Com a chegada do
verão e das férias escolares, muita gente viaja ou faz programas diferentes do
seu dia a dia que podem atrapalhar a manutenção dos cuidados com a saúde
bucal. O ideal é realizar um mínimo de três escovações diárias e o uso
regular de fio dental. Mas se a pessoa for passar a maior parte do dia em um
local que a impeça de escovar os dentes após o almoço, por exemplo, ela pode
contribuir com a limpeza de sua boca ao comer uma maçã ou beber muita água.
“Beber água é
fundamental para saúde em geral e ajuda a limpar a boca. Outra dica é comer
alimentos fibrosos que provocam uma higienização natural. Eles fazem uma
limpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana. Posso indicar
frutas como maçã, ameixa e pêssego, e cereais, como granola e aveia”, afirma a
dentista Patricia Colombo, responsável técnica pela Amil Dental no Rio de
Janeiro. “Outra orientação é evitar alimentos com açúcar, principalmente se não
houver como fazer a higiene após o consumo”, complementa Patricia Colombo.
Para quem vai
viajar a orientação é levar um kit de higiene que tenha uma escova de dentes
nova, preferencialmente com cerdas maciais, creme dental e fio dental.
“Enxaguante bucal não substituiu a escovação e tem indicação específica, que só
o dentista pode orientar. O ideal é sempre ter a mão uma escova de dentes,
mesmo que seja daquelas menores e mais fáceis de levar para todos os lugares. E
se a pessoa estiver sem pasta de dentes, deve fazer a escovação mesmo assim,
sem creme dental”, ressalta Patricia Colombo.
A dentista também
recomenda que se evite o consumo excessivo de álcool, que reduz a produção de
saliva e contribui para o mau hálito. “E no caso de qualquer problema ou
desconforto bucal em uma viagem, procure imediatamente por um dentista. O tempo
entre o ocorrido e a consulta pode ser um fator importante na solução do
problema”.
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