Confira as dicas para
gestantes curtirem a folia
As gestantes fãs da folia não precisam se privar
de curtir bons momentos com seus entes queridos neste carnaval. Com a
liberação de seu médico e cuidados básicos, as futuras mamães podem curtir uma
das principais festas populares do país sem arriscar a saúde dela e nem a do
bebê. Para orientá-las sobre o tema, o ginecologista e obstetra do Hospital e
Maternidade São Cristóvão, Dr. Fábio Muniz, esclarece as principais dúvidas.
Durante a gestação, é importante para a
mulher participar de eventos sociais e se divertir com familiares e amigos,
pois melhora sua autoestima e tem efeito positivo nos relacionamentos
interpessoais, desde que realizados com segurança e sem desencadear situações
de risco. “É importante lembrar que cada gestação tem suas peculiaridades. Para
casos em que a gravidez apresenta algum risco, como a presença de pressão alta,
indícios de parto prematuro e inchaço excessivo, as gestantes devem se poupar
de atividades mais intensas e ficarem em repouso”, diz o médico.
Se a gestação está saudável e o obstetra não
restringiu as atividades físicas, Dr. Fábio recomenda procurar lugares arejados
a fim de evitar tonturas e queda de pressão. “As gestantes devem evitar lugares
muito cheios e propícios a quedas. Recomenda-se o uso de calçados sem salto e
de roupas leves. É preciso se hidratar constantemente e em hipótese alguma
consumir bebida alcoólica. É importante sempre consultar seu obstetra e
explicar a atividade pretendida”, alerta o especialista.
Em gestações sem riscos, a futura mamãe pode
cair na folia. “É possível dançar, fazer atividades na piscina e até desfilar
em escola de samba, mas sempre em sintonia com seu obstetra, evitando períodos
longos de excessiva atividade física, pois há uma chance maior de tontura e de
baixa de pressão, fatores que colaboram para quedas e traumas. É essencial
fazer intervalos de descanso no intuito de evitar desgastes, hidratando o
organismo sempre que possível”, explica.
Ele também orienta as grávidas a não usarem
saltos altos e terem sempre alguém próximo para amparar em caso de tontura ou
mal-estar. “Dê preferência a alimentos de digestão rápida, como sucos, frutas,
legumes e carnes brancas. Lembre-se de comunicar seu obstetra sobre a opção de
atividade e definir medidas preventivas para aproveitar o Carnaval de forma
saudável”, finaliza o obstetra do Hospital e Maternidade São Cristóvão.
