No Dia das
Bruxas, o famoso Halloween, é comum o consumo excessivo de doces, especialmente
por parte das crianças. Mas é bom que os pais fiquem atentos, pois
consumir muito doce em um curto período de tempo pode causar efeitos imediatos
no organismo, como dores de cabeça, dores de barriga ou constipação, gases,
enjoos e falta de apetite.
Em caso de
intoxicação alimentar por excesso de doce, deve-se procurar o serviço de pronto
atendimento mais próximo e suspender imediatamente o consumo dos produtos.
A nutricionista
Silvia Ribeiro Messalem, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, dá duas
dicas para substituir os doces por opções mais saudáveis, menos calóricas:
trocar os bolos confeitados, por bolos simples (sem recheio e sem cobertura) e
o brigadeiro convencional pelo famoso docinho de festa feito à base de biomassa
de banana verde, que não altera sabor nem a consistência, e é muito mais
saudável e rico em vitaminas A, B1, B2 e minerais.
De acordo com
ela, o equilíbrio é a palavra-chave, mas caso aconteça algum exagero, em uma
determinada refeição, o ideal é tentar equilibrar o máximo possível às demais.
“As crianças
devem aprender desde cedo que tudo em excesso causa algum dano. Elas podem sim
comer alguns doces no Halloween, mas não em quantidades exageradas. Em longo
prazo, o consumo exagerado de calorias, pode levar ao aumento de peso e ao
desenvolvimento de diversas doenças”, diz.
Complexo Hospitalar Edmundo
Vasconcelos
Rua Borges
Lagoa, 1.450 - Vila Clementino, zona sul de São Paulo.
Tel. (11)
5080-4000
Site: www.hpev.com.br
Facebook: www.facebook.com/ComplexoHospitalarEV
Twitter: www.twitter.com/Hospital_EV
YouTube: www.youtube.com/user/HospitalEV
Nenhum comentário:
Postar um comentário