Comum nesta época do ano, a doença, quando
detectada em pessoas de mais idade, precisa de acompanhamento especial
A
gripe é uma doença altamente contagiosa, provocada pelo Influenza, vírus capaz
de sofrer mutações. Nesta época do ano é que há um grande aumento no número de
casos de contágio, por conta do tempo mais frio e seco.
Os
sintomas da gripe são facilmente confundidos com os do resfriado e da rinite
alérgica, porém, quando a doença é causada pelo Influenza, eles são mais
intensos, a ponto de a pessoa gripada não conseguir realizar suas atividades
diárias. Estes sintomas raramente duram por mais de duas semanas, mas quando
acometem idosos, devem ser cuidadosamente acompanhados.
Apesar
de não ser considerada uma doença grave, a gripe é responsável pela morte de
milhares de pessoas por questões relacionadas à baixa imunidade do paciente ou
associação com outras doenças, como pneumonias.
A
seguir, o pneumologista do Hospital Samaritano de São Paulo, Dr. Mauro Gomes,
relaciona cinco dicas para pessoas acima dos 60 anos evitarem a doença:
1. Vacinação
A
vacina contra a gripe é distribuída na rede pública, gratuitamente, a pessoas
acima dos 60 anos e é uma das principais formas de prevenção.
2. Higiene
Crie
o hábito de lavar sempre as mãos com água e sabão ou higienizá-las com álcool
em gel. O vírus da gripe pode ser transmitido por diversos lugares e formas de
contato. Evite coçar os olhos ou colocar as mãos na boca e no nariz.
3. Contatos
Mantenha
distância de pessoas que possam estar contaminadas com o vírus. O ar que sai
dos pulmões de uma pessoa gripada e respirado pelo idoso é o principal caminho
para o contágio. E lembre-se sempre de manter o ambiente arejado.
4. Alimentação
Os idosos devem manter uma alimentação variada,
equilibrada e contendo todos os nutrientes essenciais diariamente (vitaminas,
minerais e proteínas), podendo estar incluídos em preparações como sopas e
caldos, pratos que apetecem nos dias de temperaturas mais baixas. Algumas dicas
devem ser seguidas ao montar as refeições: fontes de vitamina C (fortalecem o
sistema imunológico); fontes de ácido fólico (feijão, espinafre e brócolis, por
exemplo); vitamina A (que estimulam as células de defesa) e vitamina E (antioxidantes).
5. Idosos com problemas respiratórios
44%
dos brasileiros sofrem de problema respiratório. Por isso, o especialista
alerta para que idosos com comprometimento pulmonar mantenham a consulta em dia
e não deixem de usar medicamento contínuo. É com temperaturas mais baixas que
as vias aéreas ficam mais irritadas.
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