Dra. Erica Mantelli fala sobre DST’s e como se proteger no Carnaval

Durante o Carnaval 2020, a Secretaria de Estado de Saúde (Susam), por meio Coordenação Estadual de IST/Aids e Hepatites Virais, vai trabalhar com a conscientização do público jovem em relação às Infecções Sexualmente Transmissíveis. De acordo com Sistema de Informação de Agravos de Notificação (Sinan), entre janeiro e setembro de 2019, foram notificados 1.137 casos de HIV no Estado, em jovens e adultos. O maior número de casos notificados é de pessoas na faixa de idade entre 20 e 24 anos, totalizando 295 casos. Em segundo lugar vem a faixa etária de 25 a 29 anos, com 244 notificações, seguida da faixa de 30 a 34 anos, com 166 casos notificados.

Carnaval é sinônimo de festa, diversão e muita paquera. Não é à toa que nessa época do ano existem diversas campanhas para o uso de preservativos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), são contabilizados no mundo mais de 1 milhão de casos de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) curáveis entre pessoas de 15 a 49 anos. E essas doenças estão em alta no Brasil, segundo dados coletados pelo Ministério da Saúde.

A sífilis é o caso mais gritante: foram 158 mil notificações da doença em 2018, levando a uma taxa de 75,8 casos para cada 100 mil habitantes — em 2017, eram 59,1 casos/100 mil habitantes.

De 2008 até 2018 o Brasil registrou quase 633 mil casos dessas infecções, só no ano passado foram cerca de 43 mil, somadas as hepatites A, B C e D. Dados do Unaids, programa das Nações Unidas especializado na epidemia, indicam que o Brasil apresentou aumento de 21% no número de novos casos de infecções por HIV de 2010 a 2018.

De acordo com a ginecologista e sexóloga Dra. Erica Mantelli, muitas pessoas ficam mais vulneráveis nesse período e acabam não pensando nas consequências de uma relação sexual sem proteção. “Muitas vezes, o próprio portador desconhece que tem a doença e acaba contaminando as outras. Temos que colocar na cabeça que não podemos enxergar quem tem alguma disfunção somente pelo rosto”, alerta.

Cada DST conta com um quadro clínico diferente. Algumas têm tratamentos, enquanto outras ainda não encontraram a cura. Dentre as mais conhecidas estão: AIDS, gonorreia, sífilis e herpes. “Destas quatro, a AIDS é a única que não tem cura. No entanto, apesar das outras DSTs serem tratadas, se estiverem num quadro avançado, isso pode provocar problemas mais sérios. ”, ressaltou a ginecologista.

A principal maneira de se evitar as DSTs é o uso de preservativos. “Independentemente do parceiro (a) afirmar que não está infectado, a utilização de camisinha é indispensável principalmente nesta época do ano. É importante também realizar exames periódicos com o objetivo de assegurar que não foi contaminado, afinal, não é de imediato que os sintomas das doenças aparecem. ”, conclui.

Dra. Erica Mantelli - ginecologista, obstetra e especialista em saúde sexual - Graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia. Pós-graduada em disciplinas como Medicina Legal e Perícias Médicas pela Universidade de São Paulo (USP), e Sexologia/Sexualidade Humana. É formada também em Programação Neolinguística, por Mateusz Grzesiak (Elsever Institute). Site: http://ericamantelli.com.br

Instagram: @ericamantelli

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Carnaval: não é não!

 Especialistas dão dicas de onde denunciar e como se proteger na maior festa brasileira 

Desde 2019, o assédio no Carnaval tem o respaldo da Constituição Federal, ou seja, há um ano é tratado como crime no Brasil. Antes, por causa da imprecisão na lei entre estupro e importunação ofensiva, abusos como beijos roubados e toques inapropriados não tinham punição. De acordo a advogada especialista em direito penal Hanna Gomes, solucionar o problema não é uma tarefa fácil, mas, agora, com a alteração do Código Penal a mulher tem um respaldo maior em relação aos atos libidinosos comumente praticados na maior festa brasileira. 

“Antes, atos contra a mulher, que violavam a liberdade sexual, não tinham previsão legislativa específica, que as protegessem de determinadas condutas. Agora, com a vigência da  Lei de Importunação Sexual, o agressor pode ser penalizado com 1 a 5 anos de prisão”, explica a especialista. 

Na avaliação da advogada, neste período, os casos de assédio se amplificam, e mesmo com a lei sancionada, ainda é um caminho longo, pois não é sempre que as vítimas denunciam. Dessa forma, os números divulgados não refletem a realidade. “Muitas vezes, por causa da multidão, fica difícil identificar o agressor, o que dificulta o registro do boletim de ocorrência”, afirma Hanna. 

O que é considerado importunação sexual?

Segundo a especialista em direito penal, são todos os atos não consentidos: passada de mão, principalmente em seios, nádegas, vagina, pênis, coxas. O beijo roubado e a “encoxada” também são considerados criminalmente. 

 “Para fazer a denúncia é importante que a vítima reúna todos as informações possíveis para levar à polícia, principalmente uma testemunha que possa contribuir para a apuração dos fatos" ressalta.

Como se proteger?  

O especialista em segurança pública Leonardo Sant’Anna dá dicas para para evitar que novas vítimas entrem nas estatísticas. Os pontos abaixo fazem com que esse tipo de crime seja muito mais difícil de acontecer:

• Não confie na sorte, confie no triângulo. Conheça o TRIÂNGULO DO CRIME, que é composto por 3 itens: o agressor, a vítima e a oportunidade. Tirando a oportunidade dessa equação, você reduz muito as chances de sucesso do agressor. Como? Previna-se. Estar consciente da importância da prevenção é fundamental para isso. 
• Vai ter um encontro no carnaval ? Compartilhe com alguém de sua confiança. É legal que alguém saiba onde você pode ser localizada. 
• Sua bebida, sua responsabilidade, OK? Está com o Crush? Ótimo. Mas não descuide de seu copo. O golpe Boa Noite Cinderela precisa exatamente desses ingredientes para funcionar: confiança além da medida e um copo.
• Use um acompanhamento virtual gratuito. Está indo ou retornando de um bloquinho ou festa de carnaval. Compartilhe seu itinerário com alguém usando a função do WhatsApp que dá, em tempo real, todo o seu caminho de ida ou de volta. Se tiver IPhone, o aplicativo Amigos também te dá essa possibilidade.
• Pratique o SDS. Estou falando do Solidariedade da Segurança. Isso nada mais é do que ver alguém sendo ou prestes a ser vítima e simplesmente ajudar. Não estou falando de se envolver e ficar vulnerável.Só ajudar. Olhar os detalhes das roupas de um possível agressor, ligar para o 190 quando perceber algo estranho ou, caso o fato tenha acontecido, ligar no 197 (disque denúncia da Polícia Civil) podem lhe tornar uma heroína/herói anônimo. E a sensação é indescritível. 

“Tornar as mulheres mais seguras e menos vulneráveis é uma ferramenta fantástica de empoderamento”, conclui o especialista. 

Garanta energia para o carnaval com brain food

Incluir alimentos saudáveis na dieta garante disposição para curtir os momentos de folia e mantêm a saúde do cérebro em dia

 
O Carnaval é uma das datas comemorativas mais esperadas do ano; são dias de muita folia, alegria e descontração. Porém, para manter a disposição e a saúde da mente em dia durante esses momentos de festa, é importante incluir alimentos saudáveis em sua dieta.

Quando fazemos da alimentação saudável um hábito em nossa rotina, estamos não só fortalecendo e nutrindo nosso corpo para realizar as atividades do dia a dia, mas também colaborando com o bom funcionamento do nosso cérebro. 

Assim como os outros órgãos do nosso corpo, o cérebro depende de nutrientes específicos para ter bom desempenho. Além disso, turbinar o cérebro com alimentos específicos aumenta a capacidade de aprendizagem, memória e concentração; performance e qualidade de vida.

No Carnaval, além das melhorias na nossa saúde, uma boa alimentação é responsável por garantir energia para curtir o ritmo intenso do Carnaval.

A nutricionista Silvia Kalil, especializada em alimentos para o cérebro e consultora do Método SUPERA dá a dica: “Para o período de Carnaval, é interessante que os mesmos cuidados com a alimentação que temos no dia a dia permaneçam. A primeira coisa é uma hidratação adequada; no mínimo 6 a 8 copos de água por dia. Para aqueles que irão curtir e pular nas festas, essa quantidade deve ser dobrada”, diz a especialista, que complementa que o ideal é usar e abusar de muita água e água de coco; evitando a desidratação.

Confira uma lista de alimentos perfeitos para a maratona do Carnaval e que vão garantir o bom desempenho do seu cérebro:


- Frutas Vermelhas: Cranberry, mirtilo, açaí, amoras e framboesas possuem quantidades adequada de antioxidantes e anti-inflamatórios, ajudando no processo de garantir um envelhecimento saudável e causando impacto nas funções cerebrais. 

Dica: são ideais em forma de sucos e picolés, para serem tomados ao final do dia de folia.





- Verduras e Legumes: Brócolis e folhas verdes contêm grande quantidade de vitamina K e antioxidante, que ajudam a fortalecer a capacidade cognitiva. As folhas do espinafre são ricas em nitratos, compostos que ajudam na circulação sanguínea, levando uma boa oxigenação ao cérebro. A beterraba também é rica em vitaminas A, C, E, potássio, cálcio e nitratos. 

Dica: Além de serem incluídas nos almoços e jantares, o ideal é utilizá-los em sucos verdes ou em um belo suco de beterraba antes de blocos de Carnaval ou festas. 


- Nozes e Castanhas: As oleaginosas possuem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro, sendo uma grande fonte de Ômega 3 e antioxidantes; além de vitamina E, responsável pela melhoria em nossa capacidade cognitiva. 

Dica: Adicionar pequenas quantidades de castanhas e nozes na bolsa para um lanche rápido fornece energia aos foliões.


- Frutas Amarelas: As frutas de cor amarela são ricas em vitamina C, antioxidantes naturais que garantem a saúde do cérebro. Também possuem uma forte presença de carotenoides, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. 

Dica: Sucos e picolés de frutas amarelas, como laranja, abacaxi ou maracujá podem ajudar no bom funcionamento das defesas do organismo, aumentando a imunidade do nosso corpo e ajudando-o a se manter ativo durante o Carnaval. Porções de banana para lanches ou cafés da manhã, em vitaminas ou com aveia, ajudam a prevenir câimbras, fortalecer os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo, devido à forte presença de potássio.


- Alimentos ricos em ômega 3: A ingestão de peixes é fundamental para a manutenção da memória e a capacidade de concentração e são alimentos riquíssimos em ômega 3. Para potencializar seu resultado, utilizar óleo de coco para o seu preparo também é uma boa alternativa. 

Dica: Além de serem saudáveis e leves, a ingestão de peixes como salmão e sardinha nos horários de almoço garantem um bom funcionamento do corpo e do cérebro durante as festas de Carnaval. O óleo de coco, que possui diversas funcionalidades, também é responsável por ser uma grande fonte de energia rápida; tudo o que os foliões precisam.

Com todas essas dicas, é possível curtir a alegria do Carnaval com saúde, disposição e o mais importante; com o cérebro funcionando em alta performance.
Para ter uma qualidade de vida, Silvia Kalil recomenda também boas noites de sono: “O ideal é manter uma higiene do sono antes de dormir; desligar as luzes, tomar um banho e relaxar. Normalmente, os foliões vêm muito elétricos dos bailes; para dormir direito, é preciso e necessário dar uma relaxada antes. Com esses cuidados, terão muito sucesso em manter o cérebro funcionando com qualidade”, diz Silvia.

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