Entenda as diferenças entre massagem redutora, modeladora e drenagem linfática

Especialista esclarece as dúvidas sobre os tipos de procedimentos disponíveis no mercado

Capazes de afinar a cintura e deixar a pele visivelmente mais bonita, as massagens são grandes aliadas para o bom funcionamento do organismo. “Os movimentos realizados nas massagens são ideais par a desobstruir os gânglios e melhorar a circulação sanguínea, as massagens manuais ajudam o organismo a eliminar as impurezas e diminuir a retenção de líquido”, afirma Ingrid Peres, fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Estética. “Outro benefício é quanto a melhora física e até psicológica, pois algumas técnicas também são capazes de promover o relaxamento”, complementa a especialista.

Apesar das massagens serem um dos procedimentos mais procurados das clínicas de estética, é comum que as mulheres tenham dúvidas na hora de escolher a melhor técnica, pois cada uma é indicada de acordo com as necessidades individuais da paciente. Para ajudá-las, Ingrid explica as diferenças entre redutora, modeladora e drenagem linfática.

REDUTORA - É feita com movimentos de deslizamento e amassamento profundos, seguindo um ritmo acelerado. “Diferente da massagem modeladora, é aplicada somente em áreas específicas, como abdômen e culote, por exemplo”, ressalta a profissional.  Deve ser feita uma vez a duas vezes por semana.

MODELADORA - Muito confundida com a drenagem linfática, a modeladora é indicada para quem precisa reduzir medidas, melhorar o aspecto da celulite. A técnica utiliza movimentos firmes, rápidos, e com maior pressão nas manobras. “Neste caso, não há um sentido a ser seguido, pois o objetivo é reduzir a circunferência e ativar a circulação sanguínea. A técnica é contraindicada para que tem inflamação e deve ser realizada de duas a três vezes por semana, com pelo menos um dia de intervalo entre as sessões. Na ONODERA utilizamos o creme exclusivo OnoActive Redux que, com seus princípios ativos específicos, potencializa os resultados”, destaca Ingrid.

DRENAGEM LINFÁTICA - Indicada para prevenir celulite e reduzir edema, a massagem é feita com movimentos lentos, com sentido certo e toque leve. O procedimento ajuda a eliminar líquidos e diminui o inchaço causado por insuficiência venosa, problemas de tireoide ou ciclo menstrual. Nas mulheres, a recomendação é de, pelo menos, uma vez por semana, pois elas retêm muito líquido.

Embora as massagens tenham benefícios comprovados, Ingrid alerta: “é importante associar as técnicas com hábitos de vida saudáveis. Praticar exercícios físicos regularmente e seguir uma alimentação adequada são essenciais para garantir o resultado de qualquer procedimento”, finaliza.

ONODERA Estética

 www.onodera.com.br  

Cuidados com a aparência deve incluir os calçados

Manter os sapatos limpos e em bom estado exige certo cuidado e atenção

Na atualidade, os homens estão mais vaidosos e preocupados com a estética tanto corporal como do visual. Antenados, já se preocupam mais com o corte do cabelo, a barba bem-feita ou bem-aparada, a pele e alguns até já se arriscam em modelar a sobrancelha. A preocupação com a aparência faz muito sentido numa sociedade onde o aspecto vem sendo muito valorizado e até propagado através de posts em redes sociais. Mas, independentemente disso, é superimportante investir na imagem pessoal, pois ela demonstra o que a pessoa é.

Num primeiro contato visual, o estilo de roupa da pessoa também conta muito – já que o traje vestido representa a importância que damos a determinados ambientes e ocasiões. Há muitos homens que são cuidadosos na escolha das roupas, sua combinação, cores e estados. Entre os esmeros estão os calçados, se o modelo escolhido é o correto para a ocasião e se a cor usada está de acordo com a veste.

Eles também estão atentos quanto ao estado das roupas e adereços, pois uma peça muito amarrotada, rasgada ou em tamanho errado pode estragar todo o conjunto. Por isso, não dá também para usar sapatos desleixados – que estraguem a boa composição do visual e desvalorize a roupa escolhida –, é preciso se preocupar com a conservação e a aparência dos mesmos. Quem cuida de maneira correta dos calçados, garante a elegância dos pés e ainda evita desgaste, economiza dinheiro e, se a peça for aquele “xodó”, poderá permanecer bonita por muito mais tempo.

E o que não faltam são maneiras de manter os sapatos conservados, como usar fôrmas de madeira para mantê-los alinhados, limpar com frequência com uma flanelinha ou escova macia, quando estiverem úmidos preencher com jornais por algum tempo e também a utilização de produtos adequados para o tratamento – que podem dar um aspecto de novo ao calçado usado –, como os da marca Tom Bom, recentemente relançados pela Casa KM.

Práticos, esses produtos proporcionam um brilho natural ao couro e contam com uma embalagem anatômica. Para sapatos de diferentes tonalidades a linha Tom Bom Flex possui as cores pretos, marrons, incolores e o lançamento bordô. Porém, antes de utilizar é preciso limpar a superfície do calçado, agitar bem o produto sem retirar a tampa e pressionar suavemente o aplicador sobre o calçado até destravar a válvula de segurança e umedecer a esponja. Em seguida, é só espalhar sobre a superfície do calçado e deixar secar. Já na linha Tom Bom Creme – nas cores preta e marrom – é necessário remover a poeira do calçado ou da peça em couro com um pano ou uma escova, espalhar uma leve camada sobre o couro e deixar secar para, em seguida, lustrar com uma flanela, um pano macio ou uma escova.

Uma regra bacana ao montar um guarda-roupa masculino é nunca acumular, pois normalmente os homens repetem com certa frequência as peças que mais gostam. Escolhendo bem as vestimentas e tendo ao menos sete modelos de sapatos, bem-cuidados, o homem estará bem vestido. Lembrando que essa regra não serve para as mulheres!

Conheça os alimentos que auxiliam na recuperação após uma cirurgia plástica

Carnes magras, peixes, vitamina C e beber bastante água são super importantes para um procedimento sem complicações e resultados satisfatórios

Uma alimentação balanceada sempre faz bem ao corpo. Na hora de realizar uma cirurgia plástica, isso se torna ainda mais importante. Um cardápio equilibrado fornece as ferramentas necessárias para a manutenção do sistema imunológico, deixando o corpo pronto para os métodos evasivos e um pós-operatório sem complicações e com melhores resultados.

De acordo com o cirurgião plástico, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), Tiago André Ribeiro, a paciente deve mudar seus hábitos alimentares ao iniciar o pré-operatório. Fast-foods, refrigerantes, biscoitos, carnes gordas e frituras também estão fora de cogitação para quem vai passar por um procedimento cirúrgico.

“Alimentos que contenham níveis significativos de gordura saturada, açúcar refinado e industrializados devem ser evitados nesta fase. Eles interferem na cicatrização e no sistema imunológico da paciente”, alerta o cirurgião plástico. 

O recomendado é ingerir carnes magras e peixes, que colaboram na produção de colágeno e auxilia na recuperação e cicatrização dos tecidos. Ainda assim, devem ser consumidas de forma equilibrada, tanto no pré-operatório quanto após. 

Alimentos ricos em Ômega 3 e óleos vegetais também podem ser incluídos na dieta. Alimentos ricos em ferro também auxiliam na prevenção de anemia e cicatrização. A Vitamina C também é um forte aliado para o bem estar da paciente. “Eles diminuem a chance de qualquer reação inflamatória que o organismo possa ter. Limão, acerola, laranja, vegetais verde-escuro em geral aumentam a imunidade, a absorção de ferro e a formação de colágeno no organismo”, explica doutor Tiago.

Fibras

As fibras auxiliam na diminuição da constipação intestinal no pós-operatório, além de ajudarem na circulação sanguínea. 

Iogurte e leite

Consumir iogurte e leite equilibra a flora intestinal que facilitam a digestão e a absorção de nutrientes.

Líquidos

Manter o corpo hidratado ajuda bastante a eliminar o inchaço do procedimento cirúrgico. Beber três litros de água por dia é algo primordial. O consumo de suco de frutas naturais e água de coco, um isotônico natural, ajudam o corpo a reter a água e o sódio no organismo.  “Ao seguir este cardápio, seu organismo vai estar protegido contra infecções e ajudar na recuperação pós-cirúrgica”, finaliza Tiago Ribeiro.

Tiago Ribeiro - Cirurgião Plástico especialista pelo Hospital Santa Marcelina, de São Paulo, Tiago André Ribeiro é graduado em Medicina pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). É membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Atende nas cidades de: Toledo e Marechal Cândido Rondon. Mais informações no site:www.clinicatiagoribeiro.com.br.