Em
um dia quente de verão, as pessoas procuram se exercitar ao ar livre. O
problema é que dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) apontam para
um detalhe preocupante: janeiro já está sendo marcado pela alta umidade e calor
forte em várias regiões do Brasil.
Essas
condições são perfeitas para que as pessoas sintam tonturas, náuseas e uma
sensação de desmaio - os primeiros sinais de um choque térmico, também
conhecido como Acute Heat Stroke.
O
choque térmico é uma condição séria e potencialmente fatal que ocorre quando o
corpo humano é incapaz de se resfriar após a exposição a temperaturas extremas.
Em casos graves, pode resultar em danos aos órgãos ou até mesmo a morte.
“Os
sintomas do choque térmico incluem, além de tontura, náusea e muitas dores de
cabeça, lesão muscular, perda do nível de consciência, e lesão renal. Se não
for tratado imediatamente, o choque térmico pode levar a complicações mais
graves, como insuficiência de órgãos, como rins e fígado, e danos cerebrais
permanentes, explica o médico Aarão Barreto, ex-residente de
clínica médica e medicina intensiva em diversos hospitais em Recife e criador
do podcast Pílulas de Saúde.
O
que fazer quando sentir esses sintomas?
A
melhor maneira de prevenir o choque térmico é evitar a exposição prolongada ao
calor extremo, especialmente durante as horas mais quentes do dia e evitar
exercícios físicos intensos durante este período. Aarão Barreto lembra que é
importante se hidratar adequadamente, usar roupas leves e soltas para ajudar o
corpo a se resfriar e evitar exposição muito longa ao sol:
“Ao
sentir os primeiros sinais de choque térmico, é crucial buscar atendimento
médico imediatamente. É uma emergência médica e requer tratamento imediato para
prevenir danos permanentes ao corpo”.
Aarão
lembra que a prevenção é sempre a melhor cura e, ao planejar se exercitar ao ar
livre em um dia quente, vale se preparar adequadamente para o calor,
principalmente beber muita água e fazer pausas entre uma atividade e outra,
respeitar os limites do próprio corpo. “Não é hora de tentar quebrar recorde pessoal”.
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