O que você sabe sobre saúde bucal? “Quando desenvolvemos hábitos de higiene com a intenção de melhorar nosso bem-estar bucal, nem sempre conhecemos os problemas que eles podem nos causar. Focamos muito em dentes e damos pouca prioridade para gengiva, língua, bochecha e lábios." explica a cirurgiã dentista e especialista em saúde bucal, Bruna Conde.
Ainda que haja bastante informação disponível, existem muitas pessoas que não
dispensam o cuidado necessário com a saúde bucal. Por outro lado, há quem se
preocupe, mas na tentativa de acertar, acabam pecando pelo excesso. “Um dos
erros mais comuns é escovar os dentes e esquecer de higienizar a língua."
comenta a Dra. Bruna Conde. “Não adianta ter os dentes limpos e a língua suja.
Além de contribuir para o mau hálito, as bactérias presentes na língua podem ir
para os dentes e vice e versa prejudicando a saúde bucal completa do
paciente." completa a dentista.
Bruna Conde listou algumas práticas que podem estar prejudicando seus dentes.
Confira como impedir isso:
1-
Escovar logo depois de comer
Sua rotina matinal inclui a escova de dentes logo após o café da manhã?
Parabéns por escová-los regularmente, mas o horário precisa de ajustes.“
Quando puder, espere cerca de 20 minutos após alimentação para escovar os
dentes. “A saliva é um agente protetor e precisa desse tempo para agir para
auxiliar na prevenção e proteção dentária. Se utilizar imediatamente o creme
dental e escova pode prejudicar a ação natural da saliva." esclarece Dra.
Bruna Conde.
2-
Mastigar gelo
O gelo não tem calorias nem açúcar, refresca nos dias quentes, costuma ter pH
neutro e não gruda nos dentes. Mas também tem seu lado negativo. “O gelo é
duríssimo”. “Mastigá-lo prejudica os dentes, porque provoca rachaduras e
fraturas no esmalte e nas obturações. Além disso, a exposição constante a
temperaturas baixas pode provocar hipersensibilidade da dentina. Às vezes o
desgaste é tão grande que muda a mordida, provocando dor nos músculos do
maxilar." explica Bruna.
3- Vinho em excesso
É verdade que o vinho tinto contém substâncias que aumentam o colesterol bom e
promovem a saúde do coração. Mas bebericar, ou seja, fazer a taça de vinho
durar duas horas, faz com que os dentes sejam constantemente comprometidos.
Segundo a dentista Bruna, beber vinho em pequenos goles significa uma exposição
ao ácido a cada gole. Isso não quer dizer que você deva tomar tudo de uma vez,
mas beba água junto com o vinho ou coma queijo para neutralizar o ácido.
4- Fumar
Você provavelmente já ouviu falar que o cigarro amarela os dentes. O que é de
fato uma verdade, “a nicotina acaba se acumulando na superfície dos dentes,
criando o aspecto manchado. Além disso, fumar traz uma série de outros riscos
para sua saúde, incluindo o câncer bucal.” alerta a especialista em saúde
bucal.
5- Morder
balas e doces muito duros
Rapadura, pé-de-moleque, balinhas caramelizadas… docinhos deliciosos para
adoçar o dia. Entretanto, é preciso ficar de olho nesses doces com a textura
mais dura. Por ser necessário chupá-los, o açúcar presente nas balas fica em
contato com nossos dentes durante muito mais tempo, o que aumenta o risco de
cáries. Além disso, não é recomendado mordê-los, já que esse ato pode quebrar
dentes, obturações e lentes de contato.
6-
Escovar os dentes rapidamente e com força
Bruna Conde explica que a escovação diária é essencial para um sorriso bonito e
saudável, mas isso também está relacionada à forma como você escova os dentes.
“Nada de fazê-lo rapidamente e, muito menos, aplicando força demais. Além de
não promover uma limpeza profunda, deixando restinhos escondidos entre os
espacinhos da boca, você corre o risco de machucar as gengivas.” diz a
dentista.
7-
Abrir embalagens com os dentes
Apesar de muito comum, o hábito de abrir embalagens ou mesmo a garrafinha de
água com os dentes não é nada saudável para a saúde bucal.
De acordo com a especialista, a força excessiva utilizada no gesto pode
estressar a estrutura dos dentes, causando fraturas e trincas. Além disso, a
embalagem pode permanecer intacta, às custas de um dente dolorido. Melhor
poupar o estresse e ter o alcance das mãos qualquer outra ferramenta, como uma
tesoura.
8- Morder tampas e pontas
de canetas
Muitas pessoas que têm esse hábito nem sequer se dão conta disso. Em momentos
de estresse ou concentração, leva-se a caneta à boca quase que por instinto,
triturando o plástico com os dentes sem se dar conta do estrago. Esse ato
parece aliviar a tensão emocional na hora, claro, mas o prejuízo realmente não
vale a pena.
“Assim como abrir embalagens com a boca, forças excessivas e hábitos parafuncionais (involuntários) frequentes acabam causando um estresse excessivo e anormal na estrutura do dente e do periodonto, podendo causar trincas ou fraturas.” fala a Dra. Bruna Conde, especialista em periodontia.
Além disso, o hábito força a musculatura da mastigação com movimentos
repetitivos, o que pode gerar dores e disfunções musculares e articulares.
Dra Bruna Conde – CRO SP 102038
Cirurgiã Dentista
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