Neste mês é celebrado o Outubro Rosa, movimento criado com o
objetivo de conscientizar a população sobre a prevenção e controle do câncer de
mama, que é considerado o mais comum entre as mulheres no mundo. Segundo dados
do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil terá, até o final deste
ano, mais de 57 mil novos casos da doença e pode chegar 14,3 mil
óbitos até o período.
Para diminuir as chances do desenvolvimento da doença, as mulheres
devem tomar alguns cuidados com a sua saúde. A ginecologista de São
Paulo, Dra. Maria Elisa Noriler, aponta 5 dicas de comportamento que auxiliam
na prevenção da doença.
Fique de olho na balança e pratique exercícios físicos – Pessoas que estão acima do peso podem produzir mais
estrogênio e esse hormônio pode favorecer o aparecimento do câncer de mama;
Aposte em uma alimentação saudável – Adote uma dieta rica em frutas, vegetais, carne magra e
cereais, que ajudam a regular o metabolismo. Já produtos açucarados,
industrializados e gordurosos devem ser evitados, pois além de aumentarem o
peso da paciente, alteram os hormônios e desregulam as funções do corpo;
Faça o auto-exame – Tocar e
observar as mamas cinco dias após o término da menstruação pode ajudar na
percepção de mudanças (nódulos, secreções e alterações na cor da
pele), que podem indicar algum problema;
Amamente seu filho – Durante a
amamentação a mulher deixa de sofrer ações dos hormônios que podem causar o
câncer de mama.
Fique atenta ao seu histórico familiar – Mulheres que tiveram casos de câncer de mama em parentes de primeiro
grau devem comunicar seu médico durante as consultas e iniciar precocemente os
exames preventivos.
Dra. Maria Elisa Noriler -
Especialista em Ginecologia e Obstetrícia. É Médica Preceptora de Ginecologia e
responsável pelo setor de Ginecologia Endócrina InfantoPuberal e Climatério do
Hospital Municipal Maternidade Escola de Vila Nova Cachoeirinha desde fevereiro
de 2010. Facebook.com/dra.mariaelisanoriler
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