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Neste
Dia dos Namorados, acabamos ficando muito focados em presentes e surpresas
românticas, mas que tal refletir sobre a importância da sua beleza além do
óbvio? A simetria postural é algo que não só contribui para uma aparência
atraente, mas também é fundamental para sua saúde.
A
beleza, muitas vezes, está nos olhos de quem vê, mas há características que
todos nós reconhecemos como agradáveis, como simetria e vitalidade. E podemos
ver exemplos claros disso: pessoas fisicamente atraentes tendem a apresentar
uma simetria em sua aparência. E isso não é mera coincidência. Há uma forte
ligação entre simetria postural e boa saúde.
"Manter
a cabeça, os ombros e o tronco alinhados cria um equilíbrio postural que não
apenas agrada aos olhos, mas também promove uma sensação de bem-estar.
Movimentos e posturas inadequadas podem levar a problemas crônicos, como dor e
desconforto. Desde o século XIX, sabe-se que a postura influencia o humor, a
energia e a autoconfiança, refletindo-se em nossa interação com o mundo",
diz a fisioterapeuta Pércya Bacilla Nery.
É
difícil imaginar supermodelos, atores ou figuras públicas com uma postura
inadequada em eventos ou em seu trabalho. Em esportes de impacto ou com grande
esforço, como corrida, balé e ginástica, uma boa postura é essencial para a
distribuição de força homogênea pelo corpo evitando lesões. A má postura,
especialmente quando sentados por longos períodos, pode agravar problemas de
saúde como obesidade e doenças cardiovasculares, além de causar dores no
pescoço e danos na coluna.
Mas
como podemos alcançar uma postura melhor e superar os maus hábitos do dia a
dia? "Para isso a RPG é uma ótima solução, pois não apenas força sua
postura e sim utiliza um conjunto de técnicas e exercícios específicos para
trabalhar o alinhamento e o equilíbrio do corpo, promovendo a correção de
desvios posturais e o fortalecimento dos músculos enfraquecidos. Com a RPG, é
possível melhorar significativamente a postura, reduzir dores e desconfortos e
criar uma aparência confiante e graciosa. Além disso, a RPG também contribui
para o aumento da consciência corporal, ajudando a prevenir lesões e promovendo
uma melhor qualidade de vida", conta Pércya.
Segundo
um relatório do Institute of Medicine, mais de 116 milhões de americanos, um
terço da população, sofrem de dor crônica, custando à economia cerca de 635
bilhões de dólares. Embora muitos tratamentos sejam caros e inacessíveis,
manter uma boa postura é uma forma simples e eficaz de prevenir dores crônicas.
A
coluna vertebral é crucial para a saúde geral do corpo, pois grande parte dos
órgãos e músculos estão conectados a ela. A importância de uma coluna saudável
é bem conhecida entre os entusiastas do fitness, mas muitos ainda negligenciam
esse aspecto, focado apenas no fortalecimento dos músculos. No entanto, uma
postura correta é vital para maximizar os benefícios dos exercícios e
fortalecer os músculos de forma eficaz.
Para
se sentir bem e exibir sua melhor versão, é essencial manter uma boa postura ao
longo do dia. Neste Dia dos Namorados, valorize a saúde e a beleza de sua
postura e incentive seu parceiro a fazer o mesmo. Afinal, cuidar da saúde é um
ato de amor próprio que transparece aos olhos de quem amamos.
Dra Pércya Bacilla Nery - Fisioterapeuta
@percya.fisio
bacillanery@yahoo.com.br
https://percyafisio.com.br
Rua Lamenha Lins, 266 , Cj. 56 – Centro
CEP 80250-020 – Curitiba – PR
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