5 dicas para renovar o ambiente em 2025

O que faz uma casa se tornar um lar? Segundo a escritora e comunicadora Laila Coelho, o lar é mais do que paredes e móveis: ele é o lugar onde se constroem memórias, se fortalecem laços e se vivem os valores mais importantes. No livro O óbvio sobre família precisa ser dito, publicado pela Editora Vida, Laila apresenta um capítulo bônus com 30 atitudes que podem transformar completamente a atmosfera da sua casa, tornando-a um refúgio de amor e harmonia.

Selecionamos 5 destas orientações para te ajudar a iniciar 2025 com o ambiente renovado e como um convite para redescobrir o propósito e o cuidado nos pequenos detalhes do dia a dia. Desde organizar os espaços até criar tradições únicas, cada ação é uma oportunidade de renovar a conexão entre os membros da família e refletir o amor de Deus dentro do lar.

Confira as dicas e prepare-se para criar um ambiente mais acolhedor no ano vindouro:

1- Tenha uma rotina de organização: a desordem em casa pode refletir e até intensificar o caos interior. Comece pelo básico: arrume a cama todos os dias ao se levantar. Além de ser um hábito simples, ele cria um efeito dominó de organização e disciplina em outras áreas do lar. Para aprofundar, crie uma lista de tarefas semanais que envolvam todos os membros da família. Divida responsabilidades de forma justa, mostrando que o lar é um esforço coletivo.

2- Personalize seu lar com memórias e identidade: nada faz uma casa parecer mais um lar do que decorá-la com fotos, objetos de viagens e itens que contem sua história. Tire um fim de semana para selecionar fotos da família e colocá-las em molduras ou fazer um mural. Para ir além, envolva toda a família nesse processo, permitindo que cada membro escolha algo que simbolize sua essência.

3- Cultive fragrâncias que contêm histórias: o olfato é um poderoso gerador de memórias. Escolha uma fragrância que represente sua casa e use-a regularmente, seja com difusores, velas ou flores. Experimente criar momentos temáticos, como um aroma cítrico pela manhã para dar energia e um mais suave à noite para promover relaxamento. Essa prática pode ser aplicada aos quartos também.

4- Valorize refeições em família: sentar à mesa com a família é um ato poderoso de união. Planeje pelo menos uma refeição semanal onde todos possam estar presentes, sem distrações como celulares ou TV. Use esse momento para ouvir como foi o dia de cada um e compartilhar histórias. Para aplicar, experimente definir um prato especial que todos gostem ou criar um ritual, como uma oração antes da refeição. Isso ajuda a estabelecer uma tradição e torna esses encontros ainda mais significativos.

5 - Crie um espaço de conexão e relaxamento: reserve um cantinho na sua casa dedicado ao descanso e à conexão com Deus ou consigo mesma. Pode ser uma poltrona na sala, um pequeno altar ou até um espaço no quintal. Decore com objetos que tragam paz, como uma vela aromática, uma planta ou um livro inspirador. Para aplicar, defina uma rotina: 15 minutos por dia nesse espaço para meditação, oração ou simplesmente um momento de silêncio. 

Laila Coelho - nascida em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, perdeu os pais ainda jovem e é a caçula de cinco filhos. Formada em jornalismo, é comunicadora, escritora e já atendeu mais de três mil alunas pelo mundo em suas mentorias e cursos online. É casada
Instagram: @lailacoelhoo

Verão 2025: saiba como proteger a pele e aproveitar a estação com segurança

A dermatologista Dra. Fabíola Viterbo destaca alguns cuidados necessários com a pele, principalmente para quem vai curtir a piscina ou o mar.

 

A chegada do verão costuma coincidir com as férias, sejam escolares ou de trabalho. É o momento que muitas pessoas aproveitam para curtir a piscina, a praia e tomar um bom banho de mar. Esse período, contudo, demanda atenção com a saúde da pele, principalmente com a maior exposição solar. 

A incidência de raios solares diretamente na pele, em especial, sem proteção, pode causar danos consideráveis à saúde cutânea. Além das queimaduras, também pode haver um ressecamento da pele, reduzindo sua elasticidade e causando sensação de rigidez. A desidratação do órgão leva a uma maior produção das glândulas sebáceas, fator que pode ocasionar uma produção excessiva de oleosidade, contribuindo para a hiperpigmentação e surgimento de acne. 

Nesse contexto, a dermatologista da clínica Áurea, Dra. Fabíola Viterbo, destaca a importância de proteger a pele da exposição solar. “No verão, é natural que as pessoas fiquem mais expostas à luz solar para curtir a praia ou relaxar na piscina. Contudo, para aproveitar de maneira tranquila, não se deve descuidar dos cuidados com a pele que, quando recebe a incidência solar, sofre danos”, explica. 

A especialista, então, orienta quais procedimentos devem ser realizados para curtir o período e recuperar a saúde após o lazer. Assim, um ponto muito importante é realizar uma hidratação intensiva a partir de cremes hidratantes com ativos como ácido hialurônico e ureia para reforçar a barreira cutânea. Além de combater o ressecamento, a hidratação cutânea também reduz a produção excessiva de óleo, comuns na pele negra, por exemplo. 

Em relação a hidratação, a especialista recomenda procurar produtos adequados a cada tipo de pele. Outras recomendações são a esfoliação leve, para remover células mortas, promovendo uma absorção mais eficaz dos hidratantes e protetores solares; além do enxágue do corpo com água doce após banho na piscina ou no mar, visando remover resíduos de cloro e sal, reduzindo as chances de irritações e ressecamentos. 

Além das medidas, a dermatologista explica que o principal cuidado com a pele passa pelo uso do protetor solar. “O protetor solar é um aliado indispensável para a saúde cutânea. A pele não consegue se proteger de maneira natural contra os raios solares, estando exposta a danos como queimaduras, inflamações, fotoenvelhecimento, queimaduras, melasma, alterações na barreira cutânea e até contribuir para o desenvolvimento de condições mais graves”, reforça.

Segundo a Mintel, 27% dos brasileiros só utilizam protetor solar em dias ensolarados, número que demonstra como a conscientização acerca do uso do protetor ainda carece de evolução. O uso é recomendado para todos os tipos de pele, adicionando uma proteção superior à capacidade da melanina. Assim, o ideal é unir o uso do protetor a uma barreira física, a partir de chapéus e óculos de sol com proteção UV, diminuindo o contato da pele com os raios solares. 

Uma dica é procurar protetores personalizados, que estejam de acordo com as especificidades de cada tom de pele. Em relação à pele negra, por exemplo, a recomendação é escolher produtos com acabamento invisível ou que não deixem resíduos brancos, um problema comum em filtros físicos. Além disso, para pessoas que produzem maior oleosidade, a orientação é buscar protetores com texturas leves, como gel, gel-creme ou sérum.

Dra. Fabíola Viterbo ainda ressalta que, além da pele, devem ser tomados alguns cuidados com os cabelos antes e depois de entrar na piscina ou no mar. Uma medida que auxilia a saúde dos fios é aplicar um creme ou óleo protetor nos fios para minimizar os danos do cloro e sal. Após o banho, deve-se lavar o couro cabeludo com água doce imediatamente para remoção de resíduos de sal ou cloro.

Mesmo em um momento de curtição e lazer, os cuidados com a saúde não podem ser descartados, sob o risco de surgirem condições indesejáveis na pele. Assim, seguir as recomendações de especialistas ajuda as pessoas a poderem relaxar e aproveitar o verão de maneira segura.

Proteja-se: 7 dicas para cuidar da pele no verão

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Descubra como proteger a pele dos danos causados pelo sol, calor e outros fatores típicos da estação

 

O verão é uma época de diversão e descanso, mas também traz desafios para a saúde da pele. Com as altas temperaturas e maior exposição ao sol, é essencial redobrar os cuidados para evitar problemas como queimaduras, manchas e desidratação. 

A professora Anichely Xavier, professora em Estética e Cosmética e em Biomedicina na Una Itumbiara, compartilha dicas valiosas para manter sua pele protegida e saudável durante a estação mais quente do ano.

 

1. Use protetor solar diariamente 

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Proteger a pele do sol é a dica número um para evitar danos no verão. “Escolha um protetor solar com FPS 30 ou mais, que ofereça proteção contra raios UVA e UVB. Reaplique a cada duas horas ou sempre após o contato com água ou suor”, explica Anichely. Para quem tem pele oleosa, prefira fórmulas oil-free ou de toque seco; já peles secas pedem protetores com agentes hidratantes.

 

2. Hidrate-se por dentro e por fora 

O calor e a transpiração podem causar desidratação, tanto na pele quanto no corpo. “Beba bastante água e use hidratantes leves que contenham ácido hialurônico, glicerina ou aloe vera. Esses ingredientes ajudam a manter a pele hidratada sem deixá-la oleosa”, recomenda.

 

3. Adote uma rotina de cuidados adaptada ao verão 

A professora enfatiza a necessidade de ajustar a rotina de skincare à estação. “Use limpadores suaves para controlar a oleosidade, aplique séruns antioxidantes, como a vitamina C, e priorize hidratantes de textura leve.” Durante o dia, evite produtos com ácidos fortes, como o retinol, que podem sensibilizar a pele ao sol.

 

4. Proteja a pele do rosto e do corpo 

A pele do rosto é mais sensível e exige cuidados especiais. “Use produtos específicos para o rosto, como protetores oil-free e séruns. No corpo, escolha cremes mais densos e protetores solares em spray ou creme, que facilitam a aplicação em áreas maiores”, orienta Anichely.

 

5. Previna manchas e melasma 

Manchas como melasma e sardas podem se agravar no verão. Para evitar, é importante reforçar a proteção solar e usar barreiras físicas, como chapéus e óculos. “O calor também pode estimular as células produtoras de pigmento, então prefira ambientes frescos sempre que possível”, destaca.

 

6. Cuide da pele antes e depois do sol 

Antes de sair, limpe a pele para remover a oleosidade e aplique protetor solar 30 minutos antes da exposição. Após o sol, a professora sugere lavar o rosto e o corpo com água fria para aliviar o calor e hidratar a pele com cremes calmantes. “Produtos com aloe vera ou panthenol ajudam a restaurar a barreira cutânea”.

 

7. Corrija os danos com tratamentos estéticos 

Após o verão, tratamentos estéticos são excelentes para recuperar a pele. “Peelings químicos, hidratações profundas, laser e microagulhamento ajudam a reparar manchas, restaurar a barreira cutânea e estimular o colágeno”, explica Anichely.

 

Com essas dicas simples e eficazes, você pode aproveitar o verão ao máximo, mantendo sua pele bonita e saudável. Lembre-se de consultar um especialista para ajustar os cuidados às necessidades específicas da sua pele.

 

Mitos e verdades sobre a flacidez: o que realmente funciona?

Divulgação

Especialista esclarece dúvidas comuns e dá dicas de cuidados essenciais para manter a pele firme e saudável 

 

A flacidez é uma preocupação estética que atinge homens e mulheres, especialmente com o avanço da idade. Apesar de ser um tema recorrente, muitos mitos sobre as causas e os tratamentos ainda geram dúvidas. Segundo especialistas, a flacidez pode ser dividida em dois tipos principais: a flacidez muscular, causada pela falta de tônus nos músculos, e a flacidez cutânea, relacionada à perda de colágeno e elastina, que dão sustentação à pele. “Embora o envelhecimento seja um fator natural, os cuidados preventivos, como alimentação equilibrada, gerenciamento de estresse, hidratação e proteção solar, fazem toda a diferença para manter a pele firme ao longo dos anos”, explica a biomédica esteta e especialista em saúde integrativa, Karine Maia.

Abaixo, a biomédica esclarece alguns mitos e verdades sobre o tema.

Correr pode aumentar a flacidez. Mito

A prática de corrida ou outras atividades físicas não está diretamente ligada ao surgimento da flacidez da pele. Quando realizadas com moderação, respeitando os limites do corpo e utilizando roupas e equipamentos adequados, essas atividades não contribuem para o aumento da flacidez. Na verdade, combinados com hábitos saudáveis e tratamentos específicos, os exercícios podem ajudar a deixar a pele com uma aparência mais jovem e tonificada.

A má alimentação contribui para o surgimento da flacidez. Verdade.

Manter uma alimentação balanceada, que inclua todos os grupos alimentares, é essencial para a saúde da pele. Evitar o excesso de açúcar, sal, gorduras e frituras, além de garantir uma boa hidratação diária, são hábitos fundamentais para preservar a saúde e a vitalidade da derme.

A flacidez é um “problema” mais comum em mulheres. Verdade.

Embora a flacidez possa afetar qualquer pessoa, as mulheres apresentam uma predisposição maior para desenvolvê-la. Um dos fatores que contribuem para isso é a queda de estrogênio.  À medida que a mulher envelhece, isso causa perda do colágeno e elastina.

A musculação diminui a flacidez da pele. Mito.

É comum confundir os efeitos da musculação com a redução da flacidez da pele, mas isso não é exatamente verdade. A musculação ajuda a combater a flacidez muscular, causada pela falta de exercícios e pela atrofia dos músculos devido ao desuso. No entanto, no caso da flacidez da pele, ela pode apenas parecer menos evidente, já que os músculos tonificados preenchem melhor o espaço. Ainda assim, a musculação não atua diretamente na elasticidade ou firmeza da pele.

A perda de peso gera flacidez. Verdade.

Quando uma pessoa ganha peso, a pele se estica para acomodar o aumento de massa corporal. Porém, ao perder esse peso, especialmente de forma rápida, é comum que a pele apresente flacidez, já que pode não conseguir acompanhar a redução no mesmo ritmo.

Ficar muito tempo exposta ao sol pode causar flacidez. Verdade.

A exposição prolongada aos raios ultravioletas, especialmente nos horários de maior intensidade solar, entre 10h e 16h, pode levar à degradação das fibras de colágeno da pele. Por isso, é essencial estar sempre atenta e aplicar o protetor solar corretamente antes de se expor ao Sol, mesmo em dias nublados. Mas é necessário estar com níveis ideais de vitamina D.  A deficiência dela pode reduzir a elasticidade e firmeza da pele, o que pode levar a rugas, linhas finas e envelhecimento.

Depilação com cera causa flacidez na pele. Mito.

O uso de cera quente não tem impacto significativo na flacidez da pele, já que as fibras de colágeno e elastina da derme não são afetadas durante o procedimento. No entanto, é essencial seguir as orientações adequadas com um profissional qualificado, a fim de prevenir o envelhecimento precoce e o surgimento da flacidez, além de buscar tratamentos apropriados para minimizar seus sinais.

“Seja para prevenir ou tratar, desmistificar a flacidez é o primeiro passo para cuidar melhor da pele. Consultar um profissional especializado é fundamental para escolher a abordagem mais adequada, garantindo não apenas um corpo mais firme, mas também maior confiança e bem-estar”, completa, Karine.

Pele negra e verão: cuidados essenciais para saúde e beleza na estação mais quente

A biomédica esteta, Jéssica Magalhães, destaca o uso de protetores solares de cor, preferencialmente com textura leve, ideais para o tom de pele.

 

Com a chegada do verão e aumento da intensidade de raios solares, há uma necessidade maior de proteger a pele contra danos provocados pelos raios UV. No que tange a pessoas de pele negra, apesar do mito sobre a melanina proteger a pele, a verdade é que o uso de protetores é indispensável para a saúde cutânea. 

Embora a melanina ofereça proteção parcial, ela não elimina os riscos de danos à pele, podendo levar ao desenvolvimento de câncer de pele, como o melanoma, muitas vezes detectado em estágios avançados devido à falta de conscientização. Ou seja, a disseminação de mitos sem comprovação científica é extremamente danosa à saúde pública. 

Assim, a biomédica esteta, Jéssica Magalhães, especialista em pele preta com mais de 10 anos de experiência, destaca a importância dos cuidados com a pele, principalmente pelo uso de protetores solares. “Há muita informação desencontrada circulando, em especial sobre o uso de protetor solar. É comum haver um descuido maior por parte de pessoas com pele preta, achando que estão protegidos. Contudo, a ação solar causa danos graves à barreira protetora e saúde cutânea. Então, eles não podem ser descartados, sua ação protetora é essencial para a saúde”, comenta. 

Ao todo, 71% dos brasileiros não utilizam protetores solares diariamente; é o que diz a mais recente pesquisa realizada pelo Instituto de Cosmetologia. Além disso, o estudo ainda traz que 55% não sabem qual a quantidade de protetor usar, fator que pode levar a um uso inadequado e não render a proteção necessária. Muito dessa realidade provém exatamente da desinformação sobre o assunto. 

A perpetuação do mito e de outros desconhecimentos, como a crença de que aplicar a proteção somente uma vez ao dia é suficiente, protetores solares com cor não são necessários ou que esses produtos deixam resíduos brancos, sendo incompatíveis com a pele negra, reduz a procura por profissionais de saúde e orientações dermatológicas, dificultando o diagnóstico precoce de condições relacionadas à exposição solar. Mesmo sem queimaduras evidentes, ela pode causar fotoenvelhecimento e danos celulares cumulativos, que comprometem a saúde a longo prazo. 

Desse modo, visando orientar a população, a especialista explica que a aplicação do protetor solar deve ser feita a cada duas horas, especialmente durante a exposição direta ao sol ou atividades que causem suor. Deve-se, então, escolher um protetor solar com FPS 30 ou superior, preferencialmente os destinados ao tom de pele, formulados para não deixar resíduos brancos. “Há uma crença difundida de que os protetores são incompatíveis com a pele negra por deixarem resíduos brancos. É importante destacarmos que existem produtos destinados a esse tom de pele, oferecendo uma proteção indispensável, sem esse risco”, reforça. 

Jéssica Magalhães ainda explica que a pele negra, por ser mais oleosa, tem maior incidência de acnes e hiperpigmentação. Então, o ideal é procurar produtos com texturas leves, em gel ou sérum, e acabamento seco, reduzindo as chances de obstrução dos poros e incidência do efeito acinzentado. A biomédica também desmistifica o senso comum de que protetores solares com cor não são necessários para a pele negra. Estes, além de protegerem contra os raios UV, ajudam a bloquear a luz visível, uma das principais causadoras de manchas na pele negra. 

A especialista acrescenta que além do uso de protetores solares, outras ações são recomendadas. Uma delas é aplicar produtos calmantes, à base de aloe vera, para reduzir possíveis irritações e ajudar na regeneração da pele após exposição do órgão à luz solar. Também se deve beber regularmente água e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas, para fortalecer a pele. Além disso, recomenda-se combinar o uso do protetor solar com barreiras físicas, como chapéus, ajudando as pessoas a curtirem o verão de maneira protegida. 

Cabelos na praia - especialista esclarece o que deve ser evitado para que os fios se mantenham hidratados

Para garantir que a areia e a água salgada não danifiquem os cabelos, é fundamental adaptar a rotina capilar durante a viagem 

 

Durante a temporada de praia, não é fácil manter os cabelos hidratados. O sal do mar, a exposição constante ao sol e o vento forte podem desidratar e danificar os fios, tornando-os opacos e quebradiços. Embora a sensação do ambiente seja revigorante, é necessário redobrar os cuidados para evitar que esses elementos naturais prejudiquem a saúde capilar. A manutenção da hidratação e proteção dos fios deve ser uma prioridade durante esse período.

 “É fundamental cuidar da hidratação dos cabelos, pois o contato com o sal e os raios solares pode prejudicar a saúde capilar e aumentar o frizz. O uso de produtos adequados e alguns cuidados simples ajudam a manter os fios protegidos e hidratados", explica Marina Groke, especialista em beleza da Escova Express, rede de escovarias.

A seguir, a especialista compartilha dicas valiosas para preservar a saúde dos cabelos enquanto se aproveita o verão na praia.

 

Usar protetores térmicos e protetores uv

A proteção contra o sol não deve se limitar apenas à pele. Os cabelos também necessitam de cuidados para evitar danos causados pelos raios solares. O uso de produtos com filtro UV é essencial para proteger os fios dos efeitos do sol, que pode ressecar, desbotar e enfraquecer o cabelo.

Aplicar protetor térmico antes de qualquer exposição ao sol ou uso de ferramentas de calor é igualmente importante para prevenir o ressecamento. Marina reforça a necessidade de utilizar esses produtos diariamente quando se está na praia. "Protetores UV e térmicos formam uma barreira que protege os fios da agressão do calor e da radiação solar", explica.

 

Evitar água salgada em excesso

A água salgada é um dos maiores vilões para a hidratação capilar, pois ela pode retirar a umidade natural dos fios. Embora seja impossível evitar totalmente o contato com o mar durante o banho, é importante enxaguar os cabelos com água doce logo após a exposição ao sal.

Isso ajuda a remover os resíduos e minimiza o impacto da água salgada sobre a fibra capilar. Marina aconselha - “Sempre que possível, lave o cabelo com água doce logo após o mergulho, para evitar que o sal resseque ainda mais os fios”.

 

Hidratar regularmente os fios

Manter a hidratação dos cabelos na praia exige um cuidado constante. É importante usar máscaras e produtos específicos que ajudem a repor a umidade dos fios. A especialista recomenda o uso de cremes e óleos que contenham ingredientes nutritivos, como óleo de argan e pantenol, para devolver a vitalidade aos fios.

“Hidratar os fios ao longo do dia, especialmente após o banho de mar, ajuda a manter a saúde capilar e a definição do cabelo", diz Marina. A hidratação regular é essencial para evitar que o cabelo perca sua maciez e brilho.

 

Usar chapéus e acessórios para proteger os fios

Além dos produtos de cuidado, o uso de acessórios como chapéus e bonés também ajuda a proteger os cabelos da radiação solar direta. Esses itens funcionam como uma barreira física, diminuindo a exposição do cabelo ao calor excessivo.

Vale ressaltar que as peças ajudam a manter o couro cabeludo protegido, evitando o ressecamento e a queda de cabelo provocada pelo sol intenso. “Além de ajudar na proteção, o chapéu também é um acessório de estilo que pode complementar o visual de quem está na praia”, afirma Groke.

 

Evitar o uso excessivo de ferramentas térmicas

Ao estar na praia, o uso de secadores, chapinhas ou babyliss deve ser evitado, pois as ferramentas térmicas podem agravar o ressecamento dos fios já expostos ao sol e à água salgada. O calor excessivo enfraquece ainda mais as fibras capilares, tornando-as mais propensas a quebras e frizz.

“Se possível, permita que os cabelos sequem naturalmente após um mergulho no mar. Quando o uso de secador for necessário, prefira o modo de temperatura baixa e sempre aplique um protetor térmico”, sugere Marina.

 

 Escova Express

 

Exposição solar pode causar danos graves à pele humana. Saiba como curtir o verão de maneira segura

A dermatologista Dra. Fabíola Viterbo destaca alguns cuidados necessários com a pele, principalmente para quem vai curtir a piscina ou o mar.

 

A chegada do verão costuma coincidir com as férias, sejam escolares ou de trabalho. É o momento que muitas pessoas aproveitam para curtir a piscina, a praia e tomar um bom banho de mar. Esse período, contudo, demanda atenção com a saúde da pele, principalmente com a maior exposição solar. 

A incidência de raios solares diretamente na pele, em especial, sem proteção, pode causar danos consideráveis à saúde cutânea. Além das queimaduras, também pode haver um ressecamento da pele, reduzindo sua elasticidade e causando sensação de rigidez. A desidratação do órgão leva a uma maior produção das glândulas sebáceas, fator que pode ocasionar uma produção excessiva de oleosidade, contribuindo para a hiperpigmentação e surgimento de acne. 

Nesse contexto, a dermatologista da clínica Áurea, Dra. Fabíola Viterbo, destaca a importância de proteger a pele da exposição solar. “No verão, é natural que as pessoas fiquem mais expostas à luz solar para curtir a praia ou relaxar na piscina. Contudo, para aproveitar de maneira tranquila, não se deve descuidar dos cuidados com a pele que, quando recebe a incidência solar, sofre danos”, explica. 

A especialista, então, orienta quais procedimentos devem ser realizados para curtir o período e recuperar a saúde após o lazer. Assim, um ponto muito importante é realizar uma hidratação intensiva a partir de cremes hidratantes com ativos como ácido hialurônico e ureia para reforçar a barreira cutânea. Além de combater o ressecamento, a hidratação cutânea também reduz a produção excessiva de óleo, comuns na pele negra, por exemplo. 

Em relação a hidratação, a especialista recomenda procurar produtos adequados a cada tipo de pele. Outras recomendações são a esfoliação leve, para remover células mortas, promovendo uma absorção mais eficaz dos hidratantes e protetores solares; além do enxágue do corpo com água doce após banho na piscina ou no mar, visando remover resíduos de cloro e sal, reduzindo as chances de irritações e ressecamentos. 

Além das medidas, a dermatologista explica que o principal cuidado com a pele passa pelo uso do protetor solar. “O protetor solar é um aliado indispensável para a saúde cutânea. A pele não consegue se proteger de maneira natural contra os raios solares, estando exposta a danos como queimaduras, inflamações, fotoenvelhecimento, queimaduras, melasma, alterações na barreira cutânea e até contribuir para o desenvolvimento de condições mais graves”, reforça.

Segundo a Mintel, 27% dos brasileiros só utilizam protetor solar em dias ensolarados, número que demonstra como a conscientização acerca do uso do protetor ainda carece de evolução. O uso é recomendado para todos os tipos de pele, adicionando uma proteção superior à capacidade da melanina. Assim, o ideal é unir o uso do protetor a uma barreira física, a partir de chapéus e óculos de sol com proteção UV, diminuindo o contato da pele com os raios solares. 

Uma dica é procurar protetores personalizados, que estejam de acordo com as especificidades de cada tom de pele. Em relação à pele negra, por exemplo, a recomendação é escolher produtos com acabamento invisível ou que não deixem resíduos brancos, um problema comum em filtros físicos. Além disso, para pessoas que produzem maior oleosidade, a orientação é buscar protetores com texturas leves, como gel, gel-creme ou sérum.

Dra. Fabíola Viterbo ainda ressalta que, além da pele, devem ser tomados alguns cuidados com os cabelos antes e depois de entrar na piscina ou no mar. Uma medida que auxilia a saúde dos fios é aplicar um creme ou óleo protetor nos fios para minimizar os danos do cloro e sal. Após o banho, deve-se lavar o couro cabeludo com água doce imediatamente para remoção de resíduos de sal ou cloro.

Mesmo em um momento de curtição e lazer, os cuidados com a saúde não podem ser descartados, sob o risco de surgirem condições indesejáveis na pele. Assim, seguir as recomendações de especialistas ajuda as pessoas a poderem relaxar e aproveitar o verão de maneira segura.

 

Dicas Essenciais Para Cuidar da Pele e do Corpo Durante o Verão Intenso de 2025

A exposição ao sol pode parecer inofensiva, mas é o principal fator do envelhecimento precoce e outros danos à pele. Ao se preparar com antecedência, você garante que sua pele esteja protegida e em ótimas condições, evitando danos que podem ser difíceis de reverter. O verão traz consigo dias ensolarados e temperaturas elevadas, exigindo que a pele esteja preparada para enfrentar esse período com frescor e proteção. 

Um dos principais cuidados para o verão é a hidratação. Com o aumento das temperaturas, nosso corpo tende a perder água rapidamente através do suor, o que pode levar à desidratação. Isso não só causa problemas de saúde, como dores de cabeça, fadiga e diminuição da concentração, mas também pode afetar a aparência da sua pele. A desidratação pode resultar em uma pele opaca, sem vida e mais propensa a rugas e flacidez.

Segundo o Dr. Killian Cristoff, diretor técnico da Royal Face, maior rede de harmonização facial e corporal do País, a preparação da pele para o verão vai muito além da estética. “Durante essa época do ano, a exposição aos raios solares, ao sal e ao cloro pode desidratar e acelerar o processo de envelhecimento cutâneo. É essencial investir em tratamentos preventivos para garantir uma pele saudável, firme e radiante”, explica o profissional. 

Realizar os tratamentos com certa antecedência ao Verão assegura que você já terá resultados satisfatórios. O tempo de efeito e a duração dos resultados variam de acordo com cada tipo de procedimento. Para garantir que sua pele e corpo estejam prontos para o verão, o diretor técnico da Royal Face destacou alguns procedimentos que vão ajudar sua pele a revelar a sua melhor versão durante o Verão. 

• Bioestimulares de colágeno: Especialmente eficazes na região corporal, ajudam a melhorar a firmeza da pele (Pode durar no corpo por até dois anos).
• Peelings: Renovam a pele e a preparam para a exposição solar, desde que realizados com antecedência (Os resultados aparecem desde a primeira sessão).
• Skinvive: redução perceptível nas linhas finas, uma pele mais firme e uma textura mais uniforme. A melhora no tom e na textura da pele é notável rapidamente. (O tratamento pode durar até 9 meses, dependendo dos cuidados com a pele, hábitos alimentares e estilo de vida).
• Skinbooster Facial: eficaz para melhorar a estrutura dérmica e a elasticidade da pele, sendo uma excelente opção para o rejuvenescimento facial. (O efeito é imediato). 

“O Verão é a época do ano em que a pele fica mais exposta e vulnerável. Proteger e hidratar corretamente garante um bronzeado uniforme e previne manchas e marcas indesejadas”, completa Cristoff.

Além do rosto, o corpo também merece uma atenção especial. Confira 3 procedimentos que ajudam a realçar as curvas e melhorar a textura da pele:

• Corrente Russa: é uma técnica de tratamento estético que utiliza correntes elétricas para estimular a contração muscular. (Podem durar semanas, dependendo do seu estilo de vida e da manutenção das atividades físicas)

• Pump Up: aumenta o volume dos glúteos, e também é ótimo para estimular a circulação sanguínea e linfática da área, trabalhar as celulites, tonificar a musculatura, entre outros benefícios. (O efeito é imediato, na primeira sessão o paciente já consegue notar uma diferença)

• Shape Lido: Permite moldar para alcançar o resultado desejado e obter uma aparência natural. (O paciente pode notar os resultados na primeira sessão, a eficácia pode variar conforme características da pele de cada paciente).

De acordo com o Dr. Killian, esses procedimentos revigoram e renovam o corpo: “Os tratamentos corporais trazem uma sensação de leveza e bem-estar. Ao cuidar do corpo, o cliente também cuida da mente, ganhando confiança e autoestima para aproveitar o verão celebrando a sua beleza única”.

Lembre-se de escolher uma boa clínica de estética com produtos de qualidade e profissionais qualificados, para que na estação mais vibrante do ano você ganhe confiança e autoestima para celebrar o verão com sua melhor versão.

 

Royal Face

Seis dicas para manter a saúde e hidratação dos fios no verão

Pinterest

Especialista e hairstylist do Mega Studio Be Emotion, Fabiola Gonçalves elenca alguns cuidados essenciais para preservar o brilho, maciez e saúde dos cabelos durante a estação

 

O verão pode ser maravilhoso para aproveitar o sol e o calor, descansar e relaxar, mas, para os cabelos, a estação exige alguns cuidados especiais. A combinação de calor intenso, umidade, sol forte, cloro da piscina e água do mar pode afetar a saúde dos fios, provocando ressecamento, quebra e frizz. “Além disso, a exposição ao sol e o contato com o cloro da piscina ou a água salgada do mar enfraquecem a cutícula capilar, resultando em fios mais frágeis, sem brilho e sem vida. A exposição direta ao sol, além de aumentar a temperatura dos fios, pode desidratar o cabelo e causar perda de nutrientes essenciais. Isso pode alterar a pigmentação, tornando o cabelo mais opaco, e aumentar a fragilidade, causando a quebra”, revela Fabiola Gonçalves, especialista e hairstylist do Mega Studio Be Emotion. 

Pensando nisso, a especialista preparou uma série de dicas essenciais para ajudar a manter a hidratação e a saúde dos cabelos durante a estação mais quente do ano. Confira, a seguir:

• Hidratação é a chave

Hidratar os fios é ideal para manter a saúde deles durante o verão. “Utilize shampoos e condicionadores hidratantes, e não se esqueça das hidratações semanais. Além disso, o consumo de água é essencial para a hidratação de dentro para fora, garantindo fios mais saudáveis”, conta Fabiola.

• Os fios também precisam de proteção solar

Assim como a pele, o cabelo também precisa se proteger do sol e do calor, então, o uso de protetores solares capilares é fundamental para criar uma barreira que ajuda a prevenir o ressecamento, a alteração da cor e os danos causados pelos raios UV. “O ressecamento e o frizz são comuns no verão, mas podem ser controlados com o uso de produtos hidratantes, como cremes e reparadores de ponta, para proteger os fios contra os danos da umidade e do calor. Produtos que contenham ingredientes como aloe vera, óleos naturais e fórmulas sem sulfato são recomendados, assim como shampoos, condicionadores e máscaras hidratantes, ideais para manter a saúde capilar. Além disso, protetores solares capilares com proteção UV são indispensáveis para garantir a proteção contra os raios solares”, relata a hairstylist do Mega Studio.

• Evite lavar os cabelos diariamente e usar ferramentas de calor em excesso

Fabiola alerta que lavar os cabelos frequentemente pode remover a hidratação natural dos fios e o uso contínuo de chapinha e secador pode agravar os danos causados pelo calor intenso do verão. “Esses aparelhos tendem a ressecar ainda mais os fios, tornando-os mais suscetíveis à quebra. Para minimizar esses efeitos, utilize-os em temperaturas mais baixas e, sempre que possível, aplique um protetor térmico para proteger os fios do calor excessivo”, explica a especialista.

• A alimentação saudável gera fios saudáveis

Uma alimentação rica em vitaminas, minerais e proteínas é essencial para a saúde capilar, especialmente durante o verão. “Nutrientes como biotina, zinco, ferro e ácidos graxos ômega 3 ajudam a manter os cabelos fortes, hidratados e com brilho. Uma dieta balanceada também contribui para a vitalidade dos fios e previne a queda”, explana.

• Invista em tratamentos capilares

No verão, é fundamental realizar tratamentos capilares hidratantes com maior frequência, a cada 1 ou 2 vezes por semana, dependendo do nível de exposição ao sol, cloro da piscina e à água do mar. “Esses cuidados são cruciais para manter os fios saudáveis e protegidos. Uma hidratação profunda, por exemplo, ajuda a repor a umidade e nutrientes dos cabelos. O uso de óleos naturais, como o de argan ou abacate, também é uma ótima alternativa para umectar e fortalecer os fios. Máscaras reconstrutoras podem restaurar a saúde do cabelo, reparando danos e evitando a quebra”, declara Fabiola Gonçalves.

• Use e abuse de acessórios de proteção

Outra dica muito importante é o uso de chapéus ou lenços para proteger os cabelos da exposição direta ao sol. “Além disso, evite mergulhos prolongados em água clorada ou salgada sem a proteção capilar adequada”, finaliza

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Mega Studio Be Emotion

 

Cirurgião plástico explica sobre o Argoplasma, tecnologia que trata retração da pele e estimula colágeno

Brasil foi o campeão no ranking de realizações de cirurgias plásticas em todo o mundo 

 

O Brasil foi o país que mais realizou cirurgias plásticas em todo o mundo, em 2023, de acordo com a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética. Só no ano passado, foram realizados mais de 3 milhões de procedimentos estéticos no país.

Uma novidade no campo dos tratamentos estéticos é o uso da tecnologia Argoplasma, que emprega o plasma de argônio para combater a flacidez da pele de maneira mais eficaz e minimamente invasiva.

O cirurgião plástico Renan Gil explica que a tecnologia do Argoplasma é uma grande inovação dentro dos procedimentos estéticos e acaba oferecendo melhores resultados e menos risco cirúrgico ao paciente.

“No passado, a lipoaspiração removia o excesso de gordura entre a pele e a musculatura, mas deixava a pele flácida na região tratada. A evolução da tecnologia, no entanto, possibilitou que a pele se reestruturasse e se "grudasse" novamente na musculatura após a remoção da gordura, evitando a necessidade de grandes incisões para a retirada do excesso de pele. Isso oferece resultados mais naturais e menos invasivos para os pacientes”, explica Gil.

O médico destaca que a lipoaspiração assistida por tecnologia provoca um menor trauma cirúrgico, o que resulta em menos sangramento e, consequentemente, menos dor no pós-operatório. Esses fatores contribuem para uma recuperação mais rápida e confortável, além de favorecerem resultados mais satisfatórios e duradouros para o paciente.

“O uso do Argoplasma melhora de forma significativa a retração da pele, tornando a combinação com a lipoaspiração ainda mais eficaz. Além disso, a lipoaspiração ultrassônica quebra as moléculas de gordura de forma precisa, sem afetar outras estruturas, permitindo que o processo seja direcionado exclusivamente ao tecido adiposo. Isso resulta em um excelente contorno corporal, com menos trauma cirúrgico e uma recuperação mais tranquila para o paciente”, enfatizou o profissional.

Ainda de acordo com o especialista, o uso das tecnologias modernas proporciona resultados superiores, complementando a cirurgia plástica tradicional. 

“Embora a técnica cirúrgica continue sendo fundamental, a tecnologia ajuda a alcançar resultados mais precisos e com menos irregularidades na pele. O desenvolvimento da fisioterapia dermatofuncional tem um papel importante nesse processo, melhorando significativamente a recuperação e a qualidade final da pele, otimizando os efeitos dos procedimentos estéticos”, destaca.

Estímulo para produção de colágeno

O cirurgião plástico explica que o estímulo de colágeno ocorre a partir do calor emitido para os fibroblastos  pelo equipamento, que aumenta a produção de colágeno.

“O colágeno é fundamental na firmeza da pele para que a pele não fique flácida. Então, é uma grande vantagem a utilização de aparelhos modernos e com tecnologia avançada, como o Argoplasma, que vão estimular essa produção de colágeno. Vão atuar justamente lá nos fibroblastos para poder fazer com que ele tenha um estímulo para produzir mais ainda o colágeno e fortalecer essa pele”, disse.

 

Combinação de tecnologias

Renan Gil enfatiza que o ideal é combinar essas tecnologias de forma estratégica para proporcionar aos pacientes os melhores resultados possíveis, otimizando tanto a eficácia quanto a recuperação dos procedimentos.

 “Uma abordagem eficaz seria iniciar com a lipoaspiração ultrassônica, seguida pela lipoaspiração assistida por vibração para a remoção da gordura. Em seguida, um tratamento de retração da pele, como o Argoplasma, pode ser realizado para melhorar ainda mais os resultados. Embora não seja essencial que todos esses fatores estejam presentes em cada caso, o objetivo é que, no futuro, com maior acesso a essas tecnologias, possamos oferecer um tratamento integrado que combine as três áreas, garantindo resultados ainda mais satisfatórios e uma recuperação otimizada para os pacientes”, conclui.

 

Próteses mamárias: não estou satisfeita, o que fazer?

  Troca das próteses, eliminação da flacidez ou explante, o importante é estar bem com o seu corpo 

 

A decisão de realizar uma cirurgia de implante de prótese mamária é, muitas vezes, motivada pela busca por uma melhora na autoestima ou para a correção de questões estéticas ou reconstrutivas, como a reconstrução após a mastectomia (retirada da mama), ou a correção de assimetrias, quando uma mama possui tamanho muito diferente da outra. 

No entanto, como qualquer procedimento cirúrgico, a colocação de próteses mamárias pode trazer complicações ou, com o passar do tempo, necessitar de reparos, especialmente se o procedimento foi realizado há bastante tempo, quando as técnicas e os materiais não eram modernos como são hoje em dia. 

Entre as principais razões para insatisfação com as próteses mamárias, explica o médico Dr. Haryson Guanaes Lima, médico graduado pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, com mais de 30 anos de experiência, estão a assimetria, com uma discrepância no tamanho ou na posição das próteses; a formação de cápsula contrátil, que é uma reação do corpo formando uma cápsula fibrosa, que se torna endurecida e espessa, alterando o formato e a sensibilidade da mama; mudanças corporais, efeitos de gravidez, perda ou ganho de peso significativos, flacidez da pele, que podem afetar o resultado da cirurgia e gerar insatisfação, e até mesmo expectativas irreais em relação ao resultado da cirurgia, pois nem sempre o resultado é aquele esperado antes da cirurgia. 

Por isso, é muito importante que o paciente tenha expectativas realistas sobre o resultado da cirurgia. A cirurgia plástica pode trazer melhorias significativas, mas não é uma solução para todos os problemas e não garante a felicidade plena, alerta explica a psicanalista Maristela Carvalho. 

“É importante que a decisão seja tomada de forma consciente e autônoma, sem influências externas e absolutamente ciente de todas as questões que envolvem o procedimento. Quanto menos dúvidas, menos ansiedade e melhor a paciente será capaz de lidar com as mudanças em seu corpo”.

 

Ruptura da prótese 

A evolução da tecnologia na fabricação de próteses de silicone, juntamente com melhores técnicas cirúrgicas e cuidados pós-operatórios, contribuíram para reduzir significativamente a incidência de rupturas. No entanto, é importante ressaltar que nenhum implante é totalmente imune a essa possibilidade, alerta o médico. 

“Embora a frequência tenha diminuído significativamente nos últimos anos, o rompimento de próteses de silicone ainda é uma possibilidade e deve ser considerada, especialmente em casos de cirurgias mais antigas, forte impacto no local ou até mesmo defeito de fabricação do material”. 

Caso a mama apresente alterações na forma ou tamanho a região fique dolorida ou sensível ao toque, endurecida ou menos maleável, o médico deve ser comunicado imediatamente.

A confirmação da ruptura é feita por meio de exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética. 

Caso a ruptura seja confirmada e especialmente no caso das próteses mais antigas, há risco de o material sair de dentro da prótese, se espalhando para os tecidos adjacentes. Embora o risco seja pequeno, é importante que a cirurgia para a retirada seja feita o mais rápido possível, para evitar a formação de nódulos e dor local.

 

Renovação ou explante? 

Nos demais casos de insatisfação, uma boa conversa com o médico para avaliar o que está incomodando e quais as opções possíveis para resolver o problema é sempre a melhor opção, avalia o Dr. Haryson. 

“Deverão ser apresentadas opções como a troca das próteses mamárias, a realização de outras cirurgias para adequação de problemas que estejam contribuindo para a insatisfação, como a mastopexia, que visa elevar e remodelar as mamas caídas, retirando o excesso de pele e reposicionando os mamilos”. 

Em outras situações, o desejo pode ser o da remoção completa das próteses. 

“Muitas mulheres decidiram pela colocação das próteses muitos anos atrás, por pressões sociais e padrões de beleza que estão em constante transformação. Hoje, estas mulheres mudaram, assim como sua forma de pensar e os seus padrões de beleza. Muitas delas desejam ter o corpo natural, sem as próteses”, explica Maristela Carvalho. 

Neste caso, a cirurgia exigirá, assim como na colocação da prótese, anestesia geral, uma pequena incisão, a depender da região onde está colocada a prótese, e um tempo de recuperação pós-operatório geralmente curto. 

O tempo de repouso e retorno às atividades dependerá de cada paciente e será orientada pelo médico na consulta pré e pós-operatória.