Menopausa: especialista dá dicas para cuidado com os cabelos

Freepik

A menopausa afeta diretamente o cabelo, podendo causar queda e afinamento dos fios. A dermatologista da Clínica Leger, Bruna Tavares (CRM/SP: 172573 RQE: 96336), compartilha cuidados importantes para garantir fios sedosos e saudáveis

A menopausa é um período de intensas transformações que afetam as mulheres como um todo. Além dos sintomas muito conhecidos causados pelo fim dos ciclos menstruais como fogachos (ondas de calor), secura vaginal, diminuição da libido, mudanças bruscas de humor, entre outros, os cabelos também podem sofrer alterações, tornando-se mais frágeis e propensos à queda.

Segundo Bruna Tavares (CRM/SP: 172573 RQE: 96336), dermatologista da Clínica Leger, fatores como a diminuição nos níveis de estrogênio, hormônio que, dentre outras funções, auxilia na saúde e crescimento dos fios, e o aumento da testosterona em algumas mulheres, podem causar o afinamento e a queda acentuada do cabelo. Outro elemento é o próprio envelhecimento dos folículos capilares que pode ser acelerado durante a menopausa, além da predisposição genética a perda capilar. Assim, a adoção de cuidados específicos é primordial para manter os cabelos saudáveis e bonitos.

“Nessa fase de mudanças, é importante que a mulher mantenha uma alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como vitaminas do complexo B, vitamina D, zinco, ferro, proteínas e omêga-3, por exemplo. Além disso, é importante utilizar produtos que sejam suaves e não contenham substâncias que podem agredir os fios, evitar penteados apertados e o uso frequente de fonte de calor para não causar possíveis danos ao cabelo,” explica a Dra. Bruna.

A especialista compartilha cinco dicas para cuidados com a saúde dos fios, confira:

Hidratação regular: a hidratação é fundamental para a saúde em geral, inclusive dos fios. Assim, é importante beber a quantidade adequada de água para o bom funcionamento do corpo, além de manter uma rotina de cuidados específicos que utilizem produtos hidratantes para repor a umidade do cabelo e combater o ressecamento.

Gerenciamento do estresse: o estresse pode contribuir para a queda de cabelo e outros problemas capilares. Assim, é importante ter ferramentas que auxiliem no gerenciamento do estresse como, por exemplo, a atividade física. Além de trazer inúmeros benefícios para o corpo, a disposição e a melhora no sono, a prática rotineira de esportes promove sensação geral de bem-estar e libera neurotransmissores, como a serotonina, que agem na regulação do humor.

Evitar o uso de fontes de calor: o uso excessivo de fontes de calor poder ser prejudicial para os fios. Assim, o ideal é diminuir a frequência de utilização e sempre aplicar um protetor térmico antes para minimizar possíveis danos.

Tratamentos para queda capilar: vários tratamentos podem ser indicados para a queda de cabelo relacionada a menopausa. A reposição hormonal, por exemplo, pode auxiliar na redução do quadro, além do uso de medicações como Minoxidil, que estimula o crescimento do cabelo, prolongando a fase de crescimento e diminuindo a fase de repouso dos folículos capilares, além de procedimentos como a utilização de lasers de baixa intensidade, para melhorar o crescimento, densidade e espessura dos fios, e microagulhamentos com aplicação de medicamento nos locais afetados para facilitar a penetração dos ativos nas camadas mais profundas da pele, aumentando sua eficácia. A indicação adequada depende de avaliação médica.

Consulte um especialista: a queda de cabelo, leve a moderada, pode ser um sintoma comum durante a menopausa, entretanto é necessário prestar atenção aos sinais em casos de problemas mais sérios. Histórico familiar de calvície e perda capilar, quedas acentuadas em períodos curtos, perda significativa com afinamento dos fios e aparecimento de parte do couro cabeludo, por exemplo, são algumas indicações de que a situação pode ser mais séria e necessitar de tratamentos específicos. Consultar um médico especializado é fundamental para a avaliação, indicação e personalização do tratamento.

 

Dra. Bruna Tavares (CRM/SP: 172573 RQE: 96336) - membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, professora de Pós-Graduação de Dermatologia e atua na área de Dermatologia clínica, procedimentos estéticos, harmonização facial e corporal.


Clínicas Leger
Site: https://clinicasleger.com.br
Instagram: https://www.instagram.com/clinicaleger/
Central de atendimento: +55 21 99003-9072

Clínica Leger - São Paulo: Alameda dos Maracatins, 1435 - sala 801 - Moema, São Paulo - SP, 04089-015
Clínica Leger – Rio de Janeiro: Avenida João Cabral de Mello Neto, n° 850 - bloco 3, sala 1603 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22775-057
Clínica Leger – Porto Alegre: Rua Dr. Guimarães Rosa, 155 - Boa Vista, Porto Alegre - RS, 90480-080