Além da Balança: Os Impactos Profundos da Cirurgia Bariátrica na Saúde

Descubra Como A Cirurgia Bariátrica Não Apenas Reduz O Peso, Mas Também Oferece Uma Nova Perspectiva De Vida, Aliviando Doenças Associadas À Obesidade E Elevando A Qualidade De Vida Dos Pacientes, Conforme Destacado Pelo Dr. Ernesto Alarcon, Especialista Em Videolaparoscopia

A cirurgia bariátrica é um procedimento importante para o tratamento da obesidade, e pode trazer benefícios significativos para a saúde do paciente. Ela é indicada quando há falha nos tratamentos convencionais para perda de peso e quando o excesso de peso representa um risco à vida da pessoa. Além da perda de peso, a cirurgia pode melhorar ou curar doenças associadas à obesidade.

 

As doenças comumente associadas incluem: 

- Doenças cardiovasculares: como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, angina e fibrilação arterial.

- Problemas respiratórios: dificuldade na movimentação do diafragma e redução da capacidade pulmonar.

- Hipertensão: aumento da pressão nos vasos sanguíneos devido ao excesso de gordura.

- Diabetes mellitus: especialmente tipo 2, que está fortemente associado ao excesso de peso.

- Doença hepática gordurosa não alcoólica: acúmulo de gordura no fígado.

- Osteoartrose: desgaste das articulações devido ao excesso de peso.

- Alguns tipos de câncer: especialmente aqueles relacionados ao sistema digestivo. 

Antes da cirurgia bariátrica, o paciente passa por uma série de avaliações e exames. Esses procedimentos incluem avaliação multidisciplinar: O paciente consulta com cirurgião, cardiologista, endocrinologista, psicólogo, nutricionista e fisioterapeuta. E o paciente Exames Laboratoriais e de Imagem como Endoscopia Digestiva Alta, Ultrassonografia de Abdome Total, Eletrocardiograma, Hemograma, colesterol entre outros – Explica o Dr. Ernesto Alarcon, Cirurgião Geral, especialista em Videolaparoscopia.

 

Após a cirurgia, o paciente precisa seguir cuidados específicos. 

No pós-operatório Imediato, o paciente já pode sentar, levantar e ingerir líquidos após 12 a 24 horas. A alimentação inicial é líquida, com água, caldos e sucos.

Para a dieta progressiva, inicia-se com dieta líquida, seguida de pastosa, branda e, finalmente, alimentação geral. Fracionar refeições e consumir proteínas são essenciais no processo – Adverte o Dr. Ernesto Alarcon.

 

Riscos e Benefícios 

Os riscos vão desde uma reação à anestesia geral, complicações pós operatória como dor e infecção no local da incisão. Para evitar uma deficiência nutricional, deve se buscar uma suplementação adequada. Já os benefícios, além da perda significativa do peso, uma média de 45% a 60% do peso inicial, há uma melhoria na saúde geral, como o controle da hipertensão, diabetes e do colesterol. Outro benefício importante é o aumento da autoestima e o impacto positivo no humor, melhorando assim a qualidade de vida o paciente – Finaliza o Dr. Ernesto Alarcon. 

Lembre-se de discutir todas as opções com um médico qualificado antes de decidir pela cirurgia bariátrica. Cada paciente é único, e a escolha deve ser personalizada. 

 

Dr. Ernesto Alarcon - Cirurgião Geral especialista em videolaparoscopia em SP- Cirurgias de hérnias, vesículas,vasectomia, entre outros.
https://drernestoalarcon.com.br
@drernestoalarcon

Julho Amarelo alerta para os tipos de hepatites virais e como identificar os casos

Doença silenciosa acomete mais de 3.500 pessoas todos os dias no mundo, segundo Organização Mundial da Saúde

Considerada um grave problema de saúde pública no Brasil e no mundo, a hepatite é uma inflamação do fígado causada principalmente pelos vírus A, B e C - no entanto, mesmo que com menor incidência, também há registros ocasionados pelo vírus D. Por isso, em julho, é realizada uma campanha mundial de conscientização sobre a doença que, de acordo com o último relatório global da Organização Mundial da Saúde (OMS) e considerando os casos virais, é responsável pela morte de 1,3 milhão de pessoas por ano, ficando apenas atrás da tuberculose no ranking de causa infecciosa de mortes no mundo. 

“No Brasil, os tipos mais comuns de hepatites virais são acarretados pelos vírus A, B e C. Algumas hepatites não são causadas por vírus e podem ser determinadas pelo uso de remédios, abuso de álcool e drogas, além de doenças autoimunes e genéticas. Milhões de pessoas não sabem que são portadoras de algum destes vírus, por isso é importante ir ao médico regularmente e fazer exames de rotina para detectar a enfermidade, além de manter as vacinas para hepatite A e B sempre em dia”. Não existe vacina para Hepatite C, mas existe tratamento com medicamentos, para que ela não se transforme em cirrose, explica Dr. Hesio Vicente Juliano, chefe da equipe de Cirurgia Geral do hospital IGESP Paulista
 

Sintomas 

Considerada uma doença silenciosa, a hepatite revela sintomas quando está em estágio avançado. Entre os mais comuns, estão febres, dores nas articulações e nos músculos, mal-estar no corpo, intensa dor abdominal, náusea e enjoo, perda de apetite, urina escura, vômitos constantes, fezes esbranquiçadas e icterícia, que é quando os olhos e a pele ficam amarelados.
 

Prevenção 

Cada vírus é transmitido por vias diferentes e possui formas de prevenção distintas. A hepatite A, por exemplo, tem maior incidência na região Norte do país e ocorre por meio de ingestão de água ou alimentos contaminados por fezes de pessoas infectadas - por isso, há maior ocorrência em locais sem saneamento básico. Pode ocorrer também através de prática sexuais oral - anal. Para a prevenção, é recomendado lavar as mãos antes das refeições e higienizar os alimentos antes de consumir, bem como também adotar medidas preventivas em relações sexuais. 

A hepatite B é considerada uma infecção sexualmente transmissível, embora possa ser transmitida quando há contato com sangue contaminado, como a transfusão de sangue, o compartilhamento de agulhas, alicates de unha e até durante a gestação ou parto. A prevenção é realizada com a utilização de materiais descartáveis ou devidamente esterilizados, além de uso de preservativos durante as relações sexuais.

Já a hepatite C pode ser transmitida do mesmo modo que a causada pelo vírus B, ou seja, após contato com sangue contaminado. Embora a transmissão sexual da Hepatite C seja pouco frequente, também pode ocorrer.

 

Tratamento 

Manter os exames de rotina em dia é fundamental, principalmente porque a doença é silenciosa. Os médicos especialistas no diagnóstico e tratamento da doença são os hepatologistas, infectologistas e gastroenterologistas, além de clínicos gerais e médicos da família, que podem identificar o caso e encaminhar o paciente ao tratamento adequado. 

Para cada tipo de vírus, existem uma medicação e um procedimento específico, mas geralmente é recomendado ingerir alimentos pobres em gordura, evitar o consumo de álcool e remédios fortes, que comprometem o funcionamento do fígado, repouso e alta ingestão de líquidos. 

“A hepatite é uma doença grave, que atinge pessoas de todas as classes sociais no mundo inteiro. Precisamos lembrar que seus métodos de prevenção são simples e necessários no dia a dia, principalmente quanto a manter a vacinação em dia”, conclui o Dr. Hesio Vicente Juliano. 

Hospital IGESP unidade Paulista
www.hospitaligesp.com.br

Durante as férias, atenção a crises alérgicas é essencial

Seja em viagens para locais quentes ou frios, é fundamental aderir a medidas de prevenção para alergias respiratórias ou dermatológicas

 

O mês de julho marca a chegada das férias, um momento dedicado para descanso e lazer. Contudo, por ser um período em que muitos escolhem viajar, a atenção à possíveis crises alérgicas é fundamental, uma vez que a mudança de ambiente expõe o corpo a novos alérgenos e condições que não são comuns na rotina diária. Porém, esse fator não é empecilho para a diversão, uma vez que existem medidas preventivas que podem ser adotadas para assegurar o bem-estar.

“As crises alérgicas podem ocorrer devido a diversos fatores presentes nos novos ambientes. Em locais quentes, o aumento na quantidade de pólen, poeira e a proliferação de ácaros são comuns, o que pode causar alergias respiratórias”, explica Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede de produtos hipoalergênicos. A especialista esclarece que, além disso, a umidade e o calor podem agravar condições dermatológicas, como a dermatite de contato, devido ao maior contato com plantas, insetos ou substâncias químicas desconhecidas.

Por outro lado, a profissional atesta que em ambientes frios, o ar seco e as baixas temperaturas podem irritar as vias respiratórias, levando a crises asmáticas ou rinite alérgica. “A pele também fica mais suscetível ao ressecamento e irritações. A mudança de hábitos alimentares e a exposição a diferentes produtos de higiene e cosméticos também são fatores que podem contribuir para o surgimento de reações”, pontua. “Portanto, entender os motivos que causam essas crises é vital para tomar medidas e desfrutar das férias com saúde e tranquilidade”, completa Lazaretti.

Com base nesse cenário, Julinha separou dicas que podem ser colocadas em prática tanto antes, quanto durante as viagens, no intuito de garantir que os momentos sejam aproveitados ao máximo, sem a presença dos sintomas alérgicos.

 

Shampoo e condicionador em barra

Em destinos quentes, a exposição ao sol e à água salgada pode agravar a sensibilidade do couro cabeludo e causar reações alérgicas devido ao uso de produtos com ingredientes agressivos. Já no frio, o ressecamento dos fios e a necessidade de produtos hidratantes específicos são desafios. Nesse cenário, shampoos e condicionadores em barra, como os da Alergoshop, marca citada, auxiliam no quadro, por serem livres de 105 substâncias alergênicas ou nocivas e agirem na proteção contra os raios UV.

 

Hidratantes em abundância

Manter a pele bem hidratada é fundamental durante viagens, independentemente do destino. Em ambientes quentes, a exposição ao sol intenso e à água salgada pode desidratar rapidamente a pele, causando ressecamento e irritações. Para combater esses efeitos, é essencial utilizar hidratantes regularmente. Produtos com ingredientes como aloe vera, manteiga de karité e óleos naturais ajudam a restaurar a umidade da pele e a fortalecer sua barreira protetora.

Em destinos frios, o ar seco e as baixas temperaturas podem causar rachaduras e a sensação de repuxamento cutâneo. Com isso, hidratantes são indispensáveis para criar uma camada protetora contra esses elementos adversos. Cremes mais densos e ricos em ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas são especialmente eficazes para manter a pele hidratada e protegida. Aplicá-los frequentemente, especialmente após o banho e antes de sair ao ar livre, assegura que a pele permaneça bem cuidada, evitando desconfortos e irritações comuns em climas frios.

A linha Lomie, da Alergoshop, é um exemplo que atende a ambas as demandas, além de oferecer praticidade para ser transportado em aviões e pelos destinos visitados.

 

Capas de PVC para travesseiros e colchões

As capas de PVC são uma solução prática e eficaz para proteger os travesseiros e colchões durante viagens. Feitas de material durável e impermeável, elas são projetadas para impedir a penetração de líquidos e a proliferação de ácaros e mofo, oferecendo uma barreira eficiente contra alérgenos. O uso desses itens é recomendado pelo Consenso Mundial de Tratamento da Asma e Rinite, sendo descrito como parte essencial no controle dessas doenças. Elas ajudam a impedir o contato com ácaros e seus dejetos, contribuindo para manter as alergias sob controle, reduzindo o uso de medicamentos e proporcionando noites de sono mais tranquilas.

Em acomodações compartilhadas como hotéis e apartamentos de aluguel, investir em capas de PVC é uma medida preventiva inteligente, uma vez que além de proteger contra alérgenos e ácaros, elas garantem um ambiente mais limpo e higiênico para dormir.

 

Prevenção contra ácaros e mofo

Manter a saúde e o conforto nos locais de estadia durante as viagens de férias é uma prioridade para garantir que todos possam desfrutar de seu tempo de descanso. Com isso, a presença de ácaros e mofo vem como uma adversidade, especialmente para aqueles que sofrem de condições respiratórias como asma e rinite, que podem ser exacerbadas pela exposição a esses alérgenos comuns em ambientes fechados e mal ventilados.

Para criar um local seguro e livre de alérgenos durante a estadia, é essencial contar com acaricidas eficazes, como o ADF Plus, da Alergoshop. Estes produtos são desenvolvidos para eliminar e repelir ácaros, fungos e bactérias, responsáveis por irritações e reações alérgicas. Eles são projetados não apenas para limpar superfícies têxteis como tapetes, cortinas e roupas de cama, mas também para aplicação em outros materiais como cerâmicas, couro e fórmicas, onde ácaros e mofo podem se acumular.

A aplicação regular não só reduz a quantidade de micro-organismos nocivos, mas também ajuda a prevenir a reinfestação, criando um ambiente mais saudável e confortável para todos os ocupantes do espaço.

 

Tratamento de picadas de mosquito

Em viagens para áreas tropicais ou com alta presença de mosquitos, as picadas de insetos podem ser uma fonte de grande desconforto, causando coceira, vermelhidão e inchaço. Para aliviar esses sintomas, é essencial ter à disposição produtos específicos. O Alívio Sting, da Alergoshop, por exemplo, é um gel que proporciona alívio imediato para essas reações indesejadas. Formulado para acalmar a pele irritada, ele reduz a coceira e a inflamação. Itens como esse são indispensáveis na bagagem, principalmente para o público que já apresenta alergia a picadas. 

Alergoshop
https://alergoshop.com.br/

"O transplante salva não só quem recebe, mas toda a família", afirma mãe de transplantada renal aos 2 anos

Workstars

Deixe Vivo Talks traz histórias de pacientes transplantados que tiveram suas histórias transformadas

 

 

É falando do coração que o Deixe Vivo Talks - conversas inspiradoras chega na metade dos episódios lançados. O podcast traz histórias de pessoas transplantadas e entrevistas com médicos especialistas e no 5º episódio, lançado na última quinta-feira (04), traz a história de duas transplantadas de coração que possuíam prioridade na lista de espera. Andrea Rosa descobriu a insuficiência cardíaca na fase adulta. Já Letícia Andrade teve leucemia na infância, e a quimioterapia levou à insuficiência cardíaca na adolescência.

Andrea é ex-atleta de basquete, mas atualmente trabalha como árbitra. Em um certo dia, ela acordou com os pés inchados e consultou um médico. Ao realizar exames do coração, seus batimentos estavam em 23. Foram dois anos de tratamento até o dia em que recebeu uma ligação para ser internada e realizar o transplante, pois o tratamento não estava mais fazendo efeito. A ex-atleta foi pega de surpresa, pois não sabia que teria de realizar a cirurgia.

“Em um dia qualquer, recebi uma ligação da médica falando que em tal dia eu iria me internar. Ao chegar lá, descobri que ia ter que fazer o transplante. Eu não sabia nada sobre a cirurgia e sobre o transplante, pois achava que seria internada apenas para um tratamento comum e que logo seria liberada. Mas ao chegar lá, fui colocada como prioridade na lista, pois não tinha mais nada para fazer”, explica.

Já Letícia é estudante de Biomedicina e conta que, apesar de não lembrar muitos detalhes do tratamento de leucemia, por ter dois anos de idade, a família foi quem sofreu. Após anos fazendo exames para controle da doença, aos 11 anos começou a sentir inchaço no corpo. O diagnóstico de insuficiência cardíaca demorou algum tempo, assim como o transplante, que foi realizado cerca de cinco anos depois, quando também foi colocada na lista prioritária.

Ambas utilizaram o Cardioversor/Desfibrilador (CDI), que é um equipamento implantável e automático que, quando necessário, trata arritmias graves por meio de estímulos elétricos. Letícia passou por dois choques durante o período em que o utilizava. “Eu estava numa aula de zumba quando senti um choque e comecei a chorar, porque foi uma batida muito forte. A segunda foi quando eu estava indo para o shopping, onde tinha uma pequena subida, e ao ouvir o barulho de um caminhão, deu o choque. Foi tão intenso quanto o primeiro, mas eu já estava preparada”.

Histórias de inspiração 

A ideia de criar um podcast dedicado às histórias de pessoas transplantadas surgiu há sete anos, quando o Deixe Vivo era apenas uma rede que conectava pessoas com o mesmo ideal: popularizar a importância da doação de órgãos e tecidos para a sociedade em geral. Até maio de 2024, o Brasil possuía mais de 72 mil pessoas na lista de transplante de órgãos, sendo o rim o mais aguardado, com cerca de 40 mil pessoas na fila, seguido pela córnea, que conta com mais de 28 mil solicitações. Em seguida, está o fígado, com mais de 2.300 pessoas aguardando o transplante, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

O órgão mais aguardado no Brasil foi também o mais esperado pela Clara, de quatro anos, e por sua mãe Fernanda Ferronato. A médica geriatra participou do 4ª episódio e contou que descobriu, ainda durante a gestação, que sua filha tinha Hipo Displasia Renal Bilateral, uma doença renal crônica grave. Clara podia nascer sem vida, falecer logo nos primeiros momentos de vida ou ter outros tipos de intercorrências. Após insistir com a gravidez, Clara nasceu e o tratamento renal substitutivo foi iniciado.

Ao longo do processo até o transplante, Clara passou por diversas cirurgias e sessões de hemodiálise. Hoje, a pequena está com quatro anos e a Fernanda ainda mais engajada na causa da doação de órgãos. “Se uma pessoa mudar de ideia sobre ser doador de órgãos, minha missão já está cumprida e outras famílias podem ser salvas. O transplante salva não só quem recebe, mas toda a família. Apesar de eu ser médica e já saber muito sobre o assunto, divulgar sobre a importância de doação de órgãos é a minha missão agora”, afirma Fernanda durante o episódio.

O projeto é um sonho antigo do Instituto Deixe Vivo, uma organização que há dois anos atua como Organização da Sociedade Civil (OSC), mas que desde 2017 desperta a cultura de doação de órgãos e tecidos por meio da informação. A possibilidade de colocar o sonho em prática foi possível após a submissão do podcast ao edital da farmacêutica Takeda, no segundo semestre de 2023.

Os episódios estão sendo lançados ao longo de três meses, todas às quintas-feiras, no YouTube e no Spotify. Além delas, participaram ainda pacientes transplantados de pulmão e fígado. Ao todo, 20 pessoas contaram suas histórias e puderam contribuir com a cultura de doação de órgãos. O episódio que conta a história de duas transplantadas de coração foi lançado no último dia 04 e já está disponível. 

Sobre o Deixe Vivo

Criado em 2017 como uma hashtag no Instagram, o Instituto Deixe Vivo se tornou uma Organização da Sociedade Civil (OSC) há dois anos, e tem a missão de despertar a cultura da doação de órgãos e tecidos na sociedade por meio de informação, inspiração e acolhimento. Além disso, o Instituto busca informar toda a sociedade sobre a doação de órgãos e tecidos e outros temas relacionados; inspirar cada vez mais pessoas a se declarar doadoras de órgãos e acolher pacientes renais crônicos, transplantados e seus familiares por meio de ações, eventos e campanhas. Atualmente, mais de 10 mil pessoas já foram impactadas pelos conteúdos, ações, eventos e campanhas promovidas pelo Instituto Deixe Vivo. Para mais informações, acesse https://www.deixevivo.org.br/.

Devo treinar ou descansar quando estou menstruada? Ginecologista explica

Dores de cabeça, inchaço e cólicas são apenas alguns dos sintomas que as pessoas que menstruam sentem quando estão "naqueles dias". Para muitas, ficar no sofá ou na cama é o cenário ideal, afinal é difícil se manter ativa com tantas mudanças hormonais que causam sintomas físicos e emocionais, impactando diretamente na disposição. 

A ginecologista da Plenapausa, Natacha Machado, explica que os treinos regulares, seja na academia ou ao ar livre, podem ajudar a melhorar todos os sintomas da menstruação. “Há aumento na produção de endorfina, diminuindo o quadro de dor, de ansiedade, de TPM, inclusive diminuindo o próprio sangramento menstrual, por isso é uma excelente dica de exercitar durante o período menstrual”, afirma. 

Entretanto, é importante respeitar os sinais do corpo e adaptar a intensidade dos exercícios conforme necessário. “Não há nenhum impeditivo, a menos que o desconforto provocado pela própria menstruação a impeça de treinar. Hoje em dia existem absorventes internos, copinhos coletores, calcinhas absorventes, tudo tentando promover um maior conforto para a mulher durante o período menstrual. O que acontece muitas vezes é que no período pré-menstrual, elas têm um rendimento um pouco menor; então, se durante a menstruação ela não tem dor, não tem cólicas, tem um fluxo sanguíneo é moderado, ela tem um rendimento melhor do que o período pré-menstrual”, explica. 

O ciclo menstrual é dividido em fases, e cada uma pode influenciar de maneira diferente a disposição e o desempenho físico. Na fase folicular, que ocorre antes da ovulação, muitas mulheres relatam sentir-se mais energéticas, sendo um bom momento para intensificar os treinos. Já na fase lútea, após a ovulação, o corpo pode exigir mais descanso. 

Caso tenha interesse pela pauta, basta avisar que faço a ponte para uma entrevista com a especialista (perfil completo abaixo).


Dra. Natacha Machado - Ginecologista e Diretora Clínica da Plenapausa, especialista em climatério e menopausa

DPOC: CONITEC abre Consulta Pública para a incorporação de novas terapias no SUS

Embora já existam diversas opções terapêuticas para pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), muitos destes pacientes ainda encontram entraves no acesso a estes tratamentos. 

Desta forma, é fundamental que a sociedade participe da discussão para a incorporação de novos medicamentos no Sistema único de Saúde (SUS). 

Para ouvir a população em geral sobre a possibilidade de incluir novos tratamentos para DPOC no SUS, a Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no Sistema Único de Saúde (CONITEC) - órgão responsável por incorporar os tratamentos na saúde pública - abriu hoje¹, 15 de julho, a Consulta Pública 44/2024 para colher depoimentos de profissionais de saúde, pacientes, familiares e da população geral sobre a necessidade da incorporação de novas terapias. No link¹ há informações para quem quiser opinar sobre o tema e contribuir nesta importante discussão. A consulta está aberta até o dia 5 de agosto de 2024.
 

Internações geram custos elevados

A DPOC é uma doença bastante onerosa para a saúde pública². De acordo com o pneumologista Oliver Nascimento (CRM: 95200-SP), professor da disciplina de Pneumologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), “o tratamento da DPOC pode melhorar os sintomas, reduzir o risco de exacerbações da DPOC e permitir que você pratique mais atividades que você gosta²”. Segundo estimativa da publicação especializada em saúde The Lancet Global Health, de 2020 a 2050, a DPOC custará US$ 4,3 trilhões à economia mundial³. 

A DPOC incide principalmente entre pessoas acima dos 40 anos⁴ e, segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 64 milhões de pessoas vivem com a doença ao redor do mundo.⁶ Em 2019, a DPOC se tornou a terceira principal causa de morte globalmente.⁶ 

A doença é caracterizada pela obstrução das vias aéreas, que dificulta a respiração³, sendo seu desenvolvimento associado a fatores como tabagismo, exposição a poluição, gases tóxicos, fumaça de fogão a lenha e outros fatores ambientais.⁵ 

Os médicos atentam para a importância das pessoas estarem atentas aos sintomas e, se diagnosticadas, iniciarem o tratamento recomendado pelo profissional da saúde sem interrupções.⁵ 

Em relação a terapia medicamentosa, a “Global Iniciative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD 2024)⁷ - relatório com informações sobre a DPOC atualizado anualmente - recomenda que pacientes com a doença em condição muito grave recebam a terapia tripla⁷”, explica o médico. 

A contribuição da sociedade em consultas públicas é fundamental para o debate e ampliação do acesso a novas terapias. O site da CONITEC é Link e a Consulta Pública está aberta até o dia 5 de agosto.
 

GSK
www.gsk.com.br



Material dirigido ao público em geral. Por favor, consulte o seu médico. O(a) especialista externo(a) contribuiu de forma voluntária na criação deste conteúdo, não tendo recebido qualquer honorário pela ação.

Referências:

1 – Diário Oficial da União - Edição Nº 133 de 12/07/2024 - Pág. 122. Disponível em: Link. Acesso em 12/07/2024.

2 – AMERICAN LUNG ASSOCIATION. Treating COPD. Disponível: Link. Acesso em 12/07/2024.

3 - The Lancet Respiratory Medicine. Changing how we see COPD. 2023. Disponível em: Link. Acesso em 12/07/2024.

4 - MINISTÉRIO DA SAÚDE. 21/11 – Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica – DPOC Disponível em Link. Acesso em: 12/07/2024.

5 – Ministério da Saúde. Sou Paciente - Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Disponível em: Link. Acesso em 12/07/2024.

6 - OPAS. OMS revela principais causas de mortes e incapacidades. Disponível em: Link. Acesso em: 12/07/2024.

7 - Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD). Global strategy for Diagnosis, Management and Prevention of Chronic Obstructive Pulmonary Disease 2024 Report. Disponível em: Link. Acesso em 12/07/2024.

Além da Balança: A Verdade Sobre Gordura e Músculo que Você Precisa Saber

Segredos sobre os níveis de gordura e músculo que vão te ajudar a maximizar seu potencial físico

 

Quem nunca já se deparou com a balança como sua principal aliada – ou inimiga? No entanto, o peso total é apenas uma peça do quebra-cabeça da saúde. O médico especialista em saúde integrativa, Dr. Francisco Saracuza, explica que, o que realmente importa é a composição corporal, ou seja, a proporção de músculo e gordura no corpo. Entender e alcançar os níveis ideais desses componentes é essencial para a saúde física e mental.

 

O que é composição corporal?

Composição corporal refere-se à proporção de gordura e massa magra (músculos, ossos, água e outros tecidos) no corpo. Enquanto o peso na balança pode dar uma ideia geral do estado físico, ele não diferencia entre peso de gordura e peso de músculo, o que pode levar a interpretações errôneas sobre a saúde de um indivíduo.

 

Níveis ideais de gordura corporal

Os percentuais de gordura corporal ideais variam entre homens e mulheres devido a diferenças fisiológicas naturais. Para homens, um percentual saudável de gordura corporal situa-se entre 14-24%, enquanto para mulheres, esse intervalo é de 21-31%. Atletas, que necessitam de um desempenho físico superior, podem ter percentuais de gordura corporal ainda mais baixos: 6-13% para homens e 14-20% para mulheres.

 

Níveis ideais de massa muscular

Diferentemente da gordura corporal, não há um consenso tão claro sobre os níveis ideais de massa muscular. No entanto, podemos utilizar faixas de referência baseadas em massa corporal magra. Para homens, uma massa corporal magra entre 33-39% é considerada normal, enquanto para mulheres, o intervalo normal é de 24-30%. 

Estudos mostram que a composição corporal é um indicador mais preciso de saúde e longevidade do que o IMC (Índice de Massa Corporal) isoladamente. A massa muscular está associada a uma série de benefícios, incluindo aumento da taxa metabólica basal, melhor controle da glicose e maior força e resistência física. Por outro lado, a gordura corporal, especialmente a gordura visceral, está associada a riscos aumentados de doenças metabólicas, cardiovasculares e até alguns tipos de câncer.

Estratégias para otimizar a composição corporal

 

Dieta

A alimentação desempenha um papel crucial na modulação da composição corporal. Uma dieta rica em proteínas de alta qualidade, carboidratos complexos e gorduras saudáveis pode promover o aumento da massa muscular e a redução da gordura corporal.
 

• Proteínas: Essenciais para o crescimento e reparo muscular. Recomenda-se uma ingestão de 1,6 a 2,2 gramas de proteína por quilograma de peso corporal para indivíduos que treinam regularmente.
   
• Carboidratos: Fornecem energia para o exercício e recuperação. Opte por carboidratos complexos, como grãos integrais e vegetais.
  
   
• Gorduras saudáveis: Importantes para a saúde hormonal e celular. Inclua fontes de gorduras insaturadas, como azeite de oliva, abacate e nozes.
   

Exercício

Combinar treinamento de força com exercícios aeróbicos é a chave para melhorar a composição corporal. 

• Treinamento de força: Aumenta a massa muscular e a força. Exercícios envolvendo musculação, são altamente eficazes.
   
• Exercícios aeróbicos: Ajudam na queima de gordura. Inclua atividades como corrida, ciclismo e natação em sua rotina. 

“Ao entender a importância da composição corporal e implementar mudanças estratégicas e personalizadas, você pode transformar seu corpo, sua saúde e, consequentemente, sua vida. Afinal, a verdadeira revolução na saúde começa de dentro para fora.”. Finaliza o médico Francisco Saracuza.

Dr. Francisco Saracuza - CRM 192628 - Médico. Especialista em Medicina Integrativa

Brasileiros sofrem com intolerância ao glúten e busca por solução movimenta o mercado

Nova categoria de suplementos alimentares pode auxiliar na digestão do glúten, trazendo mais liberdade alimentar para pessoas com intolerância à essa proteína
 

A intolerância ao glúten ou sensibilidade ao glúten não celíaca (SGNC) é uma condição que tem se tornado cada vez mais frequente na população brasileira. Estima-se que aproximadamente 5% da população brasileira é afetada por essa condição, que pode causar desconfortos gastrointestinais e danos ao intestino devido à dificuldade do organismo em digerir esse tipo de composto encontrado em diversos alimentos à base de trigo, cevada e centeio. 

“Como o glúten está presente em muitos alimentos, especialmente na base da dieta brasileira, é desafiador seguir uma alimentação completamente isenta do composto. E mesmo com uma dieta restrita, ainda existe o risco de ingestão não intencional”, explica Dra. Mirela Yunes, consultora médica da União Química. 

Especialistas também apontam¹ que pacientes com SGNC têm uma flora intestinal diferente da população em geral, com menor proporção de lactobacilos e bifidobactérias (bactérias do bem) e um supercrescimento de bactérias ruins no intestino delgado.

 

Intolerância, alergia ou doença celíaca?

O glúten é um complexo proteico encontrado em diversos grãos e responsável pelo formato, resistência e textura de pães e outros produtos. Por ser uma proteína rica no aminoácido prolina, se torna um composto de difícil digestão pelo organismo humano, que em alguns casos não consegue quebrá-lo com eficiência, resultando na sensibilidade não celíaca ao glúten (SNCG). 

Essa dificuldade na digestão do glúten, pode ocasionar uma série de desconfortos gastrointestinais como diarreias, dores, inchaço abdominal, náuseas e dificuldade na absorção de nutrientes, que são os sintomas mais incômodos entre aqueles acometidos pela condição. Das poucas opções para contornar o problema, os pacientes encontram saída na restrição alimentar e mudanças de hábitos a longo prazo, uma vez que não existe cura para essa intolerância. A nível mundial, os casos são mais comuns em mulheres. 

Já a doença celíaca é uma condição crônica e autoimune, que provoca o ataque do organismo a ele mesmo, afeta milhões de pessoas no mundo. Causada por uma reação adversa ao glúten, tem predisposição genética. Basicamente, os celíacos não metabolizam a proteína, o que causa uma reação inflamatória severa na mucosa intestinal. Ao longo do tempo, pode trazer complicações mais sérias, como anemia, osteoporose e enxaqueca. 

A alergia ao trigo representa outro tipo de reação imunológica adversa às proteínas contidas no trigo e nos cereais relacionados, com diferentes apresentações clínicas, dependendo da via de exposição.¹ Nos casos de alergia ao trigo, algumas pessoas não possuem problemas com o glúten em si, mas têm uma reação alergênica ao trigo. Nesse caso, a reação é bem semelhante aos demais quadros desse tipo como a presença de irritação na pele e, até mesmo, falta de ar. A pessoa com alergia ao trigo pode consumir produtos com glúten, desde que sejam feitos com cereais diferentes. 

A sensibilidade ao glúten ocorre quando a doença celíaca e alergia ao trigo foram descartadas em investigação médica, e se apresenta em sintomas de desconforto gastrointestinal. 

A multinacional União Química, uma das maiores indústrias farmacêuticas brasileiras, lançou o primeiro suplemento de seu portfólio que é específico para casos de sensibilidade ao glúten não celíaco, o Zeroglut, composto pela enzima protease, que funciona como uma ajudante na digestão desses alimentos.
 

Referências

¹ Resid Pediatr. 2022;12(3):1-7 DOI: 10.25060/residpediatr-2022.v12n3-569

Link

Dia do Homem: Cuidar da saúde é essencial para a longevidade e qualidade de vida

Vasos sanguíneos saudáveis são fundamentais para prevenir doenças graves que incluem tromboses venosas, aneurismas da aorta abdominal e doença carotídea, essa frequentemente associada a derrames ou AVC

No Brasil, em 15 de julho é celebrado o Dia do Homem, data que destaca a importância da prevenção e do incentivo a hábitos saudáveis para uma vida longa e saudável. Nesse contexto, cuidar do sistema circulatório é essencial, pois medidas preventivas podem evitar doenças como varizes, tromboses venosas, aneurismas da aorta abdominal, dores nos membros inferiores (pernas) e doença carotídea, essa frequentemente associada a derrames ou AVC. A conscientização e a adoção de cuidados preventivos são fundamentais para garantir a qualidade de vida dos homens.

Em comparação com as mulheres, os homens frequentemente negligenciam a saúde vascular, o que pode aumentar o risco de desenvolver problemas graves. Manter os vasos sanguíneos saudáveis assegura a eficiente circulação de nutrientes e oxigênio pelo corpo, além de facilitar a eliminação de toxinas. Isso também previne as doenças cardiovasculares que figuram entre as principais causas de mortalidade na população masculina.

Segundo o cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), Dr. Michel Nasser, embora as varizes sejam mais comuns em mulheres e frequentemente causam desconforto estético, essa condição também afeta os homens, trazendo não apenas incômodo, mas também riscos de complicações graves, como úlceras e tromboses. Estima-se que a procura por tratamento de varizes seja cerca de 70% maior entre as mulheres devido ao impacto estético, mas é essencial conscientizar a população masculina de que as varizes vão além da estética e podem comprometer a saúde vascular.

Os sinais de alerta que apontam a necessidade de procurar um especialista incluem hematomas nas pernas, sangramentos das varizes, dor em trajeto varicoso com vermelhidão, dor persistente em uma única perna com aumento de volume e endurecimento, inchaço inexplicável, feridas que não cicatrizam, além de mudanças na cor ou temperatura dos membros. “Esses sintomas podem indicar complicações graves que requerem avaliação e tratamento médico especializado. Recentes avanços na área vascular incluem técnicas minimamente invasivas para tratamento de varizes e aneurismas, além de medicamentos mais eficazes para controle da pressão arterial e colesterol, beneficiando homens e mulheres”, reforça o médico.

Os principais fatores de risco das doenças vasculares abrangem uma série de condições e comportamentos, e o tabagismo é um dos principais, junto com a hipertensão arterial, diabetes e obesidade. O ortostatismo, que envolve permanecer em pé por períodos prolongados, também pode aumentar o aparecimento das varizes, assim como os níveis elevados de colesterol,  inatividade física e uma alimentação inadequada podem levar a outras doenças.  O consumo excessivo de álcool e um histórico familiar de doenças, como amputações e aneurismas, também são elementos de risco importantes, assim como a idade avançada.

Dr. Michel Nasser diz que os sintomas que indicam problemas circulatórios em homens podem variar, porém os mais comuns são dores nas pernas, que pode se manifestar de várias formas, como queimação ao final do dia, indicativa de varizes sintomáticas ou dor ao caminhar, sugerindo obstrução arterial. Dores nas pernas do tipo "queimação" também podem ser um sintoma de diabetes descompensado. Além disso, inchaço persistente nas pernas, cãibras, dormência, sensação de frio e casos mais graves, como a formação de úlceras ou feridas que não cicatrizam normalmente, também são indicativos de problemas circulatórios.

Conforme recomendação médica, a população masculina precisa dar a devida importância para sua saúde fazendo a prevenção. “A partir dos 50 anos, os homens devem fazer um check-up vascular regular para detecção precoce de problemas, especialmente aqueles com doenças crônicas e com histórico familiar de alguma patologia relacionada ao sistema vascular”, orienta Dr. Nasser.

Além de consultas médicas frequentes com um especialista, exames preventivos são fundamentais. Um check-up completo, incluindo exames de sangue e de imagem como o Doppler Colorido, é essencial para diagnósticos precisos.

 

Dicas para preservar a saúde vascular

Dieta Equilibrada

• Inclua uma variedade de frutas e vegetais na dieta para obter vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
• Prefira grãos integrais como aveia, quinoa e arroz integral, que são ricos em fibras e ajudam a manter as artérias limpas.
• Reduza o consumo de gorduras saturadas e prefira fontes de gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e peixes ricos em ômega-3.

Exercício Físico Regular

• Atividade Aeróbica: realize atividades como caminhada, corrida, natação ou ciclismo por pelo menos 30 minutos, cinco dias por semana, para melhorar a circulação sanguínea.
• Exercícios de Resistência: inclua exercícios de força duas vezes por semana para fortalecer os músculos e melhorar a saúde cardiovascular, sempre com a orientação de um especialista.

Alimentos recomendados:

• Chá-Verde: rico em catequinas, ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias.
• Capsaicina: presente na pimenta caiena, estimula a liberação de óxido nítrico, melhorando a circulação.
• Chocolate Amargo: com alto teor de cacau, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, beneficiando a saúde cardiovascular.
• Nozes: ricas em ômega-3 e ácido elágico, ajudam a inibir o acúmulo de gorduras nas veias.
• Beterraba: fonte de nitratos, promove o relaxamento dos vasos sanguíneos.

“Um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada, prática regular de exercícios físicos, não fumar e evitar o consumo excessivo de álcool, é fundamental para manter o sistema circulatório em bom estado”, enfatiza o médico.

A SBACV-SP tem como missão levar informação de qualidade sobre saúde vascular para toda a população. Para outras informações acesse o site e siga as redes sociais da Sociedade (Facebook e Instagram). 

Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo – SBACV-SP
www.sbacvsp.com.br

Telescoping: fenômeno aumenta a tendência de alcoolismo entre mulheres

Psiquiatra do CEUB explica que os efeitos nocivos do álcool se manifestam mais rapidamente nas mulheres

O consumo abusivo de álcool entre mulheres jovens tem aumentado no Brasil, de acordo com dados recentes do sistema de Vigilância de Fatores de Risco do Ministério da Saúde. Entre 2006 e 2023, o abuso de bebidas alcoólicas entre as brasileiras quase dobrou, subindo de 7,8% para 15,2%. Lucas Benevides, psiquiatra e professor do curso de Medicina do Centro Universitário de Brasília (CEUB), explica que, como doença complexa e multifacetada, o alcoolismo requer abordagens integradas de tratamento, antecipando fatores negativos, como as pressões associadas aos aspectos sociais e trabalhistas. 

De acordo com Lucas Benevides, o alcoolismo apresenta diferenças significativas entre os gêneros. As mulheres tendem a desenvolver dependência ao álcool mais rapidamente, um fenômeno conhecido como "telescoping". Segundo o especialista, os efeitos fisiológicos do álcool são mais severos nas mulheres devido a diferenças na composição corporal e no metabolismo. “As mulheres têm menor atividade da enzima álcool desidrogenase no estômago, resultando em maior concentração de álcool no plasma e no cérebro. Embora comecem a beber mais tarde que os homens, elas desenvolvam problemas clínicos mais precocemente, como cirrose, miocardiopatia dilatada e maior dano cerebral”.  

Questões como depressão, ansiedade e experiências traumáticas, que podem prevalecer ou se manifestar de maneira diferente em mulheres, também são contribuem para essa variação. “As mulheres também podem enfrentar estigmatização social mais intensa em relação ao consumo de álcool, impactando negativamente na busca por tratamento”, afirma. 

O psiquiatra e docente do CEUB afirma que as questões de gênero são fundamentais no tratamento da dependência alcoólica. De acordo com Lucas, as abordagens terapêuticas devem ser sensíveis às necessidades das mulheres, que podem incluir experiências de violência doméstica, responsabilidades familiares e diferenças na socialização. “Fatores como histórico de saúde mental, suporte social e cultural, além de acesso a recursos de tratamento, influenciam significativamente a jornada de recuperação”, destaca. 

Entre os instrumentos para apoiar indivíduos com dependência alcoólica, estão políticas públicas voltadas para a redução de danos, campanhas de conscientização sobre os riscos do álcool e programas de prevenção nas escolas e comunidades. “Centros de tratamento e reabilitação, linhas de apoio psicológico e grupos de apoio, como os Alcoólicos Anônimos, desempenham um papel fundamental, além das políticas que oferecem suporte para a saúde mental.” Ele recomenda investimento em pesquisa para entender as nuances do vício, viabilizando tratamentos mais eficazes e personalizados. 

 

Rede de Apoio

De acordo com o especialista, o apoio da família e de pessoas próximas é vital na recuperação do alcoolismo. É importante abordar a questão com empatia e sem julgamento, incentivando a pessoa a buscar ajuda profissional e a participar de grupos de apoio familiar para orientação e suporte emocional. “Também é essencial estabelecer limites claros e buscar manter um ambiente doméstico seguro e saudável. Oferecer-se para acompanhar a pessoa em consultas e tratamentos pode fortalecer o compromisso com a recuperação”.