Pilates ajuda desenvolver força e consciência corporal

Além de ser um método eficaz para reabilitação e prevenção de lesões, além de aliviar dores 

 

Cada vez mais procurado por pessoas de todas as idades, o Pilates se consolidou como uma das práticas mais completas para quem busca cuidar do corpo de forma consciente, segura e eficaz. Com foco no fortalecimento da musculatura profunda – responsável pela estabilidade do corpo – o método atua diretamente na melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio e prevenção de dores, especialmente na coluna.

“O Pilates promove o alinhamento dos segmentos corporais e reorganiza o centro de gravidade, o que alivia as tensões e dores causadas por desalinhamentos posturais”, explica Adriana Batista de Oliveira, professora certificada e proprietária do The Pilates Studio Brasil, unidade Companhia Athletica Kansas.

A musculatura estrutural e estabilizadora, trabalhada no Pilates, está diretamente ligada ao sistema nervoso central e às articulações. “Ao fortalecê-la e alongá-la, promovemos estabilidade e melhora da circulação, o que favorece a recuperação de lesões, principalmente na coluna vertebral”, afirma Adriana. Isso explica por que o método é tão indicado por fisioterapeutas e ortopedistas em processos de reabilitação.

Embora o Pilates seja um método completo de condicionamento físico, ele não substitui a musculação quando o objetivo principal é hipertrofia muscular. Porém, pode ser um excelente complemento para quem deseja força, tonificação e consciência corporal, com menor impacto sobre as articulações.

“O Pilates trabalha o corpo como um todo a partir do centro – o chamado powerhouse, que compreende abdômen profundo e quadril –, promovendo força funcional e resistência cardiorrespiratória com a respiração coordenada ao movimento”, explica.

Para quem está sedentário, iniciar o Pilates já traz um aumento no gasto calórico. Contudo, para resultados mais rápidos no emagrecimento, o ideal é combinar com atividades aeróbicas, como caminhadas, corridas ou aulas de dança.

O método promove inúmeros benefícios: melhora da postura, alívio de dores, equilíbrio, mobilidade, autonomia, autoestima e até ganhos emocionais. No entanto, os resultados exigem constância e envolvimento do praticante.

“Pilates é um estilo de vida. Os ganhos nas aulas precisam ser levados para o dia a dia, e isso depende do comprometimento pessoal”, reforça Adriana.

A rotina ideal depende dos objetivos individuais. Para quem busca reabilitação, o Pilates pode ser a base. Já quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular pode alternar os treinos com musculação e exercícios aeróbicos em dias diferentes da semana.

O mais importante, segundo Adriana, é contar com orientação profissional: “Somente um especialista pode montar um programa equilibrado, seguro e eficiente para cada necessidade”. 

 

Companhia Athletica

Ovo na beleza? Veja 10 usos surpreendentes para pele e cabelos

Rico em proteínas, enzimas e vitaminas, o alimento oferece benefícios que vão muito além da nutrição 

 

Muito além da cozinha, direto para sua rotina de beleza. Na onda das receitas naturais e do autocuidado acessível, um ingrediente que você provavelmente já tem na geladeira vem ganhando espaço também nos cuidados estéticos: o ovo. Segundo o Instituto Ovos Brasil, ele é rico em proteínas, vitaminas, minerais e enzimas que ajudam a hidratar a pele, fortalecer os cabelos e até controlar a oleosidade, tudo de forma natural, eficaz e econômica. 

A seguir, conheça 10 formas criativas e eficazes de incluir o ovo nos seus cuidados estéticos – tudo com ingredientes naturais que você provavelmente já tem em casa. 

1. Máscara facial firmadora com clara de ovo

A clara de ovo é rica em colágeno e tem efeito tensor, ajudando a firmar a pele e reduzir os poros. Misturada com iogurte natural, ela ainda promove leve esfoliação e maciez.
 

2. Hidratação para cabelos danificados

A gema é uma aliada poderosa para fios ressecados. Cheia de ácidos graxos e vitaminas, ela devolve o brilho e a maciez ao cabelo.

 

3. Controle da oleosidade no couro cabeludo

A clara ajuda a equilibrar a produção de óleo, ideal para quem sofre com fios oleosos. Basta aplicar no couro cabeludo e enxaguar bem.

 

4. Esfoliante facial natural

Combine clara de ovo com açúcar cristal para criar um esfoliante suave que remove células mortas e estimula a renovação da pele.
 

5. Condicionador nutritivo para os cabelos

A gema fornece proteínas que ajudam a fortalecer os fios, reduzindo a quebra e facilitando o pentear.

 

6. Máscara clareadora e iluminadora

A clara de ovo tem efeito levemente clareador e pode ajudar a uniformizar o tom da pele e dar mais luminosidade ao rosto.

 

7. Redução de olheiras

Com ação calmante, a clara aplicada sob os olhos pode ajudar a desinchar e suavizar a aparência das olheiras.

 

8. Hidratação para cutículas

Massageie gema de ovo nas cutículas para nutrir e fortalecer unhas e evitar que elas descamem ou quebrem.

 

9. Máscara capilar poderosa com ovo, azeite e mel

Essa combinação promove hidratação profunda, devolve o brilho e fortalece os fios danificados.

 

10. Auxílio no combate à acne

Graças à enzima lisozima, presente na clara, o ovo tem ação antimicrobiana e anti-inflamatória, contribuindo para a redução de cravos e espinhas.
 

Antes de usar, faça o teste de alergia! 

Antes de aplicar o ovo na pele, faça um teste simples: coloque uma pequena quantidade atrás da orelha com a pele limpa, aguarde duas horas e observe se há alguma reação como vermelhidão ou coceira. Caso note algo diferente, não utilize o produto — e consulte sempre um dermatologista. 

Cuidados que vêm de dentro: alimente-se bem para refletir por fora 

Além do uso tópico, incluir ovos na alimentação também traz benefícios para pele, unhas e cabelo. Eles são fonte de proteínas de alta qualidade, colágeno, vitaminas do complexo B, A, D, E e K, além de minerais como zinco, ferro e selênio. 

“A beleza é reflexo da saúde interna. O consumo de ovos contribui com a firmeza da pele, crescimento dos fios e fortalecimento das unhas. E quando usados externamente, ainda oferecem um efeito imediato de hidratação e renovação”, explica Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil. 

Ela ainda destaca que os efeitos cosméticos do ovo são pontuais, e que manter uma alimentação equilibrada é fundamental para resultados duradouros. “Não adianta apostar apenas em máscaras se a dieta for pobre em nutrientes. O segredo está no equilíbrio entre cuidados externos e hábitos saudáveis”, conclui.
  

Rejuvenescimento facial: momento certo para fazer

 

O rejuvenescimento facial é um conjunto de práticas que visam revitalizar a pele e retardar os sinais visíveis de envelhecimento.  

Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui, o que gera a aparição de rugas e de marcas de expressão, e muitas pessoas buscam por tratamentos estéticos para melhorar a aparência da pele e se sentirem mais confiantes. 

No entanto, é importante saber qual é o momento certo para realizar o rejuvenescimento facial. De acordo com especialistas, o ideal é iniciar os cuidados com a pele a partir dos 25 anos, com a adoção de uma rotina de limpeza diária e uso de produtos específicos para cada tipo de pele.  

Além disso, é fundamental evitar a exposição excessiva ao sol e usar protetor solar diariamente. 

Quando surgirem os primeiros sinais de envelhecimento, como rugas e flacidez, é indicado procurar um profissional especializado, para avaliar as melhores opções de tratamento.  

O objetivo é alcançar um resultado natural e harmônico, sem exageros ou mudanças drásticas na aparência.  

Com os cuidados adequados, é possível manter a pele saudável e rejuvenescida por mais tempo. 

 

Entendendo o rejuvenescimento facial 

• O que é Rejuvenescimento Facial? 

 É um conjunto de procedimentos estéticos que visam melhorar a aparência da pele do rosto, suavizando sinais de envelhecimento, como rugas, linhas de expressão, manchas e flacidez.  

Esse processo pode ser realizado de diversas formas, de cuidados diários com a pele até procedimentos mais invasivos, como cirurgias plásticas. 

 

• Benefícios do rejuvenescimento facial 

Além de melhorar a aparência da pele, o rejuvenescimento facial traz diversos benefícios, como aumento da autoestima e da confiança do indivíduo.  

Ele também pode ajudar a prevenir problemas de saúde relacionados ao envelhecimento, como o câncer de pele. 

 

• Métodos comuns de rejuvenescimento 

Existem diversos métodos comuns de rejuvenescimento facial: 

• Cuidados diários com a pele: Limpeza, hidratação e uso de protetor solar são fundamentais para manter a pele saudável e prevenir contra o envelhecimento precoce.

• Tratamentos com ácido hialurônico: Substância que preenche rugas e linhas de expressão, proporcionando um aspecto mais jovem e suave.

• Tratamentos com laser: Estimulam a produção de colágeno e melhoram a textura da pele, resultando em uma aparência mais firme e uniforme.

• Toxina Botulínica: Suaviza linhas de expressão e rugas, especialmente na testa e ao redor dos olhos.

• Cirurgias plásticas, como lifting facial: Reposicionam os tecidos e eliminam o excesso de pele, resultando em um contorno mais jovem e definido. 

 

• Momento ideal para começar 

O momento ideal para iniciar procedimentos de rejuvenescimento facial varia de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.  

Algumas orientações gerais podem ajudar a identificar esse momento: 

• A partir dos 25 anos: Começar com uma rotina de cuidados básicos com a pele, incluindo limpeza, hidratação e proteção solar, para prevenir contra os primeiros sinais de envelhecimento.

• A partir dos 30 anos: Considerar tratamentos preventivos, como peelings leves e microagulhamento, para estimular a produção de colágeno e manter a elasticidade da pele.

• A partir dos 40 anos: Iniciar tratamentos mais intensivos, como preenchimentos, toxina botulínica e lasers, para corrigir rugas e flacidez que começam a se tornar mais evidentes.

• A partir dos 50 anos: Procedimentos mais invasivos, como lifting facial, podem ser considerados para um rejuvenescimento mais significativo. 

É importante ressaltar que cada método tem suas próprias indicações e contraindicações e que é essencial buscar a orientação de um profissional especializado antes de escolher o melhor tratamento.  

Ao optar pelo rejuvenescimento facial, o acompanhamento de um dermatologista ou cirurgião plástico qualificado garante a segurança e a eficácia dos procedimentos, resultando em uma pele mais saudável e uma aparência revitalizada.  

Fonte: Dr. Alexandre Kataoka - Cirurgião Plástico. Perito concursado da Secretaria da Justiça de São Paulo – Instituto de Medicina Social e Criminologia do Estado de São Paulo. Membro Efetivo da Câmara Técnica em cirurgia plástica – CFM. Conselheiro Responsável da Câmara Técnica do Cremesp. Coordenador da Comunicação do Cremesp.

Inverno não bloqueia raios UV: continuar usando protetor solar o ano todo é um cuidado essencial

Mesmo sem sol aparente, a radiação UVA continua ativa nos meses frios e pode acelerar o envelhecimento da pele, agravar manchas e aumentar o risco de câncer. Entenda por que os dermatologistas recomendam o uso de filtro solar também no inverno e como encaixar o cuidado na rotina com mais praticidade

 

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Inverno não bloqueia raios UV: continuar usando
protetor solar o ano todo é um cuidado essencial

Durante o inverno, é comum que as rotinas de autocuidado priorizem a hidratação da pele, deixando muitas vezes o uso diário de protetor solar para escanteio. No entanto, ainda que o calor diminua, a incidência dos raios ultravioleta segue intensa, mesmo em dias nublados ou em ambientes fechados, onde a exposição indireta também representa um risco, seja pela luz artificial, seja pela incidência solar através de janelas. Essa radiação silenciosa, que não causa vermelhidão imediata, é a que mais preocupa os dermatologistas, pois atua de forma cumulativa nas camadas profundas da pele.

“O maior desafio da fotoproteção no inverno é cultural. As pessoas associam o protetor solar a um produto de verão, usado apenas em praias ou piscinas, mas os efeitos negativos da radiação não dependem da temperatura ou da claridade do dia. No inverno, a nossa pele continua vulnerável e muitas vezes ainda mais sensível por conta do ressecamento”, afirma Ananda Boschilia, CEO da Alva Personal Care, empresa brasileira certificada B-Corp que desenvolve dermocosméticos naturais e veganos.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele é o tipo mais frequente no Brasil e está diretamente relacionado à exposição solar acumulada ao longo da vida. Ao contrário dos raios UVB, mais associados a queimaduras solares e à sensação de ardência, os raios UVA penetram profundamente na pele, atingindo as camadas mais internas da derme. São eles os principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento, agravamento de manchas, flacidez cutânea e desenvolvimento de câncer de pele a longo prazo. E diferente do UVB, a radiação UVA se mantém estável ao longo do dia e durante todas as estações.

Mas a queda na temperatura traz também mais um desafio importante para a pele: o ressecamento. A baixa umidade do ar, os banhos quentes e a redução natural da oleosidade comprometem a barreira de proteção da pele, tornando-a mais suscetível a irritações, descamações e processos inflamatórios. Por isso, o cuidado no inverno deve ser duplo: proteger e hidratar. “Na rotina de cuidados, é preciso considerar não só a fotoproteção, mas a manutenção da integridade da pele como um todo. Produtos multifuncionais, que combinem filtro físico com ativos hidratantes, têm um papel importante no inverno”, explica Boschilia.

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 Inverno não bloqueia raios UV: continuar usando protetor
 solar o ano todo é um cuidado essencial

Nos últimos anos, os protetores solares em bastão (ou stick) vêm ganhando espaço no mercado, tanto pela praticidade quanto pela eficiência. De textura mais densa e com maior resistência ao suor e à água, eles são indicados para quem busca reaplicações rápidas, sem o incômodo de usar as mãos ou esperar a absorção do produto. São ideais para áreas específicas do rosto, como bochechas, nariz e testa, que são frequentemente esquecidas ou mal protegidas. 

 

“O formato em bastão facilita muito a constância no uso, que é o principal desafio quando falamos de proteção solar. Ele pode ser levado na bolsa, aplicado sem sujeira e reaplicado com frequência, que é o ponto mais crítico na proteção solar. Muitas pessoas esquecem ou deixam para depois por conta da textura, do cheiro ou da sensação pegajosa dos filtros tradicionais. O bastão é prático, discreto e eficiente, ideal para quem está sempre em movimento”, reforça Ananda.

Ao escolher um protetor solar, mesmo em estações frias, é fundamental considerar fatores como o FPS (Fator de Proteção Solar), que deve ser de no mínimo 30, com preferência para fórmulas acima de 45, e a proteção contra os raios UVA, que nem sempre vem indicada de forma clara nos rótulos. Fórmulas sem perfume e produtos com filtros minerais são alternativas interessantes para quem busca fórmulas mais seguras e menos agressivas à pele, principalmente em casos de sensibilidade ou histórico de dermatite. A Alva Personal Care aposta em fórmulas multifuncionais que aliam proteção solar, tratamento e praticidade no dia a dia. A linha de balms da marca oferece opções para diferentes tipos de pele e preferências de acabamento, sempre com ativos naturais e filtros físicos.

O Balm Natural FPS 45, disponível nas versões com cor e incolor, conta com filtro 100% mineral à base de óxido de zinco. A fórmula é vegana, hipoalergênica, resistente à água e livre de fragrâncias sintéticas. Enriquecido com ingredientes como óleo de jojoba e esqualano, proporciona hidratação, toque confortável e proteção eficaz, sendo indicado para peles mais secas, sensíveis ou propensas à hidratação.

Já o novo Balm com Cor FPS 55 – Efeito Matte é indicado para peles mistas a oleosas. Com textura leve e acabamento seco, combina alta proteção solar com ativos de tratamento como manteiga de murumuru, óleo de chá verde, colágeno vegetal e ácido hialurônico. Ideal para quem busca controle da oleosidade ao longo do dia, sem abrir mão de um visual natural e uniforme.

Mais do que uma escolha estética ou de conveniência, proteger a pele da radiação solar no inverno é um investimento em saúde a longo prazo. A fotoproteção contínua reduz a incidência de doenças graves, minimiza intervenções dermatológicas futuras e preserva a vitalidade da pele, o maior órgão do corpo humano, ao longo dos anos. “O protetor solar precisa ser encarado como uma escova de dentes: algo que a gente usa todos os dias, independentemente do clima. O inverno não anula os efeitos do sol. Pelo contrário, ele pode até nos enganar. E é nesse momento que a disciplina faz toda a diferença”, finaliza Ananda Boschilia.

 

Alva Personal Care

Queda de cabelo no inverno: o que é normal e quando se preocupar?

Dermatologista Fátima Tubini explica por que os fios caem mais nessa estação e como amenizar o problema

 

Durante o inverno, é comum notar uma maior queda de cabelo, o que pode gerar preocupação em muitas pessoas. Mas afinal, até que ponto essa perda é normal? De acordo com a dermatologista Fátima Tubini, a queda sazonal é um fenômeno natural, mas merece atenção quando ultrapassa certos limites ou vem acompanhada de outros sintomas.

“A queda de cabelo aumenta no inverno por uma combinação de fatores, como o ressecamento do couro cabeludo, banhos quentes e a menor exposição ao sol, que reduz a produção de vitamina D, que é fundamental para a saúde capilar”, explica a dermatologista Fátima Tubini.

A chamada eflúvio telógeno sazonal é uma condição temporária que costuma ocorrer durante as mudanças de estação, especialmente no outono e inverno. Nesses períodos, os fios entram em fase de queda com mais frequência, como parte do ciclo natural de renovação capilar. No entanto, segundo a especialista, é preciso observar a intensidade da queda.

“Perder entre 50 a 100 fios por dia é considerado normal. O problema é quando esse número aumenta significativamente, há afinamento dos fios ou falhas visíveis no couro cabeludo. Nestes casos, é importante procurar um dermatologista para investigar causas como anemia, distúrbios hormonais, estresse crônico ou até alopecia androgenética”, alerta Tubini.

Como diminuir a queda de cabelo no inverno?

Segundo Fátima Tubini, algumas medidas simples podem ajudar a reduzir a queda capilar nos meses frios:

• Evite lavar o cabelo com água muito quente, pois isso agrava o ressecamento do couro cabeludo;

• Use shampoos suaves e específicos para fortalecimento capilar;

• Invista em uma boa hidratação, tanto dos fios quanto do couro cabeludo;

• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro, zinco e vitaminas;

• Consulte um dermatologista regularmente, especialmente se notar mudanças incomuns no volume ou textura dos fios.

“A queda de cabelo, quando diagnosticada precocemente, pode ser tratada com muito mais eficácia. Em alguns casos, além de mudanças nos hábitos, indicamos suplementos vitamínicos ou tratamentos tópicos, como o minoxidil, conforme a necessidade do paciente”, afirma Fátima.

No consultório, é comum que a procura por tratamentos capilares aumente nos meses de inverno, impulsionada pela percepção mais evidente da queda. “O importante é diferenciar uma queda sazonal natural de uma condição patológica que exija intervenção específica”, finaliza a dermatologista Fátima Tubini. 

 

Dra. Fátima Tubini - Referência em cuidados e tratamentos dermatológicos, a Dra. Fátima Tubini atua na área da dermatologista há quase 20 anos. Com ampla experiência, a especialista é graduada em Ciências Médicas e possui o título de Especialista em Dermatologia concedido pela AMB e Sociedade Brasileira de Dermatologia. Em sua trajetória, trabalhou com o público infantil na área de pediatria. Atualmente, a profissional proporciona através de procedimentos dermatológicos e estéticos benefícios para a saúde e bem-estar dos seus pacientes.

SBD-RS alerta para riscos de procedimentos estéticos realizados por profissionais não médicos

Nota de posicionamento da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Secção do Rio Grande do Sul contesta resolução que autoriza biólogos a realizarem intervenções invasivas na pele 

 

A Sociedade Brasileira de Dermatologia – Secção do Rio Grande do Sul (SBD-RS) manifesta preocupação com a Resolução nº 734/2025, publicada pelo Conselho Federal de Biologia (CFBio) no Diário Oficial da União. A normativa autoriza biólogos habilitados em Biologia Estética a realizarem procedimentos estéticos injetáveis, como aplicação de toxina botulínica, bioestimuladores, preenchedores e intradermoterapia — todos considerados invasivos por alterarem a integridade da pele, um órgão vital com função de barreira.

A SBD-RS ressalta que tais práticas são restritas a médicos, conforme o parecer 35/2016 do Conselho Federal de Medicina (CFM), que determina que procedimentos invasivos ou minimamente invasivos devem ser realizados exclusivamente por profissionais médicos habilitados, capazes de lidar com possíveis complicações de forma segura e eficaz.

O exercício da medicina direcionada aos tratamentos estéticos envolve muito mais do que a execução de técnicas. Requer um diagnóstico preciso, conhecimento aprofundado da anatomia humana e a capacidade de intervir diante de complicações. O risco de necroses, infecções, tromboses e até embolia exige preparo técnico e respaldo legal que apenas o médico possui.

A entidade ainda alerta para o aumento de complicações decorrentes de procedimentos feitos por profissionais sem formação médica. Dor intensa, edema, infecções, granulomas, sofrimento vascular e deformidades estão entre os riscos mais comuns. Em casos mais graves, como injeções acidentais em vasos sanguíneos, as consequências podem ser devastadoras, incluindo necrose tecidual ou até óbito.

Outro ponto de atenção levantado é o uso indiscriminado de vitaminas injetáveis, prática cada vez mais comum e amplamente divulgada, porém sem base científica robusta. A SBD-RS adverte que a suplementação endovenosa só deve ser indicada em casos de deficiência comprovada, após avaliação médica e exames laboratoriais. O uso inadequado pode provocar efeitos adversos graves, como intoxicação, inflamações nas veias, tromboses e desequilíbrios metabólicos.

Para SBD-RS, a segurança do paciente deve estar acima de qualquer flexibilização normativa. Intervenções na pele exigem conhecimento técnico-científico, diagnóstico médico e responsabilidade profissional.

Marcelo Matusiak

Cirurgia plástica é contraindicada para pacientes que estejam com infecção

“Procedimentos estéticos são contraindicados se o paciente estiver passando por algum quadro de infecção, mesmo sendo um procedimento estético considerado minimamente invasivo”, alerta o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato.

 

Ele explica que mesmo preenchedores faciais são contraindicados se a pessoa apresentar alguma infecção, já que o material utilizado para realizar o preenchimento pode acabar causando uma nova infecção e agravar um quadro pré-existente.

 

A segurança e o sucesso de uma cirurgia plástica não dependem apenas do procedimento em si, mas começam bem antes, na primeira consulta entre o paciente e o cirurgião. Pesquisar sobre o médico, verificar se ele possui o título de especialista e obter referências de outros pacientes são passos importantes na decisão de realizar a cirurgia. No entanto, outros fatores também são essenciais.

 

“Entendo que o ideal são, pelo menos, três consultas antes da cirurgia: a primeira para que o médico e o paciente se conheçam, alinhem a proposta cirúrgica de acordo com a queixa e expectativa do paciente, além de solicitar exames pré-operatórios. A segunda consulta pode ser até mais detalhada, com revisão da proposta cirúrgica e a análise detalhada dos exames solicitados. Já a terceira serve para esclarecer todas as dúvidas do paciente. Sempre peço que um familiar, que estará à frente no pós-operatório, acompanhe em uma das consultas para evitar qualquer compreensão equivocada por parte do paciente. Só agendo a cirurgia quando o paciente entendeu e concordou com a proposta cirúrgica, e quando os exames pré-operatórios já foram realizados. Acredito que é nessa fase inicial das consultas que começamos a minimizar possíveis complicações na cirurgia plástica”, detalha o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato.

Dr. Fernando C. M. Amato – Graduação, Cirurgia Geral, Cirurgia Plástica e Mestrado pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP). Membro Titular pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, membro da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS).
https://plastico.pro/
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Instagram: https://www.instagram.com/meu.plastico.pro/

Pele lisinha no inverno? Sim, tem motivo para manter a depilação o ano todo

A estação mais fria do ano pode ser a perfeita aliada para sua rotina de cuidados, assegurando uma pele impecável e preparada para todas as estações 

 

Com a chegada do inverno, é comum que jaquetas e calças longas dominem o guarda-roupa, enquanto a atenção com a depilação costuma ficar em segundo plano. Afinal, se a pele fica menos exposta, qual a necessidade de manter o cuidado? Cuidar da remoção dos pelos durante os meses mais frios oferece uma variedade de benefícios que vão além da estética, preparando sua pele e simplificando sua vida para quando o calor retornar. 

Muitas pessoas relacionam a depilação apenas com dias ensolarados e roupas leves, mas a constância nos cuidados é um verdadeiro diferencial. Adiar a depilação durante o inverno pode parecer conveniente, mas acaba resultando em um trabalho dobrado e até mesmo no aumento da sensibilidade da pele quando a temporada de calor retornar.
 

Por que não pausar a rotina de depilação no inverno?

1. Menor sensibilidade: Uma das principais vantagens de manter a depilação no inverno é a redução da exposição ao sol. Após a remoção dos pelos, a pele se torna mais sensível. Isso torna essa época adequada para realizar os procedimentos com maior segurança.
    
2. Ciclo do crescimento e preparação para o verão: Manter uma constância de depilação ajuda a regularizar o crescimento dos pelos. Isso pode resultar em pelos mais finos e fracos ao longo do tempo, tornando as futuras depilações mais simples e até mesmo, menos dolorosas. Começar a "relaxar" na depilação no inverno pode interromper esse ciclo, fazendo com que você enfrente pelos em diferentes estágios de crescimento quando o verão chegar.
    
3. Prevenção de pelos encravados: Com o uso de roupas mais pesadas e justas, típicas do inverno, a pele pode ter mais dificuldade em "respirar", o que, em conjunto com o crescimento normal dos pelos, pode elevar a incidência de pelos encravados e foliculite. A depilação frequente, junto a uma boa esfoliação, ajuda a manter os poros desobstruídos e a pele mais lisa e macia.
    
4. Pele sempre preparada e bem-estar: A sensação de pele lisa e macia é, para muitos, um sinônimo de cuidado pessoal e bem-estar, independente da época do ano. Manter essa rotina é uma forma de autocuidado que contribui para a autoestima durante todo o ano, evitando aquela "pressa" de última hora quando surge um compromisso inesperado.

Cuidados redobrados com a pele no inverno:

• É fundamental lembrar que, durante o inverno, a pele tende a ficar mais ressecada devido ao frio, vento e principalmente banhos mais quentes. Sendo assim, certos cuidados são necessários:

• Hidratação: Se dedique na hidratação corporal todos os dias, especialmente nos dias após a depilação. Além disso, use produtos adequados para o seu tipo de pele como os cremes depilatórios e ceras frias para peles normais e secas e delicadas da marca Veet, que possuem ativos hidratantes como manteiga de karité, flor de lótus, aloe vera, extrato de papaia e óleo de semente de camélia.

• Esfoliação suave: Faça esfoliações leves uma ou duas vezes por semana para remover células mortas e prevenir os pelos encravados.

• Banhos mornos: Fuja de banhos excessivamente quentes, já que podem tirar a proteção natural da pele, tornando-a ainda mais ressecada.

Assim, mesmo que o sol não esteja muito presente e as camadas de roupa aumentem, lembre-se que sua pele requer a devida atenção. “Manter a rotina de depilação durante o inverno é uma escolha inteligente. Mesmo com menos exposição ao sol e o uso de roupas mais pesadas, cuidar da pele traz praticidade, bem-estar e ajuda a mantê-la bonita e saudável o ano todo”, destaca André Mendes, Head de Personal Care da Reckitt Comercial.

 

Veet

Por que o inverno é a melhor estação para cuidar da pele?

 Médica dermatologista revela os tratamentos mais procurados e indicados para cuidar da pele durante a estação mais fria do ano

 

O inverno chegou e, com ele, as temperaturas mais baixas e os dias mais nublados, clima ideal para investir na saúde da pele. O menor índice de radiação solar torna esta época perfeita para realizar tratamentos que renovam, clareiam e rejuvenescem a pele, especialmente a do rosto. 

Segundo a médica dermatologista, especialista em estética, Dra. Mariana Scribel, procedimentos estéticos como lasers, peelings e tecnologias que estimulam o colágeno têm resultados mais eficazes e seguros quando feitos longe da exposição frequente ao sol.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), grande parte dos tratamentos estéticos exige cuidados rigorosos com a proteção solar, o que pode ser um desafio em outras épocas do ano, quando ficamos mais expostos. 

“No inverno, temos uma redução natural da radiação UV, o que diminui o risco de manchas e outros efeitos colaterais. Além disso, o clima mais fresco ajuda na recuperação da pele, favorecendo a cicatrização e potencializando os resultados”, explica a dermatologista.

Além de mais seguros, os procedimentos realizados nos meses frios ajudam a preparar a pele para a chegada do verão, trazendo um aspecto mais uniforme, renovado e saudável. 

 

Os tratamentos mais indicados no inverno

Com a evolução da dermatologia moderna, os tratamentos faciais disponíveis no mercado trazem benefícios personalizados para cada objetivo, desde o clareamento de manchas até o efeito lifting. Conheça os procedimentos mais recomendados pelos especialistas para esta estação.

 

Peelings

Os peelings químicos são tratamentos intensos que demandam proteção rigorosa contra o sol, algo facilitado pela menor incidência de radiação UV na estação mais fria. Os peelings promovem a renovação das camadas superficiais da pele, estimulando a produção de colágeno e tratando uma série de problemas, como manchas, linhas finas, poros dilatados e até cicatrizes de acne. 

Entre os mais indicados estão o peeling de ácido retinóico, o peeling de ácido salicílico, escolhidos conforme o tipo de pele e a necessidade de cada paciente. 

 

Laser ZYE

Entre os mais procurados, o Laser ZYE é indicado para tratar manchas, rugas finas e melhorar o tônus facial. Além de estimular a produção de colágeno, ele promove uma renovação poderosa da textura da pele. Por ser versátil e se adaptar a diferentes tipos de pele, é amplamente recomendado para quem busca resultados seguros e eficazes.

 

Laser Handpico

Considerado um avanço no tratamento de manchas resistentes, o Laser Handpico é ideal para quem deseja clarear o melasma ou renovar a superfície da pele com rapidez. Ele atua em picossegundos, sendo menos invasivo e acelerando a recuperação.

 

Laser Fotona

Esse procedimento combina duas tecnologias em um só tratamento, atuando contra rugas, flacidez e cicatrizes de acne. O Fotona é conhecido por oferecer um efeito lifting visível e resultados progressivos ao longo das sessões, sem a necessidade de afastamento prolongado das atividades diárias.

 

CoolFase

Para quem busca tonificação e firmeza, o CoolFase traz a combinação de crioterapia (frio controlado) com radiofrequência, promovendo um efeito tensor imediato e seguro. Esse tratamento é uma excelente opção para quem deseja um lifting não invasivo.

 

Por que o inverno é tão favorável para a pele?

Além da menor exposição ao sol, o período mais frio do ano garante que a pele esteja menos exposta a fatores que comprometem a recuperação, como suor excessivo ou tempo prolongado ao ar livre. Esses aspectos tornam o inverno uma excelente oportunidade para tratar problemas como manchas, linhas finas, flacidez e alterações de textura.

"A principal vantagem de realizar esses tratamentos no inverno é a segurança adicional proporcionada pela menor exposição aos raios UV. Isso permite uma recuperação mais tranquila, com menos chances de complicações, como manchas indesejadas no pós-procedimento”, esclarece a Dra. Mariana, CEO da Clínica Scribel.

Ela lembra ainda que, mesmo no inverno, os cuidados com filtro solar devem ser mantidos de forma rigorosa, uma vez que a radiação UV está presente mesmo em dias nublados.

 

Cuidados e recomendações 

Os cuidados após os procedimentos fazem toda a diferença nos resultados. O uso diário de filtro solar, a hidratação contínua da pele e evitar manipular ou coçar as áreas tratadas estão entre as recomendações principais, garante a especialista.

Além disso, é fundamental realizar uma consulta com um dermatologista especializado, que avaliará as necessidades específicas de cada paciente e indicará o tratamento mais adequado para o tipo de pele.

 

Cuidado com o banho quente

Outra dica importante é evitar banhos muito quentes, que, apesar de serem tentadores no frio, contribuem para o ressecamento da pele. Apostar em hidratantes especiais, recomendados por um profissional, ajuda a preservar a barreira cutânea e maximizar os benefícios dos procedimentos realizados.

 

Quem pode se beneficiar dos tratamentos de inverno?

Os tratamentos mencionados, como os Peelings Químicos, os Laser ZYE, Handpico, Fotona e o CoolFase, são altamente indicados para pessoas que desejam melhorar a textura da pele, suavizar manchas ou rejuvenescer o rosto. Contudo, eles também são indicados para quem busca prevenir os sinais de envelhecimento e preparar a pele para exposição futura, como na época de verão.

 

Dra. Mariana reforça que esses procedimentos são seguros, desde que realizados em clínicas especializadas e com profissionais capacitados. “O mais importante é a conversa com um especialista que compreenda as expectativas do paciente e elabore um protocolo personalizado para garantir não apenas os melhores resultados, mas também a segurança.”

 

Dra. Mariana Scribel (CRM 33655|RQE 28440) - médica dermatologista, CEO da Clínica Scribel (Pelotas/RS) um dos maiores núcleos de tecnologias da dermatologia do Rio Grande do Sul. Especialização em Dermatologia Estética, possui especializações realizadas em diversos centros de referência no mundo, como em Israel, Nova Iorque e Zurique. Além disso, é especialista em Tricologia Médica (especialidade da dermatologia que estuda e trata os problemas dos cabelos, do couro cabeludo e dos pelos) e em Transplante Capilar. Preceptora do ambulatório de doenças capilares do serviço de residência de dermatologia da PUCRS e referência em dermatologia estética e tricologia no RS.
Instagram: @dramarianascribel
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