Uma crítica consiste em um julgamento, uma análise
ou avaliação de algo ou alguém. Embora na filosofia o termo “crítica” não
tivesse na sua origem a ideia de algo necessariamente negativo, a palavra adquiriu
esta conotação, e quando falamos de crítica, sempre se considera algo
desaprovado.
As críticas podem ser eficientes ferramentas de
crescimento e aprendizagem, uma vez que geralmente apontam comportamentos,
atitudes e pensamentos que precisam ser mudados. Além disso, transformam a
maneira de lidar com problemas e situações de dificuldade, gerando melhores
resultados no âmbito pessoal ou profissional.
Mas, e quando a crítica é destrutiva?
As críticas destrutivas costumam ter afirmações
negativas, com o intuito de julgar, ressaltar defeitos ou até diminuir uma
pessoa. Mas há como ouvir algo desagradável sem que você se desestabilize
emocionalmente (e perca a pose)!
Reflita antes de responder
Ninguém gosta de ser julgado, muito menos
negativamente, mas saiba que é possível responder a uma crítica destrutiva de
forma inteligente e madura. Se a pessoa, ainda que tenha tido más intenções,
estiver correta, concorde com ela. Diga que ela tem razão, mas que poderia ter
sido mais sutil.
Caso o comentário seja totalmente infundado, feito
somente para te depreciar na frente dos outros, rebata com uma bobagem
qualquer, deixando claro que a crítica foi infantil e não te atingiu. Em ambos
os casos, a pessoa será pega de surpresa e a vergonha será dela. Posteriormente,
aproveite o que foi dito para repensar em suas qualidades, seus comportamentos
e identificar o que pode ser melhorado. Por mais destrutiva que seja, uma
crítica é sempre uma oportunidade de auto avaliação.
Maturidade emocional
A forma como a crítica é recebida também depende da
maturidade emocional da pessoa, de sua capacidade de filtrar os elementos do
comentário, analisa-los friamente e saber separar para si aquilo que considera
útil ou produtivo para modificar sua forma de ser.
Uma pessoa com baixa tolerância à frustração, terá
uma tendência maior a tomar a observação do outro como negativa ou destrutiva,
e simplesmente rechaçá-la integralmente, sequer chegando a considerar que possa
ter elementos positivos. O sentimento predominante nestas situações é o de
rejeição, como se a crítica do outro abrangesse sua pessoa como um todo, e não
um aspecto específico de sua pessoa.
Nestes casos, é bem provável que haja necessidade
de buscar ajuda psicoterápica, pois o autoconhecimento nos leva a lidar melhor
com as opiniões ou com os argumentos de outras pessoas. Quando nos conhecemos e
passamos a enxergar tanto nossos potenciais como nossas dificuldades,
conseguimos separar o que é nosso e o que é do outro. Afinal, todos teremos que
lidar com críticas a vida toda.
Monica Machado - psicóloga pela USP, fundadora da Clínica Ame.C, pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein
Nenhum comentário:
Postar um comentário