Viver Mais e Envelhecer Menos

 

Importância da Produção de Energia Celular 

 

É o que todos nós desejamos, acredito! E hoje a medicina natural ou antienvelhecimento está aí para nos ajudar a concretizar o sonho, o desejo. Como? Vem comigo e vamos observar o que acontece com o oxigênio a partir do momento que inalamos o ar atmosférico.

Não importa se emitimos um pensamento ou fazemos a digestão, todo aspecto fisiológico do corpo depende da produção aeróbica de energia celular. O cabelo, a pele, os órgãos sexuais, a força, a visão, o fígado, ou seja, tudo depende da energia. Sem a produção de energia aeróbica pelas células, não conseguimos, pensar, andar, reproduzir, combater infecções, desintoxicar, fazer proteínas e assim por diante. Assim, nada é mais importante para a saúde do que a energia celular produzida a partir do oxigênio que respiramos – Afirma o médico Frank Shallenberger.

Após inalarmos o oxigênio presente no ar, este chega aos pulmões e a partir daí o sangue oxigenado “viaja” até o coração. E como todos nós sabemos, este trabalha sem parar, enviando o sangue oxigenado para todas as partes do corpo. Porém, existe aí uma parceria importante entre o coração e as artérias, pois são elas que levam o sangue impulsionado pelo coração a todos os tecidos e células. No entanto, para que esta parceria funcione bem é preciso que as artérias sejam flexíveis, de maneira que possam expandir para acomodar o aumento repentino da pressão, ao receber o volume de sangue enviado pelo coração. Daí, quando o coração relaxa, entre os batimentos cardíacos, as artérias têm que contrair e voltar à forma original, se preparando para o próximo batimento cardíaco. Sim, é a obra perfeita do Criador!

Portanto, para uma boa circulação, a flexibilidade das artérias é tão importante quanto o bom funcionamento do coração. Quando as artérias perdem a flexibilidade e se tornam restritas devido ao estresse, envelhecimento e outros fatores, o resultado é o aumento da pressão sanguínea. Pois o corpo tenta, “desesperadamente”, corrigir o fluxo sanguíneo. Na verdade, ele tem uma missão – fazer o oxigênio chegar às fábricas de produção de energia, ou seja, alcançar as mitocôndrias presentes em todas as células. Pois bem, é aí, dentro dessa diminuta e maravilhosa fábrica, a mitocôndria, que o oxigênio, juntamente com carboidratos, gorduras e na presença de enzimas altamente específicas, será transformado em energia celular. O processo, conhecido como Ciclo de Krebs, é complexo, e além de produzir energia aeróbica, também produz água e gás carbônico como subprodutos. Imagine que a energia produzida é equivalente à moedas guardadas em um banco – moedas conhecidas como ATP.

As mitocôndrias são estruturas sofisticadas e influenciadas pela alimentação e pelos hormônios. Conforme envelhecemos, as fábricas de energia se tornam vulneráveis e passíveis de sofrer danos. Mas hoje, experts em antienvelhecimento acreditam que a diminuição de produção energia é devido ao dano sofrido pelas mitocôndrias e, consequentemente, estas seriam as responsáveis por todas as doenças, enfermidades, e fragilidades típicas do processo de envelhecimento.

O fator crítico para o bom funcionamento das mitocôndrias é, naturalmente, o abastecimento adequado da importante matéria prima, o oxigênio. O que significa dizer que é preciso haver tanto ferro como hemoglobina suficientes, bons pulmões, respiração adequada, bom funcionamento do coração, artérias flexíveis e a presença adequada da enzima 2,3 DPG. No entanto, felizmente todos esses fatores podem ser mantidos saudáveis, com tanto que façamos exercícios regulares!

Pessoas sedentárias e fora de forma, principalmente aquelas que fumam, diminuem dramaticamente a eficiência da mitocôndria. Segundo Shallenberger, não há a menor dúvida de que a falta de exercícios regulares é a maneira mais fácil de diminuir a eficiência da mitocôndria.

Mas o que acontece se todo o processo de fabricação de energia aeróbica não estiver funcionando bem? Pois é, a natureza é maravilhosa e criou uma saída de emergência – O processo anaeróbico de produção de energia, ou seja, como diz o nome, o metabolismo anaeróbico é uma maneira das células conseguirem energia extra sem usar oxigênio. O abastecimento extra é detonado em situações quando o corpo precisa de mais energia por um pequeno período, por exemplo para resolver uma situação de perigo ou ameaça, como fugir de um animal, escapar de um incêndio, ou seja, ocasiões que precisamos agir com rapidez.

Mas a produção de energia anaeróbica também ocorre diariamente, como parte da função celular e é considerada normal, saudável. No entanto, há duas questões aqui: a produção de energia anaeróbica é limitada, muito inferior a aeróbica e quando há uma situação crônica de diminuição da produção aeróbica ocorre um aumento da produção anaeróbica para que haja compensação, e é aí que começam os problemas.

Os motivos devidos à diminuição de produção de energia aeróbica são, portanto, má oxigenação das células e/ou danos causados às mitocôndrias, o que pode ser causado por diversas fatores:

● Ingestão deficiente de proteínas

● Desidratação

● Consumo excessivo de carboidratos

● Deficiência hormonal

● Respiração inapropriada

● Sono inadequado

● Falta de exercícios

● Nutrição inadequada

A correção dos aspectos mencionados acima para uma boa produção de energia celular é importantíssima, mas nada supera a extraordinária necessidade de corrigirmos a deficiência hormonal. Pois o corpo usa hormônios para regularizar a produção de energia. São eles que acionam as células para produzirem mais energia quando o corpo precisa. Quando há deficiência dos hormônios catabólicos as células não são “estimuladas” e todas as funções do corpo se tornam truncadas. Os hormônios mais importantes para a produção de energia celular são: cortisol, hormônio do crescimento, insulina, progesterona, testosterona, e os hormônios da tiroide. Portanto, os cuidados com os níveis hormonais também são imprescindíveis à boa saúde e produção de energia celular. Mas não esqueçam de se exercitar, sem exageros! Caminhadas são um grande acréscimo à rotina diária! 

Florence Rei - formada em Química pela Oswaldo Cruz em São Paulo, graduada pela Faculdade de Medicina OSEC em Biologia e formada em Microscopia Eletrônica. Atualmente vive na Flórida (USA) e desde 2019 vem atuando como pesquisadora independente e escritora.
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