Especialista do São Camilo alerta para os riscos de
insolação, desidratação e outros problemas comuns em ambientes de exposição
solar prolongada
Amanhã,
dia 3 de maio, Copacabana será palco de um dos eventos mais aguardados do ano:
o show gratuito da cantora Lady Gaga, que promete reunir cerca de 1 milhão de
pessoas de diversas partes do Brasil e do mundo. Desde a noite de hoje, muitos
fãs já devem começar a ocupar a areia da praia para garantir um bom lugar próximo
ao palco. Mas, com a empolgação, é fácil esquecer um fator importante: o
cuidado com a saúde durante horas sob o sol.
O
Dr. Thiago Piccirillo, clínico geral da Rede de Hospitais São Camilo de São
Paulo, faz um alerta importante para quem pretende acampar ou passar o dia todo
na praia: a exposição prolongada ao sol, especialmente em ambiente de praia,
pode levar a quadros graves de hipertermia, como insolação e golpe de calor.
“Além disso, há um risco elevado de desidratação, queimaduras solares intensas,
problemas gastrointestinais por alimentos mal acondicionados e até infecções de
pele pelo contato com areia úmida ou contaminada”, explica.
Um
dos principais pontos de atenção é a hidratação constante. “Sede intensa,
tontura, confusão mental e urina escura são sinais de alerta para a
desidratação”, afirma o médico. Para prevenir o problema, é necessário beber
água regularmente, mesmo sem sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína
em excesso.
A
alimentação também merece atenção. Lanches leves e não perecíveis, como barras
de cereal, frutas secas e castanhas, são boas opções. Alimentos que precisam de
refrigeração, como laticínios e carnes, devem ser evitados para reduzir o risco
de intoxicação. “Higienizar bem as mãos antes de comer, com álcool em gel, é
uma medida simples e eficaz”, completa.
Com
relação à proteção solar, o médico recomenda o uso de filtro com FPS mínimo de
30, aplicado 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada duas horas, ou
sempre após suor intenso ou banho de mar. Roupas leves de manga longa, chapéu,
óculos escuros com proteção UV e sombra são aliados indispensáveis.
Dormir
na areia também exige cuidados. A falta de suporte adequado pode causar dores
nas costas, nas articulações e até inflamações. “Além disso, há risco de
irritações respiratórias causadas pela inalação da areia, além de contato com
fungos e bactérias presentes na região”, ressalta o especialista. Esteiras,
colchonetes e lençóis ajudam a minimizar o contato direto com a areia.
Grupos
mais vulneráveis, como crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças
crônicas, devem redobrar os cuidados, buscando sombra sempre que possível,
mantendo a hidratação e evitando exposição excessiva.
Caso
alguém apresente sinais de mal-estar, o ideal é levá-lo para um local fresco e
aplicar compressas frias na testa, axilas e pescoço. “Se houver desorientação,
vômitos, convulsões ou perda de consciência, é fundamental procurar atendimento
médico imediatamente”, orienta o Dr. Thiago Piccirillo.
Para
aproveitar o show com segurança, a regra é clara: hidratação, alimentação leve,
proteção solar e atenção ao próprio corpo. Afinal, o espetáculo pode ser
inesquecível — desde que a saúde esteja em primeiro lugar.
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