Pensamentos negativos atrapalham a sua vida! Saiba como evitá-los!

Foto: Pixabay/ Quinn Thei Slander 

O poder do pensamento é muito poderoso a ponto de conseguir alterar sentimentos e destinos. Sendo assim, os pensamentos negativos passam a ser um dos principais fatores que desmotivam aqueles que querem mudar de vida.

O poder dos pensamentos negativos acaba com qualquer motivação resultando em dois possíveis caminhos: - Total estagnação e procrastinação na vida ou - Desmotivação e confusão suficiente para tomadas de decisões precipitadas E como evitar esses maus pensamentos? A primeira coisa para quem busca mudar de vida é livrar-se desses pensamentos tão logo eles surjam ou então a pessoa nunca vai ter a possibilidade de evoluir. Aquela voz que fica lá no fundo da cabeça martelando que não vai dar certo é suficiente para bloquear qualquer ação.

A Master Coach, Bianca Caselato, explica que quando se vive com um propósito verdadeiro, a vida desta pessoa passa a ser mais próspera e tranquila. Mesmo quem consegue alcançar sucesso em seus objetivos pode sofrer se não tiver essa paz de espírito - como no caso de empresários que teoricamente alcançaram sucesso mas sofrem de depressão e se sentem pessoas fracassadas.

"Fica claro que algo está errado e podem ser estes pensamentos negativos. E só dá para mudar este pensamento de dentro para fora com ajuda do coach. Quando esta pessoa possui a atitude necessária para mudar, tudo começa a fluir. Melhora a carreira, a vida pessoal, a saúde e, consequentemente, a felicidade acaba aparecendo." explica Caselato.

Confira algumas dicas da Master Coach que ajudam a afastar os pensamentos negativos

1 - Não descuide da sua saúde física

Realize exames, faça um check-up médico e comece a se exercitar ao ar livre, em uma academia, fazendo natação ou qualquer outra atividade que te distraia e te faça se sentir bem: "Quando tiver um pensamento negativo muito persistente os exercícios físicos podem te distrair e, de quebra, fazem bem para a sua auto-estima."



2 - Não reclame tanto
 
Evitar ficar falando de fatos negativos (falar mal sistematicamente de algum fato político ou de alguma pessoa que tenha te magoado) ajudam a manter os pensamentos negativos longe: "O ideal é que todos os nossos problemas da vida sejam compartilhados apenas com especialistas como psicólogos ou um coach. Falar o tempo todo com todas as pessoas, descontar nas redes sociais ou ficar guardando estes pensamento sem tentar solucioná-los só reforçam este poder negativo."


3 - Faça o que você gosta
 
Coisas boas trazem pensamentos positivos. Pode ser um trabalho voluntário, uma nova faculdade ou um hobby, o importante é fazer algo que te traga satisfação e afaste pensamentos negativos: "Se a pessoa gosta de leitura, vale a pena buscar livros que ela gosta e deixar a leitura em dia. Se a praia desta pessoa for vinhos, que tal comprar novas garrafas de uma safra bacana? Quem coleciona alguma coisa pode ir atrás de novos itens. O importante para afastar pensamentos negativos é dar valor ao que gosta.”

Mulheres nem sempre querem ser mães

Pesquisa aponta queda nos nascimentos no Brasil

Segundo pesquisa realizada pelo IBGE em 2016, o Brasil marcou queda em -5,1% em nascimentos, relacionado ao ano de 2015, sendo a primeira queda desde 2010. Este é um assunto que vem despertando interesse em diversas áreas do conhecimento, como por exemplo, psicologia social e sociologia, tentando entender este novo momento da mulher no campo social e quais os impactos psicossociais desta escolha.

A psicóloga Salma Cortez explica que fatores importantes estão impactando neste processo, como aumento da importância da carreira profissional para mulheres, o crescimento gradativo do poder econômico e, portanto, a sensação de maior autonomia e poder de escolhas. A diversidade de métodos contraceptivos, o maior nível de consciência sobre o nível de investimento afetivo, psicológico e financeiro, que envolve a criação de um ser, também são levados em conta, porém o ponto mais interessante para a terapeuta é o descolamento da identificação mulher/mãe.

"Isto nos leva a pensar que é uma escolha que, mais do que uma pressão de fatores externos, está vindo a partir de um posicionamento interno a partir do qual dizemos para nós mesmas que o fato de sermos mulheres não nos obriga a também a sermos mães. Estamos percebendo e tendo acesso a outras formas de nos sentirmos completas e criativas de formas que talvez nunca tivéssemos pensado antes", afirma Cortez.

A terapeuta cita a psicanalista Corinne Maier, que resume bem tal pensamento: "O filho não é um direito nem uma necessidade. Ele é simplesmente... uma possibilidade". Corinne é uma psicanalista suíça, atualmente com 54 anos de idade e, portanto, com base de pensamento bastante contemporânea. Em seu livro, Sem filhos, ela analisa a glamourização da maternidade, onipresente na mídia contemporânea, mas que está muito longe de estar presente em nossas vidas reais.

Para Cortez, para ser bons pais e boas mães, o amor só não basta. Esta é uma relação delicada onde aceitação e rejeição normalmente se entrelaçam. Há um investimento psicológico no processo que não é mostrado. "Talvez estejamos amadurecendo para isto e quem sabe até assumindo para nós mesmos que não somos mais tão enganados por tal glamour. Por outro lado, estamos também percebendo que compensar nossa ausência com presentes e roupas para nossos filhos não funciona mais e nunca funcionou!", enfatiza a Salma.

Ela afirma também que, talvez mais do que simplesmente não querer ter filhos, as mulheres estejam na verdade buscando questionar se irão perpetuar o modelo que se tem até os dias de hoje.

"Caso seja assim, estaremos na verdade adotando uma posição de força e consciência que nos dará resiliência suficiente para não sucumbirmos à pressão de modelos arcaicos do que é ser mulher", finaliza a psicóloga.

Salma Cortez - formada em psicologia pela USP, mestre em Reiki e membro da SBDOF (Sociedade Brasileira de Dor Orofacial). Terapeuta especializada em tratamento da DTM, desenvolvimento da qualidade de vida e aprofundamento do autoconhecimento por meio dos Florais Joel Aleixo e da EFT (Emotional Freedom Techniques ).

 

CONDEPE 2018

 Enfermeiros aprendem a salvar vidas em “precipício” de 20 metros e manequins vivos 

 

Uma simulação realística de salvamento terrestre em condições de difícil acesso será uma das inovações do CONDEPE 2018 - Congresso de Desenvolvimento Profissional em Enfermagem, a ser realizado em São Paulo, em 3 e 4 de abril.

Os profissionais aguardados (entre enfermeiros, técnicos e auxiliares) poderão assim qualificar e desenvolver, em treinamento 100% prático e realístico, suas habilidades para uma assistência de excelência a pacientes em atendimentos de urgência e emergência, como os do SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência), do GRAU (Grupo de Resgate e Atendimento às Urgências) e Concessionária de Rodovias Rota das Bandeiras.

O exercício simulará a queda de um veículo de uma ponte de 20 metros e as vítimas deverão ser içadas após o recebimento dos primeiros socorros.

Durante a simulação de salvamento, serão utilizadas, além das técnicas especiais de resgate em local de difícil acesso, as de salvamento terrestre veicular, quando os socorristas têm dificuldade de se aproximar e de adentrar ao veículo.

“Guardadas as proporções, as viaturas de resgate chegarão ao local do acidente e a equipe de socorristas – formada por técnicos de enfermagem, enfermeiros, médicos e condutores de veículos de emergência – irá ao ponto onde estão as vítimas usando técnicas de rapel. O atendimento médico será realizado e uma delas precisará ser retirada com içamento, para ser assistida em uma região mais segura. Ela será transportada em uma espécie de varal e depois baixada até a ambulância, para ser encaminhada a um hospital”, explica Sergio Dias Martuchi, presidente do COBEEM - Colégio Brasileiro de Enfermagem em Emergência e Coordenador do simulado.

As vítimas serão manequins vivos da Liga de Enfermagem em Emergência da Universidade de São Paulo, além de um boneco de última geração, com um membro amputado, que sangra e tem alterações dos sinais vitais, como um ser humano.

O exercício será realizado sem a presença do Corpo de Bombeiros porque muitos lugares no Brasil não possuem esse tipo de atendimento ou a chegada deles é retardada por causa de problemas no trânsito, distância, etc.

“O objetivo é mostrar para o profissional de saúde do atendimento pré-hospitalar que, em situação na qual o Corpo de Bombeiros não se encontra presente ainda, ele deve estar preparado, treinado e capacitado, com material adequado para fazer a assistência. Nesses casos, ele é o protagonista do salvamento”, destaca Martuchi.

Saiba mais em www.condepe2018.com.br/programaçao.
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http://condepe2018.com.br/imprensa-credenciamento/.






Simulado de atendimento em local de difícil acesso
Coordenador: Esp. Sergio Dias Martuchi - Presidente do COBEEM - Colégio Brasileiro de Enfermagem em Emergência
Dia 4, das 16h15 às 17h15