08 de março - Dia da Mulher

 Transformando a dor do divórcio em superação e solidariedade

Estou divorciada há quatro anos. Foi muito duro o período da separação. Recordo que na época em que me divorciei tive assessoria jurídica e procurei por ajuda psicológica, pois o sofrimento era gigantesco. Muitas dúvidas, filho pequeno, como recomeçar? Hoje, me sinto privilegiada por ter conseguido apoio, enquanto muitos não têm.

O divórcio não é apenas um papel assinado. Vai muito além. As pessoas que cercam um recém-divorciado não as apoiam por muito tempo, pois a sensação de luto é muito particular, varia para cada um; afinal, ninguém morreu. No entanto, é preciso considerar que uma vida passada morreu, uma rotina, um investimento, um mundo particular.

A performance no trabalho cai e o choro às escondidas é inevitável. Por dentro, eu estava quebrantada. Quando nos damos conta, estamos calados, com sorrisos forçados para conseguir conviver com uma máscara social.

O recomeço aconteceu aos poucos. Mudança de casa, nova escola para a criança, novas roupas. E, assim, eu me redescobri em uma mistura de medo com surpresas. Nos detalhes, via que poderia me reerguer sem ele, sem meu velho eu.

Muitas decisões foram tomadas, iniciando com um pedaço de papel, no qual escrevi o que eu tinha vontade de fazer, sem julgamentos, sendo sincera comigo mesma. E lá ia eu colocar em prática tudo o que não conseguia fazer enquanto casada, e foram muitas coisas! Iniciar uma atividade física, retomar as aulas de inglês, me voluntariar em uma ONG, reencontrar amigos da faculdade, ficar com meus irmãos, dançar com meu filho na sala sem qualquer recriminação de olhares.

Voltei a me olhar no espelho e, aos poucos, minha autoestima foi sendo reconstruída, meses a fio jogando fora todo lixo emocional que carreguei por anos.

Descobri que poderia ter sido diferente, mas precisei passar por muita dor emocional e aprender a olhar o próximo. Quantos passam por isso sem qualquer apoio, com a sensação infinita de solidão e muitas culpas?

Foi aí que decidi criar o Idivorciei, plataforma que agrega serviços e orientações que ajudam a transformar a dor do término do casamento em uma experiência de superação. Quero ajudar as pessoas que passam por esse mesmo processo de dor e conflitos a dar a volta por cima.

Da dor ao amor, me sinto hoje preparada para amarrar pontas entre muitos profissionais que são fundamentais nessa fase de separação; fortalecendo os planos de abrigar e orientar pessoas divorciadas e seus filhos.

Que nossa cadeia de infinitas dúvidas entre o que é certo e errado, do amor e do ódio, seja revista para que possamos viver melhor, conosco e com o próximo.

Meu divórcio foi necessário. Sem ele, não saberia o que é ser feliz hoje.

 

Calila Matos - empresária, fundadora do Idivorciei (https://www.idivorciei.com.br); voluntária em projetos sociais

MUITO ALÉM DA FANTASIA! 4 LIÇÕES QUE AS CRIANÇAS PODEM APRENDER COM HISTÓRIAS DE SUPER-HERÓIS

 Bem versus o mal, coragem para salvar o dia, a importância da amizade... Esses são temas comuns que toda história de super-herói traz, mas será que é só isso que essas histórias ensinam? Diversidade, empoderamento e responsabilidade também estão entre os valores que são transmitidos nas histórias e que inspiram crianças de forma lúdica e divertida. Abaixo, a pedagoga Claudia Onofre, da Dentro da História, plataforma de livros personalizáveis, e o autor e jornalista Sidney Gusman, parceiro da marca, listam importantes lições que as crianças aprendem ao lerem esse tipo de conteúdo.

 

Com roupas chamativas, atitudes exemplares e a responsabilidade de salvar o dia contra as forças do mal, os super-heróis já fazem parte do universo infantil e, por meio dos seus feitos, colaboram na educação e desenvolvimento das crianças trazendo uma enorme bagagem de ensinamentos. 

Sidney Gusman, autor de 3 títulos da DC Comics em parceria com a plataforma de livros personalizáveis Dentro da História, e um dos maiores especialistas em histórias em quadrinho do Brasil, ressalta que os heróis têm características únicas, mas com fatores em comum, que acabam os unindo. Isso acontece com Batman, Super-Homem e Mulher-Maravilha.

"Cada um deles tem suas peculiaridades, mas podemos resumir dizendo que os três lutam pela verdade, pelo certo, sempre tentando combater o mal e fazer do mundo um lugar melhor, com menos injustiças. E o mais incrível é que essa missão pode ser cumprida também por quem não tem poderes. Penso que essa é a mensagem dada nos livros e que, quando absorvida ainda na infância, levamos para o resto da vida".

Diante disso, considerando o poder da leitura infantil, que é capaz de desenvolver a atenção, vocabulário, estimular a criatividade e a curiosidade, as histórias são a melhor maneira de fazer com que as crianças admirem os super-heróis e as mensagens que eles passam? Para Sidney, a resposta é sim! "A leitura é sempre um passaporte para diversos mundos e realidades. Os super-heróis exercem nas crianças um fascínio natural. E como eles sempre disseminam mensagens do bem, para as crianças, acabam servindo como um exemplo a seguir", ressalta o autor.

Para Cláudia Onofre, educadora da Dentro da História, é muito interessante que as crianças se espelhem nos heróis e que os educadores saibam explorar isso da melhor maneira possível. "Uma forma é criando conexões entre o que elas veem no livro com uma situação da rotina. Por exemplo, quando o pequeno arrumar o cantinho da bagunça, relacionar o momento ao seu herói preferido, mostrando que ambos cumpriram com seus deveres em determinadas situações".

Vida real!

E quem disse que a imagem que a criança tem dos personagens não pode existir na vida real? Um exemplo muito clássico é a forma como eles enxergam seus pais, familiares próximos ou professores, considerando-os seus super-heróis. "Sempre falo que nossas crianças são esponjas e aprendem através do exemplo, da vivência e dos ensinamentos. Sugiro que cada adulto que traz essa referência de super-heróis possa resgatar o que tem mais de genuíno, o que admira em si, seu maior princípio... e mostre para a criança como isso contribui diretamente na vida da família e das pessoas que estão ao seu redor. Aproveite esse momento para mostrar que os super-heróis da vida real também falham, como o das histórias, mas que a família é a grande motivação para o recomeço, para se reinventar e lutar por novas conquistas ou momentos especiais. Essa relação aberta e próxima com a criança é única, além do vínculo e da memória afetiva irá encorajá-lo para enfrentar as dificuldades", comenta Cláudia.

4 Lições na prática!

Responsabilidade - Os super-heróis são responsáveis e assumem muitas obrigações, protegendo sua família, comunidade, cidade e mundo.

Lição: Trazer para a criança a importância de cuidar do outro e cumprir os combinados.

Diversidade - Os super-heróis são diferentes em suas características físicas e em seus poderes, porém todos têm sua missão e responsabilidade, ou seja, cada um tem seu espaço.

Lição: Mostrar para a criança a importância das diferenças, de respeitar o outro, que cada um tem habilidades e competências que se trabalhadas juntas tornam as pessoas mais fortes. Levando-os a perceberem que não existe o mais forte, o mais inteligente, o mais bonito etc. Existe um ser único que tem os seus poderes que devem ser explorados da melhor forma possível sem prejudicar o outro.

Caridade/Humanidade - Os super-heróis fazem o bem sem olhar a quem ou contar vantagens.
Lição: Mostrar a importância de ajudar e colaborar com os amigos ou com qualquer pessoa que precisa de ajuda, sem pensar em algo em troca e sem ter a necessidade de sair se glorificando.

Juntos somos mais fortes - Os super-heróis mesmo sendo poderosos e fortes, sempre precisam de ajuda.
Lição: É importante encorajar a criança a enfrentar as situações e seus medos, mas caso ela precise de ajuda para superar qualquer situação, mostrar que ela não há necessidade de ter vergonha de falar sobre isso.

:: O SUPERPODER DA PERSONALIZAÇÃO

Que criança nunca sonhou em ajudar os heróis nas aventuras? Assim como nos outros títulos da Dentro da História, as crianças podem vivenciar uma verdadeira imersão na história ao lado de Batman, Super-Homem e Mulher-Maravilha. Para isso, as famílias deverão criar um avatar personalizado de acordo com suas características físicas, como altura, tom de pele, cabelo, olhos, roupinhas e sapatos. Basta acessar a plataforma , selecionar o título e iniciar a personalização. A coleção Heróis DC está disponível no site por R﹩ 69,90 + frete!  

Seja uma pessoa mais sábia

No começo do ano, é importante tomar novas atitudes para novos resultados

No decorrer da nossa vida, somos expostos a milhares de situações que acarretam em emoções boas ou más. Nesses momentos de conflitos, adversidades, problemas e discussões, sentimentos ruins pairam sobre nós, de modo que pensamentos negativos começam a interferir no nosso modo de viver. 

Quando crianças, somos condicionados a adquirir alguns padrões de comportamento que nos protegem de problemas que consideramos perigosos à nossa tranquilidade.  Entretanto, quando adultos, esses padrões de proteção não mais nos protegem, mas sim, começam a impedir o nosso crescimento profissional e pessoal. 

Chamados de sabotadores, esses padrões fazem  permanecermos parados quanto ao crescimento. Não sair da zona de conforto, não buscar melhorias, não inovar, ter medo de começar coisas novas… São algumas das coisas que os nossos sabotadores nos inibem.

Madalena Feliciano, Master Coach, explica como esses sabotadores podem interferir na nossa vida: “Todo mundo tem sabotadores, e isso é um fato.  Eles surgem como padrões de proteção, mas que a longo prazo anulam o nosso desenvolvimento, nos deixando constantemente com medo de avançar ou com problemas para que isso ocorra.” Mesmo que presente em todas as pessoas, esses padrões variam de situação para situação, de modo a se manifestar de diferentes maneiras. Às vezes, podemos até confundir os sabotadores com bons sentimentos, como quando achamos que é bom ser bastante crítico consigo mesmo.

Esse padrão de comportamento, pode ser identificado em algumas situações, chamadas de gatilhos. Para Madalena, “Elas geralmente são as que exigem uma tomada de decisão diferente das habituais, por exemplo, os momentos que necessitam da nossa saída da zona de conforto. No nosso crítico, os sabotadores aparecem como pensamentos ruins e pequenas vozes de baixa autoestima na nossa mente. “Esse ano para mim já era”, “Isso não é para mim”, “Eu não vou conseguir”, são alguns exemplos de como o nosso crítico pode nos colocar para baixo e impedir a nossa desenvoltura.” Esses padrões ruins, desse modo, devem ser eliminados, para que a reprogramação da nossa mente seja feita de modo a elevar o nosso sábio, a nossa sabedoria e enfraquecer o nosso crítico.

Para entendermos como o nosso crítico nos coloca para baixo, basta pensarmos que quando pequenos, as crianças não tendem a ficarem desmotivadas por N motivos ou por algum em específico. Ao aparecer para si uma tarefa ou o surgimento de uma oportunidade de brincar, por exemplo, você não vê uma criança se queixar de que está desmotivada para realizar as suas atividades. Elas não se abalam com o seu crítico, pois ele é enfraquecido, ou seja, não se permitem acreditar em vozes, maus pensamentos e sentimentos.

Para então conseguir se livrar do seu crítico e potencializar o seu sábio, Madalena explica que “O sábio é uma parte da nossa mente que comanda os nossos sentimentos e decisões. Por ele temos empatia, ânimo, compaixão… O sábio está inato a nós, mas pode ser danificado no decorrer dos anos com críticas mal construídas. Quando nos desmotivam, dizem que algo não é para nós, nos colocam para baixo… o crítico é ativado. Aí surgem vozes críticas sabotadoras que nos colocam para baixo e nos impedem de realizar coisas novas.” 

Para ativar e potencializar o seu sábio, precisamos compreender que com ele, existem 5 poderes, que são: 

1. Empatia: Pessoas sábias, mesmo com problemas e dificuldades, sempre tendem a se colocar no lugar do próximo. Entender que você não é o centro de tudo e que o outro também é importante para a sua melhoria, é uma das chaves que te eleva como pessoa. O sentimento da empatia é importante, pois te ensina a ouvir mais, aprender mais e conhecer mais.
2. Explorar: Ser curioso, explorar a si mesmo e o outro, é outro poder que se deve ter para ser uma pessoa sábia. Se conhecer, saber o que acontece dentro de você, aprender com as suas conquistas e com as suas falhas, é algo que devemos adotar, já que nos permite evitar novos erros. “Olhe para o outro com um olhar de curiosidade. Busque entender as razões que fazem a pessoa tomar tais atitudes, sem impor a ela as suas crenças”, explica Madalena. É importante, desse modo, entender que explorar não está somente relacionado a se auto explorar, mas também conhecer o próximo, para que com ele você aprenda a se portar também.
3. Inovar: Busque fazer as coisas de formas diferentes. Fuja dos parâmetros tradicionais. Se os seus resultados não estão sendo bons, mude a forma que você faz as coisas. Inove. Queira mudar hábitos, mudar atitudes e pensamentos. “Se o seu guia não está funcionando, aceite um novo. Trace um novo trajeto”, explica Madalena.
4. Navegar: Perceba se o caminho que você percorreu na sua vida está alinhado ao seu propósito.  Adeque o seu caminho com a sua meta final. Faça um planejamento, não ande em círculos. Faça uma conexão com você mesmo. Os seus valores, o seu propósito deve estar alinhado com o caminho que você está traçando. A sua bússola interna deve estar bem posicionada  com o seu querer.
5. Ação: Aja! Entre em ação. Tome atitudes. Para Madalena Feliciano, “Não basta somente ter foco, determinação e motivação. Você sempre deve entrar em ação. Sendo parte ativa da sua vida, você não permite mais que aquele padrão negativo de pensamento interfira nas suas atitudes”.

Agora que você já sabe como ser uma pessoa mais sábia e conhece os poderes necessários para fortalecer o seu sábio, entenda como se deve agir para enfraquecer o seu crítico. Para isso, Madalena dá algumas dicas:

• Planeje, faça um plano de ação. A partir de hoje, como você quer agir? Faça uma lista de coisas novas que você quer na sua vida. Essas ideias serão mudanças que ocorrerão no seu modo de viver. Não fique na mesmice.
• Seja humilde, aceite as coisas que você precisa. Não imponha necessidades dos outros a você, apenas porque acha que lhe convém. Se auto conheça a ponto de compreender o que melhor cabe na sua vida.
• Aprenda com seus desafios e dificuldades. Esteja consciente com o que você sente: se observe. Perceba as emoções que você sente durante o dia e identifique os momentos que a raiva aparece, a tristeza e trabalhe nisso. Saia do piloto automático. 

Sobretudo, Madalena ainda reforça: “Não se critique tanto, não seja tão perfeccionista. Lembre-se que mesmo errando, o lugar que você chegou foi graças àquele erro. Ele também te fortaleceu e te levou a algum bom lugar. É na queda que aprendemos a levantar.”

 

 

Madalena Feliciano - Gestora de Carreira, Coaching e Hipnoterapeuta

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Como uma boa dose de humor melhora a sua vida pessoal e profissional

Rir pode nos deixar mais felizes e produtivos dentro e fora do trabalho; especialista em psicologia positiva ensina uma técnica para colocar em ação

 

Para muitas pessoas, o trabalho pode até parecer um lugar sério. Mas introduzir um pouco de diversão no ambiente organizacional contribui - e muito - para o nosso bem-estar.

Na verdade, encontrar humor no dia a dia (seja no trabalho ou fora dele) é uma das melhores práticas a serem adotadas por quem deseja ser feliz. O simples fato de lembrar histórias engraçadas já contribui para a gente ter uma vida mais agradável, mesmo em momentos de crise, como o que estamos passando.

Mas, afinal, quais são os benefícios do humor no trabalho? Ele cria uma atmosfera mais leve e um senso de perspectiva que pode dissolver a tensão e nos proteger do estresse. “Estudos sugerem, por exemplo, que as pessoas que se envolvem em conversas descontraídas com colegas se sentem mais felizes e têm maior satisfação no trabalho”, explica Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia.

De acordo com a especialista, isso acontece, basicamente, porque o riso serve para criar e fortalecer os laços sociais em nós, seres humanos. “Quando rimos junto com alguém, os chamados neurônios-espelho disparam. O riso compartilhado, portanto, se torna uma experiência coletiva”, completa.

Na prática, colaboradores de uma mesma organização, ao cultivarem o humor, tendem a ter um ambiente mais seguro e confortável. Outro ganho é um maior senso de coesão entre a equipe. Desse modo, ao nos sentirmos confortáveis, podemos pensar abertamente e assumir riscos. E essa é a base para encontrar soluções criativas no trabalho, o que, então, contribui para a produtividade. 

Já para quem exerce um papel de liderança, uma dica: quando gestores integram o humor em seu estilo de comandar, eles se tornam mais agradáveis perante o grupo.

Mas, atenção, não confunda humor com falta de respeito. Comentários ofensivos ou que menosprezam o valor de uma pessoa não é nada engraçado. Portanto, nunca se esqueça da seguinte máxima: “ria com alguém e não de alguém”.

Pense em três coisas engraçadas

Muitas vezes, gastamos nosso tempo em assuntos sérios, fazendo um trabalho sério e tendo conversas sérias. Dedicar algum tempo para refletir sobre o que foi divertido no seu dia vai lhe fazer muito bem.

“Na verdade, o humor é poderoso em todas as áreas. Ele pode impulsionar o vínculo entre as pessoas e o aprendizado na sala de aula. O riso tem efeitos físicos em nossos corpos: libera dopamina, aumenta o fluxo sanguíneo e fortalece o coração. E ver o humor em uma situação difícil pode até ser uma maneira saudável de lidar com o desafio”, conta Flora.

Segundo ela, uma maneira de aproveitar melhor os momentos engraçados que acontecem no trabalho é anotá-los. “Registrar três coisas engraçadas pode mudar nossa perspectiva de longo prazo. Com o tempo, podemos nos tornar mais rápidos para rir e mais abertos para ver o humor na vida cotidiana”, diz.

Flora, que também é Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World Happiness Summit, ensina uma técnica fácil de ser colocada em ação:

Passo 1: escreva as 3 coisas mais engraçadas que você ouviu, viu, fez ou experimentou hoje. Pense nas coisas que achou realmente engraçadas e descreva como elas fizeram você se sentir.

Passo 2: escreva também o motivo pelo qual essas coisas eram engraçadas. Em outras palavras, responda à pergunta: “por que esse evento engraçado aconteceu?”. No começo, é um pouco complicado pensar sobre o “porquê” das coisas divertidas em sua vida, mas ficará mais fácil no decorrer da semana.

Atenção! É importante criar um registro físico de seus itens, anotando-os. Ou seja, não basta simplesmente fazer este exercício em sua cabeça. Veja outras dicas para a sua escrita:

• Dê um título ao evento (por exemplo: “brinquei com meus filhos”).

• Liste todas as coisas engraçadas de que você gosta. Elas podem ser relativamente pequenas em importância (por exemplo: “meu esposo contou uma piada”) ou relativamente grandes (por exemplo, “assisti ao vídeo de um show de comédia”).

• Lembre-se de escrever exatamente o que aconteceu com o máximo de detalhes, incluindo o que você fez ou disse e, se outras pessoas estiveram envolvidas, o que elas fizeram ou disseram.

• Use o estilo de escrita que desejar e não se preocupe com gramática e ortografia perfeitas.

• Para tornar este exercício parte de sua rotina diária, escreva sempre antes de dormir.

 

Alto nível de estresse pode atrofiar músculos e aumentar barriga

A pesquisa Tracking the Coronavirus, feita pela Ipsos em 2020 com entrevistados de 16 países, mostrou que 41% dos brasileiros sofrem com ansiedade, o que nos coloca na liderança do ranking entre as nações mais ansiosas, seguido por México e Rússia. Além de trazer inúmeros prejuízos à saúde mental, o nível elevado de estresse pode ocasionar ganho de peso e até a perda de massa muscular. Queda de cabelo, atrofia muscular, hipertensão e diabetes estão entre as outras consequências da liberação do hormônio cortisol, produzido pelo nosso corpo quando estamos sob forte carga de estresse.

O educador físico e personal trainer Wagner Felix explica que o ganho de peso pode ocorrer até mesmo com quem pratica atividades físicas frequentemente. “Quando você coloca um estresse físico excessivo como exercícios de alta intensidade em cima de um sistema já estressado, seu corpo reage de forma negativa e aumenta a produção de cortisol. Com isso, a tendência é de degradação da massa magra do corpo e de acúmulo de gordura, especialmente no abdômen”, afirma.

Embora os exercícios físicos estimulem a produção de hormônios do bem-estar, como a endorfina, oxitocina e serotonina, e auxiliem no controle do hormônio do estresse, se a pessoa estiver com alto índice de cortisol, ocorre um desequilíbrio hormonal. “Nesses casos é necessário buscar orientação médica para ajudar a controlar o estresse”, aconselha o personal trainer.

Wagner destaca a importância de uma dieta adequada para o controle das tensões. “Para evitar os problemas que podem ser causados pelo cortisol, devemos aumentar a força do nosso sistema imunológico, por isso o consumo de vitaminas C e D se torna um forte aliado nesse combate”.

Wagner Felix pontua que mesmo pessoas com rotina de
exercícios podem engordar com alta de cortisol no corpo

O fisioterapeuta e PhD em neuroanatomia Mario Sabha vai além e diz que os efeitos negativos do cortisol no nosso organismo são ainda mais graves. “Seja por causa do trabalho, baixa autoestima ou qualquer outro fator que cause tensão, a produção em demasia do cortisol pode levar a picos de pressão elevada, diabetes, aumento de açúcar e triglicérides no sangue”, explica.

Para Sabha, o autoconhecimento é essencial para evitar ser tomado pelo estresse. “As pessoas precisam se conhecer para saber quais gatilhos as levam a emoções negativas, inclusive situações profissionais. Também é necessário conhecer suas habilidades pessoais e não extrapolar os seus limites”, afirma.

O PhD aconselha buscar tratamentos integrativos para ter maior controle sobre o corpo. “Considerando que o cortisol pode causar desequilíbrio físico, hormonal, energético, psíquico e comportamental, e que o estresse age de forma peculiar em cada pessoa, os métodos integrativos podem proporcionar um reequilíbrio total do corpo”, explica. “Por exemplo, a acupuntura trabalha com a parte energética, terapias quânticas e metafísicas podem lidar com a parte comportamental; a osteopatia, com o realinhamento de ossos, músculos e articulações, que atuam também regulando a parte hormonal. Enfim, quanto mais métodos um profissional puder trabalhar neste caso, melhor será o tratamento”, completa.

Cartórios seguem abertos na Fase Vermelha do Plano São Paulo

Serviços essenciais para registros de nascimentos, óbitos, procurações, escrituras, testamentos, entre outros, unidades adotaram protocolos sanitários para demandas presenciais. Saiba quais serviços já podem ser realizados pela internet.

Considerados serviços essenciais e regulamentados pelo Poder Judiciário, os Cartórios permanecerão abertos ao público mesmo diante das novas medidas restritivas a comércios e serviços válidas a partir deste sábado (06.03) causadas pelo avanço do novo coronavírus no Estado de São Paulo. Responsáveis por atos vitais do cotidiano da população, como registros de nascimentos, óbitos, testamentos, procurações, escrituras, casamentos, uniões estáveis, entre outros, as unidades seguem adotando rigorosos protocolos sanitários para atendimento aos usuários.

Entre as regras adotadas para o atendimento presencial, estão os cuidados de distanciamento social e protocolos sanitários necessários: intercalar as cadeiras de espera com espaço mínimo de 2,0 metros; limitar a entrada de pessoas nas áreas de atendimento; marcar uma faixa de segurança a uma distância de 1,5 metro nas áreas de atendimento entre o usuário e o atendente, e disponibilizar álcool em gel, luvas e máscaras para os atendentes que tenham contato com documentos em papel e com o público.

De acordo com o Provimento nº 16/2020, que regulamenta a atividade dos Cartórios no Estado de São Paulo, as unidades estão autorizadas a reduzir o horário de atendimento presencial para o mínimo diário de quatro horas, sendo ainda facultado ao titular da delegação adotar o regime de plantão presencial, presencial e remoto, ou somente remoto, sendo que, nesta hipótese, o atendimento presencial terá duração mínima de duas horas e o remoto duração mínima de quatro horas diárias. Poderá ser implantado sistema de distribuição de senhas, ou equivalente, para o controle do ingresso nas unidades.

Segue sendo prioritária a utilização dos serviços digitais oferecidos pelas centrais de serviços eletrônicos, com uma série de atos disponibilizados de forma online. Também é autorizado o envio de documentos digitais aos Cartórios, desde que seja possível a comprovação de sua autoria e integridade, cabendo ao titular da delegação a averiguação da segurança jurídica necessária para validação do mesmo.

A autenticação de documentos, por exemplo, já pode ser realizada no formato eletrônico, por meio da plataforma e-Notariado, www.e-notariado.org.br, assim como as escrituras públicas de compra e venda, doação, inventários, divórcios e partilhas. Os interessados podem, ainda, fazer buscas de testamentos e de escrituras públicas de divórcios, separações, inventários e partilhas na plataforma www.censec.org.br .

É possível solicitar segundas vias de certidões de nascimento, casamento e óbito pela internet, no portal https://www.registrocivil.org.br. Na mesma página, pode-se realizar a pesquisa de registros e solicitar documentos físicos e digitais. Autorizados pelos tribunais estaduais, 17 estados brasileiros já oferecem a realização de casamentos civis de forma virtual.

Já os serviços de registro de imóveis estão disponíveis no portal www.registradores.org.br, e permitem registros e pedidos de certidões imobiliárias, além de outras funcionalidades exclusivas, como a visualização da matrícula (registro original do imóvel), essencial para a identificação do proprietário e das informações do imóvel, e a pesquisa de bens, que permite localizar propriedades, saber onde estão registradas e qual o seu titular.

Os serviços dos Cartórios de Protesto de todo o Brasil estão disponíveis por meio do site www.site.cenprotnacional.org.br, em que é possível consultar gratuitamente CPFs e CNPJs, pedir certidões, encaminhar dívidas a protesto, cartas de anuência, assim como realizar o cancelamento de dívidas e o pagamento de boletos bancários.

Já para solicitar os serviços dos Cartórios de Registro de Pessoas Jurídicas, o usuário deve acessar https://www.rtdbrasil.org.br, onde pode fazer o upload de um documento, assinar, enviar, acompanhar e pagar esse registro de forma 100% online.

 

Associação dos Notários e Registradores do Estado de São Paulo (Anoreg/SP)

Fase vermelha: como ficam os condomínios?

 Grupo Graiche ressalta orientações nesta fase da pandemia, como a realização de assembleias por meio de vídeo

Com o crescente número de casos de Covid-19 e risco de colapso no sistema de saúde, o Estado de São Paulo decretou fase vermelha, intensificando restrições a partir de sábado (6/3) até o dia 19, como medida de contenção do vírus.

Embora os condomínios não estejam vinculados ao decreto estadual, as determinações acabam gerando dúvidas quanto à necessidade de adoção de novas medidas dentro do ambiente condominial e as administradoras podem auxiliar com orientações. “A administradora presta um serviço intermediário e só atua por determinação do representante legal, a quem cabe as decisões finais sobre as providências”, explica José Roberto Graiche, presidente do Grupo Graiche, empresa que administra mais de 800 grandes condomínios.

Desde o fim do ano passado, haviam algumas situações de flexibilização, como a retomada de assembleias presenciais, seguindo protocolos de distanciamento. Neste caso, a orientação é de que, por enquanto, sejam suspensas ou realizadas virtualmente.

 

Áreas comuns

Sobre a utilização das áreas comuns, sempre no foco das discussões de flexibilização ao longo da pandemia, a indicação é que cada condomínio reveja os critérios de abertura e fechamento, levando em consideração as características operacionais e de ocupação. “Cada condomínio tem sua peculiaridade e variam absolutamente quanto ao número de moradores, dimensão e características dos espaços físicos, perfil de comportamento dos conviventes e modo de gestão. Por isso, o bom senso e a parcimônia nas decisões, bem como procurar, quando possível, dividir as deliberações com a coletividade e valer-se de comunicações com exposição de motivos, de forma clara, continuam sendo o caminho mais adequado, além de caminhar em conjunto com as campanhas contínuas de conscientização”, ressalta Graiche.

Piscinas e playground, se permanecerem abertos, devem ser utilizados mediante agendamento, para evitar aglomerações, assim como academia, para atividade física individualizada. “A ideia é que, inicialmente, recomendem fortemente toda cautela e cuidado, valendo-se, quando possível, das medidas de revezamento. Não sendo suficiente, será possível determinar o fechamento e proibição do uso dessas áreas comuns, visando a preservação da saúde de todos”, explica Graiche.

Já os espaços como churrasqueiras, área gourmet e salões de festas, a indicação é que sejam fechados neste período.

 

Barulho

Um dos registros mais comuns ao longo da pandemia é a queixa por barulho.  “Há de se considerar que as famílias estão dentro de suas casas por mais tempo, o que, por si só, já aumenta o ruído natural decorrente das atividades rotineiras. Por outro lado, muitos condôminos estão trabalhando em sistema home office e muitas crianças têm tido aula no esquema home class ou por meios de atividades virtuais. Fato é que uma parcela dos moradores deverá se mostrar mais tolerante, ao passo que outra parcela precisará demonstrar mais cuidado, ressaltando que a proteção dos direitos coletivos deve sempre se sobrepor aos diretos individuais”, pontua o presidente do Grupo Graiche.

Alternativas válidas são, por exemplo, definir um período do dia para o uso de furadeiras, martelos e qualquer outra atividade mais ruidosa. “O momento é delicado, as pessoas estão sensibilizadas e por isso é necessário ter cautela, sendo imprescindível que todos colaborem com a harmonia e a boa convivência e, ainda, que cada condomínio encontre ferramentas aptas a dirimir os conflitos, afiançando o pleno exercício do direito de propriedade, garantido a todos os conviventes”, completa.

 

Continuidade e reforço

Ações de higienização constante, uso de máscaras e de álcool em gel devem permanecer e serem reforçadas. “Esses protocolos devem ser relembrados constantemente, por meio de comunicados nas áreas comuns, nos canais digitais do condomínio, via e-mail e grupos de WhatsApp”, salienta Graiche.

Aos síndicos, cabe o dever de adotar as medidas de proteção à saúde da coletividade, de modo que devem permanecer alertas para coibir qualquer situação que implique em risco. “Para aplicação de penalidade administrativa, recomendamos que cada caso seja analisado de modo particular e que, se possível, haja deliberação prévia sobre o tema em assembleia ou, ao menos, determinação conjunta do Corpo Diretivo com aviso público”, conclui.

 

6 dicas para turbinar as vendas via marketplaces

 Neste Dia do Consumidor (15/03), especialista em vendas por marketplaces explica como é possível maximizar a conversão com estratégias simples

Vender por meio de marketplace é hoje uma estratégia importante para lojistas online de todos os portes. Esses "shoppings virtuais" são gerenciados por uma empresa que arca com todo o trabalho de desenvolvimento da interface, criação do modelo de negócio, divulgação do site e crescimento da base de consumidores. Enquanto isso, as lojas ficam com o trabalho de se cadastrar e cuidar de suas próprias páginas e ofertas de produtos, além de pagar as taxas, é claro.

"Os marketplaces devem ser vistos como uma oportunidade reforçar as estratégias de vendas. Porém, para aproveitar melhor as possibilidades, é fundamental entender como eles funcionam e saber como podem auxiliar o desenvolvimento do negócio", afirma Marcelo Dantas, CEO da Estrela10, um dos maiores sites de vendas do Brasil, com faturamento de R﹩ 500 milhões em 2020 - dos quais 80% foram obtidos por meio dos principais marketplaces (B2W, Mercado Livre, Carrefour, Amazon, Via Varejo e Magalu).

Dantas, que é especialista em vendas dentro deste modelo, ensina como os empreendedores de pequeno e médio porte podem turbinar suas vendas dentro dos shoppings virtuais. O objetivo é apoiar lojistas onlines neste Dia do Consumidor, comemorado em 15 de março. "O primeiro trimestre sempre foi pouco agitado para o varejo brasileiro, afinal, nesta época, grande parte das pessoas ainda está pagando as compras da Black Friday e do Natal e lidando com as despesas de início de ano. Apesar disso, os últimos anos têm sido aquecidos graças ao Dia do Consumidor, que faz cada vez mais sucesso", explica ele.

Confira as dicas do executivo:

Ofereça preços acessíveis

De acordo com o CEO da Estrela10, um dos pontos mais interessantes dos marketplaces é a elasticidade dos preços dos produtos - aliás, este é justamente o motivo pelo qual a maioria dos clientes escolhe fazer suas pesquisas por ali. Por isso, é essencial garantir preços competitivos e que sejam mais atraentes para despertar atenção e converter.

A dica é sempre buscar as melhores ofertas e condições junto aos fornecedores, abrindo possibilidades para a oferta de preços mais acessíveis ao consumidor. Para as datas comerciais, como Dia das Mães e Natal, por exemplo, é importante que as negociações sejam feitas com antecedência. "Vale a pena elaborar um planejamento de vendas sobre os produtos que emplacam mais para obter ainda mais descontos, e repassá-los ao cliente", diz ele.

Otimize o prazo de entrega

Um dos fatores mais importantes para a decisão de compra online é o prazo de entrega, afinal o consumidor está cada vez mais exigente e não gosta de esperar muito. Sendo assim, oferecer frete rápido e com valores competitivos é fundamental para se destacar dentro de um marketplace. Para garantir tudo isso, é necessário analisar minuciosamente todas as possibilidades de logística e encontrar o serviço que melhor atenda às suas necessidades. "Há casos em que os Correios valem a pena; outros em que uma transportadora funciona melhor", contemporiza Dantas.

Classifique seus produtos

Muitos consumidores pesquisam seus itens de interesse de acordo com as classificações. Essa ação é decisiva para que seu produto seja exibido nos resultados dessas buscas ou não.

"Caso determinado item corresponda a mais de um grupo, é interessante acrescentar tags com as relativas categorias. Um exemplo é uma furadeira que se encaixa na classificação de eletroeletrônicos, mas também em ferramentas domésticas", ensina Dantas.

Esteja em marketplaces do seu nicho

Existem diversos marketplaces e muitos deles atuam em categorias específicas, como vestuário ou eletrônicos. "Se seu negócio também é focado, vale a pena fazer uma busca e marcar presença nos locais onde seus consumidores certamente também estão", diz o CEO da Estrela10.

Invita em tecnologias com foco em marketplaces

Tudo bem que os próprios marketplaces fazem o trabalho de desenvolvimento da interface, criação do modelo de negócio, divulgação do site e crescimento da base de consumidores. Mas a loja precisa estar atenta as tendências de mercado para não ficar para trás. "Uma loja online precisa se preparar para acompanhar as inovações, adquirindo novas ferramentas e implantando recursos constantemente", afirma o executivo. Hoje, há tecnologias como a MultiCD, que é um novo hub de marketplaces, além de ferramentas para navegação dinâmica, entre outras.

Apresente seus produtos com boas imagens

Diferente de uma loja física, onde o consumidor pode ver com seus próprios olhos cada oferta, compará-la, testá-la e ter ideia real de como ele funciona, no meio online o cliente está apenas visualizando algumas fotos. Sendo assim, a imagem é muito relevante para apresentar o produto, bem como sua descrição. Portanto, não economize nas fotos de alta qualidade. Elas fazem diferença na conversão.

 

Estrela10

http://www.estrela10.com.br