De acordo com Bruno Fabrizio, ortopedista e especialista
em cirurgias de coluna, esse tipo de ação é capaz de minimizar problemas
futuros
Não
é preciso ir muito longe para ensinar os filhos a cuidarem de sua coluna desde
cedo. Basta digitar “Yoga para crianças” na ferramenta de busca, por
exemplo, e uma série de vídeos criados por profissionais sobre como
realizar atividades com seu pequeno irá aparecer.
Além
dos exercícios físicos, cuidados relacionados à rotina das crianças também são
essenciais para uma boa saúde. “A coluna vertebral desempenha um papel crucial
no suporte e na mobilidade do nosso corpo. Qualquer problema nessa região pode
afetar significativamente nossa qualidade de vida, sendo importante estar
atento aos sinais que indicam a necessidade de buscar tratamento para a coluna,
mesmo que pareçam triviais”, explica o ortopedista Bruno Fabrizio,
especialista em cirurgia de coluna.
Até
os três anos de idade, as crianças costumam aprender com aquilo o que observam,
espelhando suas ações de acordo com o que os pais realizam. “Por isso, cuidar
de si mesmo é o primeiro passo para fazer seu filho promover também um
autocuidado. Nesse contexto de imitação, é possível aproveitar para mostrar ao
pequeno a melhor postura para andar, sentar ou carregar coisas”, pontua.
Vale
lembrar que, além da atividade física, o incentivo deve estar alinhado a um
ambiente favorável a esse cuidado, incluindo mesas e cadeiras ergonômicas,
colchões e travesseiros apropriados e, até mesmo, mochilas adequadas para que a
criança possa carregar seus materiais sem causar maiores
danos.
O
especialista destaca, ainda, a importância de estar atento a sinais que indicam
pontos fora do comum. “Crianças que crescem muito rápido podem estar propensas
a escoliose, por exemplo. Sentir-se incomodado por permanecer sentado por
longos períodos é um sinal de que a coluna pode estar comprometida. Se ficar em
pé ou caminhar por muito tempo também se torna um problema, é necessário buscar
ajuda especializada”, relata.
Mesmo
assim, há mais cuidados que devem ser realizados, como limitar o tempo de uso
de tela. “A exposição excessiva aos dispositivos eletrônicos causa prejuízos de
todo tipo para os pequenos, incluindo a coluna. Se for inevitável que a criança
esteja um período longo de tempo sentada, por conta de estudos ou jogos, as
pausas regulares com alongamentos podem auxiliar todo o corpo. É crucial,
também, prestar atenção à postura em momentos de diversão, como jogando
videogame ou utilizando o smartphone”, revela.
Além
disso, sensações de fraqueza, formigamento ou dormência em braços, pernas ou
extremidades são indicativos que merecem atenção. “Esses sintomas podem ser
causados por compressão dos nervos, que se ramificam a partir da coluna
vertebral. Em todos os casos, buscar o apoio de um especialista no assunto
ajuda a gerir melhor as situações e diagnosticar problemas que merecem um
tratamento mais específico”, finaliza Fabrizio.
Bruno Fabrízio - formado pela Faculdade de Medicina de Petrópolis e possui residência em Ortopedia e Traumatologia. É especializado em cirurgia endoscópica da coluna vertebral e procedimentos minimamente invasivos para o tratamento da dor. Foi chefe do serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Municipal Lourenço Jorge 2019-2023 e diretor médico do Hospital do Amparo Feminino entre 2020 e 2022. Atualmente, é diretor médico da Clínica Dr Bruno Fabrizio desde 2007. Para mais informações, acesse https://www.instagram.com/drbrunofabrizio/
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