O desejo sexual masculino pode ser influenciado por diversos
fatores físicos e emocionais. Embora muitas vezes a falta dela seja associada à
idade ou ao cansaço, há outras questões que afetam diretamente a disposição
para o sexo, e ignorar esses sinais pode impactar não apenas a vida sexual, mas
também a autoestima e o bem-estar geral do homem. Desde a infância, eles
aprendem a reprimir emoções e evitar vulnerabilidades para se encaixarem nesse
modelo rígido de masculinidade, o que, sem dúvidas, influencia em outras
questões, como o sexo.
“A libido não está apenas relacionada à testosterona, mas a um conjunto
de elementos que envolvem a saúde mental e física. Desde hábitos cotidianos até
inseguranças pessoais, há vários fatores que podem atrapalhar a vida íntima, e
entendê-los é essencial para buscar soluções ou recuperar o tesão”, explica o
sexólogo Dr. Vitor Mello.
Inseguranças com o corpo, a pressão social sobre o desempenho
sexual e até mesmo aparência ou tamanho do órgão genital também são questões
que interferem nessa temática. “Aqui no consultório, muitos homens sinalizam
que sofrem calados por vergonha de falar sobre o tema, o que pode agravar ainda
mais o problema e levar a quadros de frustração e ansiedade. A construção
social da masculinidade, essa ideia do homem viril e inabalável é um verdadeiro
desserviço”, conclui o sexólogo.
O medo de demonstrar fragilidade faz com que internalizem
sentimentos de inadequação, que acabam se manifestando em estresse, ansiedade e
baixa autoestima. Essa exigência constante de controle emocional não fortalece,
pelo contrário, enfraquece, tornando o homem refém de uma ideia ultrapassada
que pode comprometer sua saúde mental e, consequentemente, sua libido.
A seguir, confira cinco fatores que afetam a libido
masculina e como cada um deles pode impactar o desejo sexual:
1. Falta de sono: Dormir pouco compromete a produção de hormônios essenciais,
como a testosterona, fundamental para a libido masculina. Além disso, a
privação de sono gera cansaço excessivo, dificultando o desempenho sexual e
reduzindo a disposição para momentos de intimidade. “Para manter o desejo
ativo, é essencial ter uma rotina de descanso adequada”, orienta Vitor.
2. Baixa autoestima: Homens inseguros com a própria aparência ou desempenho
sexual podem apresentar queda na libido. “A comparação com padrões irreais, a
insatisfação corporal e a falta de confiança impactam diretamente o desejo”;
3. O consumo de pornografia: O excesso de pornografia pode criar
expectativas irreais sobre o sexo e prejudicar a conexão com o parceiro. “O
estímulo constante a imagens e vídeos explícitos pode reduzir o interesse pelo
contato real, além de afetar a resposta do cérebro ao prazer, criando
dificuldades em manter a excitação em situações reais”;
4. Pênis pequeno: A insegurança com o tamanho do órgão genital afeta
diretamente a autoconfiança e a libido masculina. O Dr. Vitor Mello, também
especialista em harmonização íntima masculina, explica que muitos homens que o
procuram para procedimentos estéticos afirmam que a vergonha do próprio corpo
os impede de ter uma vida sexual ativa. Esse desconforto psicológico pode levar
à inibição do desejo e até evitar relações íntimas;
5. Estresse e ansiedade: Preocupações financeiras, trabalho
excessivo e conflitos emocionais são grandes vilões da libido. “O estresse
crônico eleva os níveis de cortisol, hormônio que pode prejudicar a produção de
testosterona. Já a ansiedade gera insegurança e dificuldade em relaxar,
comprometendo o desejo e a performance sexual”, comenta.
A pressão social, inseguranças pessoais e hábitos
cotidianos influenciam diretamente no desejo sexual, podendo gerar um ciclo
negativo que impacta não apenas a vida íntima, mas também a autoestima e o
bem-estar do homem. “É importante reconhecer e lidar com esses fatores de forma
aberta e saudável, para que o homem possa recuperar a confiança e o prazer na
intimidade. O autoconhecimento e a busca por ajuda profissional, quando
necessário, são fundamentais para restaurar o equilíbrio e melhorar a qualidade
de vida sexual”, ressalta Dr. Vitor Mello.
Dr. Vitor Mello - Biomédico, referência
nacional em harmonização íntima masculina, criador do método Overpants e
sexólogo. Ele realizou diversos procedimentos estéticos íntimos em famosos e
anônimos. Além de ser uma figura renomada no campo da sexualidade, Dr. Mello é
conhecido por sua abordagem inovadora e seus métodos que visam melhorar a
confiança e a satisfação pessoal de milhares de homens no Brasil.
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