Especialistas
explicam como melhorar a rotina, vida amorosa e financeira e até mesmo a
saúde física e mental com dicas que podem ser aproveitadas
O ano novo está aí e, com ele, surgem as listas de
metas, muitas delas promessas não cumpridas em 2019. Com muita inovação e
tecnologia, muitas empresas facilitam nossas vidas e, claro, podem nos ajudar a
tirar os planos do papel. Para começar 2020 com o pé direito, oito
especialistas trouxeram dicas essenciais que mudarão a sua vida.
1- Conhecer alguém especial
Se a sua principal promessa na hora de pular as 7
ondas for encontrar um amor no novo ciclo que se inicia, aposte na tecnologia.
O Badoo, maior rede social de relacionamentos do mundo, conta com funções que
facilitam bastante a vida de quem quer arrumar uma paquera. É o caso da
ferramenta recém-implementada "Pessoas Perto", que mostra primeiro os
usuários que estão ao seu redor.
De acordo com a rede social, meio milhão de
brasileiros conheceram alguém especial no aplicativo em 2019, e o desejo para
2020 é de aumentar esse número ainda mais, afinal, o Badoo é especialista em
Conexões Sinceras. "Sabemos que a jornada dos encontros modernos nem
sempre é fácil, e em muitos pontos pode chegar a ser frustrante. Por isso,
queremos criar um mundo onde as pessoas se sintam livres para serem quem elas
são e se relacionarem com quem quiserem, sem pressão e com muita empatia”,
comenta Martha Agrícola, diretora de marketing do Badoo.
2 - Levar uma vida mais saudável
Mais do que ir à academia e se locomover, encontrar
uma atividade física que te dê prazer e que vire rotina é essencial para
conseguir uma vida mais saudável. Recém-chegada ao Brasil, a plataforma de
fitness e bem estar ClassPass pode ser uma ótima opção para quem quer dar o
primeiro passo. Por meio dela é possível fazer uma aula de ginástica pela manhã
e outra de tênis à tarde, fazer ballet no dia seguinte ou ir na academia. Para
usar, basta baixar o app nas lojas de aplicativos, fazer um cadastro e escolher
alguma dentre múltiplas atividades físicas como spinning, yoga, funcional,
crossfit, pilates, dança, musculação e muito mais. O primeiro mês é gratuito.
Ah, e quem tiver estressado também pode relaxar com massagem ou acupuntura. Ou
seja, sem desculpas para um novo estilo de vida.
“Sabemos que boa parte das pessoas que fazem um
plano mensal em uma academia não frequenta as aulas e acaba desistindo nas
primeiras semanas. Temos como meta levar a maior quantidade de pessoas a se
exercitarem, e permitir que elas descubram que tipo de atividade gostam de
fazer”, conta Dhaval Chadha, Head de Expansão da América Latina.
3 - Manter a saúde mental
O estresse no trabalho te perseguiu em 2019? Sabemos
que muitas pessoas estão sobrecarregando a própria saúde em busca da alta
performance no trabalho sem pensar nos cuidados e a importância da saúde
mental. Essa corrida maluca do dia a dia faz com que milhares de pessoas
estejam desenvolvendo doenças e transtornos relacionados ao estresse e
exaustão, resultando em um crescimento contínuo de casos de Síndrome de
Burnout, depressão e transtorno de ansiedade.
Para Mariana Achutti, CEO da SPUTNiK, hub de
educação corporativa, ser feliz e produtivo no trabalho não é se matar por ele.
Segundo ela, a saúde mental está diretamente ligada à inteligência emocional e
precisamos aprender a lidar com estes sentimentos. Então, busque o equilíbrio.
Faça aulas de coisas que gosta, procure uma terapia, meditação, desestresse!!
Dê o primeiro pass. “As jornadas de trabalho são cada vez mais intensas. O
mercado é extremamente competitivo e funcionários estão sobrecarregados em
múltiplas funções. O mundo corporativo entrará em colapso com pessoas cada vez
mais doentes emocionalmente e, por isso, é preciso acontecer uma mudança de
cultura e de mindset. O processo de meditação é um dos caminhos, sendo um
momento para parar e sentir o que estamos vivendo agora””, explica Mariana.
4 - Ler mais ou escrever seu primeiro livro
Ler mais livros, somado à meditação, um
relacionamento saudável e a prática regular de esportes, se tornou meta para
quem quer, não só crescer intelectualmente, mas também mudar a rotina exaustiva
do dia a dia e ganhar qualidade de vida. O Clube de Autores, a maior plataforma
de autopublicação da América Latina, possui hoje um acervo com mais de 70 mil
livros distribuídos em todo o mundo. Esta é também uma boa maneira para começar
sua carreira como escritor, que tal? Ricardo Almeida, CEO da plataforma,
comenta que 40 novos livros são lançados todos os dias por lá.
"Há quem pense que o brasileiro tem lido cada
vez menos, por conta da tecnologia e dos Smartphones, mas isso é um engano.
Dados do Sindicato Nacional dos Editores de Livros (SNEL) mostram que o que
acontece é o oposto. O livro deixou de ser 'intelectualizado' e hoje todos leem
mais para se divertir também, e isso é ótimo", fala.
"Ler te faz viajar por mundos que você ainda
não conhece, além de melhorar sua escrita, de te deixar mais atento aos
detalhes e de te enriquecer culturalmente. A leitura deve sempre ser uma
meta", finaliza Almeida.
5 - Ajudar a preservar o meio ambiente
Quando foi a última vez em que você andou de
bicicleta? Se mal lembra da ocasião, convidamos você a repensar a forma como
vem se locomovendo no dia a dia. Enquanto a maioria das pessoas está presa em
um congestionamento, ou dentro do transporte público lotado (e atrasado), a
bicicleta para o trabalho pode realmente transformar os seus trajetos diários
em uma forma moderada de terapia. E, claro, ainda ajuda a reduzir a quantidade
de CO2 lançada no meio ambiente. Bom para a sua saúde e para a sua cidade.
Para Tomás Martins, CEO da Tembici, a bicicleta
está cada vez mais presente no dia a dia dos paulistas. “O que comprova esse
crescimento são as duas contagens realizadas no centro de São Paulo, por
exemplo, na República circularam por lá 1.609 ciclistas, quase 65% mais viagens
que no ano passado. São aproximadamente 115 deslocamentos em bicicleta por
hora. Já na Av. Paulista o número total de ciclistas este ano foi 3.203, uma
média 228 por hora”, afirma o executivo.
6- Fazer uma lista com suas dívidas e
aprender a renegociar
Uma pesquisa elaborada pelo Instituto Locomotiva em
parceria com o serviço de cobrança digital Negocia Fácil aponta que 77% dos
consumidores têm algum compromisso em atraso. Deste total, 60% haviam se
endividado antes e é reincidente. Fora isso, 50% dos inadimplentes contam com
dívidas de até R$ 4 mil.
O head de Negócios Digitais do Negocia Fácil, José
Moniz, orienta as pessoas que querem sair das dívidas no próximo ano a fazerem
uma lista com as dívidas pendentes e buscar mais dados sobre as formas de
pagamento.
“A partir daí, é possível definir quais desses
compromissos são prioridade na hora de fazer o pagamento. É preciso ter essas
informações para verificar qual delas cobra mais juros e que mais compromete
seu orçamento. Com isso, a pessoa consegue escolher qual dívida deve ser
renegociada”, destaca.
7 - Se livrar das dívidas
A gente sabe que, apesar de muito especialistas
recomendarem a renegociação, nem todo mundo tem como fazer isso de uma hora
para outra usando o 13 salário, por exemplo. Por isso, outra opção é
reorganizar os débitos e centralizar tudo em uma única parcela. A ideia é
facilitar mesmo sua vida. Uma modalidade de crédito cada vez mais utilizada
para fazer essa troca de dívidas caras por uma outra mais barata é o empréstimo
com garantia. Com taxas mais baixas e prazos mais longos, é possível trocar uma
ou mais dívidas caras por apenas uma.
Na Creditas, as taxas vão a partir de 0,99% ao mês,
no caso da garantia de imóvel, e 1,56% ao mês, caso seja de veículo.
“Centralizar a dívida é uma solução eficaz para melhorar problemas de
planejamento e organização. Essa estratégia não tem como objetivo tornar o
empréstimo mais uma parcela e, sim, a única no orçamento do solicitante. Com
prestações de valor mais baixo somadas a um prazo de pagamento mais longo, a
pessoa pode se planejar com mais tranquilidade para adiantar algumas parcelas e
amortizar a dívida, por exemplo.” explica Flavio Shechter, gerente de Crédito
da Creditas.
8 - Poupar e aprender a investir melhor
Quem já conseguiu se livrar das dívidas e vai
começar 2020 com as contas em dia não deve deixar a saúde financeira de lado.
Poupar e saber onde investir esse dinheiro é essencial para garantir os
objetivos para o futuro. É com essa grana que você poderá tirar do papel o
sonho daquele intercâmbio, do mochilão na Europa, do casamento, do carro, da casa
própria ou ainda da sua aposentadoria. Apesar do crescimento das opções no
mercado financeiro muitos produtos são complicados de entender, com custos
altos e muito conflito de interesses, que inviabilizam esse processo e
dificultam o acesso das pessoas interessadas em investir. E dá para investir na
bolsa mesmo sem ter muito conhecimento. Como? Com a ajuda de robôs. Eles são
programados para tomar as melhores atitudes, comprar ou vender as melhores
ações e ajudar você a ficar tranquila com relação ao futuro.
Em apenas 3 anos, a Vérios, plataforma de gestão
automatizada de investimentos gere R$ 300 milhões em recursos a partir da sua
plataforma de forma simples e prática. “Nossos robôs ajudam nossos clientes a
terem uma carteira inteligente e equilibrada com tudo que um bom investimento
precisa ter: diversificação, segurança, risco, rentabilidade, liquidez,
rebalanceamento e custos. Lembrando que somos a única sem custos escondidos”,
esclarece Felipe Sotto-Maior, fundador e CEO da plataforma. Curtiu as dicas? Se
organizar direitinho, você consegue realizar tudo e ter sua vida amorosa, sua
saúde física e financeira em dia.
Feliz 2020!
