A chegada do ano novo é sempre um momento onde se faz um balanço
da vida, comemoram-se as conquistas que se teve e se planeja novas metas e
mudanças para o ano que vai chegar. E 2020 não foi um ano fácil. Então, esta é
uma época de esperança, de recomeço, uma nova chance de conquistar os sonhos e
de corrigir o que não está funcionando muito bem.
Para o psiquiatra Luan Diego Marques, essa revisão sobre as
atitudes que se passaram é um hábito que faz bem para a saúde psicológica,
segundo ele é importante observar tanto os aspectos negativos quanto os
positivos para utilizar o balanço dessas ocasiões como aprendizado. “Não é algo
ritualístico e nada nesse sentido, mas sim de ter um momento para pensar em
como está sua vida no presente e como você se sente em relação a isso. É
preciso ter clareza nos pensamentos para saber aonde queremos chegar”, diz o
especialista.
Segundo o médico, para alcançar as metas das promessas de ano
novo, o ideal é se conscientizar que não existe perfeição e aprender a conviver
com as próprias limitações. “Não existe vida perfeita, não podemos nos exigir
tanto, o ideal é lembrar que o que gera insatisfação e infelicidade é a nossa
expectativa para com a vida e com as pessoas que estão a nossa volta. Quando
temos uma exigência exacerbada para que a vida seja exatamente como queremos,
não aceitamos que somos parte de um todo e isso interfere diretamente na
realização dos nossos planos”.
Uma dica do especialista para atingir o objetivo que almejamos é
pensar sempre que somos seres que vivemos de ação e reação, ou seja, como
agimos sempre reage no outro. “Se quero mudança preciso ser o início dela. A
partir dessa consciência é que temos motivação para conseguir colocar em
prática nossa mudança de atitude e assim concluir com êxito todas as nossas promessas
de ano novo”, ressalta.
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