Ortopedista e
coordenador de Grupo de Coluna explica qual o sapato ideal para prevenir
problemas lombares e dá dicas de como usar esse tipo de calçado
A origem é controversa, mas a fama é conhecida. Amplamente utilizado
por Luís XIV, no século 17, o salto alto difundiu-se e tornou-se amigo número 1
das mulheres. No entanto, o uso constante desse tipo de sapato pode ter uma
consequência nada agradável: a dor nas costas. Juntamente com a má postura e o
sedentarismo, o salto alto compõe a tríade de vilões da coluna. Muitas vezes
aquela dor localizada, depois de horas e horas com o calçado, é o primeiro
aviso de que algo não vai bem. “É muito comum recebermos mulheres com dores nas
costas, após uma festa na qual elas usaram saltos altos”, afirma o ortopedista
Pil Sun Choi, coordenador do Grupo de Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva
do Hospital S. José da Beneficência Portuguesa de SP.
O
médico explica que há uma frequência e tipo de salto menos prejudicial à
coluna. “No dia a dia, o ideal é três a cinco centímetros. Saltos maiores devem
ser reservados aos eventos e, mesmo assim, a mulher deve estar preparada para
ter dores nas costas e nos pés”. A dor ocorre por que os saltos altos deslocam
o centro de gravidade para frente, causando um desequilíbrio. Para compensar a
desproporção, as mulheres tendem a naturalmente sobrecarregar as estruturas das
vértebras, causando lordose lombar, uma curvatura excessiva da coluna para
dentro.
No
entanto, quem quer fugir do problema usando sandálias rasteirinhas, deve pensar
duas vezes: elas também podem fazer mal, justamente por deixar os pés muito à
vontade. A falta de apoio pode gerar lesões por sobrecarregar outras partes do
corpo. “Para evitar problemas mais sérios de coluna o recomendado é usar
calçados que tenham plataformas, pois o importante é a diferença entre a parte
anterior e posterior do pé”, orienta o ortopedista.
No
caso das meninas, o médico avisa: crianças não devem usar esse tipo de sapato.
“O mais problemático é que as crianças têm um esqueleto imaturo e o uso do
salto alto pode deformar a coluna permanentemente, produzindo o aumento da
lordose lombar ou cifose torácica (queda dos ombros para frente)”. Por isso o
mais recomendado é deixar o salto alto para as situações especiais e lembrar
que a elegância não depende exclusivamente desse acessório.
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