Para conhecer mais sobre o Espaço Recomeçar, clique aqui!

Temperatura caiu: 5 opções de lazer para aquecer o clima em casa e entreter toda a família

Com a vinda de uma nova frente fria jogos podem esquentar as noites em família, com opções para todas as idades

 

O que antes era comum apenas nos dias chuvosos ou no almoço de domingo na casa da avó, se tornou frequente no dia a dia. É comum assistir nas redes sociais amigos e influenciadores nas famosas jogatinas com a família, seja em uma partida de tranca, rouba-monte ou dos tradicionais tabuleiros. E com a chegada do inverno, isso se intensifica ainda mais. 

A Associação Brasileira dos Fabricantes de Brinquedos (Abrinq) ainda não tem dados consolidados sobre o crescimento do segmento durante a pandemia. O levantamento mais recente mostra que em 2019 o setor fechou com um faturamento de R$7,290 bilhões, 6% acima do resultado de 2018. Em março deste ano, a busca no Google por “jogos de tabuleiro” no Brasil registrou um pico em relação aos últimos cinco anos. Os jogos de tabuleiro modernos, como são conhecidos os títulos além dos “clássicos” encontrados em lojas de departamento, são um dos motores deste crescimento.

A Copag- líder no segmento de baralhos e jogos de carta- possui jogos para diversas idades, como jogos de cartas, de tabuleiro ou a união dos dois. Selecionamos algumas dicas para divertir a casa e entreter a família nos dias mais frios, confira:

Sequence- a partir de 7 anos: o board game que possui mais de 10 milhões de unidades vendidas no mundo. A novidade é composta por dois baralhos completos, 144 fichas e um tabuleiro. Trata-se de uma ótima opção para testar as estratégias de cada oponente e estimular a concentração, visto que vence a partida aquele que conseguir completar duas sequências, que podem ser na horizontal, vertical ou diagonal, seguidas de 5 fichas da mesma cor. Pode ser adquirido na Copag Loja e nos melhores varejistas de brinquedos do país.

 

 

Baralho Class- a partir dos 8 anos: class é a linha de baralhos plásticos Copag ideal para os jogadores mais exigentes. Com deslize único, os baralhos possuem alta durabilidade e são resistentes ao manuseio e marcações. São 6 modelos novos de baralho plástico em estojo duplo, com versos clássicos e contemporâneos. Cada estojo contém 2 baralhos plásticos formato Bridge Size, com uma arte de verso em 2 cores. Pode ser encontrado na Copag Loja ou nos melhores varejistas do país.

  

Color Addict- a partir dos 7 anos: um jogo super divertido para o atual momento que enfrentamos, é uma ótima opção para toda a família. No jogo de cartas que promete risadas e muita descontração, vence a partida quem se livrar das cartas o mais rápido possível sobrepondo palavras, cores, os dois ou o oposto. Possui preço sugerido de R$36,99 e pode ser adquirido na Copag Loja e nos melhores varejistas de brinquedos do país.

 

Mestre da Mímica- a partir dos 10 anos 4 anos: O jogo é indicado para pessoas de várias faixas etárias que gostam de se divertir com jogos de imaginação. Funciona assim: o Mestre da Mímica é um jogo de raciocínio, rapidez e criatividade. Cada jogador sorteia uma carta e interpreta a imagem do jeito que preferir, só não pode dar dicas e falar. São mais de 1800 palavras com personagens, ações, lugares e objetos, cada uma com pontuações diferentes. A ideia principal é reunir a família para uma integração saudável e recreativa.

 

Tá Pensando O Quê?- a partir dos 6 anos: O game estimula criatividade e estratégia. Funciona assim: o Tá Pensando O Quê? permite que cada jogador tente adivinhar, por meio de dicas, a carta do seu pensamento. São 110 cartas com elementos das categorias de animais, comidas, objetos e profissões. A cada rodada o participante tem que ser mais criativo, já que para adivinhar a carta, precisa fazer perguntas certeiras que irá permitir avançar no tabuleiro e ganhar dos outros competidores. Quanto mais pontos fizer, maiores são as chances de ganhar.

Como a pressão em grandes competições esportivas pode ser evitada?

Especialistas do Hospital São Camilo de SP explicam importância do acompanhamento psicológico para evitar comprometimento do rendimento de atletas

 

Atletas possuem uma vida voltada para treinos intensos, corrida por patrocinadores e campeonatos classificatórios, uma realidade árdua que exige muita disciplina e força de vontade. Quando o tão almejado espaço é conquistado na modalidade atuante, vem a dedicação em dobro para que o rendimento seja mantido por um longo período.

Essa realidade e tantas outras, no entanto, foram impactadas com a pandemia de Covid-19 e o consequente adiamento em um ano dos Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão.

“Atletas olímpicos mantém uma rotina de treinamento diária. Com a pandemia e as medidas restritivas, essa rotina foi interrompida drasticamente, por conta do fechamento dos centros de treinamentos e da falta de acesso aos equipamentos adequados”, explicam Cássio Couto Moraes Educador Físico e Michelle Franchini, fisioterapeutas da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

Segundo os especialistas, o adiamento e cancelamento das competições que antecederam as Olimpíadas fizeram com que os times repensassem as estratégias de treinos. “Os atletas planejam suas vidas de acordo com o calendário de competições. Quando há adiamentos, como esse da Olimpíadas de Tóquio a equipe tem que planejar como o atleta conseguirá voltar ou manter o seu auge sem ter estruturas adequadas para isso.

Porém, além do desempenho físico, um dos principais pontos a serem trabalhados pela equipe técnica é o da saúde mental, já que a pressão e a rotina intensas causam sentimentos diversos nos atletas. 

De acordo com pesquisa realizada pelo British Jornal Sport Medice (BJSM), até 2018, ao menos 34% dos atuais e ex-atletas apresentaram sintomas de ansiedade ou depressão, enquanto 16% apresentaram angústia e 19% uso indevido de substâncias alcoólicas. O estudo aponta ainda que os sintomas de ansiedade estão ligados a eventos adversos, como lesões graves que necessitam de longos períodos de recuperação.

Somado a tudo isso, também há a pressão em deixar um legado na história da modalidade, por meio de medalhas e recordes. “A cobrança gerada pelas competições pode gerar uma instabilidade emocional em momentos de grande tensão, atrapalhando a performance do atleta e causando frustações”, explica Emília de Azevedo Oliveira, psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

A especialista destaca que os casos da ginasta Simone Biles e da tenista Naomi Osaka são a maior prova de que o trabalho psicológico é muito importante.

“Para o público, os atletas são os heróis de suas nações, por superaram todos os obstáculos. Mas essa expectativa, aliada ao julgamento constante da performance e evolução por técnicos e juízes, não é saudável e precisa ser trabalhada.”

De acordo com Emília, é importante que os atletas procurem um hobby como válvula de escape durante as competições. Porém, é preciso encontrar uma atividade que não esteja ligada ao esporte.

“Os hobbies concedem às pessoas a oportunidade de se livrarem dos momentos estressantes do dia a dia, ajudando-as a focarem e se reconectarem com suas emoções.”

 

Hospital São Camilo

@hospitalsaocamilosp

10 alimentos que podem reduzir o desejo sexual

Já falamos em outros momentos sobre alimentos que ajudam a melhorar o desejo sexual. Mas sabia que há alguns que reduzem esse desejo? Infelizmente eles existem. Os principais são:

🔹Alimentos processados
Esses, por si só, já devem ser riscados da sua alimentação, pelos males que podem causar à saúde. E como agravante, podem destruir o zinco do seu corpo, essencial para sua saúde sexual.
⠀
🔹Açúcares
O consumo de açúcar em excesso impacta nos níveis de serotonina do corpo, causando uma baixa libidinal.
⠀
🔹Álcool
Bebidas alcoólicas diminuem o desejo, a excitação e a sensibilidade durante o ato sexual, principalmente em doses elevadas.
⠀
🔹Queijo
Ele é muito bom, mas afeta os níveis de testosterona e de estrogênio no corpo, reduzindo a libido em homens e mulheres.
⠀
🔹Pipoca
Sim, até mesmo a pipoca reduz seu desejo sexual. Isso acontece porque ele contém substâncias que reduzem a contagem de espermatozóides, além de estar associado a um menor desejo sexual.
⠀
🔹Pão
Os carboidratos do pão funcionam com um desestimulante por conta do seu índice glicêmico.
⠀
🔹Enlatados
Como são ricos em sódio, comidas enlatadas afetam a pressão arterial e reduzem o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais.
⠀
🔹Menta
Alimentos mentolados podem reduzir a testosterona do corpo, deixando a pessoa com bom hálito, mas com menor desejo sexual.
⠀
🔹Soja
Ela é rica em fitoestrogênio, que provoca o desbalanceamento hormonal.
⠀
🔹Frituras
Essa é outra coisa que você precisa reduzir, ou cortar, para uma melhor qualidade de vida. Além disso, as gorduras trans usadas em frituras diminuem a libido e podem interferir até mesmo na gestação.
⠀
De acordo com a Dra. Erica Mantelli, esses alimentos causam um  efeito negativo no corpo, e é "claro que eles vão afetar o desejo sexual se consumidos em altas quantidades, e o ideal é sempre ter o acompanhamento de um nutricionista,"finaliza a médica.

Dra Erica Mantelli - CRM-SP 124.315 | RQE 36685 - Ginecologista, Obstetra e Especialista em Saúde Sexual. Embaixadora da Revista Crescer. Mamãe da Giulia e da Isabella.

5 razões que provam por que todo mundo deveria fazer terapia http://files.maxpressmail.com.br/1089/terapia_3.jpg

Buscar por ajuda psicológica é algo temido por muitas pessoas, que a consideram uma escolha de "gente maluca". Na verdade, é bem pelo contrário: a terapia auxilia qualquer pessoa que deseja ter uma relação mais saudável consigo mesmo e com outras pessoas ao seu redor.

Cada vez mais presentes em um mundo acelerado, com diversas mudanças ao longo dos anos, muitas pessoas sentem-se frustradas, ansiosas ou, até mesmo, depressivas. Por isso, é mais do que necessário dar a devida atenção à nossa saúde mental.

Quer saber por que você e todo mundo deveria fazer terapia? Acompanhe as dicas do Hospital Santa Mônica! 

 

O que é a terapia? 

Terapia é como popularmente chamamos a psicoterapia psico (mente) + terapia (curar).

A psicoterapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre um paciente e psicólogo com a intenção de diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida de uma pessoa.

Ao contrário do que se pode pensar, a terapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja melhorar aspectos emocionais em sua vida e não somente para quem tem algum tipo de transtorno mental. O terapeuta tem a função de auxiliar o paciente na busca por respostas, fazendo-o entender o porquê do surgimento de certos pensamentos e atitudes.

O psicoterapeuta pode lhe auxiliar na promoção de saúde mental, independente do grau de adoecimento psíquico. Muitos esperam chegar em uma situação limite para buscar ajuda. Porém pode-se diminuir muito sofrimento se a pessoa ao perceber certo sofrimento psicológico, como tristeza e angústia, buscasse ajuda com um profissional qualificado.

Logo, o papel do psicólogo é criar uma facilitação para que a pessoa verbalize e tenha autoconsciência de si mesma. Vale lembrar que sua função não é a de dar conselhos e sim, percepções e caminhos de acordo com a situação. 

 

5 razões para fazer psicoterapia 

Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental. É nela que o paciente olha para si mesmo e pensa nas razões que levam à determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida. A partir de conversas e abordagens, a terapia torna possível a conscientização do passado de uma pessoa, o que geralmente influencia em quem ela é hoje.

Para a psicóloga especializada em saúde mental do Hospital Santa Mônica, Danielle Bevilaqua, "mais que uma abordagem psicanalítica ou comportamental, por exemplo, o fundamental é que o paciente tenha um vínculo terapêutico de confiança com o profissional. Isso poderá determinar o grau de sucesso do tratamento. Quanta confiança precisamos para dividir nossas intimidades e despir nossa alma diante de uma pessoa. Não é, mesmo?  Pois bem, quando isto acontece podemos vincular o paciente a sua própria história e ajudar para que ele possa escrevê-la de forma mais saudável, satisfatória e adequada à sua realidade."

A psicoterapia também concretiza a autoaceitação da situação do paciente, que com o autoconhecimento pode tomar atitudes e ter comportamentos mais assertivos, possibilitando uma maior qualidade de vida. 

 

Conheça 5 razões para fazer terapia! 

1. Livrar-se de dependências

Um dos motivos mais importantes para justificar o porquê de fazer terapia são os transtornos mentais, como muitas pessoas já conhecem. A terapia é altamente indicada para tratar tipos diversos de patologias clínicas, como a dependência química, depressão ou esquizofrenia. A prática auxilia na recuperação desse tipo de sofrimento mental permanente ou temporário. Muitas vezes, os psicólogos, responsáveis pelas interações terapêuticas, trabalham em conjunto com psiquiatras que podem receitar medicamentos se for necessário.

 

2. Aumentar a autoconfiança

O medo do novo pode levar muitas pessoas a terem uma certa dificuldade de se adaptarem à novas situações. Uma mudança de cidade ou trabalho pode gerar grandes inseguranças, que são capazes de se transformarem em angústias, ansiedades e sofrimento.

Para amenizar essas sensações e aumentar a confiança, o processo terapêutico entra como um trabalho que envolve diversos fatores para transformar os sentimentos negativos em positivos.

 

3. Conviver com o Medo

Inteligência e maturidade emocional são consequências positivas que algumas sessões de terapia podem trazer para uma pessoa. Alguém que convive com muitos medos e não sabe bem como lidar com situações do passado pode sofrer com isso, talvez sem se conscientizar.

Bevilaqua complementa que "o medo pode ser utilizado para sermos mais cautelosos, porém a medida que ele limite a qualidade de vida de uma pessoa podemos ter um adoecimento. É fundamental podermos nos aproximar deste limitador e pensarmos: qual o papel que ele ocupa na minha vida? Para então podermos saber como mudar."

 

4. Lidar com sentimentos

Ocasiões que têm relação com o luto e com separações, por exemplo, são bastante delicadas pelo fato de deixarem marcas emocionais em alguém que vivenciou alguma delas. Perder uma pessoa querida ou se separar de alguém após muitos anos é geralmente muito doloroso.

Muitas pessoas não conseguem superar esse momento de suas vidas sozinhas. Logo, um profissional terapêutico pode ajudá-las a seguir com suas vidas e com as mudanças que virão a surgir. Uma mágoa pode surgir após muito tempo por conta de um fato que ocorreu anos atrás. Isso pode abalar a vida dessa pessoa, que ao fazer terapia aprenderá a conviver com a sua própria história e ainda poderá aproveitar novas possibilidades que surgirem.

 

5. Criar relações saudáveis

Não é preciso ter um motivo bem definido para fazer terapia. Se alguém deseja se relacionar melhor consigo mesmo ou com outras pessoas, isso já é motivo suficiente para fazê-la. Muitas pessoas são inseguras em certas áreas da vida, outras são tímidas e carregam um sentimento de culpa sem motivo aparente.

Com a terapia, essas pessoas conseguem se tornar conscientes de que o aprendizado é constante em relação à autoaceitação, autocrescimento e ao desenvolvimento geral como ser humano.

Ainda segundo a psicóloga Danielle Bevilaqua, "a psicologia tem um nicho que estuda as habilidades sociais. Podemos ver claramente quais são as habilidades aprendidas, como falar, andar e correr e quais podemos treinar para que possam nos apoiar em relações mais saudáveis. Chamamos de Treinamento de Habilidades Sociais, atrelado ao processo de psicoterapia, sempre que se faz necessário utilizo este recurso com meus pacientes."

 

Quando procurar por ajuda? 

A saúde mental é responsável pelos resultados daquilo que uma pessoa vive. Se existe uma ou mais áreas da vida que não vão bem, é bem provável que existam fatores internos que precisam ser repensados. Estes podem desencadear diversos sentimentos negativos, como mudanças repentinas de humor, ansiedade e até distúrbios alimentares.

Os transtornos mentais podem ter vários desencadeadores e sintomas como: tristeza, ansiedade e culpa. Se você tem alguns desses sintomas, certamente um bom psicólogo poderá auxiliá-lo.

No momento em que uma pessoa, com o auxílio de um psicólogo, começa a fazer terapia ela começa a criar novas atitudes e comportamentos que começam a desenvolver a felicidade, confiança em si mesma, controle sobre as relações próximas e seus pensamentos.

Saiba identificar os principais sinais que indicam a necessidade de fazer terapia:

 

Depressão

A depressão provoca profunda tristeza de modo prolongado e perda de interesse nos prazeres diários. Ela é considerada um transtorno de humor que afeta como uma pessoa se sente, pensa e se comporta, o que pode levar a vários problemas emocionais e físicos.

Muito longe de ser um sinônimo de fraqueza ou frescura, a depressão merece atenção e pode ser melhor identificada com a terapia, que é realizada de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Muitas pessoas se acostumam com o sofrimento. No caso da depressão, alguns acham até bonito - quase romanceiam o temperamento melancólico. Mas não é bonito! A depressão também pode matar.

 

Ansiedade

A vida acelerada e corrida pode causar ansiedade em seus vários momentos. Porém, quando estes sentimentos começam a ser intensificar pode ocorrer um transtorno de ansiedade e até levar à síndrome do pânico.

A ansiedade pode ser o problema central de um paciente, mas pode ser mais um sintoma dentro de seu processo de adoecimento. Pode, por exemplo, aumentar em um início de um surto na Esquizofrenia. Ou seja, uma ansiedade elevada indica um adoecimento psicológico. Não adianta se automedicar ou camuflar o sintoma, nem muito menos se acostumar com ela. Temos sim que nos conhecer para saber o porquê da ansiedade e como lidar com a causa desta na nossa vida. Não adianta ir pelo que o vizinho sente ou diz. Temos que buscar, na psicoterapia, no nosso intimo o que nos aflige e utilizar recursos disponíveis na ciência para melhora como: acupuntura, massagens, exercícios físicos, meditação e se necessário, medicação (prescrita por um psiquiatra).

 

Transtornos de humor

Existem vários tipos de transtornos de humor que incluem os depressivos e bipolares. Geralmente as pessoas com estes tipos de transtorno apresentam picos de humor, se tornando eufóricos ou depressivos.

Com isso, uma pessoa pode se afastar de pessoas queridas ou se sentir facilmente distraída. A terapia entra como um fator de controle deste sinal, sendo eficaz para modificar pensamentos negativos e estimular os positivos.

 

Distúrbios alimentares

Os distúrbios alimentares geralmente trazem consequências sérias para o organismo e para a saúde mental. Transtornos como a bulimia nervosa e a anorexia nervosa são consideradas doenças biopsicossociais, ou seja, envolvem diversos fatores que podem ocasionar o seu desenvolvimento.

 

A terapia entra como um tratamento de reeducação e transformação, de modo a reduzir comportamentos compulsivos. A psicoterapia e a terapia familiar também são importantes, variando de acordo com o quadro clínico de cada pessoa.

Para que possa entender melhor o assunto, assista o vídeo da psicóloga Danielle Bevilaqua sobre "O papel do psicólogo especializado em saúde mental".

Esperamos que você tenha entendido a importância de fazer terapia e como ela contribui para a saúde mental. Que tal ajudar outras pessoas a entenderem melhor sobre o assunto?

 

Fonte:
Danielle Bevilaqua, psicóloga especializada em saúde mental do Hospital Santa Mônica