Especialista dá dicas para lidar com
este problema e como evitá-lo
Estudos apontam que oito em cada 10
pessoas tem ou irão ter dores nas costas. O perigo, segundo o ortopedista,
especialista em cirurgia de coluna, Dr. Luiz Claudio Lacerda, é quando as dores
se tornam incapacitantes, com quadros recorrentes e intensos, que podem levar
ao chamado “travamento de coluna”. Isso ocorre quando a dor lombar de início
súbito, podendo ou não estar associada a dores nas pernas, causa desconforto e
até mesmo imobilização por algum tempo.
“A coluna travada
nada mais é do que um mecanismo de defesa do corpo para estabilizar a região
que está machucada, impedindo que a lesão se agrave. É como um sinal de alerta
de que algo está errado e não pode ser ignorado”, explica o ortopedista. De
acordo com Lacerda, a principal causa para o problema é mecânico postural ou um
quadro degenerativo. E mesmo alguém que tenha coluna alinhada, pode sofrer um
travamento repentino e intenso, caso permaneça muito tempo na mesma posição ou
pegue peso de forma errada, por exemplo.
Segundo o
especialista, a limitação de movimentação e a dor intensa na coluna podem durar
de três a cinco dias e para aliviar os sintomas recomenda-se repouso relativo,
pois ficar deitado também e ruim para coluna, compressas mornas no local e uso
de analgésicos e anti-inflamatórios prescritos por um médico. Em casos onde há
uma lesão mais séria ou um histórico médico de problemas estruturais na coluna,
pode ser recomendada uma investigação mais detalhada do quadro atual.
“Se você expõe a região
da coluna a um estresse muito grande, cedo ou tarde ela dará indícios de que
não está suportando a sobrecarga”. Por isso, para Luiz Claudio, ainda mais
importante que as dicas para cuidar da coluna após uma crise de dores lombares
e travamento é saber como evitar que eles aconteçam novamente.
“O melhor remédio
é sempre ficar atento à postura, seja durante o trabalho, ao deitar na cama,
sentar no sofá ou praticar atividades físicas. Além disso, praticar esportes
diariamente com a orientação de um profissional, caminhar sempre que possível e
aderir a práticas como o pilates, podem ser medidas muito úteis para manter sua
coluna sempre saudável e livre de dores e espasmos”, reforça o ortopedista.
Ao sentir a coluna
travar, é importante repousar por alguns minutos e em seguida buscar ajuda
médica de um ortopedista especialista em coluna para receber um diagnóstico
mais preciso e saber qual o tratamento mais indicado para o seu caso.
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