Rotina estruturada e foco emocional ajudam a potencializar o desempenho no Enem 2025

 

Interpretação de questões, planejamento de estudos e equilíbrio entre descanso e gestão do tempo são determinantes para reduzir estresse e ansiedade antes da prova

Estudantes de diferentes regiões já reforçam os estudos para o Enem, principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil

 

Nos dias 9 e 16 de novembro, mais de 5 milhões de candidatos participarão do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), alcançando o maior número de inscrições desde 2020. Aceito por diversas instituições de ensino superior, o exame muitas vezes substitui processos seletivos próprios e é requisito para programas como o Sisu e o ProUni. 

Especialistas ressaltam que uma preparação completa deve ir além da memorização de conteúdos, contemplando descanso adequado, planejamento estratégico e controle emocional. Entre todas as áreas, a redação e a interpretação de texto se destacam como fundamentais para o desempenho, pois impactam diretamente a compreensão das questões. 

Danielle Capriolli, professora e coordenadora de Língua Portuguesa do Ensino Médio da Escola Bilíngue Pueri Domus — integrante das Escolas Premium do Grupo SEB — reforça que a preparação ideal começa ainda nos primeiros anos da educação básica. “Nosso currículo integrador prepara os alunos para os principais testes e provas acadêmicas ao equilibrar rigor acadêmico, expertise docente e formação humana. A cultura bilíngue é um diferencial importante nesse processo, assim como o estímulo ao pensamento crítico, à produção intelectual e às habilidades de autogestão. Esses pilares não apenas preparam para desafios como o Enem, mas também fortalecem valores e resultados ao longo de toda a vida escolar”, afirma.

 

Dez dicas para se preparar para o Enem

1. Comece cedo – Revisar o conteúdo com antecedência ajuda a identificar pontos fortes e fracos, reduzindo a ansiedade de última hora.
2. Conheça o formato da prova – Familiarize-se com o número de questões, o tempo disponível e o estilo das perguntas. Analise provas anteriores.
3. Monte um plano de estudos – Organize um cronograma adaptado ao seu ritmo, dedicando tempo equilibrado a cada disciplina. Ajuste-o conforme necessário.
4. Pratique constantemente – Resolva questões para treinar a gestão do tempo e reconhecer áreas que exigem reforço.
5. Inclua pausas regulares – Intervalos de 5 a 10 minutos a cada 45 ou 60 minutos de estudo ajudam na retenção de informações.
6. Cuide da saúde – Tenha sono de qualidade, alimentação equilibrada e pratique atividades físicas para manter o corpo e a mente em equilíbrio.
7. Evite procrastinação – Estabeleça metas diárias e siga o planejamento para não acumular conteúdo.
8. Mantenha-se motivado – Defina objetivos realistas e comemore cada avanço.
9. Busque apoio – Procure orientação de professores, familiares ou colegas sempre que enfrentar dificuldades.
10. Priorize o descanso – Dormir entre 7 e 8 horas por noite é fundamental para manter a concentração e o raciocínio afiados.

Capriolli reforça ainda que o estudo concentrado apenas nos dias que antecedem o exame pode aumentar a ansiedade. “O ideal é revisar o conteúdo já assimilado e focar nos pontos que ainda precisam de reforço. Para evitar imprevistos no dia da prova, organize documentos, canetas e confirme o endereço do local com antecedência. Preparação é sinônimo de sucesso: comece cedo, mantenha o foco e pratique constantemente”, finaliza.

  

Escola Bilíngue Pueri Domus