Nos últimos três anos, stalkerware cresce 358% no Brasil

Stalkerware é frequentemente instalado secretamente em telefones celulares por cônjuges abusivos, ex-parceiros e outros contatos próximos para espionar seus alvos

 

 

O risco de encontrar stalkerware em um dispositivo móvel aumentou 358% no Brasil em um período de três anos, de acordo com a mais recente telemetria de ameaças da Avast, uma marca líder em segurança digital e privacidade da Gen™ (NASDAQ: GE). O stalkerware, uma categoria de malware e forma de abuso de tecnologia, rouba a liberdade física e online da pessoa visada, rastreando secretamente a sua localização e monitorando a atividade do smartphone, incluindo sites visitados, mensagens de texto e chamadas telefônicas.

 

"O crescimento do stalkerware, que estamos observando, é uma grande preocupação", diz Jakub Vavra, Analista de Operações de Ameaças da Avast. “O stalkerware é muitas vezes instalado secretamente em telefones celulares por cônjuges abusivos, ex-parceiros, supostos amigos ou pais preocupados, e tem a capacidade de infligir sérios danos físicos e psicológicos aos afetados. Não se trata apenas de roubar dados sigilosos, também há implicações tangíveis em relação à segurança do indivíduo alvo”.

 

Nos últimos três anos, Pesquisadores de Ameaças da Avast, que faz parte da Coalition Against Stalkerware, descobriram uma gama diversificada de aplicativos móveis destinados a perseguição não consensual e trabalharam com as lojas de aplicativos, como o Google Play, para facilitar a remoção.

 

Recentemente, uma análise descobriu que os aplicativos de vigilância infantil, que podem controlar remotamente os dispositivos afetados e permanecerem ocultos, se tornaram algumas das formas mais prevalentes de stalkerware e costumam ser mal utilizados para monitorar chamadas, SMS, atividades na internet e mídias sociais, gravando áudio e vídeo, tirando fotos ou capturando a tela do telefone de uma pessoa, e rastreando a localização ao vivo. Outro tipo comum de stalkerware são os aplicativos comercializados como rastreadores de dispositivos perdidos ou roubados. Uma vez instalados em um dispositivo, eles se escondem completamente ou se apresentam como aplicativos de notas, para evitar a detecção do proprietário do telefone desavisado. O perseguidor pode controlar esses aplicativos remotamente e realizar atividades maliciosas semelhantes.

 

"Avast detecta e bloqueia o stalkerware com uma combinação de automação e intervenção humana, para garantir um nível ideal de proteção contra as ameaças novas e em evolução", destaca Vavra. "Continuaremos a fazer tudo o que pudermos para proteger a liberdade das pessoas e sua liberdade online contra este crescente problema”.

 

Abaixo estão algumas orientações dos Pesquisadores de Ameaças da Avast, para ajudar as pessoas a identificar os sinais de possíveis aplicativos de stalkerware e como se proteger contra eles: 

• O desempenho do seu dispositivo fica repentinamente e inesperadamente pior. Você pode notar uma lentidão ou travamentos, ou congelamentos mais frequentes;

• As suas configurações foram alteradas, sem o seu consentimento. Se de repente você tiver uma nova página inicial do navegador, novos ícones em sua área de trabalho, um mecanismo de pesquisa padrão diferente ou outras alterações que você não fez, pode ser devido a um stalkerware;

• Você recebe mensagens estranhas, como uma inundação repentina de pop-ups ou mensagens de erro de programa, que sempre funcionaram bem antes;

• Você tem chamadas inexplicadas em sua conta;

• O agressor teve acesso físico ao seu dispositivo;

• O agressor sabe coisas sobre o que você está fazendo, para onde está indo e com quem está se comunicando.
• 
  

Como prevenir o stalkerware, se achar que está em risco:

 

• Proteja o seu telefone contra todo acesso físico não autorizado. Certifique-se de que o seu telefone ou dispositivo possui autenticação de dois fatores, como um código PIN e uma segunda forma de confirmação de identidade, por exemplo, um backup de e-mail ou impressão digital.

• Instale um produto antivírus confiável no seu celular. Um bom antivírus para dispositivo móvel trata o stalkerware como um programa potencialmente indesejado (PUP) e oferece a opção de removê-lo.

 

Como remover manualmente o stalkerware do telefone:

 

• Primeiro, em uma situação de controle coercitivo, remover o stalkerware do seu telefone pode informar ao agressor que você o encontrou e o excluiu, o que pode colocar a sua segurança física em risco. Portanto, verifique se você está livre de perigo, antes de remover o aplicativo stalkerware do seu telefone.

• Reinicie o seu telefone no modo de segurança. Mantenha pressionado o botão liga / desliga do telefone, para ver as opções Desligar e Reiniciar. Pressione e segure a opção Desligar e a opção Reiniciar no modo de segurança aparecerá. Toque em OK.

• Remova todos os aplicativos suspeitos. Uma vez reiniciado no modo de segurança, abra as suas Configurações e toque em Aplicativos ou Aplicativos & Notificações. Classifique os seus aplicativos e procure por qualquer coisa que você não reconheça.

• Remova todos os aplicativos maliciosos. Toque em Desinstalar para removê-los do seu dispositivo. Se você não tem certeza se um aplicativo é malicioso, pesquise o nome do app na internet, para ver se outras pessoas compartilharam algum problema com ele.

 

Metodologia

 

Os dados incluídos neste relatório foram coletados da rede de detecção de ameaças da Avast e representam o stalkerware detectado e bloqueado em dispositivos móveis, entre janeiro de 2020 e dezembro de 2022.

O "risco” refere-se à taxa de risco, que é definida como a proporção de pessoas visadas por stalkerware e ativamente protegidas pela Avast, em determinado país e mês em relação ao número total de usuários ativos em determinado país e mês.

Os Pesquisadores de Ameaças da Avast descobriram que o número de pessoas visadas por stalkerware no Brasil cresceu de uma taxa média de 30 por 100.000 pessoas em 2020, para 142 por 100.000 pessoas em 2022.

 

 

Avast
www.avast.com
Para saber mais sobre privacidade e segurança, acesse o blog da Avast: https://blog.avast.com/pt-br
Para uma análise técnica profunda sobre ameaças no mundo online, visite o blog Avast Decoded: https://decoded.avast.io/

Para guias, dicas úteis e conselhos, visite a Academia da Avast: https://www.avast.com/pt-br/c-academy
Para obter mais informações sobre a Avast, visite: https://www.avast.com/pt-br/about e https://www.avast.com/company-faqs
Twitter: @avast_BR
https://www.linkedin.com/avast
https://www.facebook.com/avast.br

4 dicas para fidelizar mais clientes em 2023

Há quem pense que conquistar novos clientes para uma loja ou marketplace seja o maior desafio, porém manter os que já conhecem o negócio pode ser uma adversidade ainda maior. Isso porque os motivos que levam uma pessoa a comprar pela primeira vez podem ser diferentes dos que fazem ela retornar. 

A fidelização de um cliente significa criar um relacionamento que priorize a experiência e gere uma conexão entre marca e consumidor e, para isso, uma boa estratégia é necessária. Abaixo listo quatro ideias para fidelizar mais clientes neste ano. 

Sistema de recompensas

Pontos por compras que geram brindes ou descontos, selos e até cashback são ideias que podem ser adotadas por varejistas para criar um relacionamento com o consumidor. Esse tipo de estratégia faz com o que o cliente se sinta reconhecido e valorizado, pois entende que a marca deseja mantê-lo. 

Um levantamento da Worldpay from FIS, empresa de pagamentos, em parceria com a Savanta, consultoria de pesquisa de mercado, aponta que 60% das pessoas participantes da pesquisa preferem comprar em estabelecimentos que tenham programas de fidelidade, independentemente da categoria. 

Bom atendimento

Não há como fidelizar clientes sem levar em consideração o atendimento. Uma equipe solícita e com bons conhecimentos sobre os produtos vendidos sabe conquistar o respeito e confiança do consumidor. 

Além disso, entender quem é o cliente e quais as preferências dele, são fundamentais para um atendimento que supere as expectativas. Inclusive, essa compreensão pode gerar a construção de campanhas de marketing personalizadas para cada consumidor. 

Presença nas redes sociais

Investir na presença digital de uma empresa pode ser positivo por vários motivos. As redes sociais podem auxiliar na criação de conexão com os consumidores, sem contar que a comunicação fica mais fácil. 

Manter uma presença online diária lembra as pessoas de que você está sempre disponível para auxiliar no que for necessário, criando assim uma troca bilateral junto com um senso de confiança.

Foco na pós-venda

Comprar na loja ou marketplace não significa que o consumidor voltará, por isso é importante manter um pós-venda de qualidade. Fazer o acompanhamento depois da compra, tirar dúvidas, responder possíveis avaliações e facilitar trocas, são passos que aumentam a confiabilidade da empresa, logo, a chance de retorno é maior. 

Fidelizar um cliente é uma tarefa árdua e que exige uma boa estratégia. Existem diversas ideias e nem sempre todas funcionarão para o negócio, já que depende de muitas variáveis. É sempre importante pensar em toda a jornada do consumidor na loja ou e-commerce para facilitar o entendimento de qual estratégia seguir. 

Rafael Salomão - Head de Marketing & Growth da Juntos Somos Mais e foi Head de Inovação e Sustentabilidade na TIGRE. Formado em Relações Internacionais com Mestrado em Administração, é especialista nos segmentos de meios de pagamento, fidelidade, mídia, varejo e indústria (petróleo e gás, energia, construção civil e materiais de construção).

Juntos Somos Mais
https://www.juntossomosmais.com.br/

Como o ChatGPT pode alavancar a carreira dos desenvolvedores web?

Divulgação

Segundo especialista da Ironhack, a ferramenta potencializa habilidades do profissional de tecnologia, mas não substitui pessoas

Após dois meses do seu lançamento, o ChatGPT atingiu 100 milhões de usuários ativos. A marca supera o tempo que o TikTok e o Instagram demoraram para alcançar esse número, que foi de, respectivamente, nove meses e dois anos e meio. Com a repercussão da novidade, uma das principais discussões no setor tech atualmente é sobre como a ferramenta pode ajudar desenvolvedores web.

Lançada em novembro de 2022, o chatbot com Inteligência Artificial (IA) foi criado pela empresa OpenAI e é baseado no modelo de linguagem Generative Pretrained Transformer, no qual utiliza técnicas de deep learning com o objetivo de fornecer respostas humanizadas aos usuários. O vocabulário da plataforma é estimado em 10 bilhões de palavras de diferentes idiomas.

Segundo Alexandre Tibechrani, General Manager da Ironhack, referência global em ensino de tecnologia, o recurso oferece diversas possibilidades aos programadores.  “Além de melhorar o atendimento ao cliente e fazer pesquisas extremamente rápidas, o ChatGPT pode escrever códigos em linguagens de programação como Python, JavaScript, Java e outras menos utilizadas pelas empresas no Brasil. Ou seja, a ferramenta é capaz de ajudar o desenvolvedor tanto no debugging, no resumo de informações e na resolução de problemas, como  construindo um site com uma única solicitação”, afirma.

No entanto, apesar de possuir essas vantagens, a plataforma não tem 100% de precisão e muitas vezes não consegue atender a todos os possíveis usuários ao mesmo tempo, uma vez que muitos dos seus dados são básicos. Com isso, o chatbot não tem a capacidade de desenvolver um código complexo, como de um site bancário, ou garantir que não haverá bugs e será totalmente seguro, de fácil manutenção e bem documentado.

Para Tibechrani, um futuro em que o ChatGPT possa construir a estrutura de um programa e aplicar alterações ainda está muito distante. “Programadores novos podem ficar tentados a usar o ChatGPT para fazer o básico, mas o desenvolvimento para web se baseia muito em criatividade aplicada a lógica. Mesmo com a expansão da tecnologia, ele nunca poderá pensar por si só e entender emoções humanas profundas, experiências pessoais ou contextos comerciais”, diz.

Nesse sentido, o executivo ressalta que a ferramenta deve servir como um complemento ao setor de tecnologia, inclusive na criação de novas funções, como especialistas em IA. “Com sua expansão e melhoria, a expectativa é que a plataforma cuide de tarefas mecânicas e automatize processos e aqueça o mercado ao deixar os colaboradores com funções estratégicas e complexas, gerando produtos e serviços inovadores em um período menor de tempo”, finaliza.

 

Ironhack
https://www.ironhack.com/br

 

Poupatempo da Sé apresenta teatro infantil de graça nesta sexta (17)

Montagem do Grupo XPTO, em parceria com o Sesc do Carmo, aborda temática ambiental e proteção de oceanos

 

Nesta sexta-feira (17), o Poupatempo da Sé recebe a peça “Mar Maru Maré - e a ilha que não é”, que aborda de forma alegórica a dramática situação ambiental dos oceanos por meio de uma experiência lúdica e imersiva. Gratuito e voltado ao público infantil, o espetáculo utiliza a linguagem do Teatro de Animação e da Contação de Histórias. 

O elenco conta com cinco atores e um músico. A montagem do Grupo XPTO, em parceria com o Sesc do Carmo, pretende inserir as crianças em uma aventura ecológica, com a percepção sensorial da degradação do planeta como consequência da ação humana. Em uma dos atos, a encenação utiliza lixo plástico para alertar sobre os resíduos descartados pela sociedade de consumo. 

Para assistir ao espetáculo, basta comparecer à Praça do Carmo, s/n, no centro da capital, em frente ao Poupatempo da Sé, às 13h30.

 

Serviço:

Peça de teatro no Poupatempo da Sé: "Mar Maru Maré - e a ilha que não é"

Data e horário: 17/03 - sexta-feira, das 13h30 às 14h30

Local: Poupatempo da Sé – Praça do Carmo, s/n – Centro.

Gratuito e voltado ao público infantil

 

Pernas inchadas no verão? Conheça tratamentos que melhoram os sintomas do linfedema

Indícios da doença crônica, que atinge o sistema linfático, podem ser facilmente confundidos com sintomas climáticos comuns e pedem atenção

 

 

O verão e as altas temperaturas costumam provocar inchaço e retenção de líquidos. Por mais que esses sintomas sejam comuns nesta época do ano e, normalmente, se resolvam sozinhos com hidratação e alimentação, alguns casos podem evoluir para problemas circulatórios mais sérios. Por isso, é preciso ter atenção redobrada na temporada de calor para evitar possíveis complicações.

 

Braços e pernas inchados podem ser sintomas, por exemplo, de linfedema, uma doença crônica causada por uma alteração no sistema linfático, que não consegue absorver completamente as linfas, líquido presente em todo o corpo. Quando ele não funciona corretamente, ocorre um acúmulo deste líquido, causando inchaço excessivo dos membros, de acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular.

 

“Muitas vezes, o inchaço que aparece em uma região específica do corpo, como braços e pernas, pode ser confundido com inchaço por conta do calor, lesões ou outros problemas passageiros. Quando isso acontece, acabamos não dando a devida atenção ao sintoma”, declara Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora da HTM Eletrônica, indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos.

 

As consequências do inchaço anormal incluem fadiga na região, sensação de peso, dificuldade ao se movimentar, dor incômoda na área afetada e mudanças na pele, como descoloração, bolhas, vazamento de fluido e infecções. O linfedema não tem cura, mas existem tratamentos que auxiliam na melhora da qualidade de vida do paciente. 

 

Uma opção eficiente e recomendada é a pressoterapia, massagem pneumática realizada por um equipamento que envolve a região a ser tratada, estimulando o fluxo ideal do sistema linfático. O aparelho em questão é chamado de Beauty Dermo Maxx; ele possui botas e luvas compostas por vários compartimentos independentes entre si, programados para inflar e desinflar com a ajuda de um compressor pneumático, gerando os estímulos circulatórios necessários para aliviar os sintomas.

 

“A pressoterapia pode proporcionar benefícios terapêuticos, como favorecer a circulação de retorno tanto linfática quanto venosa. A terapia de compressão é um método que exerce pressão no membro de fora para dentro, o que aumenta a drenagem das veias e da linfa, evitando, assim, o acúmulo de fluidos e os consequentes inchaços e incômodos”, afirma Renata.

 

Exercícios específicos, fisioterapia, drenagem linfática, cuidados com a pele e o uso de bandagens elásticas também são indicações muito comuns para o linfedema, mas podem também envolver o uso de medicamentos associados a terapias localizadas.

HTM Eletrônica

Desvende o que a astrologia prepara para o Dia Mundial do Sono

A entrada de Mercúrio em Áries promete variar os padrões da hora de dormir

 

O Dia Mundial do Sono é celebrado em 17 de março. A data marca movimentações astrológicas que trazem mudanças e aceleram as atividades mentais. Cada vez mais estudos reforçam a importância da qualidade do sono comparado com outros fatores de bem-estar como a nutrição e o exercício físico. Por isso, organizar a rotina para uma boa noite de descanso é essencial para a saúde. Pensando nisso, Priscila Lima de Charbonnières, astróloga e fundadora do Soulloop, aplicativo de wellness astrológico, compartilha o que os astros preparam para a data e suas dicas de como aproveitar essas energias. 

“Mercúrio entra em Áries e Marte está em Gêmeos, o que acelera as atividades mentais e pode trazer variações nos padrões de sono. Esse é um fluxo favorável para tomar iniciativas e encontrar soluções. Entretanto, é importante desacelerar e relaxar para conseguir dormir bem”, explica Priscila. 

A força cósmica é uma das muitas que influenciam no ciclo natural do corpo humano. Ao sintonizarmos nossas rotinas e hábitos com os trânsitos astrológicos, podemos explorar a mente inconsciente e escutar mensagens transmitidas pela alma. Os sonhos são um desses canais de comunicação entre consciente e inconsciente. Segundo o psicoterapeuta Jung, eles são “uma pequena porta escondida nos recessos mais íntimos e secretos da alma, abrindo-se para a noite cósmica que era psique muito antes de haver qualquer consciência do ego”. 

Abaixo, Priscila compartilha duas dicas poderosas para entrar no novo momento astrológico. 

● Desacelere. Medite ou ouça mantras e músicas com frequências criadas especificamente para relaxar o corpo e a mente. 

● Entenda seus sonhos. Para aproveitar ao máximo as mensagens que seu inconsciente envia, anote seus sonhos e pergunte-se como eles se relacionam com a sua vida para interpretá-los de maneira pessoal. 

 

Soulloop oferece as funcionalidades Música e Dreams que podem ajudar a seguir as sugestões de sua fundadora. Ele está disponível para download na Apple Store e Google Play.

Priscila Lima de Charbonnières - astróloga, autora, palestrante, mãe de quatro filhos e life coach com duas décadas de experiência. Priscila fundou o Soulloop para compartilhar o poder e sabedoria da astrologia como um meio holístico de viver a vida. Ela dedicou sua vida ao estudo da psicologia, astrologia e práticas de bem-estar incluindo ioga, meditação, reiki, feng shui, mediação, cabala, radiestesia, constelação familiar, ativação quântica, integração cósmica, filosofias ocidentais e orientais. Além disso, é certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching, treinada no Center for Skillful Means, iniciada pelo Suddha Dharma Mandalam e membro da The Theosophical Society of London. Priscila mora entre Londres e São Paulo

Nova lei facilita a adoção da Laqueadura e da Vasectomia para se evitar a gravidez, inclusive pelo SUS

Tradicionais métodos de esterilização, a laqueadura e a vasectomia se tornam mais acessíveis após a lei que passa a vigorar a partir desta semana (05 de março de 2023).

 

A laqueadura e a vasectomia, que são métodos de esterilização também disponíveis pelo SUS, foram tratadas em 1996 através da “Lei do Planejamento Familiar” (Lei 9.263, de 1996) que teve seu texto agora alterado, tornando a adoção destes métodos mais simples. A nova lei (fonte: Agência Senado):

. diminui de 25 para 21 anos a idade mínima, em homens e mulheres, de capacidade civil plena, para submeter-se a procedimento voluntário de esterilização;

. esse limite de idade, no entanto, não é exigido de quem já tenha ao menos dois filhos vivos e que tenha capacidade civil plena (a capacidade civil basicamente é: ter 18 anos ou ser emancipado, e não ter restrições quanto à sua capacidade de decisão);

. deixa de exigir o consentimento expresso de ambos os cônjuges para que ocorra a esterilização. Assim, basta a manifestação da vontade de quem vai se submeter ao procedimento, para que ele seja realizado;

. manteve o prazo mínimo de 60 dias entre a manifestação da vontade e o ato cirúrgico, para que nesse tempo a pessoa possa ter os esclarecimentos necessários com a sua médica ou o seu médico, ou utilizar o serviço público de regulação da fecundidade, com o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, para possibilitar ao paciente uma possível desistência do procedimento de esterilização;

. passou a permitir que laqueadura seja realizada durante um parto, o que antes não era permitido. Isso fazia com que, antes, a mulher tivesse que se submeter a uma outra cirurgia específica para esta finalidade.

Independentemente do que cada um de nós pensa sobre a contracepção, ou seja, sobre a adoção de formas de se evitar uma gravidez, é indiscutível que o melhor momento para se engravidar deveria ser algo a ser considerado por todas as pessoas. Assim, cada relação sexual não precisa representar um risco pleno de se engravidar, já que existem diversas formas para evitar que isso aconteça.

Do Egito antigo, há cerca de 3.800 anos, foram encontrados registros escritos e gráficos da adoção de métodos contraceptivos artificiais como, por exemplo, tampões ou substâncias que eram introduzidos na vagina para evitar que os espermatozoides chegassem até o útero. Ao longo da história antiga, vários registros de outros povos também demonstram a preocupação com este tema.

Precisamos considerar que muitas mudanças sociais do último século trouxeram ingredientes novos à realidade, quer concordemos ou não com estas mudanças: casamentos mais tardios do que antigamente que, em geral, ocorriam na puberdade; diminuição da importância da virgindade feminina; aumento do número de parceiros sexuais ao longo da vida, tanto por homens quanto por mulheres; a legalização do divórcio; a maior autonomia das mulheres quanto ao estudo, trabalho e independência pessoal; surgimento e disponibilidade de métodos contraceptivos em larga escala; entre outros.

Entre todos os métodos contraceptivos hoje disponíveis, inclusive através do SUS, sem dúvida os métodos esterilizantes como a laqueadura e a vasectomia, que muitas vezes não podem ser desfeitos, devem ser objeto de profundo esclarecimento e reflexão antes de serem adotados. Por isso uma consulta à sua médica ou ao seu médico é fundamental para a escolha do melhor método contraceptivo para o seu caso. 

Dra. Elis Nogueira - Ginecologista e Obstetra, e concluiu a graduação em medicina na Universidade de Mogi das Cruzes em 1999. Especializou- se em Ginecologia e Obstetrícia pela Faculdade de Ciência Médicas da Santa Casa de São Paulo em 2004 e obteve o título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela Associação Médica Brasileira – Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia. Posteriormente: obteve o título em Advanced Life Support in Obstetrics; especializou- se também em Ginecologia Endócrina, Contracepção e Planejamento Familiar, Climatério, Patologia Cervical e Cirurgia Íntima. Faz parte do corpo clínico dos Hospitais e Maternidades: São Luiz Star, Vila Nova Star, Albert Einstein, ProMatre Paulista, Santa Joana, Sírio Libanês, São luiz itaim, Santa Catarina, Oswaldo Cruz, e Santa Maria.

 

Insônia aparece ligada a depressão e ansiedade em citações nas redes sociais de 2023

Estudo da Vert.se Inteligência mostra que usuários também relacionam sono com dormir mal, estresse e trabalho 

 

Do início de 2023 até agora foram mais de 231 mil menções ao termo “sono” na internet. O Twitter é onde o público mais discute o tema, responsável por 77% das citações. E as mulheres são as que mais conversam sobre o assunto (54%), segundo estudo da Vert.se Inteligência. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, quatro em cada dez pessoas não têm sono de boa qualidade. Por isso, o Dia Mundial do Sono, instituído pela OMS em 17 de março, traz um alerta sobre a importância da temática. 

Nas redes sociais, é comum que internautas relacionem o sono com ‘dormir mal’, e termos como "estresse", “ansiedade” e "trabalho" são apontados como alguns dos principais causadores da insônia. Ainda, também são identificadas conversas entre pessoas que buscam diferentes alternativas para melhorar a qualidade das horas de sono.

 

 

Principais termos relacionados

 

Imagem: Stilingue

INSÔNIA X SAÚDE MENTAL

Quando aplicado um zoom em termos como “insônia”, “dormir mal” e “dificuldade para dormir” é possível notar que as principais causas apontadas estão ligadas a transtornos como ansiedade e depressão. Ainda, dores físicas, como no corpo e na cabeça. Entre 1h e 2h da madrugada são os horários mais comuns para se falar sobre insônia nas redes, mas o assunto é bastante debatido desde 23h até as 5h com frequência.

 

Zoom nos termos relacionados

INSÔNIA X COVID 

Em pesquisa por “insônia” no Google, no período de 2019 até agora, percebe-se um crescimento expressivo de buscas por esta palavra no início da pandemia (2020), que se estendeu até quase o fim daquele ano. Ainda assim, a procura pelo termo no buscador continua mais alta do que antes da Covid-19.

As regiões Norte e Nordeste foram as que mais buscaram por “insônia” no Google desde o início da pandemia até hoje. 

Acre

Maranhão

Pará

Piauí

Alagoas 

Os sintomas da insônia são algumas das pesquisas mais comuns, junto da procura por medicamentos e tratamentos. Entre as principais buscas relacionadas, está a pergunta se Covid causa insônia, ocupando a 3ª posição, onde o público queria saber se tinha alguma relação com a doença.

 

Imagem: Google Trends

 

Quando o filtro de conversas busca por “dormir bem”, notamos não necessariamente posts sobre pessoas que têm uma boa qualidade de sono, mas que buscam ou falam sobre como passar a ter. 

Há um alto índice de publicações que abordam, por exemplo, o que não se pode fazer, como uso de telas, e ainda, o que não pode ser ingerido, como chocolate e café. Atividade física está entre as ações mais positivas apontadas nas redes para dormir melhor.

 

Principais termos relacionados

 Vert.se - consultoria de inteligência de mercado e opinião pública baseada na análise de dados coletados das redes sociais.

 

Câncer adrenal infantil: sinais podem ser confundidos com puberdade precoce

 

O carcinoma adrenal é um tumor que se origina no córtex da própria adrenal, camada mais superficial da glândula localizada acima dos rins, na qual se produzem alguns hormônios essenciais como cortisol, sulfato de DHEA, aldosterona, adrenalina e noradrenalina.

 

Não é raro acometer crianças e, geralmente, o prognóstico não é bom, porque depende muito do tipo de câncer, que, na maioria das vezes, são tumores agressivos. Existem causas genéticas, mas muitos dos casos são idiopáticos, ou seja, não há uma doença genética familiar associada.

 

A endocrinologista Dra. Lorena Lima Amato explica como perceber os sinais e quais os especialistas que precisam se envolver no tratamento.

 

Quais os sinais de câncer adrenal em criança?

Em meninas, os principais sintomas são o surgimento e o aumento de pelos, acne, engrossamento da voz, ganho de massa muscular, hipertrofia de clitóris e o corpo vai ganhando uma forma mais masculina. Isso porque a adrenal produz também os hormônios chamados androgênios, além do sulfato de DHEA, que são andrógenos adrenais e a criança pode ter esse sinal de virilização, que é o aumento do hormônio masculino. 

Já em meninos, acontece o aumento do tamanho peniano, pelos, acnes e oleosidade na pele. Importante prestar atenção a um outro sinal, comum em ambos os sexos, que é a massa abdominal palpável.

 

Esses sinais podem ser confundidos com os sinais da puberdade precoce?

Com certeza e esses sinais podem surgir também na pré-adolescência e não apenas na infância. Por isso, ao notar algum desses sinais, é muito importante buscar um endocrinologista para que seja feito o diagnóstico correto.

 

Confirmando-se o diagnóstico de carcinoma adrenal, qual o especialista que que seguirá o tratamento?

São dois especialistas – endocrinologista, porque provavelmente a criança vai precisar de um manejo hormonal, e o oncologista que ficará responsável pelo tratamento quimioterápico, inclusive o cirúrgico para a retirada do tumor.

 

O câncer adrenal tem cura?

Vai depender muito do tipo do tumor, porém, no geral, a expectativa não é positiva, porque costuma ser tumores mais agressivos. 

Dra. Lorena Lima Amato - A especialista é endocrinologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), com título da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM), endocrinopediatra pela Sociedade Brasileira de Pediatria e doutora pela USP.
https://endocrino.com/ e www.amato.com.br
https://www.instagram.com/dra.lorenaendocrino/

 

 

Mulheres apresentam índices mais altos de ansiedade e depressão em relação aos homens no ambiente de trabalho, aponta levantamento

  

Freepik

• Análise realizada pelo Zenklub com mais de 4 mil usuários de sua plataforma revela cenário da saúde emocional das mulheres empregadas;

• De acordo com levantamento, mulheres têm, em média, índices de ansiedade 10% maiores do que homens; para o índice de depressão, o número sobe 13% na média comparativa;

• Elas também têm indicadores de exaustão 20% maior que a população masculina; em relação a conflitos como assédio e humilhação, o número é 31% maior;

• A sensação de bem-estar corporativo é cerca de 7% menor em comparação aos homens;

• Estudo também concluiu que, embora a situação emocional da mulher esteja pior, esse público é o que mais busca por autocuidado dentro da plataforma.

 

Levantamento realizado pelo Zenklub, startup especialista em saúde emocional e bem-estar corporativo, constatou que mulheres inseridas no mercado de trabalho apresentam aspectos relacionados à saúde emocional piores que os homens. De acordo com as análises, elas têm índices mais altos de ansiedade e depressão, além de índice mais baixo de bem-estar corporativo. No ambiente de trabalho, as mulheres apresentam, em média, indicadores de ansiedade 10% maiores do que o público masculino. Para o índice de depressão, o número sobe 13% na média comparativa. 

O estudo considerou uma amostra de 4.486 colaboradores, com registro na plataforma, que responderam aos questionários de ansiedade (GAD-7, Transtorno da Ansiedade Generalizada) e depressão (PHQ-9, Questionário de Saúde do Paciente), ambos testes de rastreio realizados de forma espontânea com o objetivo de avaliar os sintomas na atenção primária, além do Índice de Bem-estar Corporativo (IBC), entre janeiro e dezembro de 2022. 

Ainda de acordo com as análises, as mulheres têm índices mais baixos de bem-estar corporativo. Em uma escala em que 100 é o melhor cenário, as mulheres pontuaram, em média, 63 pontos enquanto os homens pontuaram 68 pontos - um indicador 7% menor. Além disso, as mulheres terminaram o ano de 2022 com seu pior resultado mensal de 58,4 pontos em dezembro.

 

IBC das mulheres ao longo de 2022

 

“É importante dar luz mais uma vez a essas questões para que as corporações entendam que possuem um papel central na transformação desse cenário, por meio de ações que tornam o ambiente de trabalho mais inclusivo e acolhedor para as mulheres“, diz Maria Barreto, CRO (Chief Revenue Officer) do Zenklub. 

Risco de estafa e afastamento, desconexão do trabalho e conflitos também são mais percebidos por elas. 

O cenário para as mulheres não se altera quando levamos em consideração risco de estafa e afastamento, possibilidade de desconectar do trabalho e conflitos, como assédios - todos de acordo com Índice de Bem-Estar Corporativos (IBC). 

O levantamento mostra que as mulheres apresentam índice médio de conflitos, como assédio de todos os tipos e humilhação, 31% maior do que os homens. A diferença da pontuação foi de 24 para mulheres e 19 para homens. 

Em relação ao risco de estafa e afastamento, o índice médio feminino foi 20% maior e ficou em 64; dez pontos a mais do que os respondentes do gênero masculino (54). As mulheres também demonstram 10% a mais de dificuldade de se desconectar do trabalho. A pontuação ficou em 49 para as respondentes do gênero feminino e 44 do masculino. 

“Esse levantamento vai ao encontro de uma realidade que já suspeitávamos há anos e que provavelmente está ligada à falta de reconhecimento, à insegurança no ambiente corporativo e até às longas jornadas de trabalho a que as mulheres estão expostas para conseguirem cuidar de si, da família e da carreira, e que as adoece. Monitorar os índices dão a oportunidade para as empresas criarem estratégias de gestão organizacional com base em números reais e assim impulsionar o bem-estar, a produtividade e saúde emocional dos colaboradores”, explica Barreto.
 

A população feminina é a que mais investe ativamente na própria saúde integral 

Além das conclusões oriundas do Índice de Bem-estar Corporativo (IBC), outros insights sobre a saúde emocional de mulheres no mercado de trabalho foram tiradas a partir da utilização do Zenklub. Apesar de os indicadores apresentarem uma situação de saúde emocional e de bem-estar pior para as mulheres em relação aos homens no ambiente de trabalho, os dados mostraram também que é esse público que mais busca por autocuidado dentro da plataforma. As mulheres são as que mais realizam sessões, acessam conteúdos e buscam por profissionais qualificados no Zenklub. 

No decorrer de 2022, o público feminino representou a maior parte dos usuários de sessão (66%). Em relação aos acessos de conteúdos, 70% é realizado pelo público feminino do Zenklub. Além disso, a maior parte dos usuários que buscam por profissionais são do gênero feminino (65%), assim como de usuários que abrem o Chat Online com profissionais (68%).
 

Perfil do público

Independentemente do gênero dos usuários, o público predominante em todas as vertentes da análise —índices de saúde e bem-estar e volume de usuários engajados na plataforma — está na faixa de 18 a 30 anos de idade. A amostra é composta, em sua maioria, por 59.83% de mulheres e 39.61% por homens.

Zenklub