Todo mundo
acredita que tem saúde emocional, até que suas emoções sejam efetivamente
postas à prova. E nada melhor do que estar em uma relação para que isso
aconteça. Para Frésia Sa, fisioterapeuta especializada em Saúde Integrativa,
quando nos relacionamos, entendemos que é preciso abrir mão de muitas
"verdades" para construir uma vida juntos, aprendemos a exercitar a
saúde emocional.
Em plena semana do Dia dos Namorados, é inevitável
não falar sobre a saúde dos relacionamentos, que andam passando por mudanças
drásticas nos dias de hoje, mas continuam sendo nossa maior escola. “É difícil
resumir o que as relações nos ensinam sobre saúde emocional, porque elas são,
realmente, a maior escola das emoções”. A frase é da fisioterapeuta especializada
em Saúde Integrativa, Frésia Sa, que utiliza técnicas como Microfisioterapia e
PSYCH-K para encontrar memórias traumáticas e crenças limitantes que estejam
nos impedindo de viver relações saudáveis.
Estar em uma relação nos faz mais vulneráveis e nos
proporciona entrar em situações em que o entendimento de si e do outro são
fundamentais. Se você é refém do controle, do ciúme, da falta de amor próprio,
da competição, como será um parceiro ou uma parceira no amor? Entende como se
relacionar é quase um vestibular para ver quem tem equilíbrio nas emoções?
Segundo Frésia, o que mais vemos por aí,
infelizmente, são relações tóxicas ou baseadas em jogos de poder: “quem manda
mais, quem sabe mais, quem dita as regras, quem dá a última palavra. E isso é
mesmo necessário na vida a dois? O que era para ser uma convivência amorosa se
torna uma verdadeira zona de guerra. E sabem por que? Porque entramos no
relacionamento sem saber exatamente o que queremos, sem conhecer nossas
fragilidades e nossas questões emocionais”, explica ela.
Frésia lembra que é a convivência que traz tudo
isso à tona: “nossos traumas, nossos medos, nossas incertezas, tudo aparece,
amplifica e se torna mais “real” no dia a dia”. Então, a saída é não se
relacionar? “Não, a saída é se conhecer, é entender as suas motivações na relação,
como você lida com os sentimentos, o que é amor pra você. Essas são questões
fundamentais para encontrar equilíbrio nas relações. E pouca gente procura esse
caminho, de se cuidar e de criar seu próprio universo antes de se abrir para o
outro”, explica ela.
As relações nos ensinam que
saúde emocional também é uma forma de amor
Antes de amar o outro, precisamos nos amar. “Talvez
aí esteja o maior erro dos relacionamentos”, lembra a fisioterapeuta. Começamos
a nos relacionar pelo amor ao outro e esquecemos do maior amor que existe, o
que precisamos sentir por nós mesmos. Dizem que a gente só dá o que tem, não é
mesmo? Como você pode acreditar que dá amor, se não descobriu ainda o que é
amor para você?
O equilíbrio das emoções parte do trabalho do amor
próprio, do entendimento da própria história, daquilo que nos machuca, que nos
faz fugir do que é real e que, muitas vezes, nos faz cuidar do outro par deixar
de cuidar de nós mesmos. Não cometa esse erro! “Cuidar de você é fazer crescer
o amor, esse mesmo que você vai oferecer a quem estiver disposto a aceitar você
como realmente é, a entender suas virtudes e seus defeitos e a ser um parceiro
de vida. Para o que der e vier”, finaliza Frésia.
Biointegral Saúde
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