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segunda-feira, 24 de abril de 2023

A sociedade é agressiva e negligente com as crianças


Criança precisa brincar! O Brasil é marcado pela violência e essa triste realidade só mudará quando a infância for cuidada como merece. Richard Louv, fundador da Children & Nature Network, e autor do livro "A Última Criança na Natureza", argumenta que o brincar na infância é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças.

Compartilhando da premissa de Louv, a Escola Tarsila do Amaral, na zona sul de São Paulo, reforça o desenvolvimento lúdico das crianças, com uma pedagogia que favorece a aprendizagem através das múltiplas linguagens. “Aqui na Tarsila os alunos vivem a infância em sua intensidade.  A tecnologia só tem vez em situações muito pontuais”, diz Patricia Bignard, coordenadora pedagógica do segmento infantil e fundamental1.

Educadora há mais de 30 anos, Patricia enxerga mudança drástica nas últimas gerações.  “As crianças de hoje são muito inseguras para lidar com problemas, ou em situações que as façam sair da zona de conforto”, diz. Para a educadora, as famílias têm parcelas de culpa, pois a partir do momento que permitem os filhos ficarem vidrados em telas de televisões, tablets, computadores e celulares, tornando-se expert em jogos eletrônicos e apps, estas crianças estão deixando de viver a infância e não desenvolvem a imaginação e a criatividade, que são fundamentais para que possam se adaptar ao mundo e enfrentar situações novas.

Para ela, a criança sofre violência de várias maneiras. “A criança sofre violência da negligência, violência dos adultos que estão mais preocupados com outras coisas do que com ela, tudo isso é violência, é uma violência suave. Tem muitas famílias que acham que o bem material substitui o tempo que estão ausente”, diz Patricia.

Na Tarsila, a presença diária da psicóloga colabora bastante para aproximar as famílias da educação dos filhos. “A escola é muito aberta com as famílias, e está bem atenta a cada um dos alunos. Quando percebemos alguma falha, chamamos as famílias e tentamos mostrar a importância de estarem presentes na vida dos filhos”, conta Patrícia.

Para a educadora, o Brasil é um país muito violento e dificilmente as escolas conseguirão virar o jogo porque a infância não é cuidada como deveria ser. “Todo educador quer que as crianças tenham autonomia, que sejam independentes, porém só podem atribuir liberdade, quando as crianças têm noção das consequências dos seus atos. As crianças de hoje são mais inseguras, mas também estamos observando essa insegurança na geração dos profissionais de pedagogia que estão entrando no mercado de trabalho. Antigamente, quando fazíamos formação, tratávamos de questões técnicas pedagógicas. Hoje, temos de falar sobre postura de profissional”, explica.

Diante desse contexto, é importante discutir as possíveis formas de equilibrar a vida profissional e a responsabilidade parental, para que os pais possam se dedicar ao cuidado dos filhos e transmitir valores mais sólidos e duradouros. Além disso, é fundamental que haja maior conscientização sobre os danos que a exposição descontrolada às tecnologias pode causar e sejam criadas soluções para minimizar esses riscos.

Nessa perspectiva, a pauta busca debater as causas e consequências desse modo de vida acelerado, evidenciando a importância do papel dos pais no desenvolvimento emocional das crianças e na construção de uma sociedade mais equilibrada e saudável.

 

Cecilia Galvão
Jornalista


Pressão alta afeta mais homens do que mulheres e ViaMobilidade realiza ações de prevenção à doença

Dos resultados alterados, 76% são de homens atendidos pelo Programa Caminhos para a Saúde, do Instituto CCR


Uma doença silenciosa e com sintomas que aparecem somente quando a pressão sobe muito. A hipertensão acomete 30% da população brasileira, somando cerca de 38 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). 

Já uma pesquisa realizada com os clientes que passaram pelo Programa Caminhos para a Saúde, gerenciado pelo Instituto CCR e que oferece atendimentos de saúde a caminhoneiros, motociclistas, ciclistas e passageiros de trens urbanos e metrôs, revela que 12% das pessoas atendidas apresentaram alterações na pressão arterial. Esses dados são referentes a novembro de 2022 e março deste ano, sendo analisados 1.120 atendimentos. Dos exames alterados, 76% representam o público masculino.

 

Raio-x dos atendimentos:

●     Dos exames alterados, 32% eram de pessoas com mais de 60 anos e 29% entre 50 e 59 anos. 


Caminhos para a Saúde nas Linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda: 

Nas linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda de trens metropolitanos, a ViaMobilidade oferece diversos serviços de saúde, como teste de glicemia e colesterol, aferição de pressão, quick massage, orientações sobre saúde mental e trancista, entre outros. 

Ao longo do mês, os profissionais atendem diariamente em diferentes estações das linhas 8 e 9, oferecendo informações sobre doenças, dicas de saúde, práticas saudáveis e sustentáveis. O atendimento acontecerá todos os dias, de segunda-feira a sexta-feira, exceto feriados, das 10h às 16h. A programação será divulgada no Facebook e no Instagram da ViaMobilidade. 

Nesta quarta-feira, 26 de abril, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, a equipe de saúde estará na Estação Vila Olímpia da Linha 9-Esmeralda. Na ocasião, os passageiros poderão contar com os serviços de aferição de pressão e temperatura, teste de glicemia e uma trancista. 

Ao longo da próxima semana, os profissionais de saúde estarão nas seguintes estações:

 

24 de abril - Estação Jandira da Linha 8-Diamante – teste de glicemia, aferição de pressão e temperatura 

25 de abril - Estação Morumbi da Linha 9-Esmeralda – aferição de pressão e temperatura 

26 de abril - Estação Vila Olímpia da Linha 9-Esmeralda – teste de glicemia, aferição de pressão e temperatura e trancista 

27 de abril - Estação Hebraica-Rebouças da Linha 9-Esmeralda – aferição de pressão e temperatura 

28 de abril - Estação Pinheiros da Linha 9-Esmeralda– aferição de pressão e temperatura, teste de glicemia e massoterapia

 

Campanha mensal: 

Para alertar os clientes dos modais administrados pela CCR, o Instituto CCR reforça a campanha mensal que aborda sobre os cuidados e as orientações em relação à hipertensão. Além de cartazes informativos, elaborados em parceria com o Hospital São José (Criciúma/SC), as equipes multidisciplinares do programa realizam a aferição de pressão arterial gratuitamente. 

Há cerca de um ano, José Carlos de Almeida participou de uma das ações do programa e o exame apresentou alterações. Desde então, o caminhoneiro providenciou acompanhamento médico. “Nunca tinha sentido nada, não imaginava. Para mim, foi muito importante ter parado naquele momento e fazer o teste. Hoje, tomo os remédios diariamente e minha pressão é controlada”, conta o motorista de caminhão.

 

Os sintomas:

·      Dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Em caso de sintomas, procure por um médico;

·      Somente o médico poderá determinar o melhor tratamento para cada paciente. 

Os exames de aferição de pressão são realizados de 2ª a 6ª feira e de forma gratuita. O programa conta com postos fixos, itinerantes e ações mensais. Para consultar, entre no site: https://www.institutoccr.com.br/projetos/saude/102374-caminhos-para-a-saude


Instituto CCR

Entidade privada sem fins lucrativos, gerencia o investimento social do Grupo CCR, com o objetivo de proporcionar transformação social nas regiões de suas concessões de rodovias, aeroportos e mobilidade. Os projetos do ICCR são implementados por meio de recursos próprios ou verbas incentivadas. Entre os projetos proprietários de impacto, merecem destaque: Caminhos para a Cidadania, que capacita mais de 3 mil professores em 1.600 escolas anualmente. E o Caminhos para a Saúde, que oferece atendimentos de saúde a caminhoneiros, motociclistas, ciclistas e passageiros de trens urbanos e metrôs, somando 49 mil beneficiados em 2022. Seu foco são iniciativas em cultura, educação, esporte e saúde, com R$ 49 milhões aplicados ao longo do ano passado. Saiba mais em www.institutoccr.com.br.


domingo, 23 de abril de 2023

Higor Blanco revela segredos que usa com famosas e diz: “Através das fotos, busco transmitir a essência de cada pessoa"

 

Fazer uma foto após finalizar um look é um clássico para quem gosta de registrar momentos e, se for com uma pose bem conceitual, o clique fica ainda mais charmoso e único. O fotógrafo street style Higor Blanco destaca 5 poses que vão deixar seu registro ainda mais glamouroso, mas destaca que o detalhe primordial para isso está na composição do look escolhido.

 

“A primeira dica que dou é justamente sobre a construção do look. Saber escolher as peças fará grande diferença na hora da foto, já que é através dela que sua atitude e mensagem será transmitida”.

 

Pose com o pé a frente

Foto Higor Blanco

“Essa é bem clássica e bastante certeira. Consiste em colocar um pé à frente, dar uma leve dobrada no pé de trás e deixar o peso do corpo nele. Funciona em qualquer look, já que alonga a silhueta e deixa a pessoa mais alta”, explica.

 

Pose de movimento

 

Foto Higor Blanco

“Nomeei dessa forma porque, enquanto fotógrafo, deixo a pessoa fazer movimentos simples como abrir a bolsa, tirar os óculos, colocar a mão na câmera como se não quisesse fotos… Fica descontraído e nada forçado”, diz.

 

Pose andando

Foto Higor Blanco

“Funciona muito bem para looks urbanos como calça jeans, por exemplo. É uma pose fácil e que dá movimento à roupa, sabe? Traz leveza ao look. Gosto bastante”, assume.

 

Pose sentada

 

Foto Higor Blanco

“Geralmente indico essa pose quando o look é uma saia, principalmente se tiver detalhes como fendas. Nesse caso, o ponto principal da foto precisa ser as pernas à mostra ou os detalhes da roupa”.

 

Pose desconstruída

Foto Higor Blanco

“Traz bons resultados quando a ideia é fotografar de forma mais descontraída. Mas cuidado com excessos, já que é preciso ver se esse é o perfil da pessoa. Queremos que fique diferente, sim, mas nada exagerado”, pondera. 

Higor já fotografou diversas celebridades, como Rafa Kalimann, Flávia Alessandra, Marina Ruy Barbosa e Bruna Marquezine. Ele conta que busca passar a essência das pessoas através das imagens: “Vejo no meu trabalho uma fonte de arte em constante evolução. Através das fotos, conseguimos transmitir emoções e sentimentos. Coloco verdade em cada clique que faço”, finaliza.


Nutricionista lista alimentos que aumentam a libido e melhoram o desempenho sexual e os que fazem o efeito contrário

Lucas de Albú destaca que a alimentação interfere no sexo 

 

 

Já se sentiu com pouco desejo sexual ou seu desempenho sexual está aquém do desejado? A libido sofre interferência de uma série de fatores, entre eles a alimentação. Determinados alimentos, aumentam a produção de neurotransmissores e hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer, melhoram a circulação e são aliados na produção de testosterona, já outros fazem o efeito contrário. 

 

"A alimentação interfere diretamente na fertilidade, no desempenho sexual e na libido. Determinados alimentos atuam na produção de neurotransmissores e hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer, além de influenciarem no bom funcionamento dos órgãos genitais", explica o nutricionista Lucas de Albú. 

 

O profissional listou alimentos que interferem positivamente na libido e no desempenho sexual:

 

Abacate: É rico em potássio, vitamina B6 e gorduras monoinsaturadas, que são aliadas na saúde do coração e contribuem para uma boa circulação. Homens com doenças cardíacas são duas vezes mais propensos a ter disfunção erétil.

 

Amendoim: É um alimento altamente energético, fonte de gorduras boas e rico em vitaminas do complexo B, principalmente a B3 e a niacina, que colabora para a vasodilatação sanguínea, o que aumenta a libido pela lubrificação das mucosas. Também é uma importante fonte de argilina, que é um aminoácido que aumenta o óxido nítrico, responsável por aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais.

 

Frutos do mar: Diversos frutos-do-mar como, camarão, ostras, lagosta e lula, contém nutrientes importantes, como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e o zinco, que podem estar relacionados à disposição sexual e produção de hormônios como a testosterona.

 

Chocolate (no mínimo 70% de cacau). Ele auxilia na produção de serotonina,

neurotransmissor que é responsável pela sensação do prazer. O alimento também contém cafeína e teobromina, um derivado da cafeína presente no cacau com efeito estimulante, o que dará mais pique no sexo, além de aumentar a libido, através da excitação do corpo.

 

Melancia: Ela é rica em citrulina, que aumenta o óxido nítrico. Esta substância que promove uma maior circulação sanguínea nas regiões genitais, seja no pênis ou clitóris. Devido a isso,proporciona relaxamento dos vasos sanguíneos e garante um alto desempenho sexual, quase agindo como um viagra natural.

 

Mamão: É rico em estrogênico, ou seja, tem compostos que agem como o hormônio

feminino. Logo, pode ser usado para aumentar a libido da mulher.

 

Lucas também elencou alimentos que devem ser evitados para ter uma boa saúde sexual: 

 

Comida gordurosa: Gordura em excesso nunca é bom. Esse tipo de alimentação pode causar aterosclerose, ou seja, o acúmulo de gordura e outras substâncias nas artérias, obstruindo o fluxo sanguíneo. Sem receber sangue suficiente, o pênis não obterá uma ereção satisfatória. Além disso, são alimentos de difícil digestão, fazendo grande parte do sangue ir para o estômago.

 

Doces: Alimentos ricos em açúcar, no geral, alteram a glicose no sangue, o que provoca diminuição no desejo sexual. O açúcar refinado em excesso é frequentemente associado ao aumento dos níveis de ansiedade e depressão, o que prejudica a libido. 

 

Enlatados: São ricos em sódio, que em excesso pode elevar a pressão arterial e diminuir o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais.

 

Soja: Contém fitoestrogênio (composto derivado de plantas) que pode ocasionar o desbalanceamento hormonal caso seja consumida em excesso.

 

O profissional diz que alguns fitoterápicos que podem ajudar a ter uma vida sexual mais ativa e satisfatória, como: Maca peruana, Tribulus Terrestris, Ginseng, extratos secos. "Mas é importante procurar o auxílio de um profissional adequado para a prescrição", completa.  

"Além de uma alimentação equilibrada, incluindo certos alimentos na dieta, é recomendado atividade física regular, que melhora a autoestima, questões circulatórias e liberam endorfina", finaliza.


Home office: como criar um ambiente que favoreça o trabalho

O modelo remoto veio para ficar e, por isso, o planejamento do escritório em casa merece atenção redobrada. Veja sugestões de profissionais de arquitetura para criar um ambiente que ofereça conforto e privacidade e estimule a concentração

Localizado próximo à janela, este home office aproveita a iluminação natural.
 A cadeira ergonômica é um item de conforto indispensável ao ambiente.
 Projeto de Gigi Gorenstein | Foto: Gabbavisuals

Ter um escritório em casa talvez não fosse prioridade nos projetos de interiores de três anos atrás. Porém, com a migração do trabalho para o formato remoto e a adoção de modelos híbridos no momento atual, montar um home office bem planejado e equipado de acordo com a atividade profissional desempenhada pelo morador se tornou uma necessidade incontornável. Diante da demanda em crescimento, profissionais de arquitetura reúnem aqui uma série de recomendações para criar um espaço prático e adequado. Confira:

 

Movimento que veio para ficar

A tendência de buscar um equilíbrio maior entre vida pessoal e profissional é anterior à pandemia e foi acelerada por ela. No modelo remoto, perde-se menos tempo no deslocamento casa-escritório e sobra espaço na agenda para atividades mais prazerosas. Em todo o mundo, um grande contingente de trabalhadores se recusa a retornar ao formato anterior, movimento que permite afirmar que o home office veio para ficar. Por isso, é hora de pensar num ambiente com menos improviso e características mais perenes. “Algo que mudou nos últimos anos é a solicitação por espaços individuais de trabalho. Casais não querem mais compartilhar o home office, pois um pode tirar a concentração do outro ou podem surgir atividades conflitantes, como reuniões simultâneas”, diz a arquiteta Gigi Gorenstein. 

Além de ser silencioso e oferecer privacidade a fim de favorecer a produtividade, o home office requer uma boa distribuição espacial e um mobiliário que ajude a manter a ordem. Acrescentar um toque de personalidade pode ser um estímulo extra à criatividade.

Para oferecer conforto, a bancada de trabalho precisa ter 75 cm de altura.
 O uso de cores neutras ajuda a criar um ambiente com atmosfera tranquila.
Projeto de Gigi Gorenstein | Foto: Edu Pozella

Planeje uma boa estrutura

Quando é necessário compartilhar o home office,
a bancada em L ajuda a setorizar qual é o espaço de cada usuário
 e garante certo isolamento. Apostar em cadeiras confortáveis é essencial
Projeto do escritório PB Arquitetura | Foto: Henrique Ribeiro

No planejamento do espaço, os arquitetos Priscila e Bernardo Tressino, à frente do escritório PB Arquitetura, lembram que o visual do home office da era digital precisa ser bem cuidado, especialmente o fundo visível atrás da cadeira. “Precisamos pensar no cenário que surge quando o morador abre a câmera durante uma reunião virtual”, comentam. As condições acústicas também pedem cuidado a fim de manter o ambiente livre de ruídos. Quanto à localização, o home office pode fazer parte do quarto ou das áreas sociais. Mas, se possível, reserve um local só para ele, isolado por portas. 

Um bom projeto de marcenaria contribui para que o escritório se torne mais prático. “O mobiliário deve manter o que é necessário sempre a mão”, lembra a dupla da PB Arquitetura. Pense em prateleiras, nichos e gaveteiros para guardar o material de trabalho, além de uma bancada com área suficiente para o desenvolvimento das atividades e que ainda acomode acessórios de organização, como porta-canetas e pastas para papéis.

No planejamento do espaço, os arquitetos Priscila e Bernardo Tressino, à frente do escritório PB Arquitetura, lembram que o visual do home office da era digital precisa ser bem cuidado, especialmente o fundo visível atrás da cadeira. “Precisamos pensar no cenário que surge quando o morador abre a câmera durante uma reunião virtual”, comentam. As condições acústicas também pedem cuidado a fim de manter o ambiente livre de ruídos. Quanto à localização, o home office pode fazer parte do quarto ou das áreas sociais. Mas, se possível, reserve um local só para ele, isolado por portas. 

Um bom projeto de marcenaria contribui para que o escritório se torne mais prático. “O mobiliário deve manter o que é necessário sempre a mão”, lembra a dupla da PB Arquitetura. Pense em prateleiras, nichos e gaveteiros para guardar o material de trabalho, além de uma bancada com área suficiente para o desenvolvimento das atividades e que ainda acomode acessórios de organização, como porta-canetas e pastas para papéis.

 

O canto de trabalho ganhou nichos para livros com estrutura metálica
e prateleiras de madeira, que trazem um 
mood industrial
 Projeto do escritório PB Arquitetura | Foto: Henrique Ribeiro



PB Arquitetura
End. Alameda Caulim, 115 sala 710
Bairro Cerâmica, São Caetano do Sul – SP
Telefone: (11) 2311-1178 / (11) 96202-1731
Instagram: @pbarquiteturanoinsta
www.pbarquitetura.com.br
contato@pbarquitetura.com.br



Gigi Gorenstein Arquitetura

Gigi Gorenstein - arquiteta e designer de interiores, formada pela Universidade Paulista, atua no mercado desde 1998. Em 2008, partiu para carreira solo quando descobriu a sua própria identidade dentro do universo da Arquitetura e Interiores. Há 14 anos está à frente do escritório Gigi Gorenstein Arquitetura e Interiores, onde desenvolve projetos residenciais, interiores e comerciais, buscando excelência e personalidade através de técnicas e conhecimentos adquiridos através de 22 anos de experiência. Para pessoas sofisticadas e antenadas, oferece de forma leve e interessante a execução de um projeto arquitetônico completo com qualidade e segurança buscando unir funcionalidade e estética.
@gigigorenstein_arquitetura


sábado, 22 de abril de 2023

Nova frente fria está chegando ao Sul e ao Sudeste: saiba quais são os melhores cuidados com o corpo e a pele em dias frios

Especialista explica como manter a pele e corpo hidratados durante as temperaturas mais baixas e indica procedimentos fáceis de fazer em casa  



Algumas regiões do Brasil costumam ficar muito secas durante os períodos de temperatura mais baixa, o que acaba desnutrindo e desidratando a pele, os cabelos e lábios. No entanto, se engana quem pensa que o frio é o inimigo número um da beleza. De acordo com especialistas, essa é a época mais indicada para investir em tratamentos de beleza.

"Historicamente, dias mais frios impulsionam a demanda nas clínicas estéticas. Mas, mesmo em casa, é possível cuidar do corpo e da pele, aproveitando o friozinho para buscar melhores resultados. Começando os tratamentos agora, o paciente estará pronto para arrasar no calor”, explica Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora HTM Eletrônica, indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos.

A seguir, a especialista dá dicas valiosas para cuidar da beleza nesse período. Confira:



1. Conheça o seu tipo de pele

Antes de investir em produtos para o home care, uma dica é conhecer o seu tipo de pele. Assim, dá para escolher o cosmético ideal e o tratamento adequado para potencializar os resultados, mediante as características do rosto. Quando a escolha do produto é errada, os ativos trabalharão de forma contrária ao que o tecido necessita, promovendo respostas inadequadas.



2. Invista em cuidados que garantam a hidratação

No frio, é importante cuidar da pele e investir em procedimentos que garantem a hidratação e que estimulem a produção de colágeno, como o peeling de cristal e de diamante, que também promovem a renovação celular. Ainda de acordo com a especialista, durante as estações mais frias, é recomendado complementar o skincare com a esfoliação.

“A esfoliação elimina células mortas e resulta em uma renovação celular. Pode ser feita em casa, de forma simples e sem altos custos, com os produtos adequados ao seu rosto. Após o processo, a pele fica sedosa, macia e pronta para receber a hidratação, que, no inverno, é indispensável”, comenta Renata.



3. Evite banho “fervendo” e beba muita água

Banhos muito quentes e demorados podem acabar retirando o manto hidrolipídico da pele – um hidratante produzido pelo próprio corpo que atua como uma camada protetora – e causar um ressecamento ainda maior. Além disso, nesses dias, as pessoas tendem a não sentir tanta sede, mas a hidratação se torna ainda mais necessária com o tempo seco. Beber bastante água é a dica de ouro da beleza para manter o corpo e a pele hidratados.



4. Aposte em cuidados estéticos

Hoje, o mercado conta com diversas tecnologias que contribuem para o rejuvenescimento facial, hidratação e tônus da pele. Estes são recursos valiosos para os cuidados do corpo. Sempre que possível, aposte em tratamentos estéticos e use a tecnologia como aliada para potencializar o skin care.

A HTM Eletrônica possui diversos aparelhos de estética que atuam no rejuvenescimento de forma eficaz e segura. O Light Pulse, equipamento de luz intensa pulsada, por exemplo, trata especificamente o envelhecimento e favorece a síntese de colágeno e a despigmentação das manchas.



5. Mantenha o uso do protetor solar

Mesmo nas épocas mais frias do ano, é fundamental o uso de protetor solar para colaborar com os cuidados com a pele. “A radiação ultravioleta, também no outono e inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas”, afirma Renata. A orientação continua a ser a de reaplicar o fotoprotetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados e de duas em duas horas em fotoexposição direta, exceto nos momentos de exposição para sintetizar vitamina D, essencial à saúde e à beleza.



COMO FICAR MAIS BONITA E ATRAENTE? RITUAIS DE BELEZA PARA O DIA A DIA


Quer uma ajudinha para aumentar a autoestima? Confira abaixo!

 

“A beleza está nos olhos de quem vê”, com certeza você já escutou essa frase em algum momento. Mas para colocarmos a beleza como matéria primordial do nosso cotidiano, será que tem como ficar mais bonita e atraente?

Pois se os nossos cuidados básicos, ou até mesmo aquele vestido especial do fim de semana, não forem o suficiente, então é hora de ampliarmos nossos horizontes. E buscar meios de nos aceitar, entender e apreciar como as boas rainhas do espelho que somos.

“Para nós mulheres, é quase como uma obrigação estarmos sempre às boas vistas. Pois é imposto (de alguma forma) que a beleza é o alicerce da mulher. Mas se por um lado eu concordo com parte disso, por outro nem tanto. Pois não se trata de uma obrigação real, como um tipo de dever da mulher. Mas sim como uma opção viável ao conforto de termos conosco, a nossa sororidade estética provida pela nossa condição de aceitação. ”, comenta Yara Vieira, especialista em esoterismo do Astrocentro. 

Neste caso, para aquelas mulheres que querem uma “ajudinha” para se sentirem mais bonitas e atraentes usando flores, Yara traz uma receita especial de rituais de empoderamento, além de um banho de Lua. Confira!


Ritual das Flores:

Separe:

  • 1 rosa;
  • 1 tulipa;
  • 1 magnólia;
  • 1 tigela;
  • 200 ml de água.

Para cada uma dessas flores, algumas pétalas já bastam para o ritual de empoderamento.

Retire pétala por pétala, misture a água na tigela e vá amassando até tudo virar uma pasta. Após o seu banho matinal, passe a mistura no seu rosto e deixe descansar por 5 minutos. Após isso, lave tudo e use a tigela normalmente.

E pronto! Sua pele está carregada com a energia do orvalho e pronta.

 

Banho de Lua:

Olhe no seu calendário e se prepare para o primeiro dia da lua crescente. Escolha uma parte de sua casa onde fique exposta à luz da lua, e prepare uma cadeira, rede ou qualquer coisa para relaxar por uns minutos.

Leve consigo:

  • Uma garrafa d’água;
  • Um incenso de qualquer aroma.
  • 1 galho de alfazema.

Contudo pegue a alfazema e coloque dentro da garrafa d’água. Acomode-se a luz da lua e acenda o incenso. Contudo, fique até o incenso terminar de queimar (20 a 30 minutos). Encare a lua durante todo esse tempo, e por fim faça um trato com ela.

“Lua Crescente, banha-me com a tua beleza, e faça crescer em mim o resplendor de sua luz e beleza, para que os olhos sejam conquistados por tua beleza refletida em meu corpo."

Então ao final do ritual, faça um agradecimento à lua e jogue a água da garrafa em alguma planta no seu jardim.

 


Astrocentro
www.astrocentro.com.br


Cirurgias plásticas mamárias, quais são as diferenças?

Médico especialista explica as diferenças entre mamoplastia, mastopexia, lipoenxertia e a cirurgia para reconstrução dos seios 

 

As cirurgias plásticas mamárias estão entre as cirurgias mais buscadas no Brasil e, embora a procura seja grande, muitas pacientes não sabem exatamente o que cada procedimento implica. Dúvidas acerca do tipo de procedimento também são bastante comuns, já que os nomes das cirurgias podem ser parecidos e confusos como mastopexia, mamoplastia, prótese de silicone,  prótese + mamoplastia, lipoenxertia, etc.

O médico especialista em cirurgia plástica, Bruno Legnani, explica que dentre as cirurgias de mama mais buscadas estão os procedimentos de reconstrução mamária, a mamoplastia de aumento e de redução e a mastopexia. “A reconstrução da mama é uma cirurgia muito realizada por mulheres que tiveram o seio retirado ou mutilado por alguma razão, como o câncer de mama, por exemplo. Nesse tipo de cirurgia usa-se muito a prótese de silicone e a implantação de tecidos expansores, que podem ser pedaços de pele de outra parte do corpo, ou não”, explica.

Outro procedimento muito procurado é o de aumento ou de redução dos seios, cirurgia que recebe o nome de mamoplastia. “A mamoplastia é indicada para quem quer mudar o volume dos seios. Para aumento dos seios, é usado, geralmente, o famoso silicone ou a lipoenxertia, indicado para seios muito pequenos ou desproporcionais ao corpo da paciente. Já para a redução da mama, o procedimento deve contar com algumas avaliações, uma vez que mamas muito grandes podem gerar uma flacidez excessiva, sendo necessário outras intervenções em conjunto, como a mastopexia”, conta Bruno.

A mastopexia, ou lifting de mamas, é um procedimento que corrige as mamas flácidas e caídas, fato que ocorre decorrentemente de perda de elasticidade, mudanças de peso muito rápidas, gravidez, amamentação, envelhecimento, etc, e podem acometer todos os tamanhos de seios. “A mastopexia é um procedimento ideal para as mulheres que estão satisfeitas com o tamanho dos seios, mas não estão felizes com a sua forma. Nessa cirurgia ocorre o reposicionamento da aréola, remoção do excesso de pele e a compressão do tecido mamário, permitindo a alteração do contorno da mama e a sua elevação”.

Bruno explica que embora sejam procedimentos distintos, a mamoplastia e a  mastopexia podem ser realizados juntas, uma complementando a outra. “Na busca de um resultado mais eficiente, a maioria das mulheres opta por fazer os dois procedimentos juntos. Com isso é possível ter um seio em maior conformidade com os desejos da pacientes e aproveita-se uma mesma cirurgia para isso”, reforça.


Tipo de cirurgia de mama:

Mamoplastia de aumento - é realizada com próteses de silicone, e indicada quando a paciente deseja aumentar o tamanho da mama.

Mamoplastia redutora - é realizada para diminuir o tamanho e o volume das mamas. É feita quando há queixas de desproporcionalidade em relação ao corpo ou quando o peso dos seios gera dores e complicações na coluna da paciente. Apesar de a maior parte dos procedimentos cirúrgicos mamários serem buscados por mulheres, o recurso também pode ser realizado em homens, principalmente em quadros de ginecomastia.

Mastopexia ou lifting de mamas - procedimento que corrige as mamas flácidas e caídas, dando forma e consistência. É procurado por mulheres que apresentam caimento e flacidez em decorrência do envelhecimento, amamentação ou oscilações de peso. Pode ser feita junto com a mamoplastia redutora e contar com inclusão de próteses mamárias ou com lipoenxertia.

Lipoenxertia - feita para aumentar o volume dos seios, para corrigir pequenos defeitos e assimetrias ou para suavizar o aspecto da prótese de silicone, é um procedimento que utiliza a gordura localizada para redistribuir em alguma parte do corpo.

Cirurgia para reconstrução dos seios - muito realizada em mulheres que querem reconstruir os seios em decorrência de câncer de mama, é realizada para alterar a forma, o tamanho e a aparência da mama. Também pode ser feita para reconstrução apenas do mamilo ou da aréola, quando esta é grande ou assimétrica.

 

É preciso se proteger do sol mesmo em dias nublados

Orientação da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Secção RS (SBD-RS) é para que os cuidados com a exposição solar sejam permanentes independente da estação do ano e da previsão do tempo

 

O final do verão não deve significar a ausência de cuidados com o sol. A Sociedade Brasileira de Dermatologia – Secção RS alerta que inúmeros estudos já demonstraram que a prevenção do câncer de pele passa por um cuidado permanente, evitando horários de maior incidência solar e fazendo o uso do protetor para proteger a pele dos raios ultravioleta (UV), independente da época do ano.

“O principal cuidado é se proteger ao longo de toda a vida. É comprovado que a exposição solar e as queimaduras aumentam a chance de câncer de pele. Evitar a exposição em horários de maior pico e usar o protetor solar são fundamentais nos dias de verão, mas no resto do ano também”, explica a dermatologista e diretora da SBD-RS, Analupe Webber.

Os raios UV são uma forma de radiação ionizante que pode danificar o DNA das células da pele, aumentando o risco de desenvolver câncer de pele e outros problemas de saúde, como envelhecimento prematuro da pele e manchas de melasma ou melanoses solares.

No Rio Grande do Sul o cenário é de maior preocupação pelas características genéticas da população, principalmente de imigrantes com a pele mais clara, e pelo fato do estado estar localizado em uma zona em que a camada de ozônio está mais debilitada.

"O câncer de pele é o mais prevalente na população brasileira, sendo mais até do que mama e próstata. Como no Rio Grande do Sul temos pacientes de pele muito clara, há uma incidência de casos ainda maior”, acrescenta Analupe.

É importante estar atento a qualquer sinal de mudança como novas manchas ou lesões e consultar um dermatologista regularmente para uma revisão completa.

“É importante conhecer o próprio corpo e avaliar. Se há um sinal um pouco mais escuro, que difere dos demais, ou que começa a aumentar de tamanho ou que provoca sangramento ou coceira, deve ser realizada uma avaliação pois todos estes são sinais de alerta”, finaliza a médica.

Os dois principais tipos de câncer de pele são o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular, que geralmente são curáveis se detectados e tratados precocemente. No entanto, o melanoma é um tipo mais agressivo de câncer de pele que pode se espalhar rapidamente para outras partes do corpo e pode ser fatal se não for diagnosticado e tratado precocemente.

  

Marcelo Matusiak


Técnica cirúrgica permite retorno imediato às atividades cotidianas com recuperação em 24h


Uma nova técnica cirúrgica de implante de próteses de silicone oferece uma série de benefícios às pacientes na recuperação pós-operatória. Chamada de Recuperação em 24 Horas (R24R), o procedimento revolucionário permite que as pessoas retornem às atividades cotidianas em pouquíssimo tempo. 

“As pacientes conseguirão movimentar os braços logo após a cirurgia e, passadas 24 horas, poderão dirigir e se deslocar de casa para o escritório. Dentro de três semanas, é possível realizar atividades físicas, como musculação e exercícios aeróbicos”, afirma Mateus Neves, médico pioneiro na técnica inovadora R24R na Bahia.

O procedimento R24R utiliza uma técnica minimamente invasiva que diminui drasticamente os efeitos cirúrgicos e a dor pós-cirurgia. Em vez de fazer uma grande incisão na área a ser operada, o cirurgião utiliza um dispositivo para inserir a prótese, o que permite que a incisão seja pequena além de diminuir traumas.

Segundo Mateus Neves, a técnica é indicada para pacientes que desejam aumentar o tamanho ou a forma dos seios. A recuperação rápida e o retorno em curto prazo à rotina atraem pacientes que têm pouco tempo para ficar afastados do trabalho ou de outras responsabilidades.

Embora o procedimento R24R esteja disponível há pouco tempo, os resultados iniciais são promissores. A nova técnica foi descrita em 2002 pelo americano John Tebbetts, porém recentemente começou a ser aplicada no Brasil. “Pacientes que já se submeteram ao procedimento relatam menos dor e desconforto após a cirurgia, além de uma recuperação mais rápida e menos tempo afastados de suas atividades diárias”, destaca o médico.

O pós-operatório é realizado por meio de um acompanhamento minucioso. O médico explica que antes da cirurgia são feitas simulações 3D para aumentar a precisão da escolha do formato e tamanho das próteses.

“A técnica R24R é uma inovação na cirurgia plástica, oferecendo às pacientes resultados promissores que, a cada dia, tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam melhorias estéticas com o mínimo de tempo de inatividade possível”, finaliza Mateus Neves.


Cuidados do outono: Como manter os cabelos saudáveis na estação

Expert revela dicas para rotina de tratamento dos fios nas variações de temperatura 


O outono chegou, e com ele novas sensações térmicas. Depois das altas temperaturas do Verão, a chegada do clima ameno do Outono foi muito comemorada. Porém, quando se trata do cabelo, essas mudanças climáticas e o tempo mais seco podem prejudicar a saúde dos fios se não tratados de maneira correta. 

Para ajudar a manter os fios saudáveis na estação, a expert Cris Oliveira, Diretora Técnica e especialista em cabelos da Kostume, montou algumas dicas e sugestões para adotar mudar na rotina do outono:

 

Evite banhos com água quente

Com a mudança de temperatura, é comum trocar os banhos frios pela água quente. Mas atenção, essa prática é prejudicial para o cabelo, deixando-os ressecados, sem movimento e sem brilho. “O calor da água sensibiliza os fios e, ainda, dilata as cutículas capilares, enfraquecendo os cabelos. Já a água fria tem o efeito contrário, ajudando a selar as cutículas e promovendo brilho extra. Caso não consiga encarar o banho com fria nos dias de menos calor, a dica é deixar a água em temperatura ambiente e fazer o último enxágue com água fria.”

 

Evite fontes de calor

É recomendado evitar ao máximo o uso desses aparelhos, como babyliss, chapinha, secador, visto que ele pode retirar a umidade natural dos fios, o que causa ressecamento. “Para quem não consegue ficar longe das fontes de calor, o ideal é usá-las em dias alternados com baixa frequência. Além disso, é essencial o uso de protetores térmicos antes do uso da incidência das ferramentas.”

 

Hidratação e finalização

O frizz é muito comum no outono, deixando o cabelo com aspecto ressacado e arrepiado. Para combater, a dica é investir numa rotina de hidratação intensificada e finalização com um bom leave-in. “Uma outra dica é sempre tirar o excesso de água dos fios pós banho com toalhas de microfibra ou camisa de algodão, já que as tradicionais também aumentam o frizz.”. Inclua cuidados de hidratação na sua rotina semanal de cabelo para dar mais força e resistência.

 

Reparação dos fios pós-verão

Com alta exposição do cabelo ao sol e as altas temperatura no verão, é indicado o investimento em um tratamento de recuperação para restaurar a saúde dos fios depois dos danos causados. “Uma ótima dica é a linha K.Fiber Repair, da Kostume, com produtos desenvolvidos para combater sinais de desgaste dos fios como, uso excessivo de químicas, fibra estática sem movimento, aspecto ressecado, volume excessivo, cabelo quebradiço e emborrachado.”


Conheça os benefícios da drenagem linfática no pré-operatório

Técnica possibilita que o corpo elimine excesso de fluidos, além de aliviar a tensão e prevenir possível complicações 

 

A drenagem linfática é uma técnica que tem como objetivo auxiliar, otimizar e facilitar a circulação do excesso de fluidos presentes nos órgãos e tecidos afim de expulsá-los do organismo.

Comumente é indicada para o período pós-operatório de cirurgias plásticas, pois possui um papel essencial para a redução de líquido e edemas. Contudo, essa técnica também pode e deve ser utilizada para tratar o corpo para antes da operação.

Um dos principais objetivos da cirurgia plástica é melhorar a aparência física e a autoestima das pessoas, e em prol de potencializar os resultados a drenagem linfática no pré-operatório é uma grande aliada.

A cirurgiã plástica Dra. Chreichi L. Oliveira indica a realização do procedimento também antes da cirurgia, tanto pelos benefícios ao inchaço e circulação, como para o relaxamento do corpo. “Essa técnica auxilia na desintoxicação do organismo, ocorrendo com isso uma melhora na circulação, alívio da tensão e, consequentemente, aumento da imunidade, ativando a nutrição da pele e do organismo como um todo”, explica.

Benefícios da Drenagem Linfática:

  • Ajuda a combater e evitar o inchaço e a retenção de líquido;
  • Auxilia na ativação da circulação sanguínea e linfática;
  • Combate o aparecimento de celulite;
  • Melhora na absorção de produtos essenciais aplicados na pele momentos antes da intervenção cirúrgica;
  • Alivia a tensão pré-operatória;
  • Previne possíveis complicações como, por exemplo, fibroses e seromas;
  • Contribui para uma melhor oxigenação do corpo.

Contudo a especialista adverte, a técnica em si, mal aplicada, pode causar danos à saúde e cicatrizes inestéticas, por isso, procure sempre fazer o procedimento com um profissional especializado. 



Dra. Chreichi L. Oliveira - Referência em Cirurgia Plástica e Estética, Dra. Chreichi L. Oliveira atua na área há mais de 10 anos. Com ampla experiência, a especialista é formada em Medicina pela Universidade Federal do Mato Grosso do Sul e possui o título de especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo e pela Associação Médica Brasileira.


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