A recomendação é para qualquer deslocamento longo. Confira cinco dicas importantes para quem planeja fazer longas viagens sem descuidar da saúde vascular
Entre julho e agosto, a busca por viagens aumenta,
assim como as dúvidas sobre o que levar na mala. No entanto, existe um item
indispensável para longos deslocamentos: a meia de compressão. Pode parecer um
mito, mas é uma verdade comprovada. Conforme a Sociedade Brasileira de
Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), as meias são essenciais para prevenir a
trombose venosa profunda. O que talvez a maioria das pessoas não saiba é que
isso vale não apenas para os trajetos de avião, mas para carro, trem ou
qualquer outro veículo.
O risco está no tempo que o indivíduo fica parado. A partir de
duas horas de viagem, é recomendado o uso do acessório. E aqui, estão incluídos
tanto passageiros como condutores.
A falta de movimentação aumenta as chances do surgimento da
trombose profunda ou “trombose do viajante”, caracterizada pela formação de
coágulos nas veias das pernas, que obstruem a passagem do sangue e podem causar
sintomas como dor e inchaço nas áreas afetadas.
Além das dores, os coágulos podem se desprender e deslocar para
outras regiões, como os pulmões, onde há o risco de quadros mais graves como a
embolia pulmonar, uma obstrução dos vasos do pulmão que pode ser fatal.
Maior risco no ar
O quadro de trombose pode ocorrer em qualquer tipo de viagem, no entanto, possui maior incidência nos voos. Isso ocorre devido à falta de movimentação pelo espaço ser pequeno, em geral, e também por conta da menor umidade e oxigenação, algo que contribui para que o sangue fique mais viscoso.
Saiba cinco dicas importantes para viajar e cuidar da saúde
das pernas
Mexa-se
Quando estiver sentado, é importante mover pés e panturrilhas. Se
possível, a cada duas horas, levante-se para fazer uma caminhada na aeronave,
ônibus ou trem. No caso dos carros, a recomendação é parar em algum local
seguro para esticar as pernas.
Hidratação
A água é uma grande aliada para melhorar a fluidez do sangue, a
circulação e evitar o estreitamento dos vasos, mas tome cuidado com as bebidas
alcoólicas, café e estimulantes.
Remédios para dormir
Evite medicamentos que induzem o sono e demais sedativos. Eles
podem aumentar o tempo do passageiro sem se movimentar.
Tratamento
É possível tratar a trombose com medicamentos anticoagulantes, que
popularmente "afinam o sangue" e ajudam a dissolver os coágulos e
reestabelecer a circulação. No entanto, esses fármacos não podem ser utilizados
preventivamente antes das viagens. Se houver qualquer dúvida, ou sintomas como
dores nas pernas após algum trajeto, é essencial consultar um médico
angiologista.
Meias de compressão
As meias suaves de compressão precisam ser usadas em viagens a
partir de duas horas de duração. Existem modelos específicos para este tipo de
situação e devem ser escolhidas conforme as medidas de cada pessoa. A meia de
compressão pode ser utilizada por qualquer adulto saudável. No entanto,
gestantes, pessoas que utilizam anticoncepcionais orais, idosos e pacientes com
quadros de diabetes, hipertensão, obesidade, doenças que afetam o sistema linfático
e isquemia, devem conversar com um médico antes.
A meia de compressão colabora para a circulação saudável em
diferentes situações do cotidiano, auxiliando na prevenção de doenças venosas,
diminuindo a sensação de cansaço muscular e aumentando o conforto das pernas.
Modelos como os produzidos pela SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções
inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica, podem se
adequar a qualquer necessidade pessoa, desde viagens longas, a esportes e
pós-cirúrgicos, com eficácia o tratamento de doenças venosas e linfáticas.
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