A gestação causa
uma série de mudanças físicas e hormonais para que o bebê se desenvolva: o
corpo cresce, ganha peso, as taxas de progesterona aumentam e com ela surgem
enjoos, alteração de humor e outros efeitos colaterais.
Com todas essas
transformações, a dor é um fator que pode acompanhar a gestação. No Dia da
Gestante, lembrado em 15 de agosto, Yara Leite, gerente de enfermagem do
Hospital Bom Pastor, localizado em Guajará-Mirim (RO), explica mais sobre as
dores na gravidez.
“Dores nas
costas, nos pés e na barriga são comuns durante a gestação. Até a décima
semana, essas dores são causadas pela produção hormonal e aumento do útero”,
explica a profissional da Pró-Saúde, gestora hospitalar do Bom Pastor.
Cansaço,
estresse, sedentarismo e ganho de peso aumentam as queixas, mas apesar disso,
há algumas dores que rodeiam boa parte das gestantes. Veja a seguir quais são
elas e como superá-las.
Conheça
as 6 principais dores na gravidez
1. Dor de
cabeça: com o aumento da produção de hormônio, podem surgir dor
de cabeça e enxaqueca. Além disso, alterações na postura e sobrecarga na coluna
também causam as dores. “Quando a dor se concentra na nuca ou na testa, pode
indicar sinais de pré-eclâmpsia ou hipertensão. Nesse caso, a gestante deve
procurar ajuda médica imediata”, ressalta Yara.
O
que fazer: uso de compressa fria, sono
equilibrado, prática de exercícios leves. Evitar gatilhos como estresse e
odores fortes também são formas de evita a dor de cabeça.
2. Cólica:
o desconforto é comum nas primeiras e últimas semanas da gestação. “O útero
realiza contrações para comportar a placenta, o que causa as cólicas”, explica
a enfermeira. Contudo, se a dor é muito forte ou é acompanhada de sangramento,
pode ser um indício de infecção urinária ou outros problemas, e requer
atendimento médico.
O
que fazer: é importante manter respouso.
Compressas quentes e hidratação ajudam a aliviar as cólicas.
3. Dor nas
costas: a partir do sétimo mês, com o peso da barriga e aumento
do abdômen e das mamas, o tronco da gestante é projetado para frente, causando
tensão muscular na região e consequente dor nas costas e lombar. A dor deve ser
motivo de preocupação médica quando for aguda, de um lado só ou acompanhada de
febre.
O
que fazer: compressas de água quente ajudam,
mas a melhor maneira de aliviar a dor é equilbrando a postura. Fisioterapia,
pilates e caminhadas leves podem ser de grande auxílio.
4. Dor de dentes: conhecida como gengivite gravidícia, a sensibilidade das gengivas aumentam a partir do segundo mês de gestação. Ao escovar os dentes e usar fio dental as gengivas podem sangrar. Se a dor aumentar ou atingir os dentes é importante realizar uma consulta com o dentista.
O
que fazer: manter a higienização bucal com uma
escova de cerdas macias já ajuda no tratamento e alívio da dor. Caso
necessário, o dentista pode prescerver analgésicos.
5. Dor nos
braços e pernas: com o peso da gravidez, os membros inferiores
e superiores também podem ser afetados pela sobrecarga. Ao mesmo tempo, o
inchaço nessas regiões é causado pela retenção de líquido, causando dor e
incômodo nas articulações.
O
que fazer: elevar as pernas, deixar os pés submersos
em água fria, usar meias de compressão e roupas leves ajudam a aliviar o
inchaço. As dores podem ser combatidas logo no início da gravidez com
atividades leves.
6. Sensibilidade
nos seios: o aumento de hormônios, aliado ao crescimento dos
seios ao longo da gestação, deixa os mamilos e seios sensíveis, principalmente,
a partir do segundo mês. Se a dor vier acompanhada de vermelhidão e calor, pode
ser sinal de uma inflamação.
O
que fazer: a dor pode ser amenizada com o uso
de sutiãs específicos para gestantes, sem bojo e com sustentação reforçada.
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