9 Maneiras Naturais de Acelerar Seu Metabolismo e Queimar Mais Calorias

Você sente que seu metabolismo está devagar? Quer descobrir como impulsioná-lo de forma saudável e natural? O Dr. Ronan Araújo explica estratégias simples que realmente funcionam para acelerar o metabolismo e melhorar seu bem-estar.

 

Quando falamos sobre emagrecimento e saúde, uma das primeiras questões que surge é sobre como acelerar o metabolismo de forma natural. Afinal, um metabolismo mais ativo não só ajuda a queimar calorias de forma mais eficiente, mas também melhora a disposição, a energia e o equilíbrio geral do corpo. O Dr. Ronan Araújo, nutrólogo, revela que é possível estimular o metabolismo sem recorrer a dietas extremas ou substâncias duvidosas. Com mudanças simples na rotina, você pode alcançar seus objetivos de forma segura e sustentável.
 

O que é o metabolismo e por que ele é importante?

O metabolismo é o conjunto de reações químicas responsáveis por manter o corpo funcionando, transformando os alimentos em energia para todas as funções vitais, desde respirar até digerir os alimentos. Ter um metabolismo ativo é essencial não só para o controle de peso, mas também para a saúde e vitalidade como um todo.
 

Dicas eficazes para acelerar o metabolismo de forma natural
 

1. Aumente o consumo de proteínas magras

Consumir proteínas de qualidade é uma das maneiras mais simples e eficazes de acelerar o metabolismo. Isso porque as proteínas aumentam o efeito térmico dos alimentos (TEF), que é a quantidade de energia gasta para digerir, absorver e processar nutrientes. A proteína requer mais energia para ser metabolizada, o que significa que o corpo queima mais calorias durante a digestão. Além disso, as proteínas ajudam a preservar e a aumentar a massa muscular, fundamental para manter o metabolismo ativo.
 

2. Invista em exercícios de alta intensidade (HIIT)

O treino intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT, é uma técnica poderosa para impulsionar o metabolismo. O HIIT combina períodos curtos de esforço intenso com momentos de recuperação, o que cria um efeito chamado EPOC — consumo excessivo de oxigênio pós-exercício. Isso significa que seu corpo continua queimando calorias mesmo após o término do treino.

3. Fortaleça a musculatura com treinamento de força

A prática de exercícios de musculação ou treinamento de força é crucial para acelerar o metabolismo a longo prazo. Os músculos são mais metabolicamente ativos do que a gordura, o que significa que quanto mais músculos você tem, mais calorias seu corpo queima, mesmo em repouso. Manter uma rotina de musculação não apenas fortalece o corpo, mas também evita a perda de massa magra com o passar dos anos.
 

4. Hidrate-se de forma adequada

Muitas pessoas subestimam a importância da água para o metabolismo. Manter-se bem hidratado é fundamental para que todas as funções metabólicas ocorram de forma eficiente. Beber água fria pode até ter um leve efeito termogênico, pois o corpo precisa gastar energia para aquecê-la até a temperatura corporal. Além disso, a hidratação é essencial para a digestão e a eliminação de toxinas.
 

5. Aposte em alimentos termogênicos

Alguns alimentos são conhecidos por sua capacidade de aumentar temporariamente a taxa metabólica devido ao seu efeito termogênico. Entre eles estão a pimenta caiena, o gengibre, a canela, o chá verde e o café. A capsaicina, presente na pimenta, e a cafeína, presente no café e no chá, podem aumentar ligeiramente o metabolismo e favorecer a queima de gordura.
 

6. Durma bem: o sono é essencial para o metabolismo

O sono é fundamental para regular uma série de hormônios que influenciam o metabolismo, como cortisol, leptina e grelina. “Dormir mal desregula esses hormônios, levando ao aumento do apetite e à redução da capacidade do corpo de queimar calorias”, alerta o Dr. Ronan Araujo. Portanto, para manter o metabolismo funcionando em sua melhor forma, é importante dormir entre 7 a 8 horas por noite.
 

7. Consuma cafeína com moderação

A cafeína é um estimulante natural encontrado no café, no chá verde e no chá de oolong, que pode ajudar a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, especialmente quando consumida antes de atividades físicas. Consuma cafeína com moderação e evite ingeri-la muito próximo ao horário de dormir, para não comprometer a qualidade do sono.
 

8. Fique ativo durante o dia

Pequenas ações ao longo do dia também contribuem para manter o metabolismo ativo. Subir escadas, caminhar em intervalos regulares, alongar-se e fazer pausas para se movimentar são exemplos de como manter o corpo em atividade constante, evitando longos períodos de sedentarismo.
 

9. Evite dietas extremamente restritivas

Muitas pessoas cometem o erro de seguir dietas muito restritivas, pensando que comer pouco é a solução para acelerar a perda de peso. No entanto, dietas extremamente restritas podem desacelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo entre em um estado de “alerta” e reduza o gasto calórico. É essencial manter uma alimentação adequada e balanceada, com nutrientes suficientes para sustentar as funções metabólicas.
 

“Para acelerar o metabolismo de forma natural e eficiente, não é preciso recorrer a medidas drásticas ou dietas extremas. A chave é entender que o equilíbrio entre escolhas inteligentes e um estilo de vida ativo pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e bem-estar.”. Conclui o Dr. Ronan Araujo.
 

Dr. Ronan Araujo: CRM – 197142 - Formado em medicina pela Universidade Cidade de São Paulo, médico especializado em nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). Com foco em causar impacto e mudar a vida das pessoas através de sua profissão, ele também se tornou membro da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), que o leva a ser atualmente um dos médicos que mais conhece e entrega resultados quando falamos sobre emagrecimento e reposição hormonal.

Procura por procedimentos naturais cresce no fim do ano: veja os mais populares

 

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Tratamentos com resultados rápidos e menos invasivos são os favoritos

 

Com a aproximação das celebrações de dezembro, muitas pessoas buscam melhorar a aparência física, dedicando-se a se exercitar mais, mudando o visual dos cabelos e clareando o sorriso para arrasar nas fotos em família. Nesse período, a demanda por tratamentos estéticos cresce, com destaque para aqueles que proporcionam resultados rápidos. Essa é uma tendência global, o mercado de estética está em contínua expansão. Segundo uma pesquisa realizada pelo Grand View Research, o segmento deve atingir US$ 124,7 bilhões até 2028, com um crescimento projetado de 9,8% ao ano.

De acordo com a Dra. Mirelle José Ruivo, CEO das clínicas Mulherez, os pacientes preferem métodos não invasivos, já que muitos mantêm a rotina de trabalho e não precisam se ausentar para recuperação longa.  Uma pesquisa interna realizada pela rede revela que, nos dois últimos meses do ano, a média de atendimentos chega a cerca de 500 por unidade, dobrando o número de clientes, com uma faixa etária média de 40 a 60 de idade Com base nesse estudo, a médica separou os procedimentos mais requisitados para esta época.

Botox

“Ele é um dos favoritos para dar aquele ‘glow’, mostrando uma diferença imediata e ideal para diminuir as linhas de expressão, entre as sobrancelhas, testa e ao redor dos olhos, a famosa zona T. O resultado é uma aparência renovada, que pode durar de seis meses a um ano, dependendo do caso”, explica Mirelle.

Ácido hialurônico

“Utilizado para harmonizar o rosto, esse procedimento ajuda a amenizar as olheiras e pode ser aplicado em várias áreas, como nos lábios, para dar volume e alcançar o famoso efeito da boca da Angelina Jolie. Também é eficaz para suavizar o bigode chinês, preenchendo os sulcos nasogenianos e restaurando o volume perdido na região ao redor da boca”, relata. É importante lembrar que a duração média é de 12 a 18 meses, mas pode variar conforme cada organismo.

Bioestimuladores de colágeno

“Estão ganhando popularidade por sua capacidade de proporcionar uma pele mais firme. Podem ser aplicados no rosto, pescoço, braços e abdômen, promovendo um efeito de rejuvenescimento”, afirma Ruivo.

Métodos de redução de gordura e celulite

“A criolipólise e o ultrassom auxiliam a reduzir a gordura e melhorar o contorno do corpo sem a necessidade de cirurgia, com efeitos visíveis já entre primeira e segunda semana”, relata a médica. Além disso, ela enfatiza a crescente demanda para combater a celulite. “As técnicas de radiofrequência e drenagem linfática são as mais utilizadas para melhorar a textura e reduzir a aparência que tanto incomoda”, comenta. 

A especialista adianta quais são as principais apostas que prometem  se popularizar no próximo ano, confira: 

Naturalidade

“É perceptível que os famosos e influenciadores estão abandonando o padrão de harmonização de um rosto mais quadrado e marcado, adotando uma aparência de beleza natural. Os clientes estão cada vez mais preocupados com resultados que realçam as características naturais sem exageros”, afirma Mirelle.

Tratamentos íntimos

A procura por cirurgias íntimas tem aumentado, demonstrando uma mudança de percepção que quebra tabus. “Não é só pela estética, mas também por promover saúde. As mais comuns são a labioplastia (ou ninfoplastia) e a redução do monte de Vênus. O laser CO2 é uma opção que não requer cortes ou pontos, tornando indolor e sem desconforto”, explica a ginecologista. Os benefícios, incluem estimular a lubrificação vaginal e reduzir dores, ardência e problemas relacionados à menopausa.

 

Dra. Mirelle José Ruivo - ginecologista e obstetra, iniciou sua carreira na estética em 2016, com um pequeno consultório, após enfrentar dificuldades pessoais e profissionais ao mudar-se para Cianorte, PR. Em 2024, a clínica evoluiu para a rede Mulherez, a primeira rede no franchising em cirurgia e rejuvenescimento íntimo, além de transplante de sobrancelhas. Atualmente, a clínica possui quatro unidades e planeja fechar o ano com 50 clínicas vendidas, com uma expectativa de faturamento acima de R$ 4 milhões.

 

Pele masculina bem cuidada no verão: confira tratamentos e rotinas para enfrentar o calor

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Descubra como proteger e revitalizar seu rosto durante os dias ensolarados

No nosso país tropical, o verão é sempre muito aguardado. Com o sol radiante, muitos buscam estar em sua melhor forma para aproveitar a estação ao máximo, seja curtindo uma praia ou as festas de fim de ano. Segundo uma pesquisa realizada pelo grupo Croma, a maioria dos brasileiros deseja envelhecer sem aparentar a idade, e cerca de 72% são homens passaram a cuidar da aparência, pois hoje as mulheres estão mais exigentes e eles também aderiram aos procedimentos  preventivos para agradar suas parceiras, que incentivam o autocuidado deles.

Pensando nisso, a Dra. Amanda Lopes, especialista em harmonização facial e implantodontia da Homenz, uma rede especializada em saúde e estética masculina, selecionou os principais tratamentos que os homens podem realizar nesta estação para ficar com o rosto ainda mais bonito, confira as opções:

Bioestimuladores de colágeno

Indicados para preencher e combater a flacidez facial, promovendo firmeza e elasticidade, “Eles estão liberados para serem feitos o ano todo e a uma alta procura, especialmente no verão”, explica a especialista.

Skinboosters

Proporcionam hidratação profunda, melhorando a textura e a luminosidade, “Durante a estação, a exposição ao sol e ao calor pode causar desidratação e perda de viço. Eles ajudam a manter a aparência saudável e viçosa”, destaca.

Fios de PDO

Ela ressalta que podem ser aplicados em várias áreas, como mandíbula, bochechas, sobrancelhas e pescoço, “Essa técnica de lifting não cirúrgico é minimamente invasiva e promove um efeito rejuvenescido, melhorando o contorno facial. Não requer um longo período de recuperação, permitindo que os pacientes retornem rapidamente às suas atividades normais”, orienta Carvalho.

Preenchedores

“Utilizados para restaurar volume e contornos faciais, auxiliam a suavizar rugas e linhas de expressão, proporcionando um aspecto mais jovem em áreas como olheiras, sulcos nasogenianos (linhas de marionete) e lábios”, explica.

Além disso, para obter a solução esperada, mantenha uma rotina de cuidados que ampliará seus resultados.

• Mantenha-se hidratado: beba água ao longo do dia;

• Alimente-se bem: inclua frutas, vegetais e nutrientes na dieta;

• Evite fumar e limite o álcool: o tabagismo prejudica a circulação, acelerando o envelhecimento, além de causar rugas ao redor dos lábios e olhos;

• Siga uma rotina de skincare: utilize produtos adequados ao seu tipo de pele; 

• Use protetor solar diariamente: é necessário para proteger-se de danos solares;

Por fim, a profissional ressalta a importância da prática regular de atividades físicas, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar toxinas. 

 

Homenz

 

Mulheres brasileiras revelam visões preocupantes sobre seus próprios corpos, aponta pesquisa da Dubu

 Entrevistadas revelam tristeza e frustrações com suas aparências, além do medo de sofrerem com violência e discriminação

Levantamento da Dubu, consultoria de estratégia para marcas e negócios, aponta a percepção de mulheres de todo o Brasil sobre seus corpos. A grande maioria – 79% - acredita sofrer discriminação por conta de seus corpos, além de revelarem sentimentos preocupantes como vergonha (20%), tristeza (20%) e isolamento (11%) ao pensar sobre suas aparências. Grande parte das brasileiras também não gosta de se expor publicamente (37%).

Batizado de “Sem Cabimento”, o estudo verificou também diferenças importantes a respeito das percepções entre mulheres das gerações Y e Z sobre as relações com seus corpos e aparências. Em comparação com a Geração Z, as entrevistadas da Geração Y dizem não gostar de se expor (40% vs. 30%) e afirmam sentir mais tristeza ao pensar em seus corpos (21% vs. 12%). Já as mulheres da Geração Z possuem mais vontade de ser outras pessoas (20% vs. 6%), se isolam mais por conta de seus corpos (12% vs. 10%) e sentem mais pressão para ter um corpo melhor (22% vs. 19%). Os dados completos seguem abaixo:

“Apesar de avanços e diálogos constantes em torno deste tema, os números mostram que a pressão para se conquistar uma aparência idealizada está presente em todas as gerações”, destaca Anna Azem, sócia e cofundadora da Dubu. “Essa pressão vem de todos os lugares, desde a influência de familiares e amizades próximas, além da publicidade, influenciadores e manipulação de imagens em geral, o que particularmente possui maior influência sobre a Geração Z”. 

Já para Julia Guilger, sócia e confudadora da Dubu, “estes números reforçam a necessidade de repensar como os corpos femininos devem ser reconhecidos, em especial pelas marcas e seus programas de comunicação e desenvolvimento de produtos”, pondera. “Verificamos que 86% dos brasileiros acreditam que as marcas são responsáveis pela forma como as pessoas encaram os seus corpos e essa influência pode conduzir a novas formas de tratamento e igualdade em nossa sociedade quando o tema são as mulheres”.

Comparações entre gêneros - O estudo também apresentou uma comparação sobre os sentimentos que homens e mulheres possuem a respeito de seus próprios corpos.

Na comparação com os homens, as mulheres possuem pessimismo maior em relação aos seus corpos.  Enquanto 37% das mulheres dizem que não gostam de expor seus corpos, apenas 27% da audiência masculina respondeu o mesmo. Elas também afirmam que sentem mais tristeza ao pensar na própria aparência (19% vs. 5%); mais pressão para ter um corpo melhor (17% vs. 5%) e são mais propensas a acreditar que podem sofrer mais violência do que quando comparadas com os representantes do sexo masculino (79% vs. 66%).

Essa comparação, na visão de Azem, tem impacto direto na saúde mental das mulheres. “A preocupação e a frustração com os corpos surgem diante de comparações entre representações, crenças e imagens que se impõem e são consideradas comuns, excluindo as características e as diferenças que compõem o que há de único em cada mulher. Isso é preocupante”, ressalta, “e precisa ser mudado com o apoio da sociedade e das marcas”.

Sobre a pesquisa Sem Cabimento - A pesquisa “Sem Cabimento” é inspirada em um experimento realizado pelo ginecologista Robert L. Dickinson e pelo artista Abram Belskie em 1945. A dupla criou duas esculturas com o objetivo de representar aqueles que seriam os corpos de um homem (Normman) e de uma mulher (Norma) considerados comuns. Para a pesquisa, foram realizadas 500 entrevistas quantitativas com pessoas de todo o Brasil, de ambos os sexos, com idades entre 16 e 50 anos. O índice de confiança é de 95%. 

Dubu
www.dubu.com.br

Cirurgia de mama em hospital-dia: menor risco de infecção hospitalar e redução de custos

Especialista lista as cirurgias de mama que podem ser realizadas em hospital-dia

Quando você pensa em cirurgia plástica mamária, logo se imagina internada em um grande hospital, internação e, claro, os custos que acompanham esse tipo de procedimento. Mas você sabia que muitas cirurgias mamárias podem ser realizadas em hospital-dia, unidade de saúde que oferece serviços médicos e cirúrgicos para pacientes que não necessitam de internação prolongada, sendo tratados e liberados no mesmo dia, sem a necessidade de passar a noite no hospital.

 

Um estudo de 2022 avaliou 276 pacientes e demonstrou que as taxas de complicações cirúrgicas, como problemas de cicatrização de feridas e infecções superficiais, foram menos frequentes em ambientes ambulatoriais ou hospital-dia. Além disso, o surgimento de complicações pós-cirurgia é comparável ao daquelas realizadas em um ambiente hospitalar. 

 

O mesmo estudo mostrou que o custo básico por paciente em um ambiente ambulatorial é significativamente menor (em média 2.990 euros), comparado ao ambiente hospitalar (3.923 euros).

 

“A realização de procedimentos como mamoplastia e mastopexia em hospital-dia não só é segura e eficaz, diminuindo riscos de infecções hospitalares, como também representa uma solução econômica para o sistema de saúde”, enfatiza o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato.

 

O especilaista, que é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, conta que realizar cirurgias mamárias em um hospital-dia apresenta benefícios importantes como:

 

Redução de Custos: Os custos são geralmente menores em comparação com a internação tradicional, pois eliminam as despesas associadas a pernoites e estadias prolongadas.

 

Menor Risco de Infecção: Como os pacientes passam menos tempo no ambiente hospitalar, o risco de infecções adquiridas no hospital é reduzido.

 

Conveniência e Conforto: Os pacientes podem retornar ao conforto de suas casas no mesmo dia, o que pode contribuir para uma recuperação mais rápida e agradável.

 

Abaixo, Dr. Amato apresenta as cirurgias mamárias que podem ser realizadas em hospital-dia:

 

Mamoplastia sem prótese: É a cirurgia que remodela a mama sem o uso de implantes de silicone. Isso pode envolver a remoção de excesso de pele, reposicionamento do tecido mamário e, em alguns casos, a redução do tamanho das aréolas.

 

Mamoplastia redutora: Cirurgia que visa diminuir o tamanho e o peso das mamas, trazendo alívio aos desconfortos físicos e psicológicos.

 

Mamoplastia de aumento: É o procedimento cirúrgico que envolve a inserção de próteses de silicone para aprimorar o volume e a estética dos seios. Esta cirurgia está recomendada para mulheres que desejam melhorar a aparência das mamas, reduzindo a flacidez, falta de volume, envelhecimento ou assimetrias.

 

Mastopexia: Também conhecida como lifting de mama, é a cirurgia que visa elevá-la e reposicioná-la.

 

Mastopexia com prótese: É indicada para pacientes que desejam não apenas corrigir mamas caídas, mas também aumentar o volume e projeção. Esse procedimento é particularmente útil para mulheres que experimentaram uma perda significativa de volume mamário após a gravidez ou emagrecimento e buscam restaurar a plenitude mamária. Além disso, Melhora a forma e a simetria das mamas, aumenta a autoconfiança e a satisfação com a imagem corporal.

 

Mastopexia sem prótese: Esse procedimento cirúrgico é recomendado para os casos em que se busca elevar e remodelar as mamas sem a inserção de implantes mamários. “A principal vantagem dessa técnica é a obtenção de um contorno mamário mais natural e harmônico com o restante do corpo. Assim as pacientes desfrutam de mamas com aparência e toque naturais, sem a necessidade de se preocupar com a textura ou forma dos implantes”, explica Dr. Fernando mato.

 

Reconstrução de aréola: é um dos procedimentos mais impactantes na vida de muitas mulheres, principalmente aquelas que enfrentaram o câncer de mama. Além da reconstrução do volume e forma da mama, uma etapa crucial deste processo é a reconstrução da aréola, que desempenha um papel essencial na aparência natural e estética da mama.

 

Após procedimentos cirúrgicos, como a mastectomia, é comum que a aréola e o mamilo precisem ser reconstruídos para devolver à mama sua aparência natural.

 

Reconstrução de mama pós-quadrantectomia: procedimento cirúrgico realizado para restaurar a forma e a aparência da mama após a remoção de um tumor. A quadrantectomia é um tipo de cirurgia conservadora que remove o quadrante afetado da mama, preservando o máximo possível do tecido mamário. Este procedimento é frequentemente usado no tratamento do câncer de mama em estágio inicial.

 

Explante mamário: Depois de um certo tempo com implante, há mulheres que optam por retirá-los, seja por questões estéticas ou por complicações que podem levar a retirada da prótese de silicone, como a Síndrome ASIA e a Doença do Silicone.

 

Lipoenxertia das mamas: Também conhecida como enxerto de gordura ou transferência de gordura autóloga, é um procedimento cirúrgico em que a gordura é retirada de uma parte do corpo, processada e injetada nas mamas para aumentar o volume ou corrigir assimetrias. Este procedimento é utilizado tanto para fins estéticos quanto para reconstrução, especialmente após cirurgias como mastectomia ou quadrantectomia.

 

Simetrização das mamas: Procedimento que torna as mamas mais simétricas em tamanho, forma e posição. Esse tipo de cirurgia pode ser feito por diversas razões, incluindo diferenças naturais entre as mamas, alterações após a gravidez ou perda de peso, e cirurgias de reconstrução mamária, como mastectomia ou quadrantectomia devido ao câncer de mama.

 

Dr. Fernando C. M. Amato – Graduação, Cirurgia Geral, Cirurgia Plástica e Mestrado pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP). Membro Titular pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, membro da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS).
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Instagram: https://www.instagram.com/meu.plastico.pro/

Lipedema e Cirurgia Plástica: em busca dos melhores resultados

O lipedema é uma condição crônica que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de gordura, principalmente nas pernas, coxas e braços. Essa gordura é diferente da gordura comum, pois tende a ser mais densa e dolorosa e não responde a dieta e exercícios físicos, explica o Dr. Haryson Guanaes Lima, médico graduado pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, com mais de 30 anos de experiência.

 

“Muitas mulheres que sofrem com lipedema buscam a cirurgia plástica como uma alternativa para melhorar a aparência, aliviar a dor e aumentar a qualidade de vida. A cirurgia pode ser uma excelente opção, mas é importante entender que não é a cura definitiva para a doença”, explica.

 

Benefícios da cirurgia 

• Melhora na aparência: a cirurgia ajuda a reduzir o volume e melhorar o contorno das principais áreas afetadas, como braços, coxas e quadril, proporcionando um conjunto corporal mais harmonioso 

• Alívio da dor: a remoção do excesso de gordura pode aliviar a dor e o desconforto causados pelo lipedema 

• Melhora da autoestima: sentir-se bem com o próprio corpo é fundamental para a saúde física, mas também mental.

 

Principais técnicas cirúrgicas

 

De acordo com o Dr. Haryson, a técnica cirúrgica mais utilizada para tratar o lipedema é a lipoaspiração. “No caso do lipedema, a abordagem deve ser mais delicada e precisa, para remover adequadamente a gordura densa e compartimentada”.

 

Nos braços, explica o médico, além da lipoaspiração, pode ser necessária a realização da braquioplastia, que permite a remoção da pele após a retirada de gordura, reduzindo a flacidez no local.

“Na região dos glúteos, além da lipoaspiração, pode ser indicada a remodelação dos contornos, por meio da enxertia. Cada caso deve ser avaliado individualmente pelo médico e discutido com a paciente, para alinhar as expectativas com as possibilidades de cada situação”.

 

Riscos da cirurgia

 

Como qualquer cirurgia, a lipoaspiração ou outros procedimentos cirúrgicos para lipedema apresentam riscos, como infecção, problemas de cicatrização, acúmulo de líquidos e formação de seroma, alerta o Dr. Haryson. Por este motivo, a escolha do médico e a realização de exames pré-operatórios bem como seguir corretamente as orientações médicas antes e após a cirurgia, são imprescindíveis. 

“É importante ressaltar que a cirurgia não é a cura para o lipedema, que pode voltar a se manifestar em outras áreas do corpo. Para melhores resultados, outras medidas devem ser adotadas, como dieta equilibrada, realização de atividade física regular, cuidados com a pele e evitar o tabagismo”, finaliza. 

 

Consciência Negra: 7 dicas de maquiagem para pele preta

Emerson Damas, maquiador e influenciador digital
 Divulgação

 Maquiador Emerson Damas revela truques valiosos para acertar em cheio na hora da make

 

Comemorado em 20 de novembro, o dia da Consciência Negra tem como objetivo conscientizar sobre a importância da população negra para a formação do Brasil e sua identidade. Além disso, a data é vista como uma forma de expressar o orgulho da cor da pele negra, que já possui uma beleza natural por si só. 

Neste cenário, a maquiagem entra para realçar ainda mais esse aspecto natural de brilho das peles mais escuras. Apesar do mercado da beleza ainda não ser totalmente inclusivo quando se tratam destes tons de pele, existem alguns truques valiosos para maquiar a pele negra. Por isso, o maquiador Emerson Damas reuniu sete dicas para você acertar em cheio na hora de se produzir. Confira!

Escolha a base com subtom correto

“Para começar, é essencial encontrar uma base que tenha o subtom certo. Peles pretas costumam ter subtons quentes, neutros ou dourados, e escolher um produto que respeite esse tom é fundamental para um acabamento natural. Teste a base na linha do maxilar e opte por fórmulas que ofereçam um brilho natural, como bases hidratantes ou de acabamento luminoso, para manter a pele vibrante e radiante”.

Valorize o brilho natural com iluminador

“O iluminador é um grande aliado para peles pretas. Aposte em tons dourados ou bronze, que trazem um efeito sofisticado e ressaltam o brilho natural. Aplique nas áreas estratégicas, como têmporas, ossinho do nariz e arco do cupido, para um glow que destaca a estrutura facial. Evite iluminadores muito claros, pois podem criar um contraste indesejado”.

Sombra em tons vibrantes e metálicos

“A pele preta combina perfeitamente com sombras vibrantes e metálicas, que ganham ainda mais destaque no tom de pele escuro. Experimente tons de cobre, dourado, verde-esmeralda e azul, que trazem um toque ousado e sofisticado ao look. Para um efeito duradouro, use um primer de sombra para intensificar ainda mais as cores”.

Blush em tons quentes e profundos

“Para o blush, escolha tons que complementem o tom da pele, como terracota, vinho ou marrom avermelhado. Esses tons garantem um ar saudável e natural. Evite blushes muito claros ou em tons frios, que podem destoar. Aplique suavemente nas maçãs do rosto e esfume bem para um acabamento harmonioso”.

Contorno em tons profundos para definir os traços

“Para dar ainda mais dimensão ao rosto, utilize um contorno em tons mais profundos que o tom da pele. Tons de marrom escuro com subtons quentes funcionam muito bem para criar definição, especialmente nas laterais do rosto, mandíbula e embaixo das maçãs do rosto. O contorno realça a estrutura facial sem deixar um efeito acinzentado, mantendo o visual natural e elegante”.

Fixação e acabamento com pó translúcido

“Um bom pó translúcido pode ajudar a manter a maquiagem no lugar sem adicionar cor. No entanto, escolha um pó que não deixe resíduos brancos, pois eles podem se destacar em fotos e comprometer o visual. Opte por um pó fino e leve, aplicando apenas nas áreas onde a oleosidade costuma aparecer, como a zona T. Isso ajuda a fixar a maquiagem e a controlar o brilho, mantendo o acabamento impecável ao longo do dia”.

Finalize com um batom impactante

“O batom pode ser o toque final perfeito para uma maquiagem impactante. Cores como vermelho, roxo, vinho e até um nude amarronzado destacam a boca e complementam a pele preta lindamente. Escolha um acabamento que combine com o estilo da make — matte para um look sofisticado ou gloss para um visual mais fresco e radiante”.

 

Descubra como preparar seu corpo para o verão

Dermatologista Fátima Tubini fala sobre tratamentos sem agulhas, enzimas e procedimentos inovadores eficazes para quem busca curtir os dias quentes

 

Com a aproximação do verão, muitas pessoas buscam cuidados para o corpo que elevem a autoestima. Para isso, além das preocupações cotidianas, tratamentos dermatológicos oferecem alternativas que auxiliam na definição e no preparo do corpo.

Segundo a dermatologista Fátima Tubini, a manutenção de uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios e hidratação constante são fundamentais para a saúde do corpo. “Esses hábitos são essenciais para um organismo saudável e uma aparência mais harmônica ao longo do ano”, afirma.

Além das práticas diárias, procedimentos estéticos são opções para tratar flacidez, celulite e gordura localizada. “O Ultraformer MPT, enzimas para redução de gordura e a radiofrequência corporal são alguns dos tratamentos eficazes para essas condições”, explica Tubini.

O Ultraformer MPT estimula a produção de colágeno e ajuda a remover gordura localizada sem o uso de agulhas. “Esse procedimento melhora o contorno corporal e facial. Com a ponteira macro, trabalha-se a redução de medidas, e com a ponteira micro, a contração muscular e a estimulação do colágeno,” descreve a dermatologista.

Para quem busca eliminar gordura localizada sem cirurgia, as enzimas lipolíticas são uma alternativa. “Essas enzimas possuem ação anti-inflamatória e lipolítica, sendo aplicadas em áreas específicas para a redução de gordura”, explica Tubini.

A radiofrequência corporal, indicada para tratar flacidez e celulite, oferece uma opção não invasiva para melhorar a textura da pele. “Esse tratamento auxilia na redução de flacidez e celulite, sem intervenção cirúrgica”, diz Tubini, destacando que todos os procedimentos devem ser recomendados após consulta com um dermatologista qualificado.

 

Dra. Fátima Tubini - Referência em cuidados e tratamentos dermatológicos, a Dra. Fátima Tubini atua na área da dermatologista há quase 20 anos. Com ampla experiência, a especialista é graduada em Ciências Médicas e possui o título de Especialista em Dermatologia concedido pela AMB e Sociedade Brasileira de Dermatologia. Em sua trajetória, trabalhou com o público infantil na área de pediatria. Atualmente, a profissional proporciona através de procedimentos dermatológicos e estéticos benefícios para a saúde e bem-estar dos seus pacientes.

Não confunda os preenchedores: ácido hialurônico é biocompatível e opção muito mais segura ao PMMA

O caso de Maíra Cardi, que passa por cirurgia para remoção de PMMA após preenchimento facial com a substância, gerou debate nas redes sociais

 

Maíra Cardi foi mais uma das pessoas afetadas pelo PMMA, após realizar preenchimento, sem o conhecimento de que estaria aplicando a substância na região da face. Em desabafo publicado nas redes sociais recentemente, a influenciadora digital afirmou que era muito nova e não sabia o que estava fazendo.

O PMMA, sigla para polimetilmetacrilato, representa uma substância, de componente plástico, com diversas finalidades, que já foi muito utilizada como preenchedor para reconstrução de face quando necessária em casos de pacientes com imunodeficiência adquirida,  mas se mostrou arriscada, atraindo ainda interessados pela promessa de procedimento definitivo, apesar de possuir alta taxa de rejeição, mesmo a longo prazo.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) exige registro para uso do PMMA para preenchimento subcutâneo por ser uma substância considerada de máximo risco. Em contrapartida, a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) não recomenda o uso de PMMA para fins estéticos, por conta do risco de complicações graves, que podem incluir necroses, cegueiras e embolias, causando a morte do paciente. 

De acordo com a Dra. Luciana Lourenço, secretária da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), “o PMMA pode causar complicações assim que aplicado, como problemas vasculares ou mesmo uma embolia pulmonar. Existe ainda a possibilidade de se aderir aos músculos e ossos, dificultando a sua retirada completa do organismo, mesmo após o processo cirúrgico. Uma vez que não é absorvido, pode causar ainda infecções e processos inflamatórios graves”. 

“É importante que o paciente esteja sempre ciente do que está sendo injetado na pele. Pergunte, questione, tire todas as dúvidas, opte por um profissional sério e competente, comprometido não só com a estética, mas, sobretudo, a saúde, a curto, médio e longo prazo”, acrescentou ainda.

Após as primeiras complicações graves noticiadas, o PMMA foi descontinuado por muitos profissionais, mas infelizmente algumas clínicas ainda o utilizam. Diferente do PMMA, sabemos que o Ácido hialurônico injetável é de fato a melhor opção para preenchimento e reestruturação do tecido para fins estéticos, pois é biocompatível, ou seja, não causa danos ou rejeição pelo sistema imunológico em que é introduzido. Mesmo nos casos raros em que o paciente apresente alergia, é possível removê-lo por meio da hialuronidase (uma enzima que funciona como um antídoto), de forma não cirúrgica, diferentemente do PMMA.

O ácido hialurônico é um componente natural dos tecidos conectivos, responsável por dar firmeza e textura homogênea à pele, podendo ser utilizado para corrigir diversas queixas estéticas, como rugas e linhas finas de expressão, cicatrizes, olheiras profundas, além de promover aumento de volume e harmonização de forma natural. Além disso não é um procedimento definitivo como o PMMA e costuma ter duração de 6 a 24 meses, dependendo do tipo de gel e local de aplicação, como é o caso da linha de preenchedores da Aeskins, unidade de negócios dentro do grupo Medsystems, que trouxe ao mercado as linhas premium Sofiderm Facial e Corporal.

Da delicadeza do preenchimento labial até a arte da definição do contorno facial, a Linha Sofiderm facial oferece a solução ideal para cada área de maneira objetiva, segura e com estudos que comprovam sua eficácia. Já a Linha Sofiderm Corporal, conta com o primeiro preenchedor de ácido hialurônico com partícula desenvolvida exclusivamente para o uso no corpo, com alta capacidade de lifting e maior G Prime (capacidade do gel de resistir à deformação quando aplicado) do mercado, sendo uma solução eficaz para quem deseja preencher outras regiões, como glúteos, abdômen, peitoral e região íntima. 

O gel da Aeskins apresenta como diferencial o fato de ser altamente purificado e estável, com baixos resíduos de BDDE e endotoxina bacteriana, evitando reações alérgicas, além das partículas apresentarem entrelaçamentos mais naturais, por meio da Tecnologia MCLPE.

“Para garantir os resultados desejados, é fundamental escolher um médico especializado e habilitado para fazer a aplicação correta, evitando complicações que podem surgir, sobretudo, se a substância for aplicada em locais errados ou em condições de higiene inadequadas. É importante que o médico sempre esteja pronto para revertê-las, caso aconteçam, por meio da hialuronidase”, reforça a Dra. Luciana Lourenço.

O médico habilitado também pode utilizar um ultrassom na região em que será aplicado o preenchedor, para verificar se o paciente já fez o uso de PMMA, mesmo sem saber, como foi o caso de Maíra Cardi. Para o paciente, é fundamental conhecer muito bem o profissional e local onde será realizada a aplicação, optando por um produto que comprove sua qualidade entre os que estão disponíveis atualmente no mercado.

Conheça os produtos da linha Sofiderm Facial e suas indicações:

SOFIDERM® FINE LINES: ácido hialurônico de baixa densidade, aplicado na derme superficial. Indicado para o tratamento de olheiras, contorno labial além de rugas e linhas finas, localizadas nas regiões perioral,  periorbicular e face inferior.

              Partícula: 500μm

SOFIDERM® DERM: ácido hialurônico de média densidade, aplicado na derme média e profunda. Indicado para preenchimento submalar, infrazigomático, nasolabial, lábios, nasomandibular, fronte e lóbulo de orelha.

             Partícula: 700μm 

SOFIDERM® DEEP: ácido hialurônico de média densidade, aplicado na derme média e profunda. Diferente do Derm, é indicado para quem deseja preenchimento e projeção da região malar, zigomática profunda, têmpora, mandíbula, mento, fossa periforme além do contorno e definição de mandíbula.

             Partícula: 1000μm

Conheça os produtos da linha Sofiderm Corporal e suas indicações:

 

SOFIDERM® DERM PLUS: ácido hialurônico de alta densidade com macropartículas. Indicado para aplicações em casos de marcação de abdômen, irregularidades pós-lipoaspiração, cicatrizes, peitoral e área íntima feminina e masculina. 

           Partícula: 1500μm 

SOFIDERM® DERM SUB-SKIN: é um volumizador corporal com macropartículas desenvolvido especialmente para o corpo. Indicado para aplicações em casos de preenchimento, volumização, correção de irregularidades, contorno de glúteo, celulite e hip dips. 

         Partícula: 1800μm

 

Aeskins

 

Transplante capilar ajuda a tratar a alopecia androgenética

Novas tecnologias oferecem soluções para um dos tipos mais comuns de queda de cabelo

A alopecia androgenética, conhecida por ser uma das principais causas de queda de cabelo em homens e mulheres, é uma condição que provoca o afinamento dos fios e leva à calvície em graus variados. Apesar de comum, a perda de cabelo associada a essa condição tem tratamentos eficazes, especialmente com o avanço do transplante capilar, que oferece alternativas duradouras e resultados cada vez mais naturais.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a alopecia androgenética está entre as 10 queixas mais frequentes nos consultórios dermatológicos entre pacientes de 15 a 39 anos, afetando cerca de 42 milhões de pessoas no Brasil.

Dr. Stanley Bittar, CEO da Stanley's Hair, empresa líder mundial em transplante capilar, explica a relevância dos novos procedimentos para quem convive com essa forma de alopecia. “Ela afeta muitas pessoas e, muitas vezes, causa um impacto psicológico importante. A tecnologia atual nos permite oferecer resultados que vão além das expectativas de nossos pacientes, com um processo minimamente invasivo e uma recuperação rápida”, afirma o especialista.

Alopecia e os avanços no tratamento

A alopecia androgenética é caracterizada pela ação dos hormônios andrógenos, que afetam os folículos capilares e levam ao afinamento progressivo dos fios. Esse processo é influenciado pela genética, sendo hereditário e, por isso, irreversível sem intervenções adequadas. Entre os tratamentos disponíveis, o transplante capilar surge como uma solução para restaurar a densidade e a aparência natural do cabelo.

Segundo Bittar, a evolução da tecnologia é fundamental para o sucesso do transplante capilar. Ele explica que a técnica mais moderna, chamada de FUE (Follicular Unit Extraction), consiste em retirar unidades foliculares uma a uma da área doadora, evitando cicatrizes lineares e possibilitando um resultado natural. “A técnica FUE é uma revolução para o transplante capilar. Ela nos permite colocar os fios de forma individualizada, respeitando a direção e a densidade naturais do cabelo”, detalha Bittar.

Além da FUE, o especialista destaca o uso de robótica em transplantes capilares como um dos avanços mais recentes no campo. O sistema robótico Artas, por exemplo, realiza mapeamentos precisos do couro cabeludo, garantindo uma extração e implantação dos folículos com maior precisão. “A robótica trouxe uma precisão que antes era impossível. Conseguimos evitar desperdícios de folículos e oferecer uma taxa de sucesso muito maior no transplante”, comenta o CEO da Stanley's Hair.

Cuidados após o procedimento e manutenção dos resultados

Após o transplante, Bittar reforça que a manutenção é fundamental para prolongar os resultados e evitar novas quedas. Para isso, ele recomenda que os pacientes sigam tratamentos complementares, como o uso de medicamentos para controlar a ação hormonal nos folículos, além de sessões de laserterapia, que estimulam a circulação sanguínea e fortalecem os fios implantados.

A adoção de cuidados no dia a dia, como evitar o estresse e manter uma alimentação equilibrada, também é importante para conservar os resultados do procedimento. “Após o transplante, o acompanhamento é essencial. O tratamento precisa ser contínuo para evitar que os fios voltem a cair. Nossa equipe orienta cada paciente de acordo com suas necessidades para assegurar a eficácia e a durabilidade dos resultados”, afirma Bittar.

A alopecia androgenética pode ser um desafio, mas os avanços tecnológicos no transplante capilar trouxeram novas esperanças para quem deseja recuperar a autoestima. “Estamos em um momento revolucionário na medicina capilar, onde podemos devolver aos nossos pacientes a confiança de ter novamente um cabelo natural e saudável. É muito gratificante ver como o transplante capilar transforma a vida das pessoas, proporcionando mais do que estética, mas qualidade de vida”, conclui Stanley Bittar. 

Stanley Bittar - empresário com mais de 20 anos de experiência em cirurgia plástica. Ele é médico graduado pela Universidad de Córdoba, mestre em medicina estética, doutor em cirurgia plástica reconstrutiva e estética, com especialização em Medicina da Família e Comunidade, Dermatologia, Nutrologia e Dermatologia. Palestrante renomado, sua trajetória é marcada por um espírito empreendedor indomável, que o levou a se tornar referência internacional em transplantes capilares. Como CEO da Stanley’s Holding, Stanley lidera um grupo que atua em diversos setores, incluindo educação, saúde, beleza, bem-estar, tecnologia, investimento, fintechs e startups, todos integrados em um ecossistema completo com mais de 1.000 colaboradores. Também é fundador da Stanley’s Hair, rede de clínicas número 1 do mundo em transplante capilar. Seu grande sonho sempre foi democratizar o acesso ao transplante capilar no Brasil e no mundo, e assim tem feito. Para mais informações acesse o instagram @stanleybittar e www.stanleybittar.com