O Dia Mundial do AVC, celebrado em 29 de outubro, é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a importância da prevenção, do reconhecimento rápido dos sinais e do atendimento imediato. O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil, superando até mesmo o infarto. Segundo dados da Sociedade Brasileira de AVC, o país registra entre 232 e 344 mil novos casos por ano, o que equivale a cerca de 955 casos por dia – ou um caso a cada um minuto e meio.
“Algo que poucos sabem é que o AVC pode afetar pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Por isso, a prevenção e o atendimento rápido são fundamentais para salvar vidas e reduzir os riscos de sequelas”, explica Miranda Jr, CEO da Cuidare Brasil, maior rede de cuidadores de pessoas do país.
Diante desse cenário, o especialista
sinalizou os principais cuidados de prevenção e sinais de alerta, que podem
fazer toda a diferença. De acordo com ele, algumas atividades diárias são
essenciais para diminuir os riscos.
1. Controle a
pressão arterial e a glicemia - Hipertensão
e diabetes são fatores de risco críticos para o AVC. Consultas médicas
regulares e monitoramento desses índices ajudam a reduzir drasticamente as
chances de um acidente vascular.
2. Adote uma alimentação
equilibrada - Evite excesso de sal, açúcar e
alimentos processados. Prefira uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e
grãos integrais, que auxiliam na saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
3. Pratique
exercícios físicos regularmente - Atividades
como caminhadas, natação e exercícios aeróbicos melhoram a circulação e ajudam
no controle de peso, pressão arterial e colesterol.
4. Evite hábitos
nocivos - Fumar e consumir álcool em excesso
aumentam significativamente o risco de AVC. Reduzir ou eliminar esses hábitos é
uma das formas mais eficazes de prevenção.
5. Reconheça os sinais de alerta: “V.E.L.O.” - Identificar rapidamente os sintomas pode salvar vidas. Fique atento a:
- V:
Visão turva ou perda súbita de visão
- E:
Equilíbrio perdido ou tontura
- L:
Lábios ou rosto tortos
·
O: O braço ou perna
fracos
6.
Mantenha consultas médicas em dia - Exames
periódicos ajudam a identificar riscos precocemente e permitem a adoção de
medidas preventivas antes que seja tarde.
7.
Aja rápido em caso de suspeita - O tempo é fundamental. Quanto mais cedo o AVC for identificado e
tratado, menores são as sequelas. Ligue imediatamente para os serviços de
emergência ao perceber qualquer sinal de alerta.
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