Especialistas de saúde dão dicas de como uma rotina de exercícios e o diagnóstico precoce podem ajudar na prevenção e tratamento do câncer de próstata
Novembro Azul é o mês mundialmente conhecido para a
conscientização de doenças masculinas, em especial a prevenção e diagnóstico do
câncer de próstata, tumor sólido comum ao homem e a segunda maior causa de
morte entre tumores na população masculina. No entanto, assim como outras
doenças oncológicas, o câncer de próstata pode
ser prevenido e ter grandes chances de cura quando seguimos um estilo de vida
mais saudável, com atividade física e idas regulares ao médico. A Bio
Ritmo, rede de academias high
end, convidou dois especialistas da saúde, de diferentes áreas, para dar dicas
que podem ajudar na prevenção e tratamento do câncer de próstata.
Atividades físicas para a prevenção
Guilherme Leme, gerente técnico da rede de academias, explica que
as atividades físicas para prevenção de doenças, como o câncer de próstata, não
diferem de quaisquer outras que visam a melhora do desempenho. Contudo, as
rotinas de treinamento não precisam ser exaustivas ou intensas demais, já que o
objetivo é a saúde e não a performance.
“É possível elaborar um plano eficaz que contemple atividades aeróbias
de moderada intensidade como caminhada, corrida, pedalar e nadar, em conjunto
com atividades resistidas como a musculação, treinamento funcional e pilates. A
combinação desses dois tipos de modalidades já colaboram muito para a redução
da gordura corporal, melhora do perfil lipídico, da resistência à insulina e do
trânsito intestinal, que são fatores de risco para o surgimento do câncer e
outras doenças. Além disso, o exercício físico promove a liberação de miocinas
anti-inflamatórias, que agem como protetores do organismo contra processos que
podem desencadear doenças crônicas e degenerativas, entre elas o câncer”,
comenta o especialista.
Rotina de exercícios para quem está no tratamento
Já para quem está no meio de um tratamento, o exercício tem papel
importante na melhora do bem-estar geral, na manutenção da massa magra, muito
importante para a saúde, na autonomia do paciente em tratamento e também na
melhora da imunidade.
“As atividades devem ser leves ou moderadas e contemplar
exercícios que promovam a melhora da aptidão cardiorrespiratória, da força
muscular e não devem ser prolongadas para não cansar demasiadamente. Podem ser
feitas diariamente em sessões de menor duração para que o paciente se mantenha
ativo”, explica o gerente técnico.
Guilherme também fala sobre a importância de seguir as orientações
do médico:
“É importante deixar claro que o tratamento indicado pelo médico
deve sempre ser respeitado e o exercício físico incluído dentro das
possibilidades de cada paciente para ajudar nos fatores supracitados, mas nunca
como um substituto”
Diagnóstico
Doutor Diogo Vicentainer, convidado da Bio Ritmo e médico
oncologista, comenta a importância do diagnóstico:
“O câncer na fase
inicial não tem sintomas. Manifestações como sangramento na urina, sangramento
no esperma e dificuldade para urinar, tendem a aparecer de forma mais tardia e,
por isso, não podemos esperar esses prognósticos para fazer o rastreio. Devemos
focar nos fatores de risco, que são: fatores genéticos, história familiar de
pais e irmãos, aumento da gordura corporal, idade e até mesmo algumas
exposições por algumas substâncias. A partir desses riscos, a dica é procurar
um médico urologista a partir dos 45 anos e, caso não tenha nenhum desses
fatores, conforme a recomendação da Sociedade Brasileira de Urologia, fazer
exames anualmente após os 50 anos”, finaliza.
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