Pequenas mudanças
nos hábitos diários podem melhorar a saúde bucal
A saúde dos dentes é um dos primeiros sinais de que
o autocuidado está ficando em segundo plano, podendo gerar consequências em
todo o corpo. Muitas vezes, pequenas omissões podem resultar em problemas
dentais que comprometem a integridade bucal e até a autoestima. Porém, mudar
este quadro é mais fácil do que parece à primeira vista. A adoção de uma rotina
adequada de higiene dental e consultas regulares ao dentista são o pontapé
inicial para manter os dentes saudáveis.
A Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, realizada pelo
Sistema Único de Saúde (SUS) e a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em
2024, revelou que 41,5% da população brasileira tinha cárie, com uma média de
2,2 dentes cariados por pessoa. A prevalência de cárie é especialmente grave
entre os adolescentes de 12 a 15 anos, onde atinge 57,4%. O estudo aponta que a
falta de cuidados diários contribuem para esse índice alarmante.
Os dados mostram a importância de uma área de
atuação cada vez mais expressiva: a Odontologia Preventiva, campo que se dedica
a evitar o surgimento de doenças bucais. Em vez de tratar problemas já
instalados, a prevenção busca manter a saúde bucal em dia, através de cuidados
regulares e hábitos saudáveis.
De acordo com o Dr. José Todescan Júnior,
especialista em Prótese Dental, Odontopediatria e Endodontia, e membro da
International Federation of Esthetic Dentistry (IFED), é indispensável entender
os impactos dos hábitos diários na saúde bucal. “A prevenção começa com a
conscientização. Escovar os dentes após as refeições e usar fio dental diariamente,
além de escovas interdentais e raspagem da língua, são práticas simples e
que todos já conhecem, mas que muitas vezes são deixadas de lado. Além disso,
hábitos pouco saudáveis, como o consumo excessivo de alimentos
ultraprocessados, pode aumentar o risco de cáries e outros problemas bucais”,
destaca o especialista.
Hábitos prejudiciais à saúde
dental
A saúde bucal está intrinsecamente ligada ao bem
estar geral do corpo. Quando os cuidados com os dentes são negligenciados, as
bactérias presentes na boca podem se espalhar para outras regiões, causando
diversos problemas. Doenças periodontais, como a gengivite e a periodontite,
podem aumentar o risco de condições cardíacas, derrames, pneumonia e até mesmo
parto prematuro em gestantes. Além disso, a má higiene bucal pode contribuir
para o desenvolvimento de diabetes, artrite reumatoide e algumas doenças
autoimunes.
O consumo frequente de alimentos ricos em
carboidratos e açúcares é um dos principais vilões da saúde bucal. Esses
produtos alimentam as bactérias presentes na boca, que produzem ácidos capazes
de corroer o esmalte dos dentes. O Dr. José Todescan Júnior alerta sobre os
riscos desse consumo excessivo para a saúde em geral. “Reduzir ou eliminar a
ingestão de açúcar é um passo importante para prevenir cáries. Substituir esses
alimentos por opções mais saudáveis, como frutas e vegetais, pode trazer
benefícios de longo prazo”, relembra.
Práticas recomendadas para uma
boa saúde bucal
Além de uma alimentação balanceada, a manutenção de
uma rotina de higiene bucal adequada é fundamental. Dr. José Todescan Júnior
enfatiza a importância do fio dental e das escovas interdentais, responsáveis
por melhorar a saúde bucal em 35% e limpar 40% da superfície dos dentes. “O fio
e as escovas interdentais são essenciais para desorganizar a placa bacteriana e
remover restos de alimentos que a escova não alcança. Muitos sabem que devem
usá-los, mas não se dão conta de que sua utilização diária pode prevenir cáries
interdentais e doenças gengivais”, pontua.
Visitas regulares ao dentista são igualmente importantes. A orientação profissional permite a detecção precoce de problemas e a realização de procedimentos preventivos. “Consultas periódicas ao dentista ajudam a identificar e tratar problemas antes que se tornem mais graves. É recomendável fazer check-ups a cada seis meses. A saúde bucal é um reflexo dos nossos hábitos diários. Pequenas mudanças podem ajudar a garantir um sorriso bonito e saudável”, completa o especialista.
José Todescan Júnior - Atuando com excelência na área de Odontologia há mais de 33 anos, José Todescan Júnior é especialista em Prótese Dental, Odontopediatria e Endodontia pela USP. Membro da IFED (International Federation Esthetic Dentistry) e da Associação Brasileira de Odontologia Estética e membro da ABOD (Associação Brasileira de Odontologia Digital), ele acredita que o profissional que se aperfeiçoa em diversas áreas pode escolher sempre o melhor para os pacientes.
Clínica Todescan
clinicatodescan.com.br
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