O
método tem sido um aliado na recuperação de pessoas que sofreram amputação ou
PcD
Você sabia que com aparelhos
de design diferenciado e exercícios bem diversificados, o método Pilates é uma
técnica eficaz para ajudar o corpo em fase de adaptação após amputação ou PcD
(pessoa com deficiência)?
No caso de amputação,
flexibilidade, força, postura e sensibilidade do indivíduo sofrem modificações,
e o corpo necessita de uma reeducação. Nessa fase, a prática de uma atividade
física e de hábitos alimentares que favorecem o fortalecimento dos músculos
certos.
Nesse processo, uma opção
muito positiva é a prática do Método Pilates, que promove exercícios globais
que trabalham o corpo todo. Estudos recentes indicam que o Pilates é uma
ferramenta útil na reabilitação, pois ele tem como objetivo a melhora de força,
coordenação e mobilidade. Estes princípios estão presentes durante a
reabilitação, por isso o método tem apresentado bons resultados no tratamento
de indivíduos que sofreram amputações ou PcD.
Atributos do Método Pilates
O Pilates tem como principal
foco a respiração, articulação da coluna, organização da cabeça, pescoço e
ombros, alinhamento das extremidades e descarga de peso, integração do
movimento, alongamento axial e controle de centro.
Boa parte da eficiência se
deve às características únicas do método criado por Joseph Pilates, que usa uma
série de exercícios, equipamentos e movimentos com a finalidade de melhorar o
controle muscular.
Os princípios do Pilates
são:
- Concentração;
- Controle;
- Centralização;
- Respiração;
- Fluidez, e
- Precisão.
Por isso, sua prática não se
preza pela velocidade ou quantidade de séries realizadas, mas sim pela
qualidade do movimento. O método atua no sentido de alinhar os três pontos da
coluna vertebral, occipital, região dorsal media e sacro, respeitando suas
curvas fisiológicas, lordoses cervicais e lombares, e cifose torácica.
Somado a isso, há a
utilização de abdominais, formando um centro alinhado, forte e equilibrado, que
constitui a base para todos os movimentos do corpo humano.
Pilates, um aliado na
reabilitação
O Método Pilates tem sido um
aliado muito importante na reabilitação, pois seus exercícios são completos e
trabalham com pouco impacto. “Eles são realizados de maneira segura, sempre
dentro da amplitude permitida”, afirma Ivan França, fisioterapeuta e instrutor
de Pilates da MetaLife.
Na reabilitação são
utilizados diversos equipamentos simples, como rolos, bolas, discos de
propriocepção, bastão, entre outros, além dos aparelhos específicos do Pilates,
como Cadillac, Reformer, Chair, Barrel, entre outros.
Os exercícios Pilates são
realizados de acordo com o ritmo de cada indivíduo (e suas condições físicas e
de saúde) e a progressão é efetivada de maneira proporcional ao desempenho.
Joseph Pilates ao criar o método pensou justamente como forma de reabilitação.
“Quando você vai trabalhar com reabilitação tem que querer transformar o mundo
dessa pessoa. Por isso, meu trabalho como instrutor de Pilates atua como foco a
reabilitar o que fazemos diariamente, como sentar, levantar e empurrar”,
assegura Ivan França.
De acordo com França, entre
os principais benefícios estão a melhora do equilíbrio, da postura, da força,
qualidade da marcha, da propriocepção, da independência e da mobilidade. “São
vários benefícios que o Pilates proporciona para a pessoa amputada”.
Ivan já realizou alguns
trabalhos com pessoas amputadas. “Amputados abaixo do joelho, acima do joelho e
bilaterais. O Pilates não tem nenhuma contraindicação. O importante é a pessoa
amputada saber em escolher um bom profissional e estar disposta a estar nesse
ambiente de recuperação e querer ter resultados melhores”, comenta o instrutor
parceiro da MetaLife Pilates. Na opinião dele, houve uma mudança muito
significativa social e de oportunidades, pois “antigamente a pessoa portadora
de algum tipo de deficiência ficava em casa, escondido. Hoje não. A pessoa com
deficiência vai para a rua, pratica esportes, trabalha, estuda. O Pilates vem
para colaborar para que essa pessoa tenha mais qualidade de vida”.
Vida normal
Pessoas que têm algum tipo
de amputação conseguem ter uma vida normal, segundo Ivan França. “Elas
conseguem praticar exercícios, mas lógico que, dependendo da modalidade
esportiva, precisará de algumas adaptações. No caso do Pilates vai depender
muito de como é a condição física e diária dessa pessoa. Mas é possível fazer
os exercícios igualmente a uma pessoa que não tem nenhum tipo de deficiência”,
confirma o instrutor, que complementa: “Um movimento ou outro pode ser que
tenha uma dificuldade ou será preciso uma adequação. O Pilates contemporâneo
tem muitas adaptações. No meu dia a dia, ao praticar o Pilates consigo utilizar
todos os aparelhos”.
Exemplo de superação
Evanilson Raul de Souza
França, conhecido como Ivan França, é instrutor de Pilates parceiro da
MetaLife. O Pilates entrou em sua vida quando estava no final de um processo de
reabilitação, em 2009.
Em 2004, estava Ivan em uma
moto e uma pessoa que estava em uma caminhonete bateu nele. O acidente foi tão
grave que sofreu uma amputação traumática transtibial, na altura da canela
esquerda. Foi irreversível.
Após 34 dias internado em um
hospital recebeu do médico a notícia de que teria que viver sem uma das pernas.
As palavras daquele médico com certeza não foram nada fáceis de serem ouvidas
por Ivan. No entanto, a vontade de vencer fez com que ele se superasse.
“Eu fiz algumas sessões, não
foram muitas. Quando estava para terminar a faculdade eu fiz um curso de
formação em Pilates. Eu conheci o método e me apaixonei. Comecei a trabalhar
com Pilates a partir de 2011 e a partir daí nunca mais parei”.
Hoje Ivan é fisioterapeuta,
dá aulas de Pilates em Jundiaí (SP), e ministra palestras e workshops em
eventos. Um exemplo de superação.
METALIFE PILATES
Instagram: @metalifepilates
