Psicólogo Marcos
Lacerda propõe em novo livro estratégias para transformar momentos solitários
em oportunidade para desenvolver o bem-estar emocional e mental
Foto por: Gabriela Cuerba
Os brasileiros são os mais solitários do mundo!
Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, metade da população alega
sentir solidão e melancolia com frequência, contribuindo para acentuar doenças
como a depressão e ansiedade. Mas como lidar positivamente com esse sentimento?
Quem ensina a compreendê-lo e transformá-lo em solitude, ou seja,
desfrutar da própria companhia de forma leve e feliz, é o psicólogo Marcos
Lacerda no livro Entrevista com a solidão.
Nesta obra publicada pela Latitude,
o especialista em relacionamentos, com mais de 30 anos de experiência em
consultório, mostra aos leitores que é possível superar o medo da solidão e tornar
cada momento particular uma oportunidade de autoconhecimento, desenvolvimento
pessoal e de bem-estar mental. O autor alerta que, para lidar com esse estado,
é preciso igualmente viver os momentos de quietude para desfrutar da própria
companhia – isso ajuda a evitar picos de irritação, intolerância e
distanciamento do que existe de melhor em cada um.
A solitude, muitas
vezes confundida com a solidão, aparece como um antídoto importante para o
excesso de estímulos e emoções que vivemos hoje [...] Ela proporciona o cenário
perfeito para a introspecção sem a dor que consome os solitários. Quando nos
distanciamos das opiniões e expectativas externas, temos a oportunidade de nos
reconectar com nossos desejos, valores e sonhos.
Ao
encarar o vazio interior sem medo das dores que ele provoca, muitos acabam
descobrindo mais sobre si mesmos e sobre o que realmente importa na existência.
Afinal, não precisar da presença do outro para validar meus momentos de
felicidade não é egoísmo, é autoconhecimento.
(Entrevista com a solidão, p. 37)
O escritor também propõe uma reflexão sobre como a
era virtual pode intensificar a sensação de isolamento. Marcos
Lacerda explora como as redes sociais e a tecnologia, que
prometem conectar pessoas ao redor do mundo, frequentemente resultam em
conexões superficiais e aumentam a sensação de vazio. Ele sugere que, ao invés
de buscar validação por meio de curtidas e comentários, é preciso focar em
interações humanas genuínas e de qualidade nas redes. “Somos, por
natureza, seres sociais. Com isso, perder conexões significativas pode
comprometer nossa saúde, bem-estar e até mesmo nossa identidade”,
explica o psicólogo.
Criador de um dos maiores canais do Youtube sobre
comportamento, Nós da Questão, com 2,23 milhões de inscritos, Lacerda traz para
o livro dicas de meditação e exercícios para o leitor fazer. Listar o que sente
quando está sozinho, nominar os amigos que fez ao longo da vida e aprender a
despir “a armadura” emocional e abraçar vulnerabilidades são alguns dos insights apresentados
na forma de orientações práticas. Assim, Entrevista com a solidão oferece
informações e ferramentas importantes para superar o temor do isolamento,
abraçar a solitude e alcançar uma saúde emocional duradoura.
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| Divulgação VR Editora - Latitude |
Fica técnica:
Título: Entrevista com a solidão
Subtítulo: Como desenvolver caminhos para a
conexão humana
Autor: Marcos Lacerda
Editora/Selo: Latitude
ISBN do livro físico: 978-65-89275-62-6
ISBN do livro digital:
978-65-89275-61-9
Gênero: não ficção
Público-alvo: adulto
Páginas: 196
Preço: R$ 64,90
Onde encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora | Principais
livrarias do Brasil
Sobre o autor: Marcos Lacerda é psicólogo e influenciador digital. Nascido em
João Pessoa, Paraíba, é mestre em Psicologia Social. Atende em sua clínica
particular desde 1993. Dono do canal Nós da Questão, no YouTube, com mais
de 2,23 milhão de seguidores, Marcos quer democratizar a psicologia pela
internet, levando as pessoas a refletirem sobre as próprias emoções e a
repensarem seus relacionamentos afetivos. Seu trabalho é ferramenta para
um verdadeiro despertar para a busca da qualidade de vida.
Instagram: @mrmarcoslacerda
YouTube: Nós da Questão
TikTok: @nosdaquestao
Latitude
Instagram: @latitudelivros
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